Kodėl mano šlapimo kvapas kaip kavos?

Apžvalga

Šlapimas yra jūsų kūno būdas filtruoti atliekas iš kraujo per inkstus. Šios atliekos yra tai, kas suteikia šlapimui išskirtinį kvapą ir kvapą. Kai kurie dalykai, įskaitant kavą, valgyti ir gerti, gali pakeisti šlapimo kvapą.

Priežastys

Pagrindinis šlapimo, kuris kvepia kaip kavos, priežastis yra tiesiog geriamojo per daug kavos. Kavoje yra keletas naudingų junginių, įskaitant polifenolius, tokius kaip hidroksikenaminės rūgštys, kurios suteikia savo kvapą ir sveikatą. Kai šie junginiai suskaidomi jūsų kūne, jie tampa atliekomis, vadinamų metabolitais, kai kurie iš jų išsiskiria su šlapimu. Metabolitai iš kavos junginių gali sukelti šlapimo kvapą kaip kavos.

Kavoje taip pat yra kofeino, kuris yra silpnas diuretikas. Tai reiškia, kad kofeinas gali jus daugiau šlapintis, kai kuriems žmonėms gali išgerti daug kofeino. Kai jūs tampa dehidratuotas, jūsų šlapimas tampa labiau koncentruotas, todėl metabolitai gali būti labiau pastebimi.

Siekdama išvengti per didelio šlapinimosi ir kitų neigiamų padarinių sveikatai, Mayo klinika rekomenduoja apriboti save iki 400 miligramų kofeino per dieną. Tai atitinka maždaug keturis puodelius pagamintos kavos. Jei geriate daugiau nei tai, įsitikinkite, kad geriate papildomą vandenį, kad liktumėte hidratuotu.

Sunkus šlapimas gali turėti ir kitų priežasčių, todėl, jei nesate tikras, koks yra kvapas, kreipkitės į gydytoją. Pavyzdžiui, švelnus šlapimas gali būti cukrinio diabeto požymis.

Ar tai pavojinga, jei mano šlapimas kvapas kaip kavos?

Nors šlapimas, kuris kvepia kaip kava, dažnai yra nekenksmingas, paprastai tai reiškia, kad vartojate per daug kofeino. Be to, kad dehidratuoja dideliais kiekiais, kofeinas padidina dopamino poveikį ir taip pat sumažina adenozino poveikį. Pasibaigus dienai, tai gali sukelti mieguistumą, nes kofeinas blokuoja adenoziną, susiejant jį su adenozino receptoriumi.

Esant stimuliatoriumi, kofeinas gali sunkiai užmigti. Galite tai išvengti, nesvalgydami kavos per šešias valandas prieš eidami miegoti.

Per daug kofeino vartojimas gali sukelti ir kitus simptomus, įskaitant:

• nerimas
• greitas širdies ritmas
• nerimas
• galvos skausmas
• agitacija
• jaudulys
• pykinimas

Taip pat galima perdozuoti kofeiną. Kreipkitės į gydytoją nedelsdami, jei po geriamojo kavos ar kitų kofeino gėrimų atsirado koks nors iš šių simptomų:

• vėmimas
• haliucinacijos
• krūtinės skausmas
• sumišimas
• traukuliai

Ar galiu užkirsti kelią mano šlapimui nuo kvapo kaip kavos?

Mažiau kavos gerinimas - tai lengvas būdas užkirsti kelią šlapimui, pvz., Kavos kvapui, tačiau tai ne visada yra lengva dėl kofeino priklausomybės. Taip pat gali padėti pereiti prie žali ar juodos arbatos, nes juose yra mažiau kofeino nei kava. Kai geriate kava, būtinai gerkite daug vandens. Taip pat galite pabandyti atskiesti savo įprastą kavos patiekimą su papildomu vandeniu.

Nesvarbu, ar lipiate kavą ar persijungiate į arbatą, pabandykite laukti bent 30-60 minučių nuo tada, kai prabudau, o kai pirmą kartą pradedate vartoti kofeino. Jūsų kūnas natūraliai išleidžia hormoną, vadinamą kortizoliu, šiuo metu manoma, kad jis gali pažadinti jus. Galite pastebėti, kad jums reikia mažesnio kofeino, kai pirmą kartą leisite tai padaryti.

Esmė

Iš pradžių šlapimas, kuris kvepia kaip kava, gali kelti nerimą, bet tai paprastai reiškia, kad turite per daug kavos. Pabandykite sumažinti dienos kavos suvartojimą ir gerti daugiau vandens. Jei šlapime ir toliau būna neįprastas kvapas, pasitarkite su gydytoju.