Mano pirmasis maratonas nuo svorio 300 svarų iki bėgimo 26,2 mylių

Daugumai mano gyvenimo metų aš turėjau antsvorį ir nutukusiai. Aš pasileidau iki 49 metų amžiaus iki 300 svarų. Aš kiekvieną vakarą eidavau miegoti, galvoju apie savo svorį, prabudau baimės, bandydamas išsirikiuoti į drabužius darbui. Aš taip pat turėjau aukštą kraujospūdį ir pasienio diabetą. Aš norėčiau atsikratyti kvapo, vaikščiojančio mano priekinėje verandoje.

Visada buvau pavargęs ir depresuotas. Po to, kai gimė mano anūkas, viskas tapo blogesnė. Jo manęs su riebaline močiutė manęs liūdna. Aš norėjau būti močiutė, kurią myli žaisti.

Prisimenu tą dieną, kai visa tai pasikeitė, kaip vakar. Tai buvo 2009 m. Rugsėjo 29 d. Aš lankiau savo kasmetinę patikrą su savo gydytoju. Aš sėdėjau prie dr. Wilsono biuro ligoninės suknelelyje su ašaromis, nuleidžiančiais mano veidą. Ji atėjo ir paprašė man kelis klausimus. Aš pasakiau jai kaip prislėgtas ir nelaimingas aš buvau, ir kaip blogai jaučiau visą laiką.

Egzamino metu ji surado kažką, įspėjantį ją nusiųsti kolonoskopijai. Aš verkiau sunkiau, nes maniau, kad tai vėžys. Ji tiesiog sakė: "Charlotte, jei jūs prarasite keletą svarų, jūs jausitės geriau." Iki šios dienos aš vis tiek ją skolinau svorio netekimu. Aš žinojau, kai palikau savo biurą, kad turėjau ką nors padaryti.

Mano svorio kelionei

Mano pirmoji mintis buvo tyrinėti skrandžio šuntavimo operaciją. Tačiau kai grįžau namo, aš vietoj to ištyriau svetaines, kurios padėtų man skaičiuoti kalorijas. Aš užsiregistravau kalorijų stebėjimui ir įtraukiu savo amžių, aukštį ir svorį. Jis man pasakė, kiek kalorijų man reikia valgyti, kad prarastų 2 svarus per savaitę.

Prieš pradėjau tyrinėti svorio kritimą, aš tikrai nesuvokiau kalorijų maisto vertės. Bet nuo tos dienos aš skaičiuoju kalorijas kiekvieną dieną. Aš padariau savo mintis, kad aš negaliu padaryti avarijos ar jausmų dietos. Aš nusprendžiau valgyti skirtingai, kaip gyvenimo būdą. Aš niekada vadinu tai dieta.

Iš esmės aš valgiau tai, ko norėjau, bet skaičiuoju kalorijas. Mėnesiams buvo skaičiuojamas kiekvienas maistas, perduotas mano lūpoms.

Galų gale išmokau, kad galėčiau valgyti daugiau ir vis tiek prarasti svorio, jei pradėjau sportuoti. Aš taip pat sužinojo, kad jei mačiau sveiką maistą, galėčiau valgyti daugiau. Mano kaltas malonumas keletą dienų per savaitę buvo Cadbury šokolado kiaušinis, kuris buvo 150 kalorijų.

Aš taip pat prisijungė prie sporto salės ir dirbo, kad padėtų deginti papildomas kalorijas. Aš tapo labai stiprus ir pradėjau vystyti raumenis. 2012 m. Pradžioje aš praradau 137 svarus.

Prarasti svorį man buvo kaip sapnas. Man patiko tai, ką mačiau veidrodyje. Man patiko, kaip aktyviai buvau. Aš geriau elgėsi su savimi, taip pat ir kitiems. Aš buvau dar labiau įsitikinęs ir išeinantis.

Kodėl aš pradėjau bėgti

2010 m. Gegužės 13 d. Pradėjau veikti. Ši diena pakeitė mano gyvenimą. Praėjus aštuoniems mėnesiams po to, kai aš pradėjau prarasti svorį. Man buvo 50 metų.

Aš bėgo (jei galite tai vadinti) 2,44 mylių. Aš sekiau važiavimo / vaikščiojimo kombinaciją "Sofa" į 5K planą. Aš buvau toks skausmingas, galėčiau vos vaikščioti kelias dienas. Norėčiau pasakyti žmonėms, kad buvau bėgikas viduje neurunnerio kūno. Aš vis dar buvo labai didelis, o kartais man buvo gėda sėdėti lauke ar sporto salėje, nes nenorėjau, kad žmonės mane juokdavo. Bet aš greitai tai perėmiau ir ilgainiui nustojo rūpintis.

Mano pirmoji oficiali 5K lenktynių trasa buvo 2011 m. Baigiau per 35 minutes, 37 sekundes. Man vis dar buvo keli kilogramai antsvorio. Bet aš išbėgau visą lenktynių be pėsčiųjų, nors buvau baisių nešiojamų sportinių batelių.

Aš jaučiau gyvą. Aš verkiau. Tai, kai aš tikrai įsimylėjau, dirbu, ir žinojo, kad niekada nesibaigsiu.

Mano kelionė į maratoną

Po 5K mano vyras apkabino mane ir man pasakė, kad žino, kad niekada nustojaiu važiuoti. Kaip jis galėjo pasakyti? Išvaizda ant mano veido po to, kai aš kirtojau finišo liniją. Jis buvo teisus.

Aš pradėjau dienoraštyje "Aš važiuoju lietaus", kad parodyčiau savo kelionę ir, tikiuosi, paskatintų kitus. Maždaug tuo pačiu metu aš padariau sunkų sprendimą surasti kūno kirpimo operaciją. Aš apvažiavau apskrito kėbulo kėlimo (apatinio kėbulo kėlimo) ir brachioplasty (rankų keltuvas), kad atsikratyti visos laisvos odos aplink savo juosmenį ir rankas.

Operacija buvo brangiai kainuojanti ir su ja susijusi griežta atsigavimas. Bet, laimei, vėl grįžau į darbą ne kartą. Aš taip pat turėjo plokščią skrandį ir gražus ginklus pirmą kartą per 30 metų.

Po to aš buvau labiau įsitikinęs ir laimingas. Be papildomos odos, man patiko veikti dar daugiau. Aš net prisiregistravau prie savo pirmojo pusmečio maratono, iššūkio, kuris dar net neatsirado mano mintis kaip kažkas, su kuo galėjau.

Aš neturėjau treniruočių programos, bet, norėdamas įvykdyti savo tikslą, užmušė daug mylių. Nuo to laiko aš surengiau daugiau kaip 50 oficialių lenktynių, įskaitant keturis pusei maratonus.

Maratono mokymas: reikia 26,2 mylių

Po to, kai išbėgau savo ketvirtąjį pusmaratoną, negalėjau nustoti galvoti apie bėgimą. Aš jaučiuosi toks stiprus ir geras. Galiausiai jaučiau, kad buvau oficialiai bėgikas. Aš buvau skausmas, negalėjau vaikščioti po žingsnius, o po lenktynių negalėjau vaikščioti. Aš jaučiausi, kaip man buvo 25 metai!

Mano vyras mane paskyrė sportininku. Aš niekada girdėjau, kad anksčiau, ar manęs, kad aš sporto. Aš vis dar buvo lėtas ir pastovus bėgikas, bet buvau bėgikas. Aš jaučiau nenugalimas. Taigi aš prisiregistravau už savo pirmąjį visą maratoną, 2014 m. "Rock 'n' Roll" lenktynes ​​Sent Luisoje.

Prasideda maratono treniruotė

Aš ištyriau daugelį maratono treniruočių programas, ir galų gale nusprendžiau apie "Hal Higdon" pradedančiųjų planą.

Internetu perskaičiau daugelio žmonių mokymus apie maratoną. Sakoma, kad treniruotės yra sunkiausia dalis, o maratonas yra tortas. Aš nežinau, ar sutinku, kad tai pyragas, bet treniruotės yra varginančios.

Planas prasideda paprasta, tačiau dešimtoji 18 savaičių trukmės mokymo programa tampa labai sunku, daug laiko ir varginanti. Norėčiau dirbti 11 valandų dienų, grįžti namo ir važiuoti, nusiprausti dušu, nulenkti kojas ir eiti miegoti.Aš pakilsiu ir darysiu dar 18 savaičių.

Mano vyras, Kevinas, važiuoja savo dviračiu šalia manęs visais savo ilgais laikais ir perneša savo kuro ir vandens. Jis elgėsi su mano nusivylimu ir nusišalinimu, paguodė mane, kai aš šaukiau ir paskatino mane visą kelią.

Prisimenu po mano 18 mylių važiavimo, aš atėjau namo ir sėdi ant priekinio verandos verksmo. Aš buvau pasiruošęs sustoti ir sugrįžti, tiesiog mėgaujuosi trumpais. Aš pasakiau Kevinui, kad jis baigėsi. Jis iš esmės man pasakė: "pakelti". Jis man priminė, kad norėčiau apgailestauti dėl likusio mano gyvenimo, jei aš išeisiu. Tai buvo posūkis, ir mano tolimas 20 mylių greitis buvo gana dramos.

Maratono smailės savaitė

Yra daug pasakojimų apie kūgio. Dauguma jų yra tiesos. Tai, ką patyriau prieš lenktynes:

• Aš buvau labiau pabrėžęs, nei buvau ilgą laiką.
• Aš turėjau daugiau laiko savo rankose.
• Aš buvau susirūpinęs, kad nesu pasiruošęs 26,2 myliui.
• Aš norėjau valgyti visą laiką.
• Aš buvau nervų kamuolys.
• Aš išlaikiau netvarkingą namą.
• Mano kieme atrodė neįtikėtinas.

Dieną prieš maratoną aš nuėjau į lenktynių parodą ir praleido daug pinigų (kaip įprastai). Man buvo įsitikinęs, kad pardavimo atstovas, kuris nusipirks 26,2 lipduką, nebūtų įjungęs mano bėgimo. Aš bijojo, kad tai būtų, bet aš vis tiek jį nusipirkau ir pritraukiau.

Likusią dienos dalį praleidžiu su savo seneliais, jie grįžo namo anksti, kad galėčiau atsipalaiduoti ir pasiruošti mano maratonui anksti kitą rytą. Šią naktį paruošiau visą savo įrangą ir degalus, ruošiasi iki 5 val. Pabusti.

Maratono rasės diena

Aš visada turiu drugelių bet kokių lenktynių rytą, kol lenktyniauju su kitais lenktynininkų. Tai visada ramina nervus, kaip ir mano maratono rytą. Aš susitinku su keliais bėgikų draugais ir aplankiau prieš įvažiuojant į mano koralų su Kevinu, kuris dirbo pusiau maratone.

Anksčiau rytais visada myliu Sent Luisą. Mes bėgo prie Vartai Arch, kuris visada suteikia man gulbės. Aš jaučiau gerą ir laimingą maždaug 10 mylių ar daugiau, kol mano vyras ir aš suskirstyti kelius. Ką aš nesu mokydavau, buvo maratono vienatvė.

Didžioji minia buvo pusmečio maratonui, ir kai aš palikau tą grupę, supratau, kad buvau didelis iššūkis. Aš tikrai išsigandau.

Per mokymą jus mokoma, kad niekas jus neruošia po 20 mylių. Tai taip tiesa. 19 ar daugiau mylių, mano kairysis kelis pradėjo skaudėti taip blogai, kad maniau, kad jis bus sagtis ir leis man nukristi. Žinoma, aš verkiau.

Bet aš nesu verkdamas dėl skausmo. Mokymo metu jūs, kaip įmanoma, išmokite praeiti skausmą. Aš verkiau, nes jaučiau, kad nepabaigčiau. Aš pradėjau jaustis kaip gedimas. Aš nerimauju, ką galvojau mano šeima ir draugai. Aš nerimauju, ką galvoja mano anūkas.

Manau, kad mano kelias pradėjo skaudėti dėl stačios kalnų šalia 19 mylių. Aš pasivaikščiojo geriausiu, kurį galėjau nuvažiuoti apie 3 mylias. Buvau sąžiningai sustojęs, kai skausmas pradėjo mažėti ir išnyko. Aš buvau toks atleistas, aš turiu pasninkuoti visą likusį kelią.

Finishline

Kai aš pateko į savo paskutinę mylią, savanoris man paskambino kumščiu ir pasakė dar vieną mylį. Aš jaučiuosi taip gerai, kad paskutinę mylią. Aš visiškai šypsodamas ašaromis mano akyse. Po paskutinio posūkio ir, kai finišo linija buvo matoma, mano širdis plakojo. Aš tada žinojau, kad būčiau maratone.

Anksčiau tą pačią savaitę aš pasakiau kažkam, kad tiesiog norėjau baigti savo kojas, stiprus ir šypsosi. Aš padariau.

Mano sūnus buvo pirmasis, kuris pateko į mane po to, kai aš kirtojau ir gavau savo medalį ir terminį antklodę. Mes paprastai nėra huggers, bet mes taip stipriai apkabino. Aš verkiau ir jis man pasakė, kad jis didžiuotis manimi. Tada atėjo mano anūkas, kuris man priminė, kaip jis man padėjo treniruotis, sėdėdamas prie manęs. Tada mano vyras priėjo prie manęs. Aš nuklydou į jį skausmu ir nuoširdžiu laimingu.

Užbaigimas, kad maratonas vis dar yra penkių svarbiausių mano gyvenimo akimirkų.

Ilgas kelias į priekį

Kitais metais pradėjau veikti stipri. Aš kreipiausi dėl Čikagos maratono loterijos ir buvo priimtas. Tačiau aš nenoriai atidėjau vienerius metus dėl šeimyninių įsipareigojimų ir padidėjusių mano darbo įsipareigojimų, įskaitant ir daugiau valandų.

Per pastaruosius metus turėjau rimtų sveikatos problemų, kurios neleido man eiti. Gegužės mėn. Turėjau dvitaškės operaciją, kad pašalintų 12 colių mano storosios žarnos. Mano pirmasis jaudulys po vėžio buvo tai, kad galbūt niekada nebūčiau paleista vėl, jau nekalbant apie traukinį Čikagoje. Laimei, mano chirurgas taip pat buvo maratonas. Jis pasakė, kad jis grįš į kelią, kad galėčiau mokyti. Per tris savaites nuo operacijos vėl važinėdavau.

Žmonės visada klausia manęs, kas man patinka, kai važiuojama. Sunku atsakyti. Turiu meilės / neapykantos santykius su bėgimu. Man patinka, kaip jaučiuosi, kai baigsiu bėgimą. Man patinka, kaip jis pakeitė mano gyvenimą. Aš esu bėgikas. Tai dalis, kas aš esu. Aš baiminuosi tą dieną, kai negalėsiu bėgti, bet ši diena nėra šiandien.

Aš šiuo metu 12-oje 18-osios mano Čikagos maratono treniruotės, kuri vyks 2016 m. Spalio mėnesį.