4 geriausi po gimdymo nutukimo gydymo būdai

Kadangi jūsų terminas artėja, jūs tikriausiai laukiate prarasti savo didelį pilvą ir papildomą kūdikio svorį.

Tačiau yra vienas dalykas, kurio negalima laukti prarasti: jūsų storos, blizgios nėštumo spynos.

Tai ne tavo vaizduotė. Dauguma moterų mano, kad nėštumas prailgina plaukus. Ir tai nėra naujagimio atsiradimo stresas, dėl kurio jūsų plaukai išnyko! Štai kas yra jūsų nėštumo plaukai, ką galite tikėtis po gimdymo ir ką galite tai padaryti.

Kaip jūsų hormonai pasikeičia nėštumo metu ir po gimdymo

Nėštumo metu jūsų hormonai dramatiškai keičiasi.

Vienas iš pirmųjų smegenų yra žmogaus chorioninis gonadotropinas arba hCG. Tai yra hormonas, kurį išmatuotas nėštumo testas, ir jo pakilimas rodo, kad esate nėščia. Nėštumas taip pat sukelia kelias kitas hormonų koncentracijas, įskaitant estrogeną, progesteroną, oksitociną ir prolaktiną. Jūsų kraujo tūris taip pat padidėjo nėštumo metu, net iki 50 procentų didesnis nei įprastai iki nustatytos datos.

Iš karto po to, kai gimsta jūsų kūdikis, keli jūsų hormonų kiekiai greitai sumažėja, įskaitant estrogeną ir progesteroną. Šie hormonai bus beveik lygi normaliam lygiui per 24 valandas nuo gimimo, nors prolaktinas išlieka didelis tol, kol žindote.

Jūsų kraujo tūris taip pat mažėja, tačiau jo kritimas yra labiau palaipsnis. Po kelias savaites po to, kai jūsų kūdikis atvyksta, jis grįžta prie normos.

Kaip hormonai veikia jūsų plaukus

Hormonai yra didžiausia priežastis, dėl kurios jūsų nėštumo metu atsirado plaukų slinkimas ir po gimdymo.

Nėštumo metu didelis estrogeno kiekis neleido įprastai prarasti plaukų. Paprastai jūsų plaukai mažėja kiekvieną dieną. Nėštumo metu jūsų plaukų slinkimas mažėja. Šį poveikį susilpnina padidėjęs kraujo tūris ir kraujotaka, dėl to plaukai gali išsivystyti mažiau nei įprastai.

Taigi, po to, kai jūsų kūdikis atvyks ir jūsų hormonų kiekis sumažės, jūsų plaukai susilygins su prarastu laiku, kai išaugs daug didesnis nei paprastai. Jūsų bendras plaukų slinkimo kiekis greičiausiai yra ne didesnis už tuos, kuriuos galėjote prarasti per paskutinius devynis mėnesius, tai tik atrodo, nes tai vyksta iš karto.

Po gimimo plaukų slinkimas gali būti nustatytas bet kurią dieną po to, kai kūdikis atvyks, ir kartais jis tęsiasi ilgiau nei metus. Tai dažniausiai viršija 4 mėnesių ženklą, taigi, jei jūsų kūdikiui yra keli mėnesiai, o jūs vis dar netenkaite plaukų gumulėlių, tai nereiškia, kad laikas paniką!

Po gimdymo plaukų procedūros pabandyti

Tai normalu, kad po nėštumo jūsų plaukai išslystų. Jei tai nerimauja, jums nereikės nieko elgtis, kad ją gydytų. Deja, nėra jokių įrodymų, kad būtų išvengta ar sulėtino po gimdymo nutukusių plaukų slinkimas. Bet jei jūsų plaukų slinkimas jus kyla, yra gydymo būdų, kuriuos galite pabandyti padaryti, kad jūsų plaukai atrodytų išsamesni ir sveikesni.

1. Pereikite stilių

Šildydami plaukus džiovintuvu ar garbanotu geležimi, jis gali atrodyti plonesnis. Pabandykite išlaikyti išgalvotą stilių ir leiskite plaukams džiūti išdžiūvus, kol nudengs sūris.

Pernelyg kruopštus valymas taip pat gali sukelti plaukų išsiskyrimą didesniam gumulėlių kiekiui, todėl švelniai valykite šepečiu ir neplėškite daugiau nei vieną kartą per dieną. Galite naudoti papildomą laiką, kad apsivilktumėte kūdikį ar atsigaičiau miego metu!

2. Valgyk gerai

Jūsų dietos sudėtyje yra įvairių vaisių, daržovių ir sveikų baltymų, yra geriausias būdas įsitikinti, kad jūsų organizmas gauna visas reikalingas maistines medžiagas.

Maisto produktai, kuriuos kai kurie siūlo, kad pagerintų plaukų sveikatą, yra tamsūs lapiniai žalumynai (geležies ir vitamino C), saldžiosios bulvės ir morkos (beta karotino atveju), kiaušiniai (vitamino D atveju) ir žuvys (omega-3 ir magnis).

3. Paimkite vitaminus

Vitaminai neturėtų būti skirtingos dietos pakaitalu, ypač jei esate nauja mama, su kuria rūpintis vaikas. Bet jie gali padėti kaip papildas, jei jūsų mityba nėra gerai subalansuota. Nors nebuvo nustatyta jokių konkrečių vitaminų, kurie galėtų paveikti plaukų slinkimą, jie svarbūs visai sveikatai. Dažnai rekomenduojama tęsti prenatalinius vitaminus po to, kai kūdikis gimsta, ypač jei žindote kūdikį.

4. Naudokite liekamąjį šampūną

Nors tai nėra įrodymų, šampūnai kondicionuojantys kartais pasveria plaukus ir atrodo plonesni ir švelnesni. Volovizatoriai gali pridėti kūną prie plaukų ir padėti išlaikyti blizgančią išvaizdą.

Ar jūsų po gimdymo plaukų slinkimas yra normalus?

Daugeliu atvejų jūsų po gimdymo plaukų slinkimas yra visiškai normalus, o ne nerimauti.

Jei po pirmojo gimtadienio kūdikio žiūrima į savo plaukų šepečių gumulėles, galbūt norėsite pasikalbėti su dermatologu, kad įsitikintumėte, jog nėra papildomos plaukų slinkimo priežastys.