28 savaičių nėščios simptomai, patarimai ir dar daugiau

Jūsų kūno keitimas

Jūsų kūdikis augs, kai augs jūsų kūdikis.

Iki šiol jūsų kūdikis galėjo būti perkeltas į pristatymo vietą, o galva šalia gimdos kaklelio. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad kai kurie kūdikiai nepasikeis iki 30 savaičių, o kai kurie niekada negalės pereiti į vietą, kaip ir kūdikiai.

Tai gali sukelti papildomą spaudimą apatinėje kūno pusėje, ypač šlapimo pūslėje.

Jei šią savaitę turite gydytojo paskyrimą, galite tikėtis, kad gydytojas patikrins jūsų svorį ir kraujospūdį. Jie ieško gestacinio diabeto, anemijos ir B grupės streptokoko simptomų. Šios sąlygos, nors ir nedažnos, turėtų būti nedelsiant gydomos, kad jūsų nėštumas būtų saugus ir jūsų kūdikis būtų sveikas.

Kuo arčiau jūs pateksite į pristatymo datą, tuo dažniau būsite matęs savo gydytoją. Pradėdamas šią savaitę, jūsų gydytojas gali paprašyti jus atvykti į patikrinimus kas antrą savaitę.

Tavo vaikas

Šią savaitę jūsų kūdikio akies vokai yra iš dalies atviri. Tos pačios mažos vokų dabar taip pat yra blakstienos. Laikas, kada kūdikis pradės iš tikrųjų pakuoti svoriui už gyvenimą už gimdos. Jūsų kūdikis dabar yra apie 14 1/2 colio ilgio, o dauguma kūdikių šis dydis vidutiniškai 2 iki 2 1/2 svarus svorio.

Šį savaitę jūsų kūdikio smegenys yra pagrindiniame gamybos etape. Smegenys pradeda vystytis giliai griuvėsiais ir ištempimais, o audinių kiekis didėja.

Dvigubo vystymosi savaitė 28

Jūsų kūdikiai išmatuojami maždaug 10 colių nuo karūnos iki kumštelio ir pasveria šiek tiek daugiau kaip 2 svarus. Jų kaulai yra visiškai išvystyti, o jų akys tik pradeda atsiverti.

28 savaičių nėštumo simptomai

Daugelis simptomų, su kuriais galbūt susidursite per 28 savaičių, greičiausiai jus kelia keletą savaičių, įskaitant:

• vidurių užkietėjimas ir dujos
• nugaros ir kojų mėšlungis
• nemiga
• krūtų augimas ir nutekėjimas
• tęsiamas svorio padidėjimas
• dusulys
• rėmuo
• galūnių patinimas
• venų išsiplėtimas
• Dažnas šlapinimasis
• sunkus makšties išsiliejimas

Braxton-Hicks kontrakcijos, taip pat vadinamos "praktikos susitraukimai"? gali prasidėti trečiąjį trimestrą ir sustiprės arčiau pristatymo. Šių susitraukimų metu jūsų gimdos raumenys sugriežtins apie 30-60 sekundžių, o kartais ir iki 2 minučių. Nors jie gali būti nemalonūs, jie nesukelia skausmo. Jie nėra įprasti. Tikrasis darbas apima skausmus su susitraukimais, kurie ilgėja, stiprėja ir artimesni. Stenkitės nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei kontrakcijos ilgėja ir stiprėja, arba dažniau.

Vidurių užkietėjimas ir dujos

Jei kenčia vidurių užkietėjimas ir dujos, pabandykite valgyti 6 mažus valgius, o ne 3 dideles. Šios mažesnės maitinimo priemonės yra mažesnės jūsų virškinimo sistemos veikimui, todėl mažiau tikėtina, kad jos bus atsarginės arba sukurtos papildomos dujos. Mažas mokestis už virškinamąją sistemą taip pat padės sustabdyti hemorojus.

Nugaros skausmai ir kojų mėšlungis

Jei galite tvirti savo partnerį suteikiant jums masažą, tai atlikite. Priešingu atveju apsvarstykite galimybę užsakyti prenatalinį masažą. Jūs taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju apie švelnius riebalus, kurie gali padėti atsipalaiduoti raumenyse, dėl kurių yra didesnė našta per šį paskutinį nėštumo trimestrą.

Nemiga

Pasitarkite su savo gydytoju arba miego terapija apie atsipalaidavimo būdus, kurie gali padėti jums greičiau miegoti. Klausimas apie minkštą muziką ar vandenyno bangų garsus gali būti atsakymas. Jei nesijaudinkite lovoje, suraskite patogią vietą, net jei tai reiškia miegoti ant sofos.

Nebijokite nap taip pat. Kai esate pavargęs, tu turi miegoti. Klausykitės savo kūno ženklų ir pailsėkite, kai turite.

Ką daryti šia savaitę sveikam nėštumui

Jūs artėja prie savo pristatymo datos, o jūsų tikimasi, kai kuriomis dienomis bus jums geriausias. Tačiau prieš pristatymo laiką vis tiek reikia atlikti keletą užduočių.

Pasitarkite su savo gydytoju apie savo pristatymą

Jei dar to nepadarėte, išreikškite savo norus ir norus pristatyti savo gydytoją. Tai apima skausmo medikamentų, kuriuos norėtumėte prieš pristatymą, aptarimą. Jei pristatote be vaistų, aptarkite kitus skausmo valdymo metodus. Nuspręskite, kaip jūs ir jūsų gydytojas spręstų sprendimus kritinėje situacijoje.

Jei pristatote akušerę, sutinkate su parametrais, pagal kuriuos jie pasikonsultuos su OB / GYN, jei kiltų komplikacijų. Jei turite kokių nors procedūrų, tokių kaip kiaušintakių liga, atlikta po pristatymo, šią savaitę atlikite galutinius planus.

Gaukite vakcina Tdap

Jums bus rekomenduojama gauti kitą vakcina Tdap per trečiąjį nėštumo trimestrą, net jei tau buvo prieš nėštumą. Ši stabligės, difterijos ir kokliušo revakcinacinė vakcina padės apsaugoti kūdikį nuo šių ligų, kol jie bus paskiepyti vėliau gyvenime.

Užsiregistruokite klasėms

Atėjo laikas užsiregistruoti į instrukcijų klases, jei to dar neturite. Jei norite gauti informacijos apie krūtimi maitinančius seminarus, pristatymo klases ir kitus susitikimus, kurie gali jus dominti ir jūsų partnerį, pasitarkite su savo pristatymo ligonine ar savo gydytojo biuru.

Sutrumpinkite savo pediatrų pasirinkimus

Jei dar to nepadarėte, atėjo laikas rasti savo kūdikio gydytoją. Suteikite sau ir gydytojui šiek tiek laiko, kad susipažintumėte viena su kita, surasdami jį kuo greičiau.

Pasiruoškite

Pristatymas vis tiek turėtų būti maždaug per tris mėnesius, tačiau šiuo metu nieko nedaro. Užsirašykite savo kontaktų sąrašą. Pakuokite savo ligoninės maišelį. Paprašykite savo partnerio rasti trumpiausią ir greitą kelią į savo ligoninę.

Mėgautis akimirka

Tai puikus nėštumo laikas, todėl mėgaukitės ja. Jūs galite pajusti emocinį atsipalaidavimą, ieškodami kolegos išgyvenusios motinos ir reguliariai pietauti ar pėsčiomis.Žurnalavimas ar minčių įrašymas gali padėti sumažinti nerimą.

Prenatalinės fotografijos tapo populiarus būdas dokumentuoti šį ypatingą laiką. Jums nereikia samdyti profesionalo fotografo. Paprašykite draugo ar šeimos nario pritraukti keletą nuotraukų savo nėštumo metu. Šios nuotraukos bus puoselėjamos, nes žiūrite, kaip auga jūsų mažylis.

Kada paskambinti gydytojui

Kadangi reguliariai matote savo gydytoją, jūs turite gerai suprasti, kaip nėštumas progresuoja. Tačiau, jei atsitiks kažkas staigiai ar netikėtai, pasieksite savo biurą. Daugeliu atvejų jūsų patirtis yra įprasta ir gali būti lengvai tvarkoma. Tačiau svarbu, kad gydytojas žinotų, kas vyksta.

Jei pradėsite patirti sunkų suspaudimą ar skausmą arba pradėsite kraujavimą, reikia skubios medicinos pagalbos.