Alkoholis ir plaukų slinkimas Ką reikia žinoti

Apžvalga

Paprastai kiekvieną dieną nuo jūsų galvos yra nuo 50 iki 100 plaukų, todėl pamatyti keletą savo šepetėlių ar šukių neturėtų būti susiję su tavimi.

Tačiau jei prarasite daug daugiau nei tai, galbūt įdomu, ar darai kažką negerai. Ar šį vakarą pamėgtą vyno taurę gali pakenkti plaukams?

Tai nėra tikėtina. Ten nėra tiesioginis ryšys tarp alkoholio vartojimo ir plaukų slinkimo. Tai buvo pasakyta, sunkus gėrimas gali sukelti situacijas, pvz., mitybos trūkumus ar hormoninius sutrikimus, dėl kurių gali sutrikti jūsų spynos.

Turėkite omenyje, kad yra įvairių rūšių plaukų slinkimas, todėl svarbu pasikalbėti su gydytoju apie jūsų plaukų būklę ir galimą jo priežastį.

Kiti gyvenimo veiksniai, kurie dažnai būna kartu su gėrimu, pvz., Rūkymas, gali pabloginti plaukų slinkimą ir sukelti kitus su išvaizda susijusius klausimus. Štai ką jūs turite žinoti.

Prarastos maistinės medžiagos, susijusios su geriamuoju

Per daug alkoholio vartojimas gali prisidėti prie pagrindinių maistinių medžiagų trūkumų ar malabsorbcijos. Visų pirma, yra įrodymų, kad cinko, vario ar baltymų nepakankamumas gali sukelti plaukų slinkimą.

Geležis gali turėti tam tikrų žmonių plaukų slinkimo vaidmenį, tačiau neaišku, kaip tai tiksliai veikia plaukus. Tyrimų rezultatai buvo nenuoseklūs.

Kai kuriais atvejais žmonės, kurie geria gėrimą, dėl blogos mitybos gali nevalgyti pakankamai maistinių medžiagų. Kitais atvejais alkoholis iš tikrųjų trukdo organizmo procesui ir maisto naudojimui virškinimo metu.

Geležis

Per didelis geriamasis gėrimas gali sumažinti su geležies turinčių maisto produktų kiekį žmogui sunaudoti.

Mokslininkai vis dar neaišku, ar yra tiesioginis ryšys tarp geležies trūkumo ir plaukų slinkimo. 2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad geležis gali būti tam tikros rūšies plaukų slinkimo moterims veiksnys. Tačiau nėra jokios rekomendacijos dėl geležies papildų kaip gydymo.

Rekomenduojama paros dozė geležies yra nuo 11 iki 18 miligramų daugumai nėščiųjų suaugusių.

Geležies trūkumas yra labiausiai paplitęs mitybos trūkumas pasaulyje. Čia yra bendri geležies trūkumo požymiai ir simptomai.

Cinkas ir varis

Alkoholis gali paveikti cinko ir vario absorbciją.

2013 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo žmonės su keturiomis skirtingomis plaukų slinkimo rūšimis: alopecija areata, telogeno išsiplėtimas, moteriškos plaukų slinkimas ir vyrų modelio plaukų slinkimas - atskleistas cinko trūkumas gali prisidėti prie plaukų slinkimo.

Pasak mokslininkų, kiti tyrėjai padarė išvadą, kad mažas serumo vario lygis taip pat gali lemti plaukų slinkimą. Mokslininkai vis dar nori išsiaiškinti, kodėl tai gali būti.

Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad vario trūkumas gali sukelti priešlaikinį plaukų skausmą, tačiau reikia tolesnių studijų.

Pasak nacionalinių sveikatos institutų, dauguma žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose gauna tinkamą cinką iš savo dietos. Tačiau susirūpinimą kelia tai, kad suaugusiesiems, vyresniems nei 60 metų, gali kilti cinko trūkumo pavojus, ypač jei galimybė gauti maisto yra ribota. Daugumai suaugusiesiems rekomenduojama paros dozė yra nuo 8 iki 11 miligramų.

Jungtinėse Amerikos Valstijose neretai pasitaiko vario trūkumo dėl dietos. Tačiau žmonėms, kurie turėjo svorio netekimo operaciją arba turi celiakiją ar uždegiminę žarnyno ligą, gali kilti rizika, kad jis bus mažesnis nei įprastas.

Kasdien rekomenduojamas vario kiekis yra 2 miligramai.

Baltymas

Alkoholinis gėrimas taip pat gali trukdyti baltymų ar švino absorbavimui, kad sumažėtų baltymų vartojimas.

Tyrimai rodo, kad baltymų trūkumas gali sukelti daugybę odos, plaukų ir nagų problemų. Galite pastebėti bet kokius dalykus iš nelygios odos ir trapių nagų, kad sumažėtų plaukų slinkimas. Čia yra daugiau baltymų stokos požymių ir simptomų.

Paprastai rekomenduojama paros dozė yra 0,8 gramo vienam kilogramui kūno svorio. Norint gauti savo individualią rekomendaciją dėl gramų dienos baltymų, padauginkite savo kūno svorį svarais 0,36.

Skydliaukės sutrikimai, susiję su alkoholiu

Per daug alkoholio vartojimas reguliariai gali paveikti skydliaukę ir bendrą hipotalamo-hipofizės skydliaukės (HPT) ašį. Jis taip pat gali paveikti kitų hormonų sąveiką, atsakingą už įvairiausių procesų organizme reguliavimą, pvz., Plaukų augimą ir plaukų slinkimą.

Iš tiesų, sunkus ar ilgalaikis hipo- ir hipertiroidizmas gali sukelti plaukų slinkimą ir plaukų skilimą visoje galvos odoje. Tai gali atsitikti staiga arba per kelis mėnesius. Pasak mokslininkų, tokie lengvi ar trumpalaikiai šių ligų atvejai paprastai nesukelia plaukų slinkimo.

Taip pat yra ryšys tarp alkoholio atsiradimo ir skydliaukės sutrikimų. Tyrėjai paaiškina, kad šiais atvejais kaltė gali sukelti lėtinę alkoholio skydliaukės pažeidimą.

Rūkyti ir gerti kartu

Kartais socialinis gėrimas ir rūkymas vyksta kartu.

Rūkymas yra susijęs su odos problemomis, tokiomis kaip raukšlės. Nikotinas cigaretėse kartu su kitomis cheminėmis medžiagomis veikia odą ir plaukus. Jis gali susiaurinti kraujagysles ir paveikti kraujo tekėjimą, todėl oda negali gauti reikalingo deguonies ir maistinių medžiagų.

Rūkymas taip pat:

• sulėtino žaizdų gijimą
• skatina vėžį
• padidina kai kurių odos būklių, tokių kaip psoriazė, riziką

Taip pat tabako dūmuose yra apie 4000 cheminių medžiagų, galinčių pakenkti kolagenui ir elastinui, dėl ko praranda odą ir ankstyvą senėjimą.

Vienas tyrimas konkrečiai ištyrė santykius tarp rūkymo ir nuplikimo. Jis nustatė esminį ryšį tarp šių dviejų. Tai greičiausiai priklauso nuo dūmų poveikio plaukams. Tai gali sugadinti plaukų folikulus ir sutrikdyti kitus plaukų augimo ciklo veiksnius.

Kiti stiprus gėrimo padariniai

Sunkus alkoholio vartojimas gali turėti kitokio poveikio jūsų bendrajai išvaizdai.Vėlgi, tai paprastai būna dėl to, kad alkoholis sąveikauja su įprastomis kūno funkcijomis ir gali sukelti pagrindinių vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumų.

Kartu su svorio padidėjimu gali pasireikšti ankstyvieji senėjimo požymiai ir net didesnis išvaizdos pokytis.

Kiti veiksniai gali būti:

• tušas į veidą
• rudi veido spalva
• rosacea arba psoriazė
• dėmės ant odos
• kraujo kojos akys

Be to, su alkoholiu susijęs kepenų pažeidimas gali paveikti odą ir galvos odą.

Ar tai grįžtamas?

Geros naujienos yra tai, kad gydant pagrindinę plaukų slinkimo priežastį, jūs galite pradėti augimo procesą.

Jei alkoholio vartojimas ir jo poveikis gali būti faktorius, apsvarstykite, kiek jūs geriate. Ekspertai rekomenduoja išlaikyti alkoholio vartojimą vidutiniu lygiu. Tai reiškia, kad daugumai vyrų dauguma moterų ir du gėrimai per dieną ar mažiau skiriami vienu gėrimu per dieną arba mažiau.

Vienintelis gėrimas yra lygus:

• 5 uncijos vyno
• 12 uncijų alaus
• 1,5 uncijos distiliuoto spirito

Tačiau neseniai atliktas tyrimas, kuriame buvo nagrinėjamas alkoholio poveikis sveikatai visame pasaulyje, rodo, kad nėra absoliutaus saugaus alkoholio vartojimo lygio.

Nusprendę gerti, atlikite šiuos veiksmus:

• Valgyk subalansuotą mitybą. Sutelkite dėmesį į tokias maistines medžiagas kaip geležis, cinkas, varis ir baltymai. Kreipkitės į savo gydytoją apie papildymus, kad galėtumėte spręsti bet kokius mitybos trūkumus.
• Gerti daug vandens. Vidutiniškai vyrai turėtų stengtis kasdien gerti 15,5 puodelių skysčių, moterys turėtų siekti 11,5 puodelio.
• Pasirūpinkite savo gydytoju. Pasitarkite su savo gydytoju apie plaukų slinkimą. Priklausomai nuo jūsų plaukų slinkimo tipo, daugelis jūsų turi patikrinti skydliaukės lygį. Gali prireikti vaistų ar kitokių gydymo būdų, kad jūsų lygis vėl pasiektų normalią diapazoną.
• Nustok rūkyti. Jūsų gydytojas gali padėti atkreipti jus į išteklius ir vietinę paramą mesti rūkyti. Jie taip pat gali skirti vaistus, kurie gali padėti jums mesti rūkyti. Taip pat galite aplankyti SmokeFree.gov.

Turėkite omenyje, kad net laikinas plaukų slinkimas gali nedelsiant reaguoti į šias priemones. Apskritai tai gali užtrukti nuo šešių iki devynių mėnesių, kol normalus plaukų augimas atsinaujins. Žmonės, kuriems yra paveldimas plaukų slinkimas ir kitos sąlygos, gali neatrodyti regrowth be specifinio gydymo.

Ištrauka

Jei pastebėjote padidėjusį plaukų slinkimą arba plaukų slinkimo plotą, kreipkitės į gydytoją. Sunkus gėrimas ir susijusios sąlygos ar gyvenimo būdo veiksniai gali turėti įtakos jūsų odai ir plaukams.

Tai pasakytina, yra daugybė plaukų slinkimo tipų ir kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių gali išsivystyti plaukų slinkimas ar sunaikinimas. Prieš pradedant plaukų augimą, kai kurioms sąlygoms gali prireikti papildomos medicinos pagalbos. Jūsų gydytojas gali atlikti būtinus tyrimus, kad padėtų nustatyti pagrindinę jūsų problemų problemą.