"Aleksandrofobija" ar "Viščiukų baimė" įveikimas

Kas yra alektorofobija?

Alektorofobija yra reta būklė, kuriai būdinga intensyvi viščiukų baimė. Žodis kilęs iš graikų kalbos žodžių? Alektor ,? o tai reiškia gaidys ir "phobos"? o tai reiškia baimę.

Tai laikoma specifine fobija. Tai reiškia neracionalų konkretaus objekto, vietos ar situacijos baimę. Žmonės su fobijomis paprastai supranta, kad jų baimė yra neprotinga, bet jie negali kontroliuoti savo intensyvios fizinės ar psichologinės reakcijos.

Kokie simptomai?

Konkrečių fobijų simptomai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Kai kuriems žmonėms fobija gali sukelti silpną baimę ar diskomfortą. Kitiems tai gali sukelti silpnus panikos priepuolius. Atsižvelgiant į tai, kur gyvenate ir dirbate, alektorofobija gali paveikti jūsų kasdienį gyvenimą ir sukelti didelį nelaimių.

Alektorofobijos simptomai atsiranda tada, kai jie yra veikiami viščiukams arba kai tik galvoti apie juos. Simptomai yra:

• greitas, intensyvus baimė
• stiprus nerimas
• prakaitavimas
• greitas širdies ritmas
• krūtinės sandarumas
• sunku kvėpuoti
• galvos svaigimas ar galvos svaigimas
• drebėjimas ar drebėjimas

Vaikai su alektorofobija gali patirti:

• tantrums
• verkimas
• laikytis tėvų

Kas jį gauna?

Tam tikri dalykai tam tikrus žmones gali labiau išprovokuoti šią fobiją. Rizikos veiksniai yra šie:

• Kur jūs šiuo metu gyvenate arba užaugo. Jei jūs gyvenate ar užaugėte daugiau kaimo vietovėje, kuriame daug viščiukų, labiau tikėtina, kad susidursite su jais.
• Tavo amžius. Konkrečios fobijos paprastai atsiranda iki 10 metų, bet gali atsirasti vėliau gyvenime.
• Bauginanti patirtis. Žmonės, kurie patyrė arba pastebėjo trauminį įvykį, kuriame dalyvauja viščiukai, labiau tikėtina, kad yra alektorofobija.
• Jūsų šeimos istorija. Jei jūsų šeimos narys turi tokią fobiją, jūs taip pat labiau tikėtumėte.

Kas tai sukelia?

Gydytojai vis dar nėra tikri dėl konkrečių konkrečių fobijų priežasčių. Be to, daugelis žmonių, turintys specifinių fobijų, negali prisiminti, kaip, kada ir kodėl jų fobijos atsirado. Tačiau tokie veiksniai gali iš tikrųjų sukelti tam tikrą alektorofobijos atvejį:

• Neigiama patirtis. Daugelis su gyvūnais susijusių fobijų kyla dėl neigiamos patirties su šiuo gyvūnu, net jei jūs negalite prisiminti patirties. Pvz., Jūs galėjote susidurti su agresyviu viščiuku kaip labai mažu vaiku ir pamiršote apie tai.
• Genetika ir aplinka. Maži vaikai mokosi daugybės tėvų elgesio, įskaitant tuos, kurie susiję su baimė ir nerimas. Jei jūsų tėvai jaučiasi nerimaujantys apie viščiukus, gali būti, kad jie pradėjo elgtis, kai buvo jauni, ir sukūrė panašią reakciją.

Kaip diagnozuojama?

Norint atlikti oficialią diagnozę, gydytojas gali naudoti naują diagnostinių ir statistinių psichikos sutrikimų vadovo (DSM-5) leidimą. DSM-5 turi kriterijus, kurie išskiria fobijas nuo tipiškų baimių ir kitų nerimo sutrikimų. Dėl alektorofobijos šiame sąraše yra:

• tiesioginis intensyvios baimės, panikos ir nerimo pojūtis beveik kiekvieną kartą, kai pamatysite vištą ar galvok apie viščiukus
• jausmas dėl nerimo, kuris pablogėja, kai jūs žinote, kad ketinate susidurti su vištiena
• darai viską, kas įmanoma, kad nematytų ar nesvarbu apie viščiukas
• jausmas baimės jausmas yra neproporcingai nuo faktinės grėsmės, kad viščiukų jums
• simptomai, trukdantys jūsų įprastam kasdieniam darbui namuose ar darbe
• baimės ir nerimo jausmai, kurie trunka mažiausiai 6 mėnesius, arba viščiukų vengimas mažiausiai 6 mėnesius
• baimės ir nerimo jausmas, kurio negalima susieti su kita psichinės sveikatos būkle, pvz., potrauminio streso sutrikimas arba obsesinis-kompulsinis sutrikimas

Kaip gydoma?

Specialių fobijų gydymas dažnai apima gydymo būdų derinį. Gydymo tikslas yra pagerinti gyvenimo kokybę ir išvengti baimės, kad viščiukai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.

Poveikio terapija

Poveikio terapija yra pagrindinė specifinių fobijų gydymo galimybė. Tikslas yra desensitizuoti save viščiukams.

Jūs dirbate, kad pamažu įvedėte viščiukus į savo gyvenimą galvodami apie juos, žiūrėdami į nuotraukas ar žiūrėdami vaizdo įrašus. Virtuali realybės technologija tampa vis populiaresne priemone gydymui.

Kai jūs išmokysite valdyti savo baimę ir nerimą, palaipsniui pereisite į fizinį tikros viščiukų poveikį.

Kognityvinė elgesio terapija

Kognityvinė elgesio terapija yra elgesio terapijos tipas, kuris gali padėti sumažinti nerimą. Tai reiškia, kad reikia dirbti su terapeutu, kad sužinotumėte, kaip identifikuoti savo netyčinių baimių mintis ir pakeisti jas racionalesnėmis. Dažniausiai tai atliekama kartu su ekspozicijos terapija.

Vaistas

Tam tikros fobijos retai reikalauja ilgalaikio vaisto, nebent kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip apibendrintas nerimas ar depresija. Medikamentai taip pat gali būti naudingi žmonėms, kuriems sunku gydytis.

Dažniausiai vartojami vaistai yra:

• Anti-nervingumo vaistai. Benzodiazepinai, tokie kaip alprazolamas (Xanax) ir diazepamas (Valium), gali sumažinti nerimo lygį ir išvengti panikos priepuolių.
• Beta adrenoblokatoriai. Šie narkotikai blokuoja adrenalino, kuris nerimą kelia jūsų sistemai, padarinius, todėl jūsų širdis traukiasi ir rankas purtyti.

Tolesni žingsniai

Vištos yra gana paplitęs gyvūnų ir maisto šaltinis, todėl juos sunku valdyti. Jei manote, kad turite alektorofobiją, pabandykite surasti gydytoją, kuris turi patirties dirbdamas su fobijomis. Jie gali padėti jums surasti tinkamą gydymą ar vaistus, kad sumažintų simptomus ir atkurtų jūsų gyvenimo kokybę.