Ar aš per daug sergu ar užkrečiamas eiti į darbą?

Apžvalga

Tavo galva yra užpildyta, gerklė skauda, ​​o tavo kūnas skauda, ​​kaip tu bėgo sunkvežimis. Jūs jaučiatės pakankamai apgailėtinas, kad liktumėte namuose, bet jūs nerimaujate dėl to, kad darbo reikalai nesuteikia prabangos. Prieš pakeldami audinius ir eikite į biurą, apsvarstykite darbuotojus, kurie norėtų ne dalintis savo mikrobomis.

Sąveika, karščiavimas ir įsilaužimo kosulys yra visi požymiai, kad galite būti užkrečiama. Net jei jūs viską gerai pajusite, jūsų simptomai - ar jos nebuvimas - gali būti apgaudinėjami. Žmonės su lengvais ligomis taip pat gali skleisti bakterijas.

Štai kaip pasakyti, ar esate užkrečiamas ir ar jums reikia likti namuose.

Ar aš užkrečiamas?

Kiekvieną kartą, kai jūs praplūsite ar kosu dėl kvėpavimo takų infekcijos, išleidžiate į gryną užpildytą šūvį į orą. Tos bakterijos ar virusu užpildytos dalelės gali skristi iki 6 pėdų - padaryti žmones arti jūsų tikslą. Jūs taip pat skleisite bakterijas ir virusus, kai liečiate akis, nosį ar burną, o tada paliečiate paviršius tais garsiais pirštais. Tam tikros perdegio ir gripo bakterijos gali išgyventi ant paviršių, tokių kaip stalviršiai, durų rankenos ir telefonai, iki 24 valandų.

Apskritai, štai kaip ilgai esate užkrečiamas šiomis įprastomis ligomis:

Liga	Kai esate pirmoji užkrečiama	Kai nebūsite užkrečiamas
Gripas	1 diena iki simptomų pradžios	5-7 dienas po ligos simptomų
Šalta	1-2 dienos iki simptomų pradžios	2 savaites po to, kai esate veikęs virusu
Skrandžio virusas	Prieš pradedant simptomus	Iki 2 savaičių po to, kai susigrąžinote

Kai grįšite į darbą ar mokyklą, vis tiek galite būti užkrečiama. Norėdami apsaugoti žmones aplink jus, atlikite šiuos veiksmus:

• dažnai plaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu
• Perspėkite kitus, kad esate sergantis, kad jie negalėtų prisiminti plauti rankas
• čiaudulys ar kosulys į alkūnę, o ne tavo rankas
• apsvarstykite dėvėti kvėpavimo kaukę

Kada likti namuose

Spręsdamas, ar likti namuose, apsvarstykite savo simptomus. Jei turite švelnų žvakes į gerklę ar užgulta nosį, turėtumėte sugebėti pradėti dirbti. Alergijos simptomai taip pat nereikalauja jus nuo darbo - jie nėra užkrečiami.

Jei esate tikrai kosulys ir čiaudulys arba jaučiatės apskritai nelaimingas, būkite namuose. Venkite biuro, jei esate vėmimas ar viduriavimas.

Gaukite daug poilsio, gerkite daug skysčių ir palaukite, kol simptomai pablogės. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai taip pat rekomenduoja likti namuose 24 valandas po karščiavimo ir kitų gripo simptomų (šaltkrėtis, prakaitavimas, prakaitavimas).

Jūsų gripo ar šalčio gydymas

Jūsų gydytojas gali rekomenduoti keletą ligos gydymo būdų. Svarbu apsvarstyti, kada šie gydymo būdai gali būti naudingi ir galimas jų šalutinis poveikis.

Gripas

Gripas yra virusinė infekcija, kurią sukelia gripo virusas, nukreiptas į galvą ir krūtinę. Jums pasireikš tokie simptomai kaip kosulys, gerklės skausmas ir sloga. Jūsų kūnas sužeistas, būsite pavargęs, o karščiavimas gali kilti daugiau kaip 100 ° F (37,8 ° C). Prieš pradedant kvėpavimo simptomus, žmonės dažniausiai jaučia skausmą ir nuovargį.

Skaityti daugiau: Gripo simptomų pripažinimas "

Kadangi jie užmuša bakterijas, o ne virusus, antibiotikais gydyti gripą nebus. Poilsis, skysčiai ir nereceptiniai skausmo malšintuvai, tokie kaip acetaminofenas (tylenolis) arba ibuprofenas (Advil, Motrin), gali padėti jums valdyti simptomus.

Kad jūsų simptomai būtų kuo greičiau, gydytojas gali skirti antivirusinius vaistus, tokius kaip oseltamiviras (Tamiflu), peramiviras (Rapivabas) arba zanamiviras (Relenza).

Kad vaistas veiktų, jums reikės pradėti vartoti per 48 valandas nuo simptomų pradžios. Be to, antivirusiniai vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Relenza yra įkvepiamas vaistas, todėl negalima jo vartoti, jei yra astma ar lėtinė obstrukcinė plaučių liga.

Jei esate didelis gripo komplikacijų pavojus, nes esate vyresnis nei 65 metų amžiaus, turite lėtinę sveikatos būklę arba esate nėščia, praneškite savo gydytojui, ar gripu. Kreipkitės į savo gydytoją iškart, jei turite kokių nors sunkesnių gripo simptomų, tokių kaip kvėpavimo sutrikimai ar galvos svaigimas.

Šalta

Dažnas peršalimas sukelia daug įvairių virusų. Šie virusai plinta per orą, kaip ir gripas. Kai jie patenka į nosį, akis ar burną, šalti virusai sukelia tokius simptomus kaip skrandžio ar užgulta nosis, vandeningos akys, gerklės skausmas ir kartais kosulys. Jūs taip pat galite gauti žemo lygio karščiavimą.

Sužinokite daugiau: dažni šalčio simptomai "

Tvarkykite savo šalčiu, nes tai lengva. Gerkite vandenį ir kitus nekofeininius skysčius, ir gaukite tiek poilsio, kiek galite.

Taip pat galite pasiimti šalutinį šalutinį preparatą. Kai kurie iš šių vaistų pasireiškia daugybe simptomų (šalčio, kosulio, karščiavimo) veislių. Būkite atsargūs, kad negalėtumėte gydyti simptomų, kurių neturite, nes galėtumėte baigti šalutinį poveikį, kurio nesitikėjai - ar norite. Apsauginės nuo nosies nosies purškalai padeda išvengti perkrovos, bet jei jūs naudojate tam tikrą tipą ilgiau nei tris dienas, tai gali suteikti jums nugaros nosį. Kai kurie iš šių vaistų taip pat gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą arba greitą širdies plakimą.

Jei turite didelio kraujospūdžio, netaisyklingo širdies ritmo ar širdies ligų, prieš vartodami dekongestantą, praneškite savo gydytojui. Antihistamininiai preparatai taip pat gali padėti užgniaužti nosį, tačiau senesni, pavyzdžiui, difenhidraminas (Benadrylis), gali sukelti mieguistumą.

Šaltis paprastai būna lengvi, tačiau kartais jie gali sukelti komplikacijas, tokias kaip bronchitas ar pneumonija.

Parduodami nosies dezodoruojančius purškalus.

Kvėpavimo alergijos

Jūsų čiaudulys, nosies nudegimas ir vandeningos akys apskritai negali būti užkrečiamos. Jei jie įvyks tam tikru metų laiku (pvz., Pavasarį) ir jie tęsėsi keletą savaičių ar mėnesių, galėtumėte turėti alergiją.Šie dirgikliai gali sukelti alergiją jūsų aplinkoje:

• žiedadulkes
• naminių paukščių kirtimas
• dulkių erkės
• pelėsiai

Vienas iš būdų pasakyti skirtumą tarp alergijos ir užkrečiamos infekcijos yra tai, kad alergijos paprastai nesukelia tokių simptomų kaip karščiavimas ir kūno skausmai.

Vengimas sukelti yra geriausias būdas apsaugoti nuo alergijos simptomų.

Jei atsiranda alergijos požymių, pabandykite vartoti vieną ar daugiau šių vaistų:

• Antihistamininiai preparatai, kurie blokuoja histamino poveikį. Jūsų imuninė sistema išleidžia šią cheminę medžiagą, kai yra alerginė reakcija. Kai kurie antihistamininiai vaistai gali jus pavargti. Jie taip pat gali sukelti kitus šalutinius poveikius, tokius kaip vidurių užkietėjimas ir burnos sausumas.
• Dekongestantai, kurie susiaurina kraujagysles nosyje, kad sumažėtų patinimas ir sumažėtų važiavimas. Šie vaistiniai preparatai gali jus nerimti, nakvoti budėti ir padidinti kraujo spaudimą ar širdies ritmą.
• Nosies steroidai, kurie kontroliuoja uždegimą ir su juo susijusią nosies patinimą. Kai kurie steroidiniai tirpalai gali nusausinti nosį ar sukelti kraujavimą iš nosies.

Parduokite antihistamininius preparatus.

Outlook

Dauguma kvėpavimo takų infekcijų išnyksta per kelias dienas. Būkite namuose, kol jaučiatės geriau, todėl neleisite, kad infekcija pablogėtų, arba kitam ligoniui. Nepamirškite grįžti į darbą, jei jūsų gydymas sukelia šalutinį poveikį, pvz., Pernelyg mieguistumą. Jei jūsų simptomai nepagerėja arba jie blogėja, praneškite savo gydytojui. Jums gali būti bakterinė infekcija, kuri turi būti gydoma antibiotikais.

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.