Kas yra antropofobija ir kaip galite valdyti žmonių baimę?

Kas yra antropofobija?

Antropofobija, kartais taip pat parašyta antrofobija, apibrėžiama kaip žmonių baimė. Anthro? reiškia žmones ir "fobiją"? reiškia baimę. Nors penkių diagnostinių ir statistinių psichinių sutrikimų vadovo (DSM-5) penktajame leidime nėra aiškių klinikinių sutrikimų, tai gali būti laikoma specifine fobija.

Šios fobijos aspektus galima pastebėti daugelyje kitų kliniškai pripažintų sutrikimų. Jis buvo susijęs su taijin kyofusho, kuris yra DSM-5. "Taijin kyofusho" yra konkrečiai kultūrai būdinga nelaimė, kuri buvo stebima Japonijoje ir Korėjoje. Tai susiję su tarpasmeninių santykių baimę, ypač dėl kitų nusikaltimų.

Santykis su socialiniu nerimo sutrikimu (socialinė fobija)

Nors antropofobija gali būti socialinio nerimo sutrikimų dalis, jos nėra vienodos. Socialinis nerimo sutrikimas yra susijęs su intensyvaus nerimo, esant socialinei situacijai. Tai gali būti taikoma vakarėliui ar dienai ar net bendraujant su kasa arba darbuotoja parduotuvėje.

Socialinio nerimo asmuo jaučia nekontroliuojamą baimę, kad kiti žmonės juos įvertins arba atmes. Dažnai jie gali visiškai išvengti socialinių situacijų.

Tačiau teoriškai antropofobija gali apimti simptomus, nesusijusius su socialine sąveika.

Kas tai sukelia?

Ne visada aišku, kas sukelia fobiją. Tai gali priklausyti nuo asmens ir praeities patirties. Kartais nėra jokios aiškios priežasties. Galimi veiksniai:

• neigiami įvykiai ar patirtis su tam tikru daiktu ar asmeniu
• genetika
• aplinka
• išmoko elgesį
• smegenų funkcijos pokyčiai

Kokie simptomai?

Kadangi antropofobija nėra klinikinė būklė, specifinių klinikinių simptomų nėra. Tačiau pagal DSM-5 klasifikaciją galima spręsti apie konkrečią fobiją, kurios nenurodyta kitaip. Šio sutrikimo kriterijai yra šie:

1. Didelis nerimas ar baimė dėl tam tikros situacijos ar dalyko (šiuo atveju asmuo ar žmonės).
2. Situacija beveik visada sukelia nerimą ar baimę.
3. Jei įmanoma, vengiama situacijos ar dalyko.
4. Baisi reakcija yra neproporcingai didesnė nei tikrasis pavojus, kurį situacija pateisina.
5. Nerimas trunka šešis mėnesius ar ilgiau.
6. Nerimas kelia pastebimą nelaimę arba trukdo kasdien veikti tam tikru būdu.
7. Šie simptomai nėra sukelti kito sutrikimo ar sveikatos būklės.

Žvelgiant į šiuos kriterijus, paskutinis yra ypač svarbus. Antropofobija gali būti kitų klinikinių diagnozių dalis. Tai gali būti potrauminis streso sutrikimas (PTSS), socialinis nerimo sutrikimas arba manijos sutrikimas.

Apsvarstykite šiuos pavyzdžius:

• Asmuo susitinka su kažkuo nauju ir yra įsitikinęs, kad šis žmogus nori jiems pakenkti. Tai sukelia baimę. Tokiu atveju tikėtina, kad bus manoma, kad yra gaivalinių sutrikimų diagnozė, o ne antropofobija.
• Asmuo vengia ar bijo asmens, kuris atrodo kaip žmogus, kuris juos piktnaudžiauja. Jie gali patirti PTSS simptomus, o ne antropofobiją.
• Asmuo vengia dalyvauti vakarėliuose ar socialiniuose renginiuose dėl baimės būti išjuokiamas. Tikriausiai jie bus vertinami dėl socialinio nerimo sutrikimų, o ne antropofobijos.
• Visuomet asmuo visada gyvena namuose, nes jie bijo, kad panikos priepuolis bus viešoje vietoje, taigi, jausmas sutrikdys. Jie gali gauti agorafobijos diagnozę, nes jų baimė nėra specifinė žmonėms apskritai.
• Kažkas turi nuolatinį ir ilgalaikį ypatingo jautrumo atmetimui modelį. Todėl jie nori socialinės izoliacijos. Jie gali gauti diagnozę vengti asmenybės sutrikimas, o ne antropofobija. Taip yra dėl to, kad jie nėra baimę per se, žmonių.

Diagnozės iššūkis

Kažkas gali turėti savarankišką antropofobiją. Bet jei tai yra kitokia būklė, medicinos specialistas turėtų būti tas, kuris šį skirtumą ir diagnozę nustatytų. Norėdami tai padaryti, jie turėtų naudoti DSM-5 kriterijus naudodami:

• kalbėtis su asmeniu
• elgesio stebėjimas
• prireikus atlieka medicininį egzaminą
• jei reikia, kitų specialistų ar asmenų ataskaitų tikrinimas

Fobijos testas namuose nėra. Nors gali būti atliekami testai ar apklausos internete, jie neturėtų būti laikomi gydytojo patarimais. Jie negali pakeisti kvalifikuoto profesionalo atliekamo įvertinimo ir diagnozavimo.

Gydymo galimybės

Nėra jokio gydymo, kuris būdingas antropofobijai. Tačiau yra fobijų ir nerimo sutrikimų gydymo būdai. Konkretus gydymas gali skirtis priklausomai nuo specifinės fobijos, individo ir fobijos sunkumo. Dažniausiai gydymo būdai yra įvairių rūšių terapija, poilsio mokymas ir vaistų vartojimas.

Terapija gali būti naudinga fobijoms, ypač kai ji vartojama su kitais gydymo būdais. Be tradicinio pokalbio terapijos, dažniausiai naudojama fobija ir nerimo sutrikimų terapija yra ekspozicijos terapija ir kognityvinis gydymas.

Poveikio terapija pakartotinai, kartais palaipsniui, atskleidžia asmenį į baiminamą objektą ar situaciją. Tai daroma tol, kol baimės reakcija nebėra. Tai gali būti padaryta per vaizduotę (įsivaizduojant) arba in vivo poveikį (realus gyvenimas).

Kognityvinis terapija reiškia nustatyti nerimą keliančias ar baisias mintis ir tada pakeisti jas racionalesnėmis mintimis. Pasak Pensilvanijos universiteto Narkotikų gydymo ir tyrimo centro, paprastai tai nėra naudinga žmonėms, turintiems specifinių fobijų. Taip yra todėl, kad jie paprastai supranta, kad jų baimės yra nepagrįstos.

Atpalaiduojantis treniruotojas gali būti naudingas žmonėms, turintiems nerimą, ypač toms, kuriose yra specifinių fobijų. Tai gali būti:

• vadovaujamos nuotraukos
• kvėpavimo pratimai
• hipnozė
• pratimas

Šis gydymas gali padėti tiek fizinei, tiek emocinei reakcijai į fobijas. Tai taip pat gali padėti asmeniui ugdyti gebėjimus spręsti streso pasikeitimus ar nukreipti.

Vaistų vartojimas žmonėms gali būti nerimas arba specifinė fobija. Pvz., Jei kas nors bijo plaukioti ar viešai kalbėti, gali būti naudinga kovos su nerimo vaistais ar beta blokatoriais priemonė.

Medikamentai gali būti netinkami arba saugūs visiems. Kalbėdamas su savo gydytoju, ypač svarbu ieškoti jūsų fobijos gydymo.

Patarimai valdymui

Gyvenimas su antropofobija arba sąlyga, apimanti šią fobiją, gali būti sudėtinga. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami palengvinti simptomus.

Jums nereikia kovoti su savo fobija. Pasitarkite su savo gydytoju arba patarėju. Jie gali padėti gydyti ir teikti paramą. Patikimas draugas ar šeimos narys taip pat gali būti naudingas, nors jie nėra profesinės pagalbos pakaitalas.

Sveikas gyvenimo būdas gali padėti jums jaustis geriau apskritai. Tai gali padėti sušvelninti kai kuriuos su fobija susijusius nerimo simptomus.

Dehidratacija gali paveikti nuotaiką, todėl gerkite daug vandens ir stebėkite alkoholio vartojimą. Nors alkoholis iš pradžių gali būti raminantis, jis gali sutrikdyti miegą ir palikti tave neapsaugotą.

Kofeinas gali prisidėti prie nerimo, nerimo jausmo. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga apriboti vartojimą.

Kiti dalykai, kurie gali padėti:

• pakankamai miegoti
• reguliariai sportuoja, net jei tai kasdien vaikščioti
• vengiant socialinės izoliacijos