Geriausi būdai kovoti su nuovargiu ŽIV

Suprasti ŽIV nuovargį

Iš daugelio galimų ŽIV infekcijos simptomų, nuovargis gali turėti subtilų, bet dar gilų poveikį gyvenimo kokybei. Maža energija gali sunkiai bendrauti, sportuoti ir net atlikti kasdienes užduotis.

Yra būdų, kaip kovoti su nuovargiu ŽIV ir susigrąžinti dalį prarastos energijos. Pirma, ŽIV gyvenančiam asmeniui svarbu suprasti galimas ŽIV nuovargio priežastis. Tada jie gali sužinoti, kaip sumažinti jo dažnį ir įtaką jų kasdieniam gyvenimui.

Apie ŽIV

ŽIV taiko imuninę sistemą. Dėl to imuninė sistema negali atsikratyti viruso. ŽIV užpuolė ir perima T limfocitus, dar vadinamu T ląstelėmis, kurios padeda organizmui kovoti su infekcija ir ligomis. ŽIV naudoja tuos T ląsteles, kad galėtų kopijuoti save.

Apie nuovargį ŽIV

ŽIV užsikrėtęs asmuo gali patirti nuovargį, tiesiogiai susijusį su virusu. Paprastai infekcija gali sukelti nuovargį, nes organizmas naudoja energiją, bandančią kovoti su infekcija. Virusas taip pat naudoja energiją iš T ląstelių, kai daro pati kopijas.

Nuovargis taip pat gali būti netiesiogiai susijęs su ŽIV infekcija. Netiesioginės ŽIV nuovargio priežastys gali būti:

• depresija
• nemiga
• ŽIV šalutiniai poveikiai
• idiopatinis nuovargis

Sužinokite daugiau apie šias netiesiogines priežastis ir kaip juos kontroliuoti gali būti pirmas žingsnis siekiant išspręsti ŽIV nuovargį.

Kova su depresija

Depresija dažnai gali būti susijusi su ŽIV infekcija. Depresija gali padaryti žmogų jaustis liūdna ir nusausinta energijos. Depresija taip pat gali trukdyti valgyti ir miegoti. Žmonės su depresija dažnai mažiau linkę vartoti, o tai savo ruožtu gali palikti jaustis dar labiau nuovargį.

Jei ŽIV užsikrėtusį asmenį pradeda vystytis depresijos simptomai, jie turėtų kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba psichinės sveikatos specialistą. Galima įveikti depresiją pokalbių terapija ir kitomis priemonėmis, kurios neapima vaistų. Alternatyvios terapijos, tokios kaip meditacija ar jogas, padeda depresijai, gali būti naudinga gydant depresiją.

Kartais vaistų vartojimas gali būti įmanomas dėl ŽIV nuovargio dėl depresijos. Yra nustatyta daug psichostimuliatorių, kurie, kaip nustatyta, padeda, įskaitant armodafinilą ir dekstroamphetaminą. Žurnale "Psychosomatics" atliktas tyrimas parodė, kad gydymas armodafinilu gali padėti pagerinti nuotaiką ir įveikti nuovargį kai kuriems žmonėms su ŽIV. Armodafinilis keičia tam tikrų medžiagų kiekį jūsų smegenyse. Šis vaistas paprastai vartojamas narkolepsijos mieguistumo gydymui.

Kova su nemiga

Nemiga yra būklė, dėl kurios sunku užmigti ar miegoti. Bet kuriuo atveju blogas nakties miegas gali palikti vieną vilkimą kitą dieną. Kad padėtumėte kovoti su nemiga, ŽIV nuovargis gali išbandyti šiuos pagrindinius patarimus:

• Eik miegoti ir pabusti kasdien tuo pačiu laiku.
• Laikykitės miegančio žurnalo, kad stebėtumėte miego modelių pokyčius.
• Negalima meluoti miegoti ir nerimauti. Jei negalėsite miegoti, perkelkite į kitą savo namo dalį. Poilsis, kol jaučiatės pavargę, kad vėl pabučiuoti miegoti lovoje.
• Pabandykite skaityti. Negalima žiūrėti televizoriaus ar patekti į savo telefoną ar kompiuterį.
• Venkite alkoholio tiesiai prieš miegą ir kofeinas vėlai po pietų ar vakare.
• Jei įmanoma, laikykite savo kambarį tamsiai ir vėsiai, kad sukurtumėte miegui palankią aplinką.

Jei šios rekomendacijos nepadeda miego sutrikimų, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti raminamuosius arba hipnotizuotus vaistus.

Kova su ŽIV narkotikų šalutiniais reiškiniais

ŽIV vaistai yra galingi vaistai. Jei asmuo, gyvenantis su ŽIV, po naujo vaisto vartojimo režimo pradeda nuovargį, turi pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Galima padėti bandyti kitokį narkotikų ar ŽIV narkotikų derinį.

Antiretrovirusinių vaistų keitimas yra rimtas dalykas. Keisti režimai gali padidinti atsparumo antiretrovirusiniams vaistams riziką. ŽIV užsikrėtus žmogus neturėtų nutraukti vaistų vartojimo, prieš tai nesikalbant su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Pristabdžius antiretrovirusinius vaistus, ŽIV infekcija gali tapti atspari vaistams.

Jei asmuo jaučia, kad jų ŽIV medikamentai gali sukelti nuovargį, jie turėtų pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Gali būti įmanoma pereiti prie vaisto, kuris nesukelia šio simptomo. Būtinai laikykitės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų, kad pakeitimas būtų kuo saugesnis.

Kova su idiopatiniu ŽIV nuovargiu

Kai nuovargio šaltinis negali būti susijęs su depresija, nemiga, narkotikų reakcijomis ar kitomis priežastimis, tai sakoma, kad yra idiopatinis ŽIV nuovargis. Tai reiškia, kad nuovargio priežastis nėra žinoma.

Idiopatinis ŽIV nuovargis yra dažnas, tačiau jį sunku nuspėti. ŽIV užsikrėtęs žmogus gali patirti tai bet kuriuo dienos momentu arba gali praeiti dienas be nuovargio. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga naudoti stimuliantus, tokius kaip metilfenidatas ir dekstroampetaminas. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali juos skirti kasdieniniam naudojimui arba tik tada, kai pirmą kartą pradeda pastebėti nuovargį.

Pasitarkite su savo gydytoju

Daug žmonių, gyvenančių su ŽIV, patiria nuovargį. Yra daug gydymo būdų, kurie gali padėti išspręsti ŽIV nuovargį. Tačiau, norint pasirinkti tinkamą gydymą, svarbu žinoti priežastis. Žmonių, gyvenančių su ŽIV, kurie patiria nuovargį, turėtų dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad išsiaiškintų konkrečią problemą ir sugebėtų rasti sėkmingą sprendimą.