Viskas, ką reikia žinoti apie bendrą šaltą

Koks skirtumas tarp šalčio ir gripo?

Pirmasis šaltas ir gripas gali atrodyti labai panašus. Jie iš tikrųjų yra kvėpavimo takų ligos ir gali sukelti panašius simptomus. Tačiau skirtingi virusai sukelia šias dvi sąlygas, o jūsų simptomai palaipsniui padės jums atskirti abu.

Ir šaltis, ir gripas turi keletą bendrų simptomų. Žmonės, turintys bet kurią ligą, dažnai patiria:

• skrandžio ar užgulta nosis
• čiaudėjimas
• kūno skausmai
• bendras nuovargis.

Paprastai gripo simptomai yra sunkesni nei šaltų simptomų.

Kitas aiškus skirtumas tarp šių dviejų yra tai, kiek jie yra rimti. Šaltis retai sukelia papildomų sveikatos būklių ar problemų. Tačiau gripas gali sukelti sinusų ir ausų infekcijas, plaučių uždegimą ir sepsį.

Norint nustatyti, ar jūsų simptomai yra nuo šalčio ar nuo gripo, reikia kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas atliks tyrimus, kurie padės nustatyti, kas atsiranda dėl jūsų simptomų.

Jei jūsų gydytojas diagnozuoja šaltai, jums greičiausiai reikės gydyti simptomus tik tada, kai virusas turės galimybę pradėti vartoti. Tokie gydymo būdai gali būti be recepto šalutinių vaistų vartojimas, hidratuotos ir daug poilsio.

Jei turite gripą, galite pasinaudoti OTC gripo medicina ankstyvoje viruso ciklą. Poilsis ir hidratacija yra labai naudingi žmonėms, sergantiems gripu. Panašiai kaip ir šalčio, gripas tiesiog reikia laiko, kad jūsų kūnas veiktų.

Jei manote, kad esate gripo simptomų, sužinokite daugiau apie gripą "

Kokie yra šalčio simptomai?

Šalti simptomai paprastai užtrunka keletą dienų. Šalčio simptomai retai pasireiškia staiga. Žinodami skirtumą tarp šalčio ir gripo simptomų, galite nuspręsti, kaip gydyti jūsų būklę - ar reikia kreiptis į gydytoją.

Nosies simptomai yra:

• grūstis
• sinusinis spaudimas
• bėganti nosis
• užgulta nosis
• kvapo ar skonio praradimas
• čiaudėjimas
• vandeniniai nosies išskyros
• nugaros skausmas ar drenažas gerklės gale

Galvos simptomai yra:

• ašarotos akys
• galvos skausmas
• gerklės skausmas
• kosulys
• limfmazgių patinimas

Viso kūno simptomai yra:

• nuovargis ar bendras nuovargis
• šaltkrėtis
• kūno skausmai
• žemo lygio karščiavimas
• diskomfortas krūtinėje
• sunku kvėpuoti giliai

Sužinokite daugiau apie šalčio simptomus "

Šalto poveikio priemonės suaugusiems

Jei esate šalčio simptomų, tikriausiai ieškote pagalbos. Šaltas valymas patenka į dvi pagrindines kategorijas:

Nebestoviniai vaistai

Dažniausiai pasitaikantys be recepto vartojami vaistiniai preparatai nuo peršalimo yra dekongestantai, antihistamininiai preparatai ir skausmo malšintuvai. Peršalimas? vaistiniai preparatai kartais apima šių vaistų derinį. Jei naudojate vieną, būtinai perskaitykite etiketę ir supraskite, ką vartojate, todėl netyčia neturite daugiau nei vienos klasės narkotikų.

Namų gynimo priemonės

Veiksmingiausi ir paprastesni namų šalutiniai būdai šalčiui - gurkšnis su sūraus vandeniu, poilsis ir hidratacija. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad žolės, tokios kaip ežiuolės, gali būti veiksmingos mažinant šalčio simptomus. Šie gydymo būdai negydo ir nejaučia šalčio. Vietoj to jie gali tik padaryti simptomus mažiau griežtus ir lengviau valdyti.

Jei turite didelio kraujospūdžio, pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kurį šalutinį šalutinį vaistą. Dauguma žmonių, sergančių aukštu kraujospūdžiu, gali vartoti šiuos vaistus be jokių rūpesčių. Tačiau kai kurie neigiami vaistai veikia kraujagyslių susiaurėjimą. Tai gali padidinti kraujospūdį ir, jei jau turite kraujo spaudimo problemų, vaistas gali apsunkinti jūsų būklę.

Sužinokite apie daugiau namų šalutinių simptomų "

Šaltai vaikams skirtos priemonės

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nerekomenduoja, kad jaunesni nei 4 metų vaikai vartoja šalutinius šalutinius vaistus. Kai kurie gydytojai pratęsia šią rekomendaciją iki 6 metų. Jei turite klausimų, pasitarkite su vaiko gydytoju.

Palengvinkite vaiko šaltus simptomus naudojant šias namų gynimo priemones:

Poilsio: Vaikai, kurie yra šalčio, gali būti labiau mieguisti ir dirginti nei įprasta. Leisk jiems likti namuose iš mokyklos ir pailsėti, kol šaltis išvalys.

Hidratacija: Labai svarbu, kad vaikai su šalčiu gauna daug skysčių. Šaltis gali greitai dehidratuoti. Įsitikinkite, kad jie nuolat geria. Vanduo yra puikus. Šilti gėrimai, pavyzdžiui, arbata, gali sukelti dvigubą darbą kaip skauda gerklę.

Maistas: Vaikai su šalčiu gali nejauti alkio, kaip įprasta, todėl ieškokite būdų, kaip suteikti jiems kalorijas ir skysčius. Smoothies ir sriubos yra dvi puikus pasirinkimas.

Druskos gargles: Jie nėra labiausiai maloni patirtis, tačiau karštas, sūrus vanduo gali sukelti gerklės gerybes jaustis geriau. Salino nosies purškalai taip pat gali padėti išgydyti nosies užgulimą.

Šiltos vonios: Karšta vonia kartais gali padėti sumažinti karščiavimą ir palengvinti silpnus skausmus ir skausmus, kurie yra dažni šaltai.

Patikrinkite šiuos patarimus, kaip gydyti vaikus, kurie yra šalčio "

Šalto vaisto parinktys

Dažniausiai šalutiniai šalutiniai vaistiniai preparatai suaugusiems ir vyresniems nei 6 metų vaikams yra dekongestantai, antihistamininiai preparatai ir skausmo malšintuvai.

Apsinuodijimai nuo uždegimo padeda sušvelninti nosies gleivinę ir sudžiūvimą. Antihistamininiai vaistai neleidžia grobuštis ir niežėjimas. Skausmo malšintuvai palengvina bendrąjį kūno skausmą, kartais šalinantį.

Labiausiai paplitusių šalutinių šalutinių preparatų šalutiniai reiškiniai yra:

• galvos svaigimas
• dehidratacija
• sausa burna
• mieguistumas
• pykinimas
• galvos skausmas

Nors šie vaistiniai preparatai gali padėti jums rasti simptomų palengvinimo, jie nebus gydyti ar sutrumpinti šalčio trukmę.

Jei anksčiau buvo diagnozuotas aukštas kraujospūdis, prieš pradėdami vartoti bet kokius šalutinius šalutinius vaistus, turite kreiptis į gydytoją. Tam tikri vaistai padeda sumažinti simptomus, susiaurindami kraujagysles ir mažindami kraujo tėkmę.Jei yra padidėjęs kraujospūdis, tai gali paveikti kraujotaką visame kūne.

Jaunesni vaikai neturėtų vartoti šių vaistų. Perdozavimas ir šaltojo vaisto šalutinis poveikis gali sukelti rimtų problemų jaunesniems vaikams.

Sužinokite daugiau apie vaistus, vartojamus šalčio gydymui "

Šalčio nustatymas

Retai diagnozuojant šaltuosius reikalinga kelionė į savo gydytojo biurą. Šalto simptomų atpažinimas dažnai yra viskas, ko jums reikia norint diagnozuoti save. Žinoma, jei simptomai pablogėja ar išlieka po maždaug savaitės laiko, gali prireikti kreiptis į gydytoją. Galite iš tikrųjų parodyti kitokios problemos simptomus, pvz., Gripą ar streptokoką.

Jei yra šaltas, galite tikėtis, kad virusas išsisklaidys maždaug per savaitę iki 10 dienų. Jei turite gripą, šis virusas gali užtrukti tokį patį laiką, kad visiškai išnyktų, tačiau jei pastebėjote, kad po penkių dienų simptomai pablogėja arba per savaitę jie neišnyko, galbūt atsirado kita būklė.

Vienintelis būdas galutinai žinoti, ar jūsų simptomai yra šalčio ar gripo padariniai, yra tai, kad jūsų gydytojas atliktų daugybę bandymų. Kadangi šalčio ir gripo simptomai ir gydymo būdai yra labai panašūs, diagnozė padeda tik užtikrinti, kad atkreipiate daugiau dėmesio.

Sužinokite daugiau apie šalčio diagnostiką "

Kiek ilgai laukia šaltis?

Paprastas šaltas yra viršutinių kvėpavimo takų virusinė infekcija. Virusai negali būti gydomi antibiotikais. Daugeliu atvejų virusai, tokie kaip šaltis, tiesiog turi eiti savo kursus. Jūs galite gydyti infekcijos simptomus, tačiau jūs negalite gydyti pačios infekcijos.

Vidutinė peršalpa trunka nuo 7 iki 10 dienų. Atsižvelgiant į bendrą sveikatos būklę, simptomai gali būti daugiau ar mažiau laiko. Pavyzdžiui, žmonės, kurie rūkasi ar turi astmą, simptomai gali ilgėti ilgiau.

Jei per 7-10 dienų jūsų simptomai nepablogėja ar netenka, pasitarkite su gydytoju. Nepamirški simptomai gali būti didesnės problemos, tokios kaip gripas ar streptokokas, požymis.

Sužinokite daugiau apie tai, ko galite tikėtis per savo šalčio trukmę "

Faktas ar fantazija: šaldykite, karštauti

Sena žmona pasakoja kaip? Saldo, bado karščiavimas? perduodami iš kartos į kartą. Kalbėjimas yra susijęs su 16-ojo amžiaus idėja, kad badaujantis savo kūno energiją, kol jis serga, gali iš tikrųjų padėti jai tapti šiltesniu. Išvengiant maistą, tariama ta pati filosofija gali padėti jūsų kūnui atsipalaiduoti, jei jis turi karščiavimą.

Šiandien medicinos tyrimai rodo, kad žodis turėtų būti "šeriami šalta", pašarai karšta. Kai jūsų kūnas kovoja su infekcija, pavyzdžiui, šaltuoju, jis naudoja daug daugiau energijos nei tuo atveju, kai esate gerai. Todėl jai reikia daugiau energijos.

Energija ateina iš maisto. Todėl prasminga, kad jums reikia šaldyti, kad jūsų kūnas galėtų turėti pakankamai energijos, kad kuo greičiau padėtų įveikti virusą. Tačiau jums gali būti linkę praleisti maistą, nes šaltis gali pakenkti jūsų skonio jausmui. Tačiau įsitikinkite, kad jūs valgote, todėl jūsų kūnas turi pakankamai energijos.

Jei turite karščiavimą, taip pat neturėtumėte valgyti. Karščiavimas yra ženklas, kad jūsų organizmo imuninė sistema kovoja, kad nugalėtų klaidą. Karščiavimas kelia natūralią jūsų kūno temperatūrą, kuri taip pat padidina medžiagų apykaitą. Greitesnis metabolizmas uždega daugiau kalorijų. Kuo didesnis karščiavimas pakyla, tuo daugiau energijos reikalauja jūsų kūnas. Tačiau, kaip ir šaltai, nenaudokite karščiavimo kaip užmiesčio preteksto. Jums tiesiog reikia valgyti paprastai, kad jūsų kūnas gautų daug energijos kovojant su klaidomis.

Kokį maistą turėčiau valgyti, jei aš šalčiau?

Kai esate susirgęs, jūs negalite jaustis kaip valgyti, bet jūsų kūnas vis tiek reikalauja maisto maisto. Šie šalutiniai produktai gali būti labai naudingi:

Vištienos makaronų sriuba

Sūrus sriuba yra klasikinis gydymas? dėl visų ligų rūšių. Tai ypač tinka peršalimams. Šilti skysčiai yra naudingi padėti atidaryti sinusus, todėl galite lengviau kvėpuoti, o druska iš sriubos gali palengvinti sudirgusią gerklės audinį.

Karšta arbata

Šilti gėrimai, pavyzdžiui, arbata, puikūs peršalimams. Pridėkite medų už kosulį. Imbiero gabaliukai taip pat gali sumažinti uždegimą ir sušvelninti perkrovą. Tačiau neturėtumėte gerti kavos. Kofeinas gali trukdyti vaistams, todėl gali padidėti dehidratacijos rizika.

Jogurtas

Jogurtuose yra milijardai sveikų bakterijų, kurios gali padidinti žarnyno sveikatą. Turint sveiką mikrobiomą žarnyne, jūsų kūnas gali padėti kovoti su bet kokia ligų ir sąlygų, įskaitant šalčio, skaičių.

Popsicles

Panašiai kaip karšta arbata, vaismedžiai gali padėti numalšinti skausmą ir gerklės skausmą. Ieškokite mažai cukraus veislių arba sukurkite savo "smoothie"? pop su jogurtu, vaisiais ir natūraliomis sultimis.

Svarbiausias dalykas, kurį reikia prisiminti, kai esate šaltas, yra likti drėgnas. Reguliariai gerkite vandenį ar šiltą arbatą. Venkite kofeino ir alkoholio, kol atsigauna nuo šalčio. Abi gali bloginti šalčio simptomus.

Sužinokite daugiau apie tai, ką turėtumėte valgyti ir gerti, kad nuramintumėte gerklę "

Šalta prevencija

Šaltis yra labai nedideli, tačiau jie yra nepatogūs ir gali būti nelaimingi. Jūs negalite gauti vakcinos, kad išvengtumėte peršalimo, pavyzdžiui, gripo. Tačiau šaltojo sezono metu galite padaryti keletą pagrindinių dalykų, kad padėtumėte išvengti vieno viruso įkėlimo.

Štai keturi patarimai šalto profilaktikai:

Nusiplauk savo rankas. Senamadiškas muilas ir vanduo yra geriausias būdas sustabdyti mikrobų plitimą. Galite naudoti antibakterinius gelius ir purškiklius kaip paskutinę priemonę, kai negalite patekti į kriauklę.

Rūpinkitės savo žarnyne. Valgykite daug bakterijų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, jogurto, arba kasdien užsiimkite probiotiniu priedu.Jūsų sveikų žarnų bakterijų palaikymas gali padėti jūsų sveikatai.

Venkite ligonių. Tai yra priežastis, kodėl serga žmonės neturėtų įeiti į darbą ar mokytis. Labai lengva pasidalyti bakterijomis tvirtais ketvirčiais, pavyzdžiui, biuruose ar klasėse. Jei pastebėjote, kad kažkas nėra gerai jausmas, išeikite iš jų, kad išvengtumėte jų. Būtinai nusiplaukite rankas po to, kai su jais susisieksite.

Uždenkite kosulį. Panašiai, jei sergate, neužkrečiant žmonių aplink jus. Uždenkite kosulį audiniu ar kosuliu ir čiauduliuokite alkūnę, kad nebūtų purkšti bakterijų į jūsų aplinką.

Patikrinkite daugiau patarimų dėl šalto profilaktikos "

Kas sukelia peršalimą?

Virusai, dažnai šalti rinovirusai, gali būti išplitę iš žmogaus į asmenį ar paviršių. Virusas gali gyventi kelias dienas. Jei asmuo su virusu paliečia durelių rankeną, žmonės, kurie po kelių dienų paliečia tą pačią rankeną, gali pasiimti virusą.

Turėdami virusą ant odos nereiškia, kad susirgsite. Norėdami susirgti, turite išplisti virusą į akis, nosį ar burną.

Sužinokite daugiau apie tai, kas gali sukelti šalčio "

Šalto uždegimo rizikos veiksniai

Kai kuriomis sąlygomis padidėja rizika užsikrėsti. Jie apima:

Metų laikas: Šaltis gali įvykti bet kuriuo metų laiku, tačiau jie dažniau būna rudenį ir žiemą.

Amžius: Vaikai iki 6 metų dažniau patiria peršalimą. Jų rizika yra dar didesnė, jei jie yra dienos priežiūros ar vaikų priežiūros įstaigoje su kitais vaikais.

Aplinka: Jei esate maždaug daug žmonių, pvz., Lėktuve ar koncerte, labiau tikėtina, kad susidursite su rinovirusais.

Pažeista imuninė sistema: Jei sergate lėtine liga arba neseniai susirgote, gali būti didesnė tikimybė, kad atsiras šaltas virusas.

Rūkymas: Žmonės, kurie rūkasi, turi didesnę riziką užsigerti šalčiu. Jų peršalimai taip pat dažniau būna sunkesni, kai juos turi.

Sužinokite daugiau apie šalčio rizikos veiksnius "