Viskas, ką reikia žinoti apie giliųjų venų trombozę (DVT) ir plaukiojimą

Apžvalga

Jūs tikriausiai girdėjote, kad yra ryšys tarp kraujo krešulių ir skrydžio. Bet ką tai reiškia jums ir būsimiems skrydžio planams? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti apie kraujo krešulius, savo riziką ir kaip juos išvengti skrendant.

Kas yra giliųjų venų trombozė?

Kalbėdamas apie kraujo krešulių riziką skristi, tai yra giliųjų venų trombozė (DVT), kuri kelia ypatingą susirūpinimą. DVT yra potencialiai pavojinga gyvybei būklė, kai kraujo krešulys susidaro vienoje iš jūsų kūno giliųjų venų, paprastai vienoje iš jūsų kojų. Šie krešuliai yra labai pavojingi. Jie gali išsivystyti ir keliauti į plaučius, todėl būna plaučių embolija (PE).

Kai kuriais atvejais DVT gali nesukelti simptomų, o kiti gali pasireikšti:

• pėdos, kulkšnies ar kojų patinimas, paprastai vienoje pusėje
• spuogų skausmas, kuris paprastai prasideda veršelyje
• sunkus, nepaaiškinamas pėdos ar kulkšnies skausmas
• odos pleistras, kuris jaučiasi šilčiau liesti, o ne aplink jį
• odos pleistras, kuris būna blyškus, arba tampa rausva arba mėlyna spalva

Ženklai PE gali apimti:

• galvos svaigimas
• prakaitavimas
• krūtinės skausmas, kuris pasunkėja po kosulio ar gilių įkvėpimų
• greitas kvėpavimas
• kraujo krešėjimas
• greitas širdies ritmas

DVT ir PE simptomai, bendrai vadinami venine tromboembolija (VTE), gali pasireikšti keletą savaičių po skrydžio.

Jungtis tarp DVT ir skrydžio

Ilgą laiką sėdi kramtomose lėktuvo sėdynėse gali sulėtinti kraujotaką ir padidinti riziką užsikrėsti DVT. Atrodo, kad ilgalaikis neveiklumas ir sausas salono oras kelia pavojų.

Nors yra keletas diskusijų apie ryšį, kai kuriuose tyrimuose buvo nustatyta, kad DVT paplitimas per 48 valandas plaukiant lėktuvu yra nuo 2 iki 10 proc. Tai tokia pati norma, kad ligoninėse žmonėms išsivysto DVT. Gyvenimas ligoninėje yra dar vienas GVT rizikos veiksnys.

Tačiau keleivių rizika labai skiriasi. Apskritai, kuo ilgiau skrydis, tuo didesnė rizika. Manoma, kad daugiausia rizika kelia ilgesnius kaip aštuonių valandų skrydžius.

Jei turite kokių nors kitų rizikos veiksnių, jūs greičiausiai gali išsivystyti DVT. Jie apima:

• būti vyresni nei 50 metų
• turintiems venų, kurios buvo pažeistos žaizdoje apatinėse galūnes, pvz., iš susmulkinto kaulo
• yra antsvorio
• varikozinės venų jūsų kojose
• turintys genetinį krešėjimo sutrikimą
• turintis GVT šeimos istoriją
• turinti kateterį į veną apatinėse galūnes
• vartojant kontraceptines tabletes
• gydymas hormonais
• nėščia ar pagimdžiusi praėjusį mėnesį
• rūkymas

Skraidymas po kraujo krešulių

Jei anksčiau gavote GVT diagnozę ar turite kraujo krešulių šeimos istoriją, padidėjote rizika, kad juos galite išplisti, kai skrenda. Tai nereiškia, kad vėl negalėsite skristi. Kai kurie ekspertai rekomenduoja laukti skristi ant lėktuvo bent keturias savaites po DVT ar PE, tačiau pasikalbėkite su savo gydytoju.

Taip pat pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, kokių atsargumo priemonių reikia imtis prieš skrendant. Be bendrų rekomendacijų, kaip užkirsti kelią kraujo krešuliams, jie gali pasiūlyti šias atsargumo priemones:

• sėdi išvažiavimo eilėje arba pertvaros sėdynėje, kad padidintumėte kojelių erdvę
• dėvėti suspaudimo kojines
• skiriant receptinius kraujo skiediklius arba aspiriną
• naudojant pėdos ar veršio pneumatinį suspaudimo įtaisą, kuris užpildo orą ir išspaudžia kojas, kad padidėtų kraujo tekėjimas per veną
• pratimai jūsų kojoms ir kojoms plaukiant

Kada kreiptis pagalbos

Jei turite kokių nors DVT požymių arba yra didelė jų išsivystymo rizika, kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte įvertinimą. DVT ir PE gali pasireikšti kelias dienas ir dvi savaites po kelionės.

Kai kuriais atvejais GVT išsiskiria savaime. Kitais atvejais gydymas bus būtinas. Gydymas gali apimti:

• vaistų, tokių kaip kraujo skiedikliai ir tie, kurie suskaido krešulius
• suspaudimo kojinės
• filtro įdėjimas į kūną, kad jūsų krešuliai nepatektų į plaučius

Užkirsti kelią DVT, kai skrendate

Jūs galite sumažinti riziką užsikrėsti DVT, atlikdami atsargumo priemones skrydžio metu:

• Važiuokite kiek įmanoma dažniau važiuodami perėjimais, kai tai leidžiama
• vengti kirsti kojas
• vengti dėvėti sandarus drabužius, kurie gali apriboti kraujo tekėjimą
• pasilikite hidratuoti ir išvengti alkoholio prieš kelionę ir kelionės metu
• sėdėti ant kojos ir kojų

Taip pat yra keletas pratimų, kuriuos galite pabandyti sėdint. Tai gali padėti išlaikyti kraujo tėkmę ir sumažinti riziką susirgti krešuliais.

• Ištieskite kojas tiesiai iš priekio ir sulenkite kulkšnis. Pakelkite ir paskleiskite pirštus, tada nuleiskite ir sulenkite pirštus. Pakartokite 10 kartų. Jei reikia, nuimkite batus.
• Jei nėra vietos prailginti kojas, pradėkite nuo pėdų iki grindų, nuleiskite pirštus ir nuleiskite pirštus, pakeldami jūsų kulniukus nuo grindų. Tada, kai jūsų kulnai atgal ant grindų, pakelkite ir paskleiskite pirštus. Pakartokite 10 kartų.
• Naudokitės savo šlaunies raumenimis, sėdėdami ant grindų kojomis ir nuleidžiate kojas į priekį keletą colių, tada stumkite juos atgal. Pakartokite 10 kartų.

Ištrauka

DVT yra rimta būklė, kuri gali tapti pavojinga gyvybei, jei ji nėra gydoma. Skraidymas gali padidinti riziką susirgti GVT, tačiau daugumai žmonių rizika yra maža.

Yra keletas paprastų veiksmų, kuriuos galite imtis, kad sumažintumėte riziką, priklausomai nuo jūsų sveikatos istorijos. Geriausias būdas saugiai skristi, žinant DVT ir PE simptomus bei imtis rizikos mažinimo priemonių.