Ką, kodėl ir kaip veikia "Epsom" druskos vonios

Visi Epsom druskos būdai

Epsom druska yra ingredientas, naudojamas pameršant, kad galėtumėte gydyti nedidelius skausmus ir skausmus. Manoma, kad nuraminti raumenis ir sumažinti patinimą.

Kaip vaistas, įvestas į veną, jis gali išvengti priešlaikinio gimdymo ir sušvelninti priežastį, atsirandančią dėl kelių sąlygų, įskaitant magnio trūkumą, preeklampsiją ir ekslampsiją.

Populiariausias "Epsom" druskos naudojimas yra vonios.

Nors nėra stiprių, moksliškai pagrįstų įrodymų, patvirtinančių jos veiksmingumą, daugelis žmonių sako, kad jie jaučiasi daugybe simptomų palengvinimo, mirkdami Epsom druskos vonelę.

Pažiūrėkime, kaip galite jį naudoti.

Kaip padaryti Epsom druskos vonelę

Epsom druskos ištirps vandenyje. Entuziastai mano, kad tai leidžia magnio ir sulfatų lengvai įsiskverbti į odą. Nesvarbu, ar pakanka įvairių gydymo būdų, Epsomo druska laikoma saugia. Taip pat lengva naudotis, lengva rasti ir nebrangiai.

Kaip tai padaryti

Šiltai vonioms nėra jokio trūkumo, nors pirmiausia reikia pasitarti su savo gydytoju, jei turite žemą kraujospūdį. Taip yra todėl, kad karštas vanduo gali laikinai sumažinti kraujospūdį.

"Mayo Clinic" rekomenduoja suaugusiems vartoti 2 puodelius Epsom druskos per šilto vandens galoną. Be to, vanduo gali tapti slidžiu. Jis taip pat gali būti džiovinantis jūsų odai.

Galite pabandyti sumažinti koncentracijas:

• 300 g (1,5 puodeliai) Epsom druskos iki 1 galoną vandens
• 1 puodelis Epsomo druskos iki 1 galoną vandens
• 2 puodeliai Epsomo druskos, pridedamos prie vandens vonios

Sugerti bent 15 minučių. Jei esate skaudančia druskos vonia "Epsom", skaitykite, ar nenaudojate per daug karšto vandens. Tai gali pablogėti, o ne mažinti patinimą.

Kiti būdai vartoti Epsom druskos mirkymas:

• Sukurkite dezinfekavimo vonelę.
• Sukurkite "detox footbath".
• Sumaišykite kojos įmirkymą bendram naudojimui.
• Naudokite "Epsom" druskos vandenį suspaustu, kad galėtumėte tiesiogiai taikyti skausmingus raumenis.

Parduokite Epsom druskas savo voniai.

Daugelis "Epsom salt advocates" tiki, kad magnio kiekis, leidžiantis patekti į organizmą per odą, yra pakankamas, kad sumažėtų patinimas ir skausmai. Taip pat manoma, kad Epsom druskos yra veiksmingos raminančią odą ir mažina sudirginimą ir niežėjimą.

Epsom druskos vonios šalutinis poveikis

Naudojant kaip mirkymą, Epsom druska paprastai laikoma saugia.

Jei niekada neturėjote "Epsom" druskos vonios, pirmiausia turite išbandyti odos pleistrą magnio sulfatu ir vandeniu.

Venkite skaldytos odos panardinimo Epsom druskos vonioje.

Nustokite vartoti, jei patiriate:

• niežtinti oda
• alerginės reakcijos, tokios kaip dilgėlinė ar bėrimas
• odos infekcija

Kodėl Epsom druska?

2017 m. Atlikta tyrimų apžvalga rodo, kad reikia atlikti daugiau ir labiau metodologinių tyrimų dėl "Epsom" druskos vartojimo. Vienas 2005 m. Tyrimas parodė, kad magnio druskos gali būti veiksmingos sausai odai ir uždegimui mažinti. Tačiau tyrimas neapima analizuojamų studijų dalyvių skaičiaus.

Kaip liaudies priemonė, Epsom druska plačiai naudojama siekiant palengvinti įvairias sąlygas. Jie apima:

• niežulys, kurį sukelia nuodų gebenėlis
• odos sudirginimas ir uždegimas
• skauda kojas
• skaudantys raumenys
• suspaudimai
• tvirtos sąnarys
• stresas
• saulės nudegimas

Gydytojai taip pat jį įveda į veną. Buvo įrodyta, kad šias paskirtis yra veiksminga:

• kontroliuoti greitą širdies plakimą
• sušvelninti migrenos galvos skausmus
• atidėti ankstyvą gimimą
• išvengti priepuolių, atsiradusių dėl preeklampsijos ir eklampsijos
• sumažinti smegenų patinimą
• gydyti apsinuodijimą bariu
• gydyti raumenų spazmus ir traukulius dėl magnio trūkumo

Jis naudojamas žodžiu gydyti:

• vidurių užkietėjimas
• mažas magnio kiekis kraujyje

Yra keletas įrodymų, kad magnis, vartojamas per burną, turi teigiamą poveikį kelioms sąlygoms, įskaitant:

• insultas
• širdies liga
• diabetas

Tačiau taip pat yra galimybė per burną pernešti per daug magnio.

Visada pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti Epsom druską. Sekite pakuotės instrukcijomis tiksliai. Per daug magnio gali sukelti nereguliarus širdies plakimas ir žemas kraujospūdis.

Daugiau apie Epsomo druską

Epsomo druskos cheminis pavadinimas yra magnio sulfatas. Anglijos Epsom regione vyksta viena istorija apie magnio sulfatą. 1618 m. Sausros metu vietinis karvių herderis, vardu Henris Wickeras, nuramino išgerti iš vandens baseino "Epsom Common". Jis rasta, kad vanduo rūgštus ir rūgštus.

Kai vanduo išgaravo, Wicker pastebėjo baltųjų liekanų palikimą ir suprato po geriamojo vandens, kad jis turėjo vidurius. Epsom druskos tapo ieškoma užkietėjimo per šimtus metų po šios atsitiktinės atradimo.

1755 m. Britų chemikas ir fizikas pavadino Josephą Black atliko eksperimentus dėl magnio sulfato cheminių savybių. Jis pasiūlė, kad magnis būtų klasifikuojamas kaip elementas.

Magnis yra būtinas kiekvienai planetos gyvenimo formai. Žmogaus kūne būtina raumenų ir nervų funkcija ir sveikos imuninės sistemos palaikymas. Taip pat reikia išlaikyti reguliarų širdies plakimą, pakankamą gliukozės kiekį kraujyje ir stiprius kaulus.

Ištrauka

Epsom druskos vonios gali būti atpalaiduojančios ir raminančios. "Epsom" druskos tirpalo vandens mirkymas nėra įrodytas moksliškai, tačiau daugelis žmonių prisiekia šia liaudies priemonėmis. Epsom druskos naudojimas voniose yra labai mažas.

Vonios apskritai gali būti meditacinės ir yra puikus būdas atsikratyti kasdieninių stresorių. Epsom druska gali padėti jūsų voniai dar labiau atsipalaiduoti, ramina pavargusius raumenis ir mažina stresą.

Taip pat galite išbandyti įvairių tipų mirkymo priemones, tokias kaip avižiniai dribsniai arba paprastos senos vonios, kad pamatytumėte, ar gaunate tokius pačius rezultatus.

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.