Kaip aš galiu atsikratyti pralietų raukšlių?

Amžius ir raukšlės

Kartotiniai "frowning" gali sukelti kai kurias nerimastingas linijas, tačiau taip pat gali būti kalti dėl senėjimo ir odos elastingumo, saulės poveikio ir genetikos praradimo.

Vis dėlto, nesikreipkite į savo stilistą, jei norite spardytis, kad padengtumėte šias raukšles. Galite sumažinti kaktos raukšlių išvaizdą su gyvenimo būdo pokyčiais ir kosmetikos gaminiais.

5 Gyvenimo pokyčiai, siekiant sumažinti kaktos raukšles

Jūsų gyvenimo būdas turi didžiulį poveikį jūsų odos sveikatai ir raukšles. Imkitės šių veiksmų, kad jūsų oda būtų lygi ir išvengta priešlaikinio senėjimo:

1. Būkite saulėlydis

Ilgalaikis saulės ultravioletinių spindulių poveikis prisideda prie ankstyvojo senėjimo ir raukšlių. Remiantis tyrimais, kasdien naudojant SPF 15 ar aukštesnius saulės spindulius sulėtina odos senėjimą ir sumažina tamsių dėmių ir raukšlių riziką.

2. Valdykite stresą

Susirūpinimas kelia raukšlį, kuris nulemia kaktos raukšles. Sunku atsikratyti bet kokio streso, bet svarbu jį išlaikyti. Kad galėtumėte valdyti stresą, pabandykite:

• medituojantis
• praktikuojantis jogą
• diafragminis kvėpavimas
• aromaterapija
• valgyti sveiką mitybą
• pakankamai miegoti
• kalbėtis su terapeuta
• žurnalas
• kasdien naudojantis

Skaityti daugiau: 10 paprastų streso šalinimo būdų "

3. Važiuokite hidratuotu

Sausa oda leidžia raukšles pasirodyti ryškesni. Gerai hidratuojanti oda padeda sumažinti kaktos raukšlių išvaizdą. Nepaisant to, svarbu, kad jis būtų drėgnas iš vidaus. Kad išlaikytumėte gerai hidratuotas, kiekvieną dieną gerkite mažiausiai aštuonių 8-vienos stiklinės skysčių. Kai treniruojate arba praleidžiate saulėje, jums reikės gerti daugiau.

Galite pakeisti savo vandens skonį, pridedant citrinos arba naudojant vaisių užpildą.

4. Valgyk subalansuotą mitybą

Kalbant apie raukšles, sakydamas: "Jūs esate, ką valgote?" tiesa. Remiantis 2007 m. Atliktais tyrimais, dieta atlieka svarbų vaidmenį odos senėjimo procese. Mokslininkai nustatė, kad didesnė vitamino C ir linoleno rūgšties (omega-3 riebalų rūgščių) suvartojimo rizika sumažino sausos odos riziką amerikiečių vidutinio amžiaus moterims. Vitaminas C taip pat buvo susijęs su mažesne rizika atrodyti raukšlėtai. Dieta, kurioje yra daug riebalų ir angliavandenių, padidino raukšles ir odos atrofiją.

Laikykis skaitymo: subalansuotos mitybos patarimai "

5. Nutraukti rūkymą

Jei padidėjusio plaučių vėžio, emfizemos ir širdies ligų pavojaus nepakanka norint sustabdyti rūkymą, galbūt manoma, kad yra ankstyvos senėjimo ir raukšlių.

Rūkymas yra pagrindinė ankstyvojo senėjimo ir raukšlių priežastis. Remiantis 2008 m. Atliktais tyrimais, tabako dūmuose esančios cheminės medžiagos mažina kolageno gamybą ir žaloja odos elastingumą, dėl kurio susidaro ankstyvas senėjimas ir raukšlės.

4 Kosmetika, sumažinanti kaktos linijas

Daugelis kosmetikos prekių ženklų teigia turintys magišką bullet atsikratyti raukšlių - ir daugelis yra nenaudingi. Tačiau kai kurie grožio produktai gali padėti. Jie apima:

1. Produktai su retinoliu

Retinolis yra švelnesnė recepto vitamino A šalutinio produkto forma, žinoma kaip tretinoinas. Tretinoiną patvirtina JAV maisto ir vaistų administracija, kad gydytų spuogus ir raukšles. Retinolis pagerina odos ląstelių apykaitą ir palaiko kolageno gamybą. Vis dėlto retinolis nepasiekia saulės spindulių. Norint gauti geriausius rezultatus, naktį naudokite produktus, kurių sudėtyje yra retinolio.

2. Pliušinimo produktai su glikolio rūgštimi

Glikolio rūgštis yra alfa hidroksi rūgštis, naudojama odai išplauti, kad atskleistų sveikesnę, jaunesnę odą. Glikolio rūgštis yra pagrindinis daugelio cheminių žievelių ingredientas. Tai taip pat yra keletas atostogų, be recepto batų. Glikolio rūgštis gali sukelti saulės jautrumą, todėl, naudodamiesi glikolio rūgšties produktais, būtinai nešiokite apsaugos nuo saulės.

3. Gruntas

Kaip dažų gruntas paruošia dažų paviršių, veido gruntas paruošia jūsų odą pamatams. Gruntas nepasiduos kaktos raukšles, tačiau tai yra nebrangus būdas padaryti juos mažiau pastebimas. Gruntas yra miltelių, gelio ar kremo formų. Tai sklandžiai? raukšlėta oda ir padeda išlaikyti pagrindą visą dieną.

4. Botox

Jei adatos nesijaudina, galbūt norėsite apsvarstyti Botox injekcijas kovojant su kaktos raukšlėmis. Botox yra vaistas, pagamintas iš botulino toksino. Įkvėpus į specifinius raumenis, jie laikinai juos paralyžiavo, todėl negali sudaryti sutarčių. Kitais žodžiais tariant, kai tu nusišypsosi, tavo kaktos natūraliai nudžiūks. Tačiau Botox injekcijos yra ne visiems. Jie turi kainą, o Botox gali sukelti nedažnas šalutinis poveikis, pavyzdžiui:

• skausmas, patinimas ar mėlynės injekcijos vietoje
• galvos skausmas
• gripo simptomai
• sausa akis

Atimti

Vykdoma kova prieš senėjimą greičiausiai netrukus baigsis. Nepaisant to, nėra daug mokslinių tyrimų apie produktus, kurie sumažina kaktos raukšles. Daugelis įrodymų yra pagrįsti individualiomis sąskaitomis, todėl jie gali būti nepatikimi.

Gali būti sunku visiškai atsikratyti kaktos raukšlių, tačiau yra tam tikrų žingsnių, kuriuos galite imtis, kad jie taptų mažiau pastebimi. Geriausias būdas sulėtinti senėjimą ir užkirsti kelią raukšles - tai sveikas gyvenimo būdas. Sveika mityba, ilgalaikio saulės poveikio išvengimas, reguliarus naudojimasis ir streso valdymas yra efektyviausi būdai, kaip išlaikyti jūsų odą ir sveiką likusį jūsų kūną.