Supratimas apie Gua Sha privalumus ir šalutinius poveikius

Kas yra gua sha?

Gua sha yra natūralus, alternatyvaus gydymo būdas, kuris apima jūsų odos išbrėžimą su masažo priemone, siekiant pagerinti kraujotaką. Ši senovės kinų gydymo technika gali pasiūlyti unikalų požiūrį į geresnę sveikatą, sprendžiant tokius klausimus kaip lėtinis skausmas.

Gua sha technikas sugadina odą trumpam ar ilgam smūgiui, kad paskatintų minkštųjų audinių mikrocirkuliaciją, kuri didina kraujo tėkmę. Jie padaro šiuos smūgius lygaus krašto instrumentu, žinomu kaip gva masažo įrankis. Technikas taiko masažo aliejų prie odos ir tada naudoja įrankį, kad pakartotinai įbrėžtų odą judesiu žemyn.

"Gua sha" yra skirtas spręsti nestabilią energiją, vadinamą chi, organizme, kurią, praktikuojantiems, mano, kad gali būti atsakingas už uždegimą. Uždegimas yra pagrindinė daugelio chroniško skausmo priežasčių priežastis. Manoma, kad odos paviršiaus tepimas padeda suardyti šią energiją, mažina uždegimą ir skatina gijimą.

Gua sha paprastai atliekamas žmogaus nugaros, sėdmenų, kaklo, rankų ir kojų. Švelnus jo variantas netgi naudojamas veidui kaip veido technika. Jūsų technikas gali taikyti lengvą slėgį ir palaipsniui didinti intensyvumą, kad nustatytumėte, kiek jėgos galite dirbti.

Kokios yra gva sha naudos?

Gua sha gali sumažinti uždegimą, todėl jis dažnai vartojamas ligoms, kurios sukelia lėtinį skausmą, pvz., Artritą ir fibromialgiją, taip pat tuos, kurie sukelia raumenų ir sąnarių skausmą, gydyti.

Gua sha taip pat gali palengvinti kitų būklių simptomus:

1. Hepatitas B

Hepatitas B yra virusinė infekcija, sukelianti kepenų uždegimą, kepenų pažeidimą ir kepenų randą. Tyrimai rodo, kad gua sha gali sumažinti lėtinį kepenų uždegimą.

Vienas atvejų tyrimas buvo skirtas žmogui, turinčiam aukštus kepenų fermentus, rodantį kepenų uždegimą. Jam buvo suteikta gva ša ir po 48 gydymo valandų jis sumažėjo kepenų fermentų. Tai verčia mokslininkus manyti, kad gua sha gali pagerinti kepenų uždegimą, taip sumažindama kepenų pažeidimo tikimybę. Vyksta daugiau mokslinių tyrimų.

2. Migrenos galvos skausmas

Jei jūsų migrenos galvos skausmas nereaguoja į vaistus be recepto, tai gali padėti gua sha. Vienu tyrimu 72 metų moteris, gyvenanti su lėtiniais galvos skausmais, gavo 14 dienų. Jos migrenos pagerėjo per šį laiką, o tai rodo, kad šis senovinis gijimo būdas gali būti veiksmingas galvos skausmo šaltinis. Reikia daugiau mokslinių tyrimų.

3. Krūties implantavimas

Krūtų įsisavinimas yra būklė, kurią patiria daugelis krūtimi maitinančių moterų. Tai yra tada, kai krūtys perpildomos pienu. Paprastai tai įvyksta per pirmąsias maitinimo krūtimi savaites arba motina dėl bet kokios priežasties yra nutolusi nuo kūdikio. Krūtys patinasi ir skausmingos, todėl kūdikiams sunku užsikimšti. Tai paprastai laikina sąlyga.

Viename tyrime moterys buvo skirtos gva šai nuo antrosios dienos po gimdymo iki išvykimo iš ligoninės. Ligonė seka šias moteris praėjus kelioms savaitėms po gimdymo ir nustatė, kad daugumoje pacientų buvo mažiau pranešimų apie kraujotaką, krūtinę ir diskomfortą. Tai jiems palengvino maitinimą krūtimi.

4. Kaklo skausmas

Gua sha technika taip pat gali pasirodyti veiksminga gydant lėtinį kaklo skausmą. Siekiant nustatyti šio gydymo veiksmingumą, 48 tyrimo dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Vienai grupei buvo suteikta gva ša, o kitoje buvo naudojamas terminis kaitinimo padas kaklo skausmui gydyti. Po vienos savaitės dalyviai, kurie gavo gua sha, pranešė apie mažiau skausmo, palyginti su grupe, kuri negavo gua sha.

5. Touretto sindromas

Tourette sindromas apima nevalingus judesius, tokius kaip veido veido, gerklės kliringo ir vokalo išsiveržimus. Remiantis vieno atvejo tyrimu, kartu su kitais gydymo metodais gauta, kad sumažėjo Tourette sindromo simptomai tyrimo dalyvyje.

Tyrime dalyvavo 33 metų vyras, turėjęs Tourette sindromą nuo 9 metų. Jis gavo akupunktūrą, vaistažoles, gva ša ir pakeitė jo gyvenimo būdą. Po 35 gydymo savaičių per savaitę jo simptomai pagerėjo 70 proc. Nors šis žmogus turėjo teigiamų rezultatų, reikia tolesnių tyrimų.

6. Perimenopauzinis sindromas

Perimenopauzė atsiranda, kai moterys artėja prie menopauzės. Simptomai yra:

• nemiga
• nereguliarūs laikotarpiai
• nerimas
• nuovargis
• karščio bangos

Tačiau viename tyrime nustatyta, kad kai kurios moterys gali sukelti perimenopauzės simptomų sumažėjimą.

Tyrime ištirtos 80 moterų, turinčių perimenopauzės simptomų. Intervencinė grupė kartą per savaitę kartu su įprastine terapija gavo aštuonias savaites 15 minučių gydymo gaišes. Kontrolinė grupė gavo tik įprastą terapiją.

Pasibaigus tyrimui, intervencinė grupė pranešė apie didesnį simptomų, tokių kaip nemiga, nerimas, nuovargis, galvos skausmai ir karščio pojūčio sumažėjimas, palyginti su kontroline grupe. Tyrėjai mano, kad gva ša terapija gali būti saugi ir veiksminga šio sindromo priemonė.

Ar gua sha turi šalutinį poveikį?

Kaip natūralus gijimo būdas, gua sha yra saugus. Tai neturėtų būti skausminga, tačiau procedūra gali pakeisti odos išvaizdą. Kadangi tai reiškia, kad trintis ar išbringa odą naudojant masažo įrankį, gali sprogti mažos kraujagyslės, vadinamos kapiliarais, esančiais netoli jūsų odos paviršiaus. Tai gali sukelti odos mėšlungį ir nedidelį kraujavimą. Žaizdos paprastai praeina per porą dienų.

Kai kurie žmonės taip pat patiria laikiną odos požiūrį po gydymo gva ša.

Jei atsiranda bet koks kraujavimas, taip pat yra rizika pernešti krauju sergančias ligas kartu su gvajų gydymu, todėl itin svarbu, kad specialistai dezinfekuotų jų įrankius po kiekvieno žmogaus.

Venkite šio metodo, jei per pastarąsias šešias savaites atlikote kokią nors operaciją.

Žmonės, kurie vartoja kraujo skiediklius ar krešėjimo sutrikimus, nėra geri kandidatai į gua sha.

Ištrauka

Kai įprastinė terapija nepagerina jūsų simptomų, tyrimai rodo, kad gva sha gali padėti.

Ši technika gali atrodyti paprasta ir paprasta, tačiau ją turėtų atlikti tik licencijuotas kinų medicinos specialistas arba specialistas. Tai užtikrina saugų ir tinkamą gydymą. Reikia daugiau mokslinių tyrimų, tačiau yra keletas pavojų, susijusių su šiuo masažo technika.

Kiekvienas, kurį pasirinksite, įsitikinkite, kad asmuo turi sertifikatą gva sha. Sertifikavimas patvirtina, kad yra pagrindinių žinių apie šią gydymo praktiką. Profesijos naudojimas pagerina gydymo veiksmingumą ir sumažina skausmo arba sunkių kraujosruvų riziką dėl pernelyg didelės jėgos.