Ilgalaikis galvos skausmas Ką tai reiškia ir ką galite padaryti

Apžvalga

Kiekvienas kasdien patiria galvos skausmą. Galbūt galvos skausmas trunka ilgiau nei vieną dieną. Yra daug priežasčių, dėl kurių galvos skausmas gali trukti ilgai, nuo hormoninių pokyčių iki rimtesnių esminių būklių.

Nors tai gali kelti nerimą, kad galvos skausmas trunka ilgą laiką - tiek, kiek jūs negalėsite miegoti - dauguma galvos skausmų nėra pavojingi gyvybei. Tačiau tai nėra įdomu, kai užsitęsęs galvos skausmas daro įtaką jūsų gebėjimui daryti tai, ką jums patinka.

Pažvelkime į tai, kas gali sukelti šiuos galvos skausmus ir kaip jūs galite gauti lengvatą.

Kada kreiptis nedelsiant kreiptis į gydytoją

Jei ilgiau kaip vieną dieną patiria tokį patį galvos skausmą, gali būti, kad jums gali būti sunkesnė būklė, dėl kurios reikia skubios medicinos pagalbos. Jei kyla iš karto, kreipkitės į gydytoją:

• stiprus galvos skausmas, kuris prasidėjo staiga (per kelias sekundes)
• migrena, kuri trunka kelias dienas ar net savaites
• bet kokie nauji simptomai, kurių anksčiau anksčiau nepasireiškė galvos skausmas (dezorientacija, regėjimo ar regėjimo pasikeitimas, nuovargis ar karščiavimas)
• inkstai, širdis ar kepenų liga su galvos skausmu
• sunkus arba nuolatinis galvos skausmas nėštumo metu, kuris gali reikšti komplikacijas, tokias kaip preeklampsija
• ŽIV ar kitas imuninės sistemos sutrikimas kartu su galvos skausmu

Kas sukelia galvos skausmą, kuris neišnyks?

Yra keletas sąlygų, kurios gali sukelti nuolatinį galvos skausmą, kuris trunka ilgiau nei vieną dieną. Kai kurie iš jų yra:

Atšokimas galvos skausmas

Reguliariai vartodami be recepto (OTC) skausmo vaistus nuo galvos skausmo, iš tikrųjų gali sukelti galvos skausmą tarp dozių. Nors šio tipo galvos skausmas dažnai neužsikrauna, tai gali pasikartoti daugiau nei vienos dienos metu.

Migrena

Migrena yra sunkus galvos skausmas, kuris gali trukti kelias dienas ar net savaites. Jie prasideda nuo bendros ligos jausmo, kuris trunka vieną ar dvi dienas, kol prasideda galvos skausmas. Kai kuriems žmonėms prieš skausmą prasideda aura ar ryškus mirksintis regėjimo pasikeitimas.

Tada yra pati galvos skausmas, kurios simptomai gali būti:

• pulsuojantis skausmas iš abiejų pusių (arba abiejų pusių) jūsų galvos
• skausmas už akių
• pykinimas
• vėmimas
• šviesos ir garso jautrumas
• jautrumas kvapams ir kvapams

Po to, kai jūsų migrena keliauja, gali atsirasti pojūtis, kaip nuovargis ir nuovargis.

Galvos skausmas, susijęs su stresu ar nuotaikos sutrikimais

Nerimas, stresas ir nuotaikos sutrikimai gali sukelti galvos skausmą ilgiau nei vieną dieną. Konkrečiai, pacientams, kuriems yra panikos sutrikimas arba apibendrintas nerimo sutrikimas, dažniau pasireiškia ilgesni galvos skausmai nei tie, kurie neturi.

Cervikogeniniai galvos skausmai

Kartais jūsų galvos skausmas tikrai ne iš jūsų galvos. Jie ateina iš tavo kaklo.

Cervicogeninių galvos skausmų metu skausmas nukreipiamas į galvą iš kaklo srities. Jūs net negalite suprasti, iš kur jis kilęs. Ir jei pagrindinė priežastis - jūsų kaklo problema - nėra gydoma, jūsų galvos skausmas nebus išnyks.

Galvos skausmas gali būti sukeltas traumų, artrito, kaulų lūžių, auglių ar infekcijos. Jūsų laikysena arba užmigimas nepatogioje padėtyje gali sukelti galvos skausmą. Taip pat įmanoma, kad dėl diskų susidėvėjęs dėvėjimas taip pat gali sukelti tokius galvos skausmus.

Sustingimas ir kitos galvos traumos

Jei neseniai patyrėte smegenų sukrėtitinį ar panašų galvos smegenų pažeidimą, galėtumėte susidoroti su galvos skausmu. Tai vadinama po smegenų sukrėtimo sindromu, o tai yra lengvas sužeidimas į smegenis, kurį sukelia pradinė trauma. Tai gali trukti mėnesius po smegenų sukrėtimo - galbūt iki metų.

Po sutrikusio sindromo simptomai yra:

• pasikartojantys ar nuolatiniai galvos skausmai
• nuovargis
• galvos svaigimas
• dirglumo laikotarpiai
• sunku susikaupti
• trumpalaikės atminties problemos
• nerimo jausmai
• ausų ausyse
• sunku miegoti
• jautrumas garsui ir šviesai
• neryškus matymas
• jutimo sutrikimai, pavyzdžiui, sumažėjęs kvapo ir skonio pojūtis

Gydymas nuo galvos skausmo, kuris neišnyks

Įvairios gydymo galimybės, įskaitant gydymą namuose ir medicininę priežiūrą, gali padėti palengvinti ilgalaikio galvos skausmo simptomus.

Atšokimas galvos skausmas

Overusing OTC skausmo vaistai iš tikrųjų gali sukelti galvos skausmą. Jei patiriami nuolatiniai galvos skausmai, galite pradėti gydyti savo simptomus namuose, sumažindami nebranduolinių vaistų vartojimą.

Jūs neturėtumėte vartoti vaistų nuo skausmo daugiau kaip 15 dienų per mėnesį, o recepto skausmo vaistai neturėtų būti vartojami ilgiau kaip 10 dienų per mėnesį.

Jūsų gydytojas arba vaistininkas gali jus informuoti apie vaistų sudedamąsias dalis ir galimus šalutinius poveikius.

Jei ir toliau patirsite lėtinį galvos skausmą, gydytojas gali padėti. Paskui pasikalbėkite su vaikais apie profilaktinius vaistus.

Klauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo alternatyvių galvos ir migrenos gydymo galimybių, pavyzdžiui, lėtinės įtampos sukeltiems galvos skausmams skirti antidepresantai.

Laukiant, kol prasidės galvos skausmas, galite išvengti OTC gydymo ciklo, taigi prevencija yra pagrindinis veiksnys.

Migrena

Jei norite apsvarstyti savo migrenos simptomus namie, apsvarstykite galimybę sukurti numatomą tvarkaraštį, kuris sumažintų stresą ir palaikytų jus įprastu būdu. Stenkitės laikytis reguliaraus valgio laiko ir tvirto miego grafiko.

Pratimai gali padėti apsisaugoti nuo migrenos, tačiau būtinai lėtai sušildykite prieš pasinerdami į dešinę, nes pernelyg intensyvus mankštas gali sukelti galvos skausmą.

Priemonės, kurių sudėtyje yra estrogeno, pvz., Kontraceptinės tabletės, taip pat gali prisidėti prie jūsų migrenos. Jums gali tekti pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl šių vaistų sustabdymo ar keitimo.

Gydytojas gali skirti specialius migrenos vaistai, kurie gali užkirsti kelią galvos skausmui. Jie taip pat gali skirti skausmo vaistus, kurie yra stipresni už neautonomines galimybes, kad sustabdytų simptomus nuo pat pradžių.

Gydytojai kartais gydymui nuo pykinimo, opioidų ar kortikosteroidų gydo migrenos simptomais.

Galvos skausmas, susijęs su stresu ar nuotaikos sutrikimais

Stenkitės sumažinti stresą ir skatinti atsipalaidavimą jūsų aplinkoje. Savarankiškai masažas ar masažo terapija gali padėti sumažinti įtampą, sukeliančią galvos skausmą. Jūs taip pat galite gauti mažesnių stimulų ir atsipalaiduoti tamsioje ramioje vietoje.

Gydytojas gali padėti spręsti streso, nerimo ar nuotaikos sutrikimus, taikydamas kognityvinio elgesio terapiją ir vaistus.

Jūsų gydytojas gali skirti antidepresantų arba nerimo nuo uždegimo preparatus, kurie gali padėti sumažinti įtampą ir stresą, dėl kurių ilgai trunkantys galvos skausmai. Kai kurie nerimo vaistai taip pat padeda sumažinti galvos skausmą.

Cervikogeniniai galvos skausmai

Kadangi cervicogeninius galvos skausmus gali sukelti sužalojimai ar kaklo problemos, pagrindinė priežastis turi būti skirta norint sumažinti galvos skausmą. Jūsų gydytojas apžiūrės jus, kad pašalintų kitų rūšių galvos skausmą, kylantį iš kitų šaltinių, pavyzdžiui, įtampos galvos skausmą.

Nustačius skausmo priežastį, gydytojas gali skirti skausmo ar nervų blokus skausmui gydyti. Jie taip pat gali rekomenduoti skausmui gydyti naudojamą fizinę terapiją ar gydymo procedūrą.

Sustingimas ir kitos galvos traumos

Nors po smegenų sukrėtimo sindromo nėra specialaus gydymo režimo, gydytojas dirbs su jumis, kad galėtumėte spręsti konkrečius jūsų simptomus. Jūs taip pat galite imtis komfortą namuose, kad sumažintumėte skausmą, pvz., Atsipalaidavote ir apsunkintumėte dirginimą.

Jūsų gydytojas gali patarti, kad vartojate OTC vaistus nuo lengvo skausmo, arba jie gali skirti stipresnius skausmo gydymo vaistus nuo galvos skausmo.

Tačiau nepamirškite, kad per didelis skausmo vaistų vartojimas gali padėti atkurti galvos skausmą. Taigi pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad vartojate per daug.

Neaiškios arba bendrosios galvos skausmas

Dėl nepaaiškinamų nuolatinių galvos skausmų, jūs galite sugebėti valdyti ar palengvinti simptomus namuose, taikydami komforto priemones, poilsį ir atsakingą vaistų vartojimą.

Masažo terapija gali palengvinti raumenų įtampą, dėl kurios atsiranda galvos skausmas, arba galite atlikti savaiminio masažo būdus namuose.

Jūsų streso valdymas gali padėti sumažinti skausmą. Taip pat apsvarstykite galimybę sumažinti savo pratimų tvarkaraščio intensyvumą arba sutelkti dėmesį į savo formą.

Jei galvos skausmas vis tiek išlieka, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti būklė, kurią jie gali diagnozuoti. Tinkamai gydydami galėsite spręsti nuolatinį galvos skausmą ir sugrįžti prie normalaus gyvenimo lygio.

Ilgalaikių galvos skausmų prevencija

Galite išvengti nuolatinių galvos skausmų, kol jie prasideda, kiekvieną dieną atlikdami keletą žingsnių. Jie apima:

• gerti daug vandens, kad būtų išvengta dehidratacijos
• vykdo reguliariai
• išvengti aplinkos veiksnių
• gauti reikiamą paramą savo psichinei sveikatai
• ieško hormonų, ypač jei esate menopauzė ar menopauzė
• streso mažinimas

Ištrauka

Galvos skausmas, kuris nebus išnyks, kelia nerimą, bet jie paprastai nėra rimti. Svarbu aptarti savo simptomus su savo gydytoju.

Turėdami tinkamą diagnozę ir tinkamą gydymo būdą, galite susilaikyti nuo nuolatinio galvos skausmo ir grįžti į normalią gyvenimo kokybę.