Žolelių priemonės ADHD

Galimybė pasirinkti ADHD gydymą

Ligonių kontrolės ir profilaktikos centrų duomenimis, nuo 2011 m. Iki 11 proc. Vaikų ir paauglių nuo 4 iki 17 metų buvo diagnozuotas dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). Gydymo pasirinkimas yra sunkus, kai atsiranda ADHD diagnozė. Vis daugiau žmonių, sergančių ADHD, yra skiriami ir gauna naudos iš metilfenidato (Ritalino). Kiti kovoja su šalutiniais vaistais. Tai apima galvos svaigimą, sumažėjęs apetitas, miego sutrikimas ir virškinimo sutrikimai. Kai kurie iš jų netaiko jokio atleidimo nuo Ritalino.

Yra ADHD alternatyvių gydymo būdų, tačiau jų moksliniai įrodymai yra veiksmingi. Specialios dietos teigia, kad turite pašalinti saldžius maisto produktus, dirbtinius maisto dažiklius ir priedus bei valgyti daugiau omega-3 riebalų rūgščių šaltinių. Joga ir meditacija gali būti naudinga. Neurofeedback mokymas yra dar viena galimybė. Visi šie dalykai gali dirbti kartu, kad šiek tiek skirtumų nuo ADHD simptomų.

Ką apie vaistažolių papildus? Skaitykite daugiau, jei norite sužinoti, ar jie gali padėti pagerinti simptomus.

Žolių arbata

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vaikams, sergantiems ADHD, buvo sunkiau miegoti, miegoti ir ryte. Tyrėjai teigė, kad papildomi gydymo būdai gali būti naudingi.

Žolelių arbatai, kurių sudėtyje yra ramunėlių, meliono, citrinų žolių ir kitų vaistažolių bei gėlių, paprastai laikomos saugiomis galimybėmis vaikams ir suaugusiems, kurie nori atsipalaiduoti. Jie dažnai rekomenduojami kaip būdas paskatinti poilsį ir miegą. Pasimėgauti nakties ritualu prieš miegą (taip pat ir suaugusiesiems) padeda jūsų kūnas geriau pasiruošti miegui. Šios arbatos gali būti geriausiai naudojamos prieš miegą.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba jau seniai rekomenduojama gerinti atmintį ir didinti psichinę aštrumą. Ginkmedžio vartojimo ADHD tyrimo rezultatai yra mišri.

Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad simptomai pagerėjo žmonėms su ADHD, kurie vartojo ginkmedžio ekstraktą. Vaikai, kurie vartojo 240 mg Ginkgo biloba ekstraktas kasdien tris ar penkis savaites parodė ADHD simptomų sumažėjimą, turėjusį nedidelį neigiamą šalutinį poveikį.

Kitas 2010 m. Tyrimas nustatė šiek tiek skirtingus rezultatus. Šešias savaites dalyviai paėmė ginkmedžio ar metilfenidato (Ritalino) dozę. Abi grupės patyrė patobulinimų, tačiau Ritalinas buvo veiksmingesnis. Vis dėlto šis tyrimas taip pat parodė galimą naudą iš ginkmedžio. Ginkgo Biloba sąveikauja su daugeliu vaistų, tokių kaip kraujo skiedikliai, ir nebus šių žarnų ligų pasirinkimas.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) taip pat žinomas kaip vandens isopas. Tai yra drėgnas augalas, kuris laukia Indijoje. Žolė yra pagaminta iš augalo lapų ir stiebų. Jis buvo naudojamas amžių tobulinti smegenų funkciją ir atmintį. Žmonių tyrimai yra skirtingi, tačiau kai kurie yra teigiami. Šiandien herbas dažniausiai rekomenduojamas kaip alternatyvus ADHD gydymas. Tyrimai didėja dėl ankstesnių tyrimų.

2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad suaugusieji, vartojantys brahmius, pagerino jų gebėjimą išsaugoti naują informaciją. Kitas tyrimas taip pat buvo naudingas. Brahmi ekstrakto dalyviai gerokai pagerino jų atminties ir smegenų funkciją.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) natūraliai auga Azijoje, Pietų Afrikoje ir pietinėje Ramiojo vandenyno dalyje. Tai yra daug maistinių medžiagų, kurios reikalingos sveikai smegenų funkcijai. Tai vitaminai B1, B2 ir B6.

Gotu kola gali būti naudinga tiems, kuriems yra ADHD. Tai padeda didinti psichinį aiškumą ir sumažinti nerimo lygį. 2000 m. Tyrimas parodė, kad gotu kola padeda sumažinti dalyvių nerimą.

Žalios avižos

Žalios avižos yra nevirtos avižos. Produktas, taip pat žinomas kaip "laukinių avižų ekstraktas"? išauga pasibaigia, kol ji bręsta. Žalios avižos parduodamos su pavadinimu Avena sativa. Jau seniai manoma, kad jie padeda ramybei nervų ir gydyti stresą ir nerimą.

Ankstyvieji tyrimai rodo, kad žalia avižų ekstraktas gali padidinti dėmesį ir koncentraciją. 2011 m. Tyrimas parodė, kad žmonės, paėmę ekstraktą, padarė mažiau klaidų, nustatydami galimybę išlikti užduočiai. Kitas tyrimas taip pat nustatė, kad žmonės vartoja Avena sativa parodė pažinimo veiklos gerėjimą.

Ženšenis

Ženšenis, vaistažolių preparatas iš Kinijos, turi reputaciją smegenų funkcijos skatinimui ir energijos didinimui. "Raudonasis ženšenis"? veislė taip pat turi tam tikrą galimybę nuraminti ADHD simptomus.

2011 m. Tyrime dalyvavo 18 vaikų nuo 6 iki 14 metų amžiaus, kuriems diagnozuota ADHD. Tyrėjai devynias savaites išleido 1000 mg ženšenio kiekvienam. Jie pranešė apie nerimo, asmenybės ir socialinio funkcionavimo pagerėjimą.

Pušies žievė (piknogenolis)

Piknogenolis yra Prancūzijos jūrų pušų žievės augalų ekstraktas. Tyrėjai 2006 m. Tyrime davė 61 vaiką, turinčią ADHD, 1 mg piknogenolio arba placebo vieną kartą per parą keturias savaites. Rezultatai parodė, kad piknogenolis sumažino hiperaktyvumą, pagerino dėmesio ir koncentraciją. Placebas nepasireiškė jokios naudos.

Kitame tyrime nustatyta, kad ekstraktas padėjo normalizuoti antioksidantų kiekį vaikams, sergantiems ADHD. 2007 m. Paskelbtas tyrimas parodė, kad piknogenolis sumažina streso hormonus 26 proc. Taip pat sumažėjo neurostimulianto dopamino kiekis beveik 11 procentų žmonėms su ADHD.

Deriniai gali būti geresni

Kai kurie tyrimai parodė, kad kai kurių šių vaistažolių derinimas gali būti geresnis nei vienas. Nedidelis Kanados tyrimas studijavo vaikus su ADHD, kurie vartojo tiek Amerikos ženšenį, tiek ir Ginkgo biloba du kartus per dieną keturias savaites. Dalyviai patyrė socialinių problemų, hiperaktyvumo ir impulsyvumo patobulinimus.

Yra mažai baigtų vaistažolių ADHD preparatų veiksmingumo tyrimų.2011 m. Atlikus papildomų ADHD gydymo būdų apžvalgą nustatyta, kad pušų žievė ir Kinijos vaistažolių mišinys gali būti veiksmingos, o brahmai - pažadai, tačiau reikia tolesnių tyrimų.

Su daugybe variantų, geriausias būdas gali būti pasitarkite su savo gydytoju, vaistažolių specialistu ar naturopatu, kad gautumėte daugiau informacijos. Ieškokite patarimų, kur nusipirkti žolelių iš geros reputacijos bendrovių. FDA nereglamentuoja ir nekontroliuoja vaistažolių naudojimo, o gaminiai yra pažeisti, netinkamai paženklinti etiketėmis ir nesaugūs.