Kaip natūraliai padidinti savo trombocitų skaičių

Kas sukelia mažą trombocitų skaičių?

Trombocitai yra kraujo ląstelės, kurios padeda kraujui krešėti. Kai trombocitų skaičius yra mažas, galite pastebėti simptomus, įskaitant nuovargį, lengvas mėlynes ir kraujavimą iš dantenų. Žemas trombocitų skaičius taip pat vadinamas trombocitopenija.

Tam tikros infekcijos, leukemija, vėžio gydymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, kepenų cirozė, blužnies padidėjimas, sepsis, autoimuninės ligos ir tam tikri vaistai gali sukelti trombocitopeniją.

Jei kraujo tyrimas rodo, kad trombocitų skaičius yra mažas, svarbu dirbti su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad sužinotumėte, kas tai sukelia.

Jei pasireiškė lengvas trombocitopenija, gali padidėti trombocitų kiekis dietoje ir papilduose. Tačiau, jei turite labai mažą trombocitų skaičių, jums greičiausiai reikės gydymo, kad būtų išvengta bet kokių komplikacijų.

Maisto papildai ir vaistažolės nėra kontroliuojamos FDA ir todėl nėra reglamentuojamos dėl kokybės ar grynumo. Prieš pradėdami vartoti vaistus, visada pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad būtumėte sąveika su vaistiniais preparatais ar gydymo metodais.

Laikykitės svarstymo patarimų, kaip natūraliai padidinti trombocitų skaičių.

Maisto produktai, kurie padidina trombocitų skaičių

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra tam tikrų vitaminų ir mineralų, gali padėti jūsų organizmui gaminti ir palaikyti trombocitus jūsų kraujyje. Nors dauguma šių maistingųjų medžiagų yra papildomos formos, geriausia pabandyti juos gauti iš maisto produktų. Valgymas gerai yra būtinas norint susigrąžinti sveikatą.

Vitaminas B-12

Vitaminas B-12 padeda išlaikyti jūsų kraujo kūnelių sveikumą. B-12 trūkumas buvo susijęs su mažu trombocitų kiekiu. Geriausi vitamino B-12 šaltiniai dažniausiai yra gyvūninės kilmės maisto produktai, tokie kaip:

• jautienos kepenys
• moliuskai
• kiaušiniai

Nors vitaminas B-12 taip pat randamas pieno produktuose, pvz., Piene ir sūriuose, kai kurie tyrimai rodo, kad karvės pienas gali trukdyti trombocitų gamybai.

Folate

Folatas yra vitaminas B, kuris padeda jūsų ląstelėms, įskaitant kraujo ląsteles. Tai natūraliai atsiranda daugelyje maisto produktų, o kitiems tai pridedama folio rūgšties forma. Natūralių folatų šaltiniai yra:

• riešutai
• juodakaliai žirniai
• pupelės
• apelsinai
• apelsinų sultys

Geležis

Geležis yra svarbus jūsų organizmo gebėjimui gaminti sveikas kraujo kūnelių. 2012 m. Atliktas tyrimas taip pat nustatė, kad padidino trombocitų skaičių dalyviams, kuriems buvo geležies trūkumo anemija. Kai kuriuose maisto produktuose galite rasti daug geležies, įskaitant:

• midijos
• Moliūgų sėklos
• lęšiai
• jautiena

Vitamino C

Vitaminas C padeda trombocitams sujungti ir efektyviai veikti. Tai taip pat padeda jums absorbuoti geležį, kuris taip pat gali padėti padidinti trombocitų skaičių. Knyga Vitaminas C: jo chemija ir biochemija pranešė apie trombocitų skaičiaus padidėjimą mažoje pacientų grupėje, kuri gavo vitamino C dozę.

Geri vitamino C šaltiniai yra:

• mangai
• ananasai
• Brokoliai
• žalia arba raudona paprika
• pomidorai
• žiediniai kopūstai

Maisto produktai, kurie sumažina trombocitų skaičių

Nors kai kurie maisto produktai gali padidinti trombocitų kiekį, kiti, įskaitant kai kuriuos gėrimus, gali jį sumažinti. Daiktai, kurie gali sumažinti trombocitų kiekį, yra šie:

• chininas, kuris randamas tonizuotame vandenyje
• alkoholis
• spanguolių sultys
• karvės pienas
• tahini

Papildai, kurie padidina trombocitų skaičių

Papajos lapų ekstraktas

2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad papajų lapų ekstraktas gyvūnams žymiai padidino trombocitų skaičių. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, norint ištirti jo poveikį žmonėms, tai nesukels jokių problemų tol, kol nebus vartojama daugiau nei rekomenduojama dozė.

Daugelyje sveikatingumo maisto parduotuvių galite rasti papajų lapų ekstraktą tablečių formoje. Dengue Fever sergantiems pacientams kitame tyrime nustatyta, kad papajos lapų sultys buvo susijusios su pagreitėjusiu trombocitų kiekio padidėjimu.

Galvijų krevetė

Priešpienis yra pirmoji medžiaga, kurią vaiko karvė gauna iš savo motinos. Tai taip pat tampa bendru dietiniu priedu.

Nors tyrimai apie jo naudą nėra daug, neoficialus Trombocitų ligos palaikymo asociacijos atliktas tyrimas rodo, kad kai kurie žmonės pranešė apie teigiamą poveikį jų trombocitų skaičiui.

2017 m. Tyrimas nustatė krekenos elementus, kurių sudėtyje yra baltymų, susijusių su trombocitų aktyvacija, taip pat imuninį atsaką.

Chlorofilas

Chlorofilas yra žalias pigmentas, leidžiantis augalams sugerti šviesą nuo saulės. Kai kurie pacientai, turintys trombocitopeniją, teigia, kad chlorofilo priedas padeda sumažinti simptomus, tokius kaip nuovargis. Tačiau klinikiniai tyrimai nevertino jo veiksmingumo.

Melatoninas

Jūsų kūnas natūraliai gamina melatoniną, bet jūs taip pat galite jį rasti skystu pavidalu, tabletę ar losjonus daugelyje maisto produktų parduotuvėse.

Nors tai dažnai naudojama miegui pagerinti, taip pat nustatyta, kad padidėja trombocitų kiekis. Tačiau tyrimas, kuriuo nustatytas šis ryšys, buvo labai mažas, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti jo poveikį trombocitų skaičiui.

Kada pamatyti gydytoją

Jei netinkamai gydoma, trombocitopenija gali sukelti rimtų komplikacijų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote:

• per didelis kraujavimas
• kraujavimas iš burnos ar nosies po dantų valymo
• galvos skausmas nuo nedidelių sužalojimų
• lengvas mėlynės, kurios laikui bėgant blogėja

Šie simptomai rodo didesnę trombocitopeniją, kuri gali reaguoti tik į gydymą.

Esmė

Kai kurių maisto produktų vartojimas ir papildų vartojimas gali padėti padidinti trombocitų skaičių. Tačiau būtinai pasakykite savo sveikatos priežiūros specialistui apie bet kokius trombocitopenijos simptomus. Jei turite labai mažą trombocitų skaičių, greičiausiai reikės gydymo, kad išvengtumėte rimtų komplikacijų.