Pneumonijos prevencijos patarimai

Apžvalga

Pneumonija yra plaučių uždegimas. Tai nėra užkrečiama, bet dažniausiai tai sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcijos nosyje ir gerklėje, kurios gali būti užkrečiamos.

Pneumonija gali atsitikti bet kurioje amžiaus grupėje. Kūdikiai iki 2 metų ir suaugusieji, vyresni nei 65 metai, yra didesnė rizika. Kiti rizikos veiksniai:

• gyvena sanatorijoje ar institucijose
• naudojant ventiliatorių
• dažnos hospitalizacijos
• susilpnėjusi imuninė sistema
• progresuojanti plaučių liga, pvz., LOPL
• astma
• širdies liga
• rūkyti cigaretes

Aspiruojančios pneumonijos rizikos žmonės yra tie, kurie:

• per daug alkoholio ar pramoginių narkotikų
• turėti medicininių problemų, turinčių įtakos jų širdies refleksui, pvz., smegenų sužalojimui ar riebalų nurijimui
• atsigauna nuo chirurginių procedūrų, reikalaujančių anestezijos

Aspiracinė pneumonija yra specifinė plaučių uždegimo forma, kurią sukelia netyčia įkvėpus seilių, maisto, skysčių ar vemtų į plaučius. Tai nėra užkrečiama.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip apsisaugoti nuo pneumonijos.

Priežastys

Dažniausiai pneumonija atsiranda dėl viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Viršutinės kvėpavimo takų infekcijos gali atsirasti dėl peršalimo ar gripo. Jie sukelia mikrobų, tokių kaip virusai, grybai ir bakterijos. Bumus galima paskleisti įvairiais būdais. Jie apima:

• per kontaktą, pavyzdžiui, rankų maišymas ar bučiavosi
• per orą, čiaudulys arba kosulys, neuždengiant burnos ar nosies
• per paveiktus paviršius
• ligoninėse ar sveikatos priežiūros įstaigose susisiekti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais ar įranga

Pneumonijos vakcina

Kaip gauti pneumonijos vakciną sumažina, bet nepašalina pavojaus susirgti pneumonija. Yra dviejų tipų pneumonijos vakcinos: pneumokokinės konjugacijos vakcinos (PCV13 arba Prevnar 13) ir pneumokokinės polisacharidinės vakcinos (PPSV23 arba Pneumovax23).

Pneumokokinė konjuguota vakcina apsaugo 13 rūšių bakterijų, kurios sukelia rimtas infekcijas vaikams ir suaugusiems. PCV13 yra standartinio skiepijimo protokolo dalis kūdikiams, kurią administruoja pediatras. Kūdikiams skiriama trijų ar keturių dozių serija, pradedama nuo 2 mėnesių amžiaus. Galutinė dozė kūdikiams skiriama 15 mėnesių.

65 m. Ir vyresniems suaugusiems pacientams PCV13 skiriama kaip vienkartinė injekcija. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti revakcinaciją nuo 5 iki 10 metų. Ši vakcina taip pat turėtų gauti bet kokio amžiaus žmonės, turintys rizikos veiksnių, tokių kaip susilpnėjusi imuninė sistema.

Pneumokokinė polisacharidinė vakcina yra vienos dozės vakcina, apsauganti nuo 23 rūšių bakterijų. Tai nerekomenduojama vaikams. PPSV23 rekomenduojama suaugusiems žmonėms nuo 65 metų, kurie jau gavo PCV13 vakciną. Tai paprastai įvyksta maždaug po vienerių metų.

Ši vakcina taip pat turėtų gauti 19-64 metų amžiaus žmonės, kurie rūkė arba turi būklių, keliančių pavojų plaučių uždegimui. Žmonėms, kuriems yra 65 metų amžiaus PPSV23, paprastai nereikia revakcinacijos vėliau.

Įspėjimai ir šalutiniai poveikiai

Tam tikri žmonės neturėtų gauti pneumonijos vakcinos. Jie įtraukia:

• žmonės, kurie yra alergiški vakcinai arba bet kuriai jo sudedamąjai daliai
• žmonės, turėję alerginę reakciją į PCV7, buvusią pneumonijos vakcinos versiją
• nėščios moterys
• žmonės, kurie serga stipriu šalčiu, gripu ar kitokia liga

Abi pneumonijos vakcinos gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį. Tai gali būti:

• paraudimas ar patinimas injekcijos vietoje
• skauda raumenis
• karščiavimas
• šaltkrėtis

Vaikai neturėtų gauti pneumonijos vakcinos ir gripo vakcinos tuo pačiu metu. Tai gali padidinti jų riziką susirgti karščiavimu.

Patarimai, kaip išvengti

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti vietoj vakcinacijos nuo pneumonijos ar papildomai. Sveikas įpročiai, kurie padeda išlaikyti stiprią imuninę sistemą, gali sumažinti jūsų užkrėtimo pneumonija riziką. Gera higiena taip pat gali padėti. Tai, ką galite padaryti:

• Venkite rūkyti.
• Dažnai plaukite rankas šiltu, muiluotu vandeniu.
• Naudokite alkoholiu paremtą rankų dezinfekavimo priemonę, kai negalėsite plauti rankų.
• Venkite poveikio žmonėms, kurie sergantys, kai tik įmanoma.
• Gaukite pakankamai poilsio.
• Valgyk sveiką mitybą, kurioje yra daug vaisių, daržovių, skaidulų ir liesos baltymų.

Vaikų ir kūdikių apsaugojimas nuo peršalimo ar gripo gali padėti sumažinti riziką. Taip pat įsitikinkite, kad mažai nosis būtų švarios ir sausos, o jūsų vaikas išmokyti čiaudėti ir kosėti į alkūnę, o ne už rankos. Tai gali padėti mažinti bakterijų plitimą kitiems.

Jei jau esate šaltas ir yra susirūpinęs, kad jis gali pasireikšti pneumonija, pasitarkite su savo gydytoju apie aktyvius veiksmus, kuriuos galite imtis. Kiti patarimai:

• Įsitikinkite, kad turite pakankamai poilsio, o atsigauna nuo šalčio ar kitos ligos.
• Gerkite daug skysčių, kad padėtumėte pašalinti spūstis.
• Naudokite drėkintuvą.
• Imkitės papildų, tokių kaip vitaminas C ir cinkas, kad padėtumėte sustiprinti imuninę sistemą.

Patarimai, kaip išvengti pooperacinės pneumonijos (pneumonijos po operacijos):

• gilus kvėpavimas ir kosulys, kuriuos pasieks gydytojas ar slaugytoja
• išlaikyti savo rankas švarus
• išlaikyti galvos aukštumą
• burnos higiena, kuri apima antiseptiką, pvz., chlorheksidiną
• sėdėdamas kiek įmanoma ir vaikščiodamas, kai tik galėsite

Patarimai atkūrimui

Jei turite bakterinę infekciją sukeliančią pneumoniją, gydytojas skirs antibiotikus, kuriuos vartosite. Jums gali prireikti kvėpavimo procedūros ar deguonies, priklausomai nuo jūsų simptomų. Jūsų gydytojas nuspręs, atsižvelgdamas į jūsų simptomus.

Jums taip pat gali būti naudinga vartoti kosulį, jei kosulys trukdo jūsų poilsiui. Tačiau kosulys yra svarbus siekiant padėti jūsų kūnui pašalinti skreplę iš plaučių.

Daugelis skysčių gali atsipalaiduoti ir gerti, kad galėtumėte greičiau susitvarkyti.

Atimti

Pneumonija yra rimta komplikacija viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms plaučiams. Tai gali sukelti daugybė mikrobų, įskaitant virusus ir bakterijas. Kūdikiams iki 2 metų ir suaugusiems nuo 65 metų rekomenduojama gauti vakciną nuo pneumonijos. Bet kokio amžiaus asmenys, kuriems yra padidėjusi rizika, taip pat turėtų gauti vakciną. Sveiki įpročiai ir gera higiena gali sumažinti jūsų užkrėtimo pneumonija riziką.