Kaip identifikuoti ir gydyti hipersekstabilią alkūnę

Kas yra alkūnės hiperekstensija?

Alkūnės hiperekstencija atsitinka, kai jūsų alkūnės sąnarys išstumiamas už jo įprasto judesio ribų. Šis sužeidimas gali sugadinti alkūnės raiščius ir kaulus. Tai taip pat gali sukelti jūsų alkūnės dislokacija.

Alkūnės padidėjimas gali atsirasti bet kam, tačiau tai dažniausiai pasitaiko tarp kontaktinių sporto žaidėjų, tokių kaip futbolas, džiudas ar boksas. Gimnastai, teniso žaidėjai ir svorio kėlėjai taip pat yra linkę į šią žalą.

Kokie yra alkūnės hiperekstencijos simptomai?

Tikriausiai girdėsite "Popping"? garsu ir jaučiate trumpąją skausmą, kai jūsų alkūnas yra per didelis. Kiti galimi simptomai:

• nuobodus ir aštrus skausmas, kai perkelsite alkūnę
• skausmas, kai paliesi alkūnę
• patinimas aplink sužeistą alkūnę
• sustingimas alkūnės ir rankos
• alkūnės ir rankos jėgos praradimas
• raumenų spazmai jūsų bicepsuose, kai bandote ištiesinti ranką

Jūsų sužeidusi zona gali tapti raudona ir blizga. Priklausomai nuo jūsų sužeidimo sunkumo, taip pat galite patirti alkio deformaciją, kraujotakos sutrikimus rankoje ar abu.

Kas sukelia alkūnės padidėjusią hipotenziją?

Kiekvienas iš jūsų alkūnių yra susideda iš trijų sąnarių: jūsų sąnarių sąnario, humeroradinio jungties ir geresnio radialinės jungties. Jūs galite lankstyti ir išplėsti savo ranką dėl savo kaulų sąnario. Ši jungtis sujungia jūsų viršutinės rankos kaulus, žinomus kaip jūsų kulkšnis, ir dilbius, žinomus kaip jūsų oda.

Jūsų alkūnė yra labai išblukęs, kai tavo žemutinė sąnarys nusileidžia atgal ir iš savo natūralaus judesio. Labiausiai tikėtina, kad susidursite su tuo, kai žaisite kontaktiniais sporto šakomis, pvz., Futbolu, ar atliksite kitus aktyvius fizinius veiksmus, pvz., Gimnastiką ar sunkųjį svorį. Taip pat galite pakelti savo alkūnę, kai sugauti save rudenį. Šiuo atveju jūsų kūno svoris ir jūsų kritimo poveikis gali sukelti jūsų alkūnės sulenkimą netinkamu būdu.

Kaip diagnozuojama alkūnės hipereks tengta?

Jei įtariate, kad turite padidėjusią elastingumą, kreipkitės į gydytoją. Jei norite diagnozuoti alkūnės padidėjimo padidėjimą, gydytojas pradės gydymą ir atidžiai ištyrins ranką. Jie taip pat gali užsisakyti rentgeno spindulius, kad pašalintų bet kokius lūžius ar MR arba CT skenavimą, kad patikrintų minkštųjų audinių pažeidimus. Jūsų gydytojas gali naudoti vaizdus, ​​pagamintus naudojant MRT arba KT nuskaitymą, kad nustatytų, kur yra jūsų alkūnas, ir ar blogai pažeidžiami jūsų raumenys, sausgyslės ar kiti minkšti audiniai.

Jei jūsų alkūnas yra akivaizdžiai deformuotas arba kaulų fragmente išsikiša per odą, kreipkitės į gydymo skubios pagalbos skyrių.

Kaip gydoma alkūnės hiperekstensija?

Iš karto po sužalojimo uždėkite šaltą kompresą ant alkio, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. Norėdami šaltą suspausti, supilkite šiek tiek ledo ar ledų paketo audeklu. Taip pat galite vartoti be recepto priešuždegiminius skausmo malšintuvus, pvz., Aspiriną, kad sumažėtų patinimas ir nepatogumų.

Priklausomai nuo jūsų sužeidimo sunkumo, gydytojas taip pat gali skirti vieną ar daugiau iš šių gydymo būdų.

Poilsio

Per pirmąsias porą dienų po jūsų sužalojimų, kiek įmanoma, venkite lenkimo ir pailginkite alkūnę. Tai gali padėti jį išgydyti. Jūs taip pat turėtumėte likti nuošalyje nuo veiklos, kuri gali sukelti patinimą, pvz., Alkoholio vartojimą ar šildymo pagalvėlių naudojimą nukentėjusiame plote.

Priklausomai nuo jūsų sužeidimo sunkumo, gydytojas gali patarti, kad po poros dienų pradėsite judėti alkūnę arba rekomenduojate ilgesnį poilsio laiką.

Ledo terapija

Apvyniokite ledu arba ledkalnį audiniu ir padėkite jį į apgadintą plotą. Taikykite šaltą kompresą 10-20 minučių vienu metu. Atlikite tai kas kelias valandas pirmąsias kelias dienas po jūsų sužalojimo. Niekada nedėkite ledo tiesiai ant odos.

Elastinė tvarstis

Įpakavimas elastinės tvarsčiai aplink sužeistą alkūnę gali padėti užkirsti kelią ir palengvinti patinimą. Tai taip pat gali padėti apriboti jūsų judėjimą, leidžiant jūsų alkūnės išgydyti lengviau. Norėdami uždėti elastingą tvarslą, apsukite jį aplink alkūnę pakankamai stipriai, kad užtikrintumėte suspaudimą, bet ne taip stipriai, kad jis sukelia skausmą ar sumažina jausmą rankoje ar rankoje.

Alkūnės petnešos

Nešioti alkūnės petnešomis taip pat gali padėti sustabdyti alkūnę. Tai gali padėti tinkamai išgydyti. Jūsų gydytojas gali pranešti, kaip ilgai reikia dėvėti petnešomis. Kai kuriais atvejais, kai jūs dalyvaujate tam tikrose veiklos srityse, jie gali paskatinti jus nešioti nuolatinį petnešą.

Aukštis

Pakelkite alkūnę virš savo širdies lygio gali padėti užkirsti kelią ir palengvinti patinimą. Tai ypač naudinga per pirmąsias porą dienų po jūsų sužalojimo. Apsvarstykite galimybę pakelti alkūnę kai kuriomis pagalvėmis, kai sėdėdami liečiate, arba pagalvėlės. Nešioti diržą taip pat gali padėti pakelti alkūnę.

Fizinė terapija

Jei vėl galite perkelti alkūnę be ūmo skausmo, gydytojas gali patarti atlikti švelnius ruožus ar pratimus, kad padėtų jį išgydyti. Pavyzdžiui, jie gali paskatinti atlikti vieną ar daugiau iš šių pratimų.

Išplėskite savo sužeistą ranką taip, kad ji būtų lygiagreti žemei, o jūsų delnas nukreiptas žemyn. Su savo ranka, atsargiai nuspauskite traumos rankos ranka. Atsisakykite judinti ranką į apačią, reaguodama į šį spaudimą. Jūs turėtumėte jaustis švelni ruožas savo dilbio ir alkūnės. Tai galite padaryti sėdėdami ar stovėdami.

Išplėskite savo sužeistą ranką, kad ji būtų lygiagreti žemei, šį kartą palmę į viršų. Su savo ranka, atsargiai paspauskite rankos traumą rankos žemyn ir atgal. Turėtumėte jausti riešą savo alkūnės ir dilbio.

Sulenkite savo sužeistą ranką prie alkūnės, todėl viršutinė rankena nusileidžia į tavo pusę, o dilbis praplatintas į priekį lygiagrečiai žemei. Jūsų delnas turi būti nukreiptas žemyn.Su savo ranka, atsargiai nuspauskite traumos rankos viršutinę dalį. Pasipriešinkite, kad atsigręžėte į šį slėgį. Palaikykite penkias sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite dar 10 kartų. Atlikite tai tris kartus per dieną. Būtinai laikykitės alkūnės savo pusėje visą laiką.

Chirurgija

Kai kuriais atvejais alkūnės padidėjimas gali pažeisti raiščius, sausgysles, kaulus ar kitas alkūnės struktūras. Jūsų alkūnės sąnarys yra suskaidytas arba smarkiai suplyšęs. Tokiu atveju gali prireikti operacijos, kad būtų pašalinta sužeista teritorija. Vykdykite operaciją, jums reikės išlaikyti savo ranką, kad ji būtų imobilizuota keletą savaičių. Tada gali prireikti fizinės terapijos, kad būtų galima atkurti alkūnės funkciją.

Kokia yra alkūnės hiperekstencijos perspektyva?

Jūs turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei atsiranda alkūnės padidėjimo pojūčio simptomų. Jie gali padėti diagnozuoti jūsų sužalojimo mastą. Jie taip pat gali pasiūlyti geriausias gydymo galimybes, kad jūsų alkūnas galėtų tinkamai išgydyti.

Artimiausiu metu turėtumėte tikėtis išlaikyti savo alkūnės judėjimą mažiausiai kelias dienas. Jei jūsų alkūnas yra sunkiai sužeistas ir jums reikia operacijos, jūsų reikės jį ilgiau laikyti. Daugeliu atvejų jis turėtų išgydyti per mėnesį. Jums gali prireikti fizinės terapijos, kad galėtumėte atkurti visą jėgą ir judesį.

Jei jūsų alkūnas nesugebės tinkamai išgydyti ar pakartotinai sužeisti, gali pasireikšti lėtinis alkio sąstingis. Laikui bėgant, tai gali padidinti jūsų artrito riziką.

Paprašykite savo gydytojo, kad gautumėte daugiau informacijos apie savo konkrečią būklę, gydymo galimybes ir ilgalaikes perspektyvas.

Kaip galite išvengti alkūnės hiperekstencijos?

Geriausias būdas užkirsti kelią alkūnės plyšiui yra tinkamo formos praktika dalyvaujant kontaktinėse sporto šakose ar kitose sunkiosiose fizinėse sąlygose. Pavyzdžiui, gali prireikti tobulinti savo formą, kai vykdote gimnastiką arba pakoreguokite savo smūgio būdą bokso metu. Kvalifikuotas treneris ar instruktorius gali padėti jums sužinoti, kaip praktikuoti gerą formą ir sumažinti sužeidimo riziką.