Dietos ir Parkinsono

Apžvalga

Parkinsono liga serga beveik milijoną amerikiečių. Kasmet atsiranda dar 60 000 žmonių. Simptomai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus, tačiau dažniausiai būna raumenų spazmai, drebulys ir raumenų skausmas. Vis dar tiriamos priežastys ir veiksniai, kurie aktyvina Parkinsono ligas.

Kadangi Parkinsono yra glaudžiai susijęs su dopamino ląstelių trūkumu jūsų kūne, mokslininkai ieško būdų natūraliai padidinti dopamino kiekį dietos. Antriniai Parkinsono ligos simptomai, tokie kaip demencija ir sumaištis, taip pat gali būti pagerinti per gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip mityba ir fizinis pratimas. Maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų, kartais siūloma mažinti oksidacinį stresą jūsų smegenyse.

Levodopa (Sinemet) ir bromokriptinas ("Parlodel") yra vaistai, kuriuos daugelis žmonių, vartojančių Parkinsono, naudojasi simptomų valdymui. Tačiau nėra gydymo, kuris visiškai sustabdytų atsiradusius simptomus. Kadangi Parkinsono ligos gydymas nėra veiksmingas, o simptomų valdymui skirti vaistai kartais turi sunkių šalutinių poveikių, vis daugiau žmonių ieško alternatyvių gydymo būdų Parkinsono ligai gydyti.

Štai, ką teigia tyrimas apie maistą valgyti ir išvengti, kad padėtų valdyti Parkinsono ligos simptomus.

Maistas valgyti

Antioksidantai

Dabartiniai tyrimai skirti baltymams, flavonoidams ir žarnų bakterijoms, siekiant pagerinti Parkinsono ligos simptomus. Tuo tarpu, valgant antioksidantų didžiąją dietą, sumažėja oksidacinis stresas? tai sustiprina Parkinsono ir panašias sąlygas, pasak Michael J. Foxo fondo Parkinsono tyrimų duomenimis.

Galite valgyti daug antioksidantų:

• medienos riešutai, pavyzdžiui, graikiniai riešutai, Brazilijos riešutai, pekanos ir pistacijos
• mėlynės, gervuogės, goji uogos, spanguolės ir eglės
• pomidorai, pipirai, baklažanai ir kitos palikuonių daržovės
• špinatai ir kopūstai

Šių maisto produktų didelio masto augalinės dietos maitinimas gali būti didžiausia leistina antioksidantais.

Per pastarąjį dešimtmetį klinikiniuose tyrimuose buvo nagrinėjama antioksidacinio gydymo Parkinsonu idėja, tačiau šiuose tyrimuose nebuvo konkrečių įrodymų, kad antioksidantai būtų linkę gydyti Parkinsonu. Tačiau mažėjantis oksidacinis stresas vis dar yra paprastas būdas pagerinti savo gyvenimo būdą ir pagerinti sveikatą. Kitaip tariant, tai negali pakenkti.

Fava pupelės

Kai kurie žmonės valdo "Parkinsono" vaistus "Fava" pupelės, nes juose yra levodopos - to paties ingrediento kai kuriems vaistams, vartojantiems Parkinsono. Šiuo metu nėra jokių galutinių įrodymų, patvirtinančių, kad fava pupelės yra gydymas. Kadangi jūs nežinote, kiek levodopos gaunate valgydami fava pupeles, jie negali pakeisti receptinių vaistų.

Omega-3

Jei esate susirūpinę dėl antrinių Parkinsono ligos simptomų, pavyzdžiui, demencijos ir sumišimo, rimtai sužinosite, kaip vartoti daugiau lašišų, otų, austrių, sojos pupelių, linų sėklų ir pupelių. Ypač sojos yra tiriamos dėl jo gebėjimo apsaugoti nuo Parkinsono ligos. Šiuose maisto produktuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali pagerinti pažinimo funkciją.

Kiti patarimai

• Dėl Parkinsono sukelto vidurių užkietėjimo pabandykite prieskonių maistą su ciberžolėmis arba geltonomis garstyčiomis, kad paskatintumėte žarnyno judesius.
• Vienas tyrimas parodė, kad suvartojantis kofeinas gali padėti sulėtinti Parkinsono ligos progresavimą.
• Dėl Parkinsono sukelto raumenų mėšlungio, gerkite tonizuojantį vandenį chininui, kurio sudėtyje yra magnio, arba padidinkite jo magnio kiekį dietos, Epsom druskos vonių ar papildų.

Maistas vengti

Pieno produktai

Pieno produktai buvo susiję su Parkinsono ligos protrūkiu. Kažkas pieno produktuose gali neigiamai paveikti oksidacijos lygį jūsų smegenyse, todėl simptomai yra patvaresni. Manoma, kad šis poveikis vyrams yra stipresnis nei moterims, o jo nepastebėta kalcio papilduose.

Jei ketinate nustoti vartoti pieno produktus, pvz., Pieną, sūrį ir jogurtą, galbūt norėsite apsvarstyti kalcio priedą, kuris kompensuotų kalcio nykimą jūsų mityboje. Tačiau mažai kalcio suvartojimas nebūtinai yra lygus prastos kaulų sveikatai, kaip matyti šalyse, kuriose yra mažai pieno ir kalcio.

Naujausi tyrimai rodo, kad organas valdo kalcio jonus (Ca²⁺), Parkinsono ligos progresavimui gali būti kaltinamas kalcio, esančio kauluose, forma, taip pat piene.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sočiųjų riebalų

Parkinsono progresavimo metu esančių maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug sočiųjų riebalų, vaidmuo vis dar yra tiriamas ir dažnai prieštaringas. Galų gale galėtume pastebėti, kad yra tam tikrų rūšių sočiųjų riebalų, kurie iš tiesų padeda žmonėms, sergantiems Parkinsono liga.

Kai kurie riboto tyrimo rezultatai rodo, kad ketogeninė, mažai baltymų dieta buvo naudinga kai kuriems su Parkinsono liga. Kiti tyrimai rodo, kad didelis kiekis sočiųjų riebalų yra padidėjusi rizika.

Tačiau paprastai maisto produktai, kurie buvo kepti arba apdoroti, keičia jūsų metabolizmą, padidina kraujospūdį ir veikia jūsų cholesterolį. Nė vienas iš šių dalykų nėra naudingas jūsų kūnui, ypač jei bandote gydyti Parkinsono.

Gyvenimo patarimai

Hidratacija yra svarbi visiems, ypač žmonėms su Parkinsono liga. Siekiama gerti nuo 6 iki 8 stiklines vandens kiekvieną dieną, kad pajusite geriausią.

Buvo įrodyta, kad vitaminas D apsaugo nuo Parkinsono, todėl gaivus oras ir saulė gali padėti ir jūsų simptomams. Skirtingi fiziniai ir fiziniai pratimai gali pagerinti jūsų sugebėjimus ir sulėtinti Parkinsono ligos progresavimą.

Pasitarkite su gydytoju apie galimus papildymus ir pratimus, kurie būtų saugūs jums pabandyti.

Atimti

Mes dar neužsimename, norėdami rekomenduoti labai specifinę dietą Parkinsono ligos gydymui.Mes žinome, kad tai, kas daro sveiką gyvenimo būdą asmeniui su Parkinsono ir asmeniu be Parkinsono, yra ne viskas, kas kitokia.

Kai kurie maisto papildai ir maisto produktai gali trukdyti Parkinsono receptiniams vaistams, todėl pasitarkite su gydytoju prieš pakeiskite gydymo procedūrą.