6 geriausios neuropatijos papildai

Apžvalga

Neuropatija yra terminas, naudojamas apibūdinti keletą nervų veikiančių sąlygų ir gali sukelti dirginančius ir skausmingus simptomus. Neuropatija yra ypač dažna diabeto komplikacija ir šalutinis chemoterapijos poveikis.

Tradiciniai gydymo būdai yra skirti neuropatijai gydyti. Tačiau moksliniai tyrimai jau vykdomi, siekiant ištirti papildų naudojimą. Šie papildai gali būti labiau tinkami kitų gydymo būdų, nes jie turi mažiau šalutinių poveikių. Jie taip pat gali būti naudingi jūsų sveikatai ir gerovei kitais būdais.

Visada pasikalbėkite su savo gydytoju prieš pradėdami kokius nors naujus papildus ar pakeisti gydymo planą. Galite norėti sujungti šiuos papildus papildomomis terapijomis, skausmo vaistais ir adaptuotomis priemonėmis, kad padėtumėte valdyti simptomus, tačiau būkite atsargūs. Žolelės ir papildai gali trukdyti vieni kitiems ir bet kokiems vaistus, kuriuos vartojate. Jie nėra skirti pakeisti gydytojo patvirtintą gydymo planą.

1. B neuropatijos vitaminai

B vitaminai yra naudingi gydant neuropatiją, nes jie palaiko sveiką nervų sistemos funkciją. Periferinę neuropatiją kartais sukelia vitamino B trūkumas.

Papildai turėtų būti vitaminas B-1 (tiaminas ir benfotiaminas), B-6 ir B-12. Galite pasirinkti atskirai, o ne kaip B kompleksą.

Benfotaminas yra kaip vitaminas B-1, kuris taip pat žinomas kaip tiaminas. Manoma, kad jis sumažina skausmą ir uždegimą bei užkerta kelią korozijai.

Vitamino B-12 trūkumas yra viena iš periferinės neuropatijos priežasčių. Neapdorotas, tai gali sukelti nuolatinį nervų pažeidimą.

Vitaminas B-6 gali padėti išlaikyti nervų galūnių dangą. Tačiau svarbu, kad per dieną neprasite daugiau nei 200 miligramų (mg) B-6. Didesnės sumos gali sukelti nervų pažeidimą ir sukelti neuropatijos simptomus.

Maistas, kuriame yra daug vitaminų B, yra:

• mėsa, paukštiena ir žuvis
• jūros gėrybės
• kiaušiniai
• mažo riebumo pieno produktai
• sustiprinti javai
• daržovės

2017 m. Apžvalga rodo, kad papildymas vitaminais B gali paskatinti nervinius remontus. Tai gali būti dėl to, kad B vitaminai gali paspartinti nervų audinių regeneraciją ir pagerinti nervų funkciją. B vitaminai taip pat gali būti naudingi skausmui ir uždegimui atleisti.

Tyrimų, rodančių benfotiamino naudą gydant neuropatiją, rezultatai buvo sumaišyti. 2005 m. Tyrimas ir 2008 m. Atliktas tyrimas parodė, kad benfotiaminas teigiamai veikia diabetinę neuropatiją. Parodyta, kad sumažėja skausmas ir pagerėja būklė.

Tačiau atlikus nedidelį 2012 m. Tyrimą nustatyta, kad 1 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, vartojusiems 300 mg paros dozės benfotiamino, reikšmingų nervų funkcijos ar uždegimo patobulinimų nepastebėta. Žmonės papildomai mokėjo 24 mėnesius. Norint išplėsti šias išvadas reikia atlikti tolesnius tyrimus. Taip pat svarbu ištirti benfotiamino ir kitų B grupės vitaminų poveikį.

2. Alfa-lipoinė rūgštis neuropatijai

Alfa-lipoinė rūgštis yra antioksidantas, kuris gali būti naudingas gydant diabetu arba vėžiu gydomą neuropatiją. Sakoma, kad sumažėja cukraus kiekis kraujyje, pagerėja nervų funkcija ir sumažėja nemalonūs kojų ir rankų simptomai, tokie kaip:

• skausmas
• niežulys
• dilgčiojimas
• garbanojimas
• tirpimas
• deginimas

Jis gali būti vartojamas papildomoje formoje arba vartojamas į veną. Kapsulėmis galite vartoti 600-1200 mg per parą.

Maisto produktai, kurių alfa-lipidų rūgšties kiekis yra nedidelis, apima:

• kepenys
• raudona mėsa
• Brokoliai
• alaus mielės
• špinatai
• Brokoliai
• Briuselio kopūstai

Parodyta, kad alfa-lipoinė rūgštis teigiamai veikia nervų laidumą ir sumažina neuropatinį skausmą. Mažas 2017 m. Tyrimas parodė, kad alfa-lipoinė rūgštis yra naudinga apsaugant nuo oksidacinės žalos žmonėms, sergantiems diabetine neuropatija.

3. Acetil-L-karnitinas neuropatijai

Acetil-L-karnitinas yra amino rūgštis ir antioksidantas. Tai gali padidinti energijos lygį, sukurti sveikas nervines ląsteles ir sumažinti skausmą žmonėms, sergantiems neuropatija. Tai galima laikyti priedu. Tipinė dozė yra 500 mg du kartus per parą.

Acetil-L-karnitino maisto šaltiniai yra:

• mėsa
• žuvis
• naminiai paukščiai
• pieno produktai

Remiantis 2016 m. Atliktu tyrimu, acetil-L-karnitinas žymiai pagerėjo:

• chemoterapijos sukelta periferinė sensorinė neuropatija
• su vėžiu susijęs nuovargis
• fizinės sąlygos

Dalyviai 8 savaites gavo placebą arba 3 gramus acetil-L-karnitino per dieną. Po 12 savaičių buvo pastebėti reikšmingi grupių skirtumai. Tai rodo, kad neurotoksiškumas išlieka be tolesnio klinikinio įsikišimo.

4. N-acetilcisteinas neuropatijai

N-acetilcisteinas yra cisteino forma. Tai antioksidantas ir aminorūgštis. Jo daug medicinoje vartojama apima neuropatinio skausmo gydymą ir uždegimo mažinimą.

N-acetilcisteinas natūraliai nėra maisto produktuose, tačiau cisteinas yra daugiausia didelio proteinų maisto. Jūs galite vartoti kaip papildą 1200 mg kartą arba du kartus per dieną.

2010 m. Atlikto tyrimo su gyvūnais rezultatai parodė, kad N-acetilcisteinas gali būti naudingas gydant diabetinę neuropatiją. Jis sumažino neuropatinį skausmą ir pagerino variklio koordinavimą. Jo antioksidacinės savybės pagerino nervų pažeidimus dėl oksidacinio streso ir apoptozės.

5. Kurkuminas neuropatijai

Kurkuminas yra virimo žolė, žinoma dėl savo priešuždegiminių, antioksidantų ir analgetikų savybių. Tai gali padėti sumažinti rankų ir kojų tirpimą ir dilgčiojimą. Tai galima įsigyti papildomoje formoje arba 1 arbatinį šaukštelį ciberžolių miltelių su 1/4 arbatiniu šaukšteliu šviežio malto pipiro tris kartus per dieną.

Arbatą galite gaminti ir šviežios ar milteliškos ciberžolės. Galite jį pridėti prie maisto produktų, tokių kaip karis, kiaušinių salotos ir jogurto kokteiliai.

2014 m. Atliktas gyvūnų tyrimas parodė, kad kurkuminas sumažino chemoterapijos sukeltą neuropatiją pelėms, vartojančioms 14 dienų.Jis turėjo teigiamą poveikį skausmui, uždegimui ir funkciniam praradimui. Labai pagerėjo antioksidantų ir kalcio kiekis. Norint išplėsti šias išvadas reikia atlikti didesnius žmonėms skirtus tyrimus.

2013 m. Atlikti tyrimai rodo, kad kurkuminas yra naudingas, kai jis vartojamas ankstyvose neuropatijos stadijose. Tai gali užkirsti kelią lėtinio neuropatinio skausmo atsiradimui.

6. Žuvų taukai neuropatijai

Žuvų taukai yra naudingi gydant neuropatiją dėl jo priešuždegiminio poveikio ir jo gebėjimo atstatyti pažeistus nervus. Tai taip pat padeda sumažinti raumenų skausmą ir skausmą. Tai yra papildomoje formoje. Jūs galite vartoti nuo 2400 iki 5400 mg per parą.

Omega-3 riebalų rūgštys, randamos žuvų taukuose, taip pat yra šiuose maisto produktuose:

• lašiša
• graikiniai riešutai
• sardinės
• rapsų aliejus
• Chia sėklos
• linų sėklos
• skumbrė
• menkių kepenų aliejus
• silkė
• austrės
• ančiuviai
• ikrai
• sojos pupelės

2017 m. Apžvalgoje išnagrinėta žuvų taukų, kaip diabetinės periferinės neuropatijos gydymo galimybė. Tyrimai parodė, kad žuvų taukai gali sulėtinti progresavimą ir pakeisti diabetinę neuropatiją. Jo priešuždegiminės savybės yra naudingos skausmui ir diskomfortui sumažinti. Jo neuroprotektyvus poveikis gali paskatinti neuronų išaugimą.

Nors rezultatai yra perspektyvūs, tolesni tyrimai reikalingi norint išplėsti šias išvadas.

Ištrauka

Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius jūsų neuropatijos simptomų papildus. Jie gali pateikti individualią informaciją apie saugą ir veiksmingumą, atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę. Jei jums bus suteikta pažanga, gali būti, kad kai kurie iš šių papildų palengvina diskomfortą, susijusį su būkle.