12 būdų sustabdyti plaukų slinkimą

Apžvalga

Spuogai plaukams reiškia nedidelį ar vidutinį plaukų slinkimą. Skirtingai nei paplitusi plaukų slinkimas, plaukai plaukai nebūtinai sukelia nuplikimąsi. Tačiau tai daro šiek tiek plonesnius plaukus ant galvos.

Skiedimo plaukai atsitinka pamažu, o tai reiškia, kad turite laiko tiksliai nustatyti priežastis ir išsiaiškinti geriausias gydymo priemones.

Kas tai sukelia?

Sumažėjimas plaukus gali sukelti gyvenimo būdų įpročiai, genetika ar abu. Tam tikros sveikatos būklės taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Remiantis Amerikos dermatologijos akademija (AAD), paprastai praranda nuo 50 iki 100 plaukų per dieną. Bet kas daugiau, nei tai reiškia, kad jūs galite išmesti daugiau nei turėtų.

Gyvenimo įpročiai yra pagrindinis veiksnys, padedantis plisti plaukams. Jie apima:

• Perdirbus plaukus. Tai apima spalvų gydymą, permąsimus, atpalaiduojančius ir dar daugiau.
• Naudojant stiprius plaukų produktus, pvz., Ekstremaliai laikomus plaukų purslius ir gelius. Laikina spalva taip pat gali būti griežta jūsų plaukams.
• Nešiokite plaukus per daug. Nesvarbu, ar naudojate "up-do", ar traukdami savo plaukus į odos raištį, jis gali vilkėti savo plaukus ir sulaužyti jį iš folikulų, o laikui bėgant atsiranda plonos dėmės.
• Negeriate dietos geležies, folio rūgšties ir kitų mineralų. Šie visi padeda folikulams natūraliai gaminti plaukus.
• Nekontroliuojamo streso patyrimas. Stresas yra susijęs su hormonų, pvz., Kortizolio, padidėjimu. Per daug streso hormonų gali nušluoti naujus plaukus, kurie bando augti iš plaukų folikulų.

Skiedimo plaukai taip pat gali būti paveldimi. Dėl šios priežasties taip pat gali atsirasti pagrindinių medicininių priežasčių. Galite plaukuoti plaukus, jei:

• neseniai buvo kūdikis
• nustoti vartoti kontraceptines tabletes
• eina per hormoninius pokyčius
• per trumpą laiką prarado daugiau nei 20 svarų
• gydomi dėl autoimuninės ligos
• turėti imuninės sistemos trūkumų
• pasireiškė odos sutrikimas ar infekcija

Rečiau plaukus plaukus gali sukelti:

• traukdami savo plaukus
• valgymo sutrikimai
• didelis karščiavimas

Retųjų plaukų kartais painioja su alopecija, kuri yra plačiai paplitęs plaukų slinkimas. Nors retinimas plaukų galiausiai gali sukelti plaukų slinkimas, šie du subjektai nebūtinai yra vienodi dalykai.

Gydymas ir gydymas namuose

Dauguma plaukų slinkimo atvejų yra gydomi namuose. Apsvarstykite šiuos 12 variantų ir pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti papildų.

1. Galvos masažas

Galbūt pats pigiausias būdas gauti storesnius plaukus yra galvos odos masažas. Tai kainuoja nieko, o šalutinis poveikis nėra.

Kai plaukite plaukus, švelniai spaudžiant pirštais ant galvos, spauskite, kad paskatintumėte kraujo tekėjimą. Norėdami gauti daugiau naudos, galite išbandyti delninį galvos masažą, taip pat pašalinti negyvas odos ląsteles.

2. Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai yra skysčiai, gaunami iš tam tikrų augalų, ir jie daugiausia naudojami aromatoterapijoje ir kitose alternatyviosios medicinos rūšyse. Pasak "Mayo" klinikos, kai kuriems žmonėms, kurių raukšlės yra modeliai, sėkmingai naudojamas levandų aliejus. Aliejus dažnai derinamas su kitomis rūšimis, tokiomis kaip rozmarinas ir čiobreliai.

Vis dėlto nėra pakankamai įrodymų, kad eteriniai aliejai gali gydyti nuplikimąsi arba plaukus. Jei nusprendžiate šį gydymą eiti, įsitikinkite, kad išbandote nedidelę aliejaus kiekį ant rankos ir palaukite 24 valandas, kad įsitikintumėte, ar atsiranda reakcija. Pykinimas, dilgėlinė ar bėrimas gali rodyti alerginę reakciją.

3. Plaukų slinkimas šampūnas

Plaukų slinkimo šampūnas veikia dviem būdais. Pirma, tokie produktai suteikia jūsų plaukams tūrį, todėl jis atrodo storesnis. Tai gali būti naudinga žmonėms, kurie plaukioja arba natūraliai ploni plaukai.

Šampūnas plaukams ar plaukų sluoksniui mažinti taip pat yra vitaminų ir amino rūgščių, kurios pažadina sveikesnę galvos odą, kad ilgainiui generuotų daugiau plaukų. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokitės produktais kiekvieną dieną. Taip pat galite paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie recepto stiprumo šampūno versiją.

4. Multivitaminai

Sveiki plaukai priklauso nuo jūsų geros sveikatos. Aukos nepakankamumo ar tam tikrų valgymo sutrikimų atveju gali atsirasti naujų plaukų iš folikulų. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo kraujo tyrimas gali padėti nustatyti, ar trūksta maistinių medžiagų.

Jei esate mažai kelių pagrindinių sričių, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti dienos multivitaminų. Sveikiams plaukams reikia geležies, folio rūgšties ir cinko, kad jis taps stipresnis ir stipresnis.

Tačiau "Mayo Clinic" rekomenduoja nevartoti papildomų vitaminų, jei jau gaunate reikalingas maistines medžiagas. Tai yra todėl, kad nėra jokių įrodymų, kad tai padarius, bus atremti plaukų slinkimas. Be to, per daug tam tikrų maistinių medžiagų gali iš tikrųjų padaryti daugiau žalos nei naudos.

5. Folio rūgšties papildai

Folio rūgštis yra B tipo vitamino tipas, kuris yra svarbus naujos kartos gamybai. Kalbant apie plaukų slinkimą, mano manymu, folio rūgštis padeda folikulus generuoti naujus plaukus plaukuotose vietose. Vis dėlto, kaip ir multivitaminų atveju, nėra pakankamai įrodymų, kad folio rūgštis užtikrins, kad jūsų plaukai bus storesni.

6. Biotinas

Biotinas arba vitaminas B-7 yra vandenyje tirpaus maistinė medžiaga, natūraliai rasta maisto produktuose, pavyzdžiui, riešutų, lęšių ir kepenų. Jei valgysite subalansuotą mitybą, mažai tikėtina, kad esate mažai biotino. Tačiau papildomos biotino formos pastaraisiais metais didėjo, iš dalies dėl to, kad rinkodaros specialistai žada daugiau energijos ir geriau plaukioti su tokiais produktais.

Nors biotinas padeda sulaužyti fermentus jūsų kūne, yra mažai įrodymų, kad tai gali padėti mažinti plaukus.

Jei vartojate vitamino B-5 papildus, neturėtumėte vartoti biotino - kartu vartojant šiuos vaistus, jie gali sumažinti vienas kito veiksmingumą.

7. Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys

Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys vadinamos būtinomis riebalų rūgštimis.Taip yra todėl, kad jų negali padaryti žmogaus kūnas. Omega-3 padeda jūsų kūnui kovoti su uždegimu, pagrindine daugybinių sąlygų priežastimi. Priešlaikinis plaukų slinkimas taip pat gali būti susijęs su uždegimu. Omega-6, kita vertus, yra svarbus visai odos sveikatai, kuri gali būti naudinga galvos odai.

Augaliniai aliejai yra pirminiai omega-6 šaltiniai, o žuvyse yra omega-3 riebiosios rūgštys. Jei paprastai nenaudojate tokio maisto, pasitarkite su gydytoju dėl papildymo.

8. Minoksidilis

Geriausiai žinomas kaip jos prekės ženklas Rogaine, minoksidilis yra plaukų slinkimo gydymas, patvirtintas JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA), kuris yra prieinamas per skaitiklį. Kai dukart per parą tiesiogiai kreipiama į galvos odą, palaipsniui galite matyti storesnius plaukus plaukus. Produktas yra tiek skysčio, tiek putplasčio, priklausomai nuo jūsų pageidavimų.

Pasak "Mayo" klinikos, Rogainas gali užtrukti iki 16 savaičių. Svarbu, kad jūs naudojate produktą nuosekliai, arba galbūt nematysite rezultatų. Galvos odos dirginimas ir nepageidaujamas plaukų augimas ant veido ir kaklo yra keletas galimų šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

9. Spironolaktonas

Spironolaktonas (Aldactone) skiriamas žmonėms, kurie plaukai yra susiję su androgenų gamyba. Nors techniškai yra vandens tabletes? Aldaktonas taip pat yra antiandrogenas. Moterims šis vaistas gali padėti gydyti plaukų slinkimą ir vėlesnį plaukų slinkimą, susijusį su hormoniniais svyravimais. Reikia atlikti kraujo tyrimą, kad šis nustatymas būtų iš anksto.

10. Finasteridas

Finasteridas (Propecia) yra recepto plaukų slinkimo vaistas. Tai tik vyrams. Skirtingai nuo vietinių procedūrų, tokių kaip minoksidilis, "Propecia" yra kasdienė piliulė, kurią vartoja vyrai dėl plaukų slinkimo. Dėl sunkių šalutinių poveikių moterys turi vengti šių vaistų, ypač jei esate nėščia ar maitinate.

11. Kortikosteroidai

Kortikosteroidai yra receptinių vaistų, naudojamų sąlygoms, susijusioms su uždegimu. Kartais uždegiminės būklės gali sukelti įvairių simptomų, įskaitant plaukų slinkimą.

12. Lauros terapija namuose

Lazerio terapiją paprastai naudoja dermatologai ir kiti odos specialistai. Dabar FDA išvalo kelią tam, kad kai kurie produktai būtų naudojami namuose. Lauko lazerio terapija plaukams skirta padėti atkurti plaukus, taip pat padaryti jį storesni. Rezultatai gali užtrukti keletą mėnesių.

Didžiausias namuose lazerio terapijos trūkumas yra kaina. Kai kurios mašinos parduodamos už šimtus dolerių, o jos gali neveikti. Prieš atlikdami tokias dideles investicijas, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ištrauka

Nors plaukų sluoksnio procesas gali būti susijęs iš pradžių, tai gali būti išgydomas. Pasak AAD, gydymas gali užtrukti nuo šešių iki devynių mėnesių.

Tačiau, jei jūs ir toliau patirsite plaukų slinkimą, gali būti laikas pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tai ypač aktualu, jei pradėsite plėtoti plikas vietas. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti nustatyti bet kokias esamas sveikatos būklę, taip pat pasiūlyti bet kokius susijusius vaistus. Plaukų transplantacijos gali būti dar viena išimtinė alopecija.

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.