Viskas, ką turėtumėte žinoti apie trypofobiją

Kas yra trypofobija?

Trypofobija yra baimė ar pasibjaurėtinas arti fasuotų skylių. Žmonės, kurie tai jaučia, kyla pavargę, kai žiūri į paviršius, kuriame yra mažos skylės, kurios surenkamos kartu. Pvz., Lotoso sėklų ankštos galva ar braškių kūnas gali sukelti diskomfortą kažkieno su šia fobija.

Fobija oficialiai nepripažįstama. Trypofobijos tyrimai yra riboti, o turimas tyrimas yra padalintas į tai, ar tai turėtų būti laikoma oficialia sąlyga.

Trigeriai

Nebuvo daug žinoma apie trypofobiją. Tačiau įprasti veiksniai apima tokius dalykus kaip:

• lotoso sėklų ankštys
• šerdys
• braškės
• koralas
• aliuminio metalo putos
• granatai
• burbuliukai
• kondensacija
• Cantaloupe
• akių grupė

Gyvūnai, įskaitant vabzdžius, varliagyvius, žinduolius ir kitus gyvūnus, kurie pastebėjo odą ar kailį, taip pat gali sukelti trypofobijos simptomus.

Nuotraukos trigubofobijos sukelia

Simptomai

Pranešama, kad simptomai sužadinami, kai žmogus mato objektą, kuriame yra mažos skylių ar formų, panašių į skylės, grupes.

Matydami skylių grupę, žmonės su trypofobija reaguoja su niūriumi ar baimės. Kai kurie simptomai apima:

• šiurpuliukai
• jausmas atstumtas
• jaustis nepatogiai
• regos sutrikimas, pvz., akių skausmas, iškraipymai ar iliuzijos
• nelaimė
• jaustis jūsų odos nuskaitymo
• panikos priepuoliai
• prakaitavimas
• pykinimas
• kūno sudrebina

Ką sako mokslininkai?

Tyrėjai nesutaria, ar tripofobija turi būti klasifikuojama kaip tikra fobija. Vienas iš pirmųjų 2013 m. Paskelbtų trypofobijos tyrimų parodė, kad fobija gali būti biologinių baimių dėl kenksmingų dalykų pratęsimas. Mokslininkai nustatė, kad simptomai tam tikru grafiniu būdu buvo sukurti dėl didelio kontrasto spalvų. Jie teigia, kad trypofobijos paveiktiems žmonėms nepakankamai susiejami nekenksmingi daiktai, pavyzdžiui, lotų sėklų ankštiniai, su pavojingais gyvūnais, tokiais kaip mėlynojo aštuonkojai.

2017 m. Balandžio mėn. Paskelbtas tyrimas ginčija šias išvadas. Tyrėjai apklausiami ikimokyklinio amžiaus asmenims, norėdami patikrinti, ar baimė matyti vaizdą su mažais skyliais yra pagrįstas baimė dėl pavojingų gyvūnų ar atsakas į regėjimo bruožus. Jų rezultatai rodo, kad žmonės, kurie patiria trypofobiją, neturi nesąmoningos nuodingų būtybių baimės. Vietoj to, baimę sukelia kūrinio išvaizda.

Amerikos psichiatrijos asociacijos "Diagnostikos ir statistikos vadovas"? (DSM-5) neatpažįsta trypofobijos kaip oficialios fobijos. Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti visą trypofobijos apimtį ir būklės priežastis.

Rizikos veiksniai

Nebuvo daug žinoma apie rizikos veiksnius, susijusius su trypofobija. Vienas tyrimas nuo 2017 m. Nustatė galimą ryšį tarp trypofobijos ir didžiosios depresijos sutrikimų bei apibendrintos nerimo sutrikimų (GAD). Pasak mokslininkų, žmonės su trypofobija labiau tikėtina, kad taip pat patiria sunkius depresijos sutrikimus arba GAD. Kitame tyrime, paskelbtame 2016 m., Taip pat buvo pažymėtas ryšys tarp socialinio nerimo ir trypofobijos.

Diagnozė

Jei norite diagnozuoti fobiją, jūsų gydytojas paprašys jums daug klausimų apie jūsų simptomus. Jie taip pat imsis jūsų medicinos, psichiatrijos ir socialinės istorijos. Jie taip pat gali nurodyti DSM-5, kad padėtų jiems diagnozuoti. Trypofobija nėra diagnozuojama, nes medicinos ir psichinės sveikatos asociacijos oficialiai nepripažįsta fobijos.

Gydymas

Fobija gali būti gydoma įvairiais būdais. Veiksmingiausia gydymo forma yra ekspozicijos terapija. Poveikio terapija yra psichoterapijos rūšis, kurioje daugiausia dėmesio skiriama jūsų atsakui į objektą ar situaciją, dėl kurios kyla jūsų baimė.

Kitas bendras fobijos gydymas yra kognityvinis elgesio terapija (CBT). KMT apjungia ekspozicijos terapiją su kitais būdais, kad galėtumėte valdyti nerimą ir išlaikyti savo mintis.

Kitos gydymo galimybės, kurios gali padėti jums valdyti savo fobiją, apima:

• bendroji pokalbio terapija su patarėju ar psichiatru
• tokie vaistai kaip beta blokatoriai ir raminamieji preparatai, kurie padeda sumažinti nerimo ir panikos simptomus
• atsipalaidavimo būdai, tokie kaip gilus kvėpavimas ir joga
• fizinė veikla ir mankštos valdymas nerimo
• sąmoningas kvėpavimas, stebėjimas, klausymasis ir kitos apgalvotos strategijos, padedančios susidoroti su stresu

Nors vaistai buvo išbandyti su kitais nerimo sutrikimais, mažai žinoma apie jų veiksmingumą trypofobijoje.

Taip pat gali būti naudinga:

• gauti pakankamai poilsio
• valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą
• išvengti kofeino ir kitų medžiagų, kurios gali sukelti nerimą
• pasitarkite su draugais, šeima ar palaikymo grupe, kad galėtumėte susisiekti su kitais žmonėmis, kurie tvarko tas pačias problemas
• susiduria su baisiomis situacijomis, kaip įmanoma dažniau

Outlook

Trypofobija nėra oficialiai pripažinta fobija. Kai kurie mokslininkai nustatė įrodymus, kad jie egzistuoja tam tikra forma ir turi realių simptomų, galinčių paveikti asmens kasdienį gyvenimą, jei jie veikia veiksnius.

Pasitarkite su savo gydytoju arba patarėju, jei manote, kad gali būti trypofobija. Jie gali padėti rasti baimės šaknį ir valdyti simptomus.