Viskas, ką reikia žinoti apie jūsų makšties pH balansą

Kas yra makšties pH?

pH yra matavimas, kaip rūgšta arba šarminė (bazinė) medžiaga. Skalė veikia nuo 0 iki 14. pH mažesnis kaip 7 laikomas rūgštiniu, o pH didesnis kaip 7 yra bazinis.

Ką tai daro su makštimi?

Jūsų makšties pH lygis - ar jis yra rūgštinis, ar pagrindinis - labai svarbus nustatant, ar jis sveikas.

Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti daugiau apie sveiką pH lygį, kaip ištaisyti pusiausvyrą ir kaip išlaikyti bendrą makšties sveikatą.

Kas yra normalus makšties pH?

Įprastas makšties pH lygis yra tarp 3,8 ir 4,5, kuris yra vidutiniškai rūgštus. Tačiau, kas yra "normalus"? pH lygis gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo.

Pavyzdžiui, per savo reprodukcinius metus (nuo 15 iki 49 metų) jūsų makšties pH turi būti mažesnis arba lygus 4,5. Tačiau prieš menstruacijas ir po menopauzės sveiko pH būna didesnis nei 4,5.

Taigi, kodėl vagininis pH yra svarbus? Rūgštinė makšties aplinka yra apsauginė. Tai sukuria barjerą, kuris apsaugo nesveiką bakteriją ir mieles nuo dauginimo per greitai ir sukelia infekciją.

Didelis makšties pH lygis virš 4.5 - tai puiki aplinka, kuria auga nesveikos bakterijos. Turėdamas aukštą makšties pH, jūs rizikuojate šiomis infekcijomis:

Bakterinis vaginozė (BV) yra bakterinė peraugusi būklė, sukelianti "žuvytę"? kvapas, kartu su neįprasta pilka, balta arba geltona makšties išskyra. Tai taip pat gali sukelti makšties niežėjimą ir deginimą šlapinimosi metu. BV nėra nebūtinai žalingas savaime, tačiau moterims, turinčioms šią būklę, padidėja rizika susirgti rimtesnėmis infekcijomis, tokiomis kaip žmogaus papilomos virusas (ŽPV), herpes simplex virusas ir ŽIV.

Trichomoniasis (trichas) yra lytiniu keliu plintanti liga (STD), kurią sukelia parazitas Trichomonas vaginalis. Jungtinėse Amerikos Valstijose tai turi įtakos 3,7 mln. Žmonių. Trichas dažniausiai nesukelia simptomų daugumoje užsikrėtusiųjų, tačiau tai gali padidinti jūsų riziką kitiems, labiau rimtiems LPI, pvz., ŽIV.

Rūgštinis makštis paprastai nesukelia ligos. Bet jei rūgštingumas padidėja per daug, tai gali sumažinti vaisingumą. Spermas klesti šarminėje aplinkoje. Optimalus pH jų plaukti yra nuo 7,0 iki 8,5. Vykstant lytiniams santykiams, vaginos viduje esantis pH lygis laikinai pakyla, todėl paprastai rūgštinė aplinka šarmines, siekiant apsaugoti spermą, kad jie galėtų patekti į kiaušialąstę.

Kas sukelia nesubalansuotą makšties pH?

Bet kuri iš šių situacijų gali pakeisti jūsų makšties pH lygį:

• Neapsaugotas seksas. Spermas yra šarminis, kuris gali paskatinti tam tikrų bakterijų augimą.
• Antibiotikai. Šie narkotikai nužudo ne tik blogias bakterijas, kurios sukelia ligą, bet ir geros bakterijos, kurias reikia palaikyti sveiką, rūgštinį, makšties pH lygį.
• Duching. Nors nerekomenduojama, maždaug 20 procentų moterų reguliariai nuplauna savo makštį su vandens ir acto mišiniu, soda ar jodu. Douching ne tik padidina makšties pH lygį, bet ir skatina viso kenksmingo bakterijų augimą.
• Menstruaciniai periodai. Menstruacinis kraujas yra šiek tiek paprastas ir padidina pH lygį makštyje. Kai tas kraujas praeina per makštį ir yra įsisavinamas į tamponą ar padėkliuką ir sėdi vietoje, jis gali padidinti makšties pH lygį.

Nesubalansuoto makšties pH požymiai ir simptomai

Aukštas pH lygis, dėl kurio atsiranda BV ar kita infekcija, gali sukelti tokius simptomus:

• purvinas ar žuvytasis kvapas
• neįprasta baltos, pilkos arba žalios spalvos išleidimas
• makšties niežėjimas
• deginant, kai urinate

Kaip ištaisyti nesubalansuotą makšties pH

Jei turite BV požymių ar kitos būklės, susijusios su aukštu makšties pH, kreipkitės į gydytoją. Nebandykite duoti - tai dar labiau sumažins jūsų pH balansą.

Jei gydote BV ar trichomoniazės infekciją, gydytojas gali skirti vieną iš šių antibiotikų tablečių ar kremo:

• klindamicinas (Cleocin) BV
• metronidazolas (Flagyl) BV ar trichomoniazei
• tinidazolas (Tindamax) BV ar trichomoniazei

Kaip išlaikyti sveiką makšties pH

Kad jūsų makšties pH būtų nuosekliai sveikas, laikykitės šių patarimų:

1. Jei turite lytinių santykių, naudokite prezervatyvą. Ši kliūtis ne tik apsaugo jus nuo lytiniu būdu plintančių ligų, bet ir šarminės spermos neleidžia sutrikdyti makšties pH.

2. Imk probiotikai atkurti sveikų bakterijų pusiausvyrą į jūsų sistemą.

3. Nejunkite. Jis gali padidinti pH lygį makštyje. Jūsų makštis savaime savaime išsivalo. Nusiplaukite tik savo makšties išorę švelniu muilu ir vandeniu. Jei esate susirūpinę dėl kvapo, pasitarkite su savo OB-GYN.

4. Valgykite jogurtą. Be to, kad padedate pasiekti savo dienos kvotos kalcio ir vitamino D, jogurtas yra gausus naudingų bakterijų rūšių šaltinis Lactobacillus.

5. Žiūrėkite savo OB-GYN reguliariems egzaminams, kurie padės išlaikyti makšties sveikatą.

Kada pamatyti savo gydytoją

Apsilankykite savo "OB-GYN", kad reguliariai tikrintumėte, ar jūsų makštis yra sveikas.

Jei turite šių simptomų, pasakykite savo gydytoją:

• niežulys
• deginimas
• netinkamas kvapas
• neįprastas išleidimas

Jūsų gydytojas, be kitų, gali patikrinti jūsų makšties pH lygį ir, jei turite, diagnozuoti infekciją.