Viskas, ką reikia žinoti apie vitamino C paruošimą

Kas yra vitamino C skrandis?

Vitamino C prausiklis taip pat žinomas kaip askorbato valymas. Manoma, kad didelis vitamino C kiekis (askorbo rūgštis) gali padėti išgydyti savo kūno toksinus. Rekomenduojantys gydytojai rekomenduoja reguliariai infuzuoti didelius vitamino C kiekius į savo mitybą, kol pasieksite vandenį išmatose.

Tęskite skaitymą, kad sužinotumėte daugiau apie tariamą naudą, tai, ką teigia tyrimas, galimas šalutinis poveikis ir dar daugiau.

Kokios tariamos naudos?

Kai kurie žmonės ieško vitamino C prausimosi, kai nori greito detoksikavimo ar greito atsigavimo nuo ligos.

Žmonės, kurie rekomenduoja vitamino C, kaip detoksikacijos metodą, teigia, kad:

• padidina kūno vitamino C atsargas
• Nustato, kiek vitamino C organizmas turi kasdien
• palieka kūną jausmus atnaujintu ir įjungtu

Manoma, kad vitaminas C:

• turi anti-senėjimo savybes
• stiprinti imuninę sistemą
• padėti organizmui sugerti mineralus
• apsaugoti kūną nuo cheminių toksinų
• padėti organizmui išvengti infekcijos

Ką sako mokslininkai?

Nors yra daug anekdotinių teiginių apie vitamino C vartojimo naudą, nėra jokių mokslinių įrodymų, kurie patvirtintų kokią nors pirmiau minėtą naudą.

Pasak Vanessa Rissetto, registruoto dietologo, vienintelė priežastis, kodėl reikia padaryti vitamino C paruošimą, būtų ištaisyti vitamino C trūkumą ar skvarbą. Vitamino C trūkumas pirmiausia turi įtakos žmonėms, kurie gyvena mažomis pajamomis.

Simptomai vitamino C trūkumas yra:

• raumenų skausmas ar silpnumas
• nuovargis
• karščiavimas
• mėlynės
• apetito praradimas
• kraujavimas arba dusulys
• opos burnoje
• neaiškus išbėrimas ar raudonos dėmės

Jei įtariate, kad turite trūkumų, kreipkitės į gydytoją. Jie gali įvertinti jūsų simptomus ir diagnozuoti.

Jei norite padaryti vitamino C skiedinį

Nors nėra jokių mokslinių priežasčių, kodėl vitamino C skiedžiama, tai tikriausiai yra saugu sveikiems suaugusiesiems tai padaryti. Prieš pradėdami vartoti vitamino C, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.

Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti prieš atlikdami vitamino C skiedinį:

• Jūs galite paprastai valgyti visą procesą.
• Atkreipkite dėmesį į dieną, kai esate namuose (todėl galite būti šalia vonios).
• Jei turite jautrų skrandį, išimkite buferizuotus askorbato miltelius, kurie yra susiję su mineralais, tokiais kaip kalcis ir magnis.
• Laikykite savo vandens kiekį, kad pakeistumėte prarastus skysčius.
• Laisvos išmatos nepakanka - tai turi būti vandeningas išmatos.

Galimas šalutinis poveikis ir pavojus

Pripūtimo metu galite patirti:

• pilvo pūtimas
• dujos
• rėmuo

Niekada nedarykite vitamino C praplovimo be savo gydytojo priežiūros. Vartojimas didelių vitamino C dozių ir staigus stabdymas gali sukelti sunkių komplikacijų.

Kai kuriais atvejais su prausimu susijęs viduriavimas gali sukelti didelį dehidrataciją. Dėl to Sue Decotiis, MD, įspėja, kad vaikai, nėščios moterys ir suaugusieji, vyresni nei 65 metai, niekada neturėtų bandyti suvartoti vitamino C.

Taip pat turėtumėte vengti šliaužti, jei turite:

• hemochromatozė
• Gilberto liga
• dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
• uždegiminė žarnų liga (IBD)
• hepatitas
• inkstų sutrikimai

Svarbu pažymėti, kad be recepto (OTC) vitaminai gali skirtis dėl kokybės. Pasak "Dr. Decotiis", trečiųjų šalių tyrimai dažnai nustato didžiulius skirtingo produkto vienodumo, grynumo ir veiksmingumo skirtumus. Turėtumėte tik įsigyti vitaminą C iš patikimo gamintojo.

Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju

Jei planuojate daryti vitamino C skrešį, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti išsiaiškinti, ar vitamino C prausimosi būdas jums naudingas, ir galimą riziką, su kuria susidursite, jei nuspręsite tai padaryti.