Kas sukelia galvos skausmą? Patarimai identifikavimui ir gydymui

Skirtingi tipai, skirtingos priežastys

Pirminis galvos skausmas sukelia kraujagyslių, nervų ir cheminių medžiagų pokyčius smegenyse. Antrinius galvos skausmus sukelia kita sąlyga, tokia kaip infekcija ar galvos trauma.

Jūsų simptomai gali padėti išsiaiškinti, kokio tipo galvos skausmas patiriamas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Greita diagnozė

Dažni galvos skausmo sukelia:

Dehidratacija

Turėdami per mažai skysčių jūsų organizme gali sukelti galvos skausmą. Jei galvos skausmas atsiranda prakaitavimas, vėmimas ar sunkus gėrimas, tai gali būti susijęs su dehidracija.

Ekrano ryškumas

Žvilgsnis į kompiuterio monitorių arba televizoriaus ekraną valandomis tam tikrą laiką įtemps jūsų akis, o tai gali sukelti galvos skausmą.

Jei jūsų galvos skausmas prasidėjo po maratono darbo sesijos, jis turėtų praeiti, jei uždarytumėte akis ar pora minučių atrodysite toli nuo ekrano.

Valgymo ir miego modeliai

Praleidžiant maistą, jūsų cukraus (gliukozės) smegenys netenka, kad ji veiktų efektyviai. Reguliarus atsibundimas ryte su galvos skausmu gali būti ženklas, kad jūs miegau gerai.

Hormonai

Mažėjantis estrogeno kiekis pakeičia smegenų cheminių medžiagų, kurios sukelia galvos skausmą, išsiskyrimą. Galvos skausmas, kuris pasirodo per jūsų laikotarpį, gali būti hormoninis.

Laikysena

Bloga laikysena įtvirtina jūsų viršutinę nugarą, kaklą ir pečius, kurie gali sukelti galvos skausmą. Galvos skausmas, kuris prasideda po to, kai sustojote per savo stalą arba miegojote į juokingą kampą, gali būti laikinas.

Fizinio aktyvumo stoka

Greitas važiavimas bėgimo takeliu ar dviračiu atleidžia gleivinius hormonus, vadinamus endorfinais. Žmonės, kurie negali pakankamai naudotis, gali gauti dažnesnių ir sunkių galvos skausmų.

Overexertion

Kuriant per daug sunku, gali užsidegti jūsų kraujagysles. Kai kurie žmonės po intensyvaus fizinio krūvio ar sekso sesijos patiria galvos skausmą.

Vaistas

Kai kurie vaistų, kurie šalina galvos skausmą, iš tikrųjų gali sukelti daugiau galvos skausmo, jei vartojate per daug jų arba naudojate juos per dažnai.

Reguliariai vartojant nesteroidinius priešuždegiminius vaistinius preparatus (NVNU), triptanus, opioidus ir kofeiną, visi gali sukelti šį atsitraukimo poveikį.

Stresas

Dėl streso jūsų raumenys sugriežtinti ir keičia smegenų cheminių medžiagų kiekius, kurie sukelia galvos skausmą. Įtampos tipo galvos skausmai yra dažni žmonėms, kuriems yra daug streso.

Triukšmas

Labai garsūs arba ilgesni garsai gali sukelti migreną ir kitus galvos skausmus. Bet koks garsus triukšmas - nuo roko koncerto iki galvosūkio - gali sukelti galvos skausmą.

Kas sukelia pirminius galvos skausmus?

Pagrindinis galvos skausmas yra susijęs su nervų, kraujagyslių ar cheminių medžiagų, kurios atsiranda skausmo signalų jūsų smegenyse, problema. Tai nėra susijusi su jokiomis kitomis ligomis.

Skirtingų tipinių pirminių galvos skausmų yra:

Įtampos galvos skausmas

Tai labiausiai paplitęs galvos skausmas. Iki 80 proc. Amerikiečių kartais kyla įtampos galvos skausmai.

Tension galvos skausmas būna dviejų tipų:

• Epizodinės įtampos galvos skausmas trunka nuo 30 minučių iki savaitės. Jie įvyksta mažiau nei 15 dienų per mėnesį.
• Lėtinės įtampos galvos skausmas gali trukti valandas ir įvykti daugiau kaip 15 dienų per mėnesį.

Tvirti kaklo ir galvos raumenys gali išjudinti įtampos galvos skausmus. Stresas, miego stoka ir prasta laikysena gali prisidėti prie skausmo.

Jaučiasi: Nuobodus skausmas, skausmas po galvą. Skausmas gali išsivystyti į galvos, kaklo ir pečių raumenis.

Migrena

Skirtingai nuo tradicinių galvos skausmų, migrena paprastai sukelia ne tik galvos skausmą.

Kai kurie žmonės retkarčiais patiria migreną, o kiti juos kas mėnesį gauna kelios dienos. Apskritai moterys dažniau serga migrena nei vyrai.

Jaučiasi: Pykinimas skausmas vienoje galvos pusėje, kartais pykinimas ir vėmimas. Judėjimas, šviesa ir garsas gali pabloginti skausmą.

Migrena su aura

Aura yra kibirkščių, šviesos blyksčių ir kitų jutimo simptomų, kurie atsiranda prieš migrenos priepuolį, rinkinys. Aura gali trukti iki valandos iki migrenos pradžios.

Apie ketvirtadalį migrenos žmonių taip pat patiria aura.

Jaučiasi: Plūduriuojančios šviesos, mirgančios dėmės, šviesos blyksniai arba regėjimo praradimas prieš migrenos ar jo metu. Jūs taip pat gali būti tirpimas ar dilgčiojimas jūsų kūne ir sunku kalbėti.

Cluster headache

Šie galvos skausmai yra pavadinti dėl jų modelio. Jie stringa klasteriuose, su intensyvia galvos skausmais kasdien arba kelis kartus per dieną nuo keturių iki šešių savaičių. Tada jie išnyksta be skausmo, kuris ilgina nuo šešių savaičių iki metų.

Cluster galvos skausmas yra retas. Mažiau nei 1 procentas žmonių juos gauna.

Jaučiasi: Intensyvus skausmas vienoje galvos pusėje, paprastai aplink akis. Skausmas gali skleisti kaklą ir pečius. Jūs taip pat galite patirti raudonų, akių ašarų ar sloga.

Kiti tipai

Kitų tipinių pirminių galvos skausmų yra mažiau paplitęs ir dažnai sukelia konkreti veikla:

Kosulys

Šie nedažni galvos skausmai prasideda nuo kosulio. Jų sukelia padidėjęs pilvo slėgis. Juokiantis, pučia nosį ir lenkimas gali sukelti tokio tipo įtempimą ir sukelti galvos skausmą.

Pratimas

Dėl tokio tipo galvos skausmo gali atsirasti intensyvus pratimas, pavyzdžiui, važiavimas ar sunkiosios atletikos. Galvos skausmas prasideda, kai jūs naudojatės arba baigiate. Tai jaučiasi kaip pulsuojantis pojūtis.

Seksas

Šio tipo galvos skausmą sukelia seksualinė veikla, ypač orgazmas. Tai gali būti nuobodus skausmas jūsų galvoje, kuris sustiprėja, kai tampa labiau susijaudinęs. Arba ji gali staiga ir intensyviai atsirasti orgazmo metu.

Kas sukelia antrinius galvos skausmus?

Antrinius galvos skausmus dažnai sukelia nedideli galvos traumos ar vaistų per didelis vartojimas.

Jie taip pat yra susiję su pagrindinėmis sveikatos būklėmis, pavyzdžiui:

• aukštas kraujo spaudimas
• smegenų ar galvos uždegimas, pvz., meningitas ar sinusitas
• kraujavimas ar kraujagyslių patinimas smegenyse
• skysčio kaupimasis smegenyse (hidrocefalija)
• smegenų auglys

Skirtingai nuo pirminių galvos skausmų, antrinės galvos skausmas ateina greitai. Jie gali būti labai sunkūs.

Skirtingų tipų antriniai galvos skausmai yra šie:

Išorinis suspaudimo galvos skausmas

Šie galvos skausmai prasideda po to, kai dėvėjote kažką sandariai aplink savo galvą, pavyzdžiui, šalmą ar apsauginius akinius. Jie kartais vadinami "futbolo šalmais"? ar "plaukti-akiniai"? galvos skausmas.

Žmonės, kurie dėvi šalmus arba akinius už darbą, pvz., Kariniai nariai ar policijos pareigūnai, labiau linkę gauti išorinį suspaudimo galvos skausmą.

Jaučiasi: Galvos skausmas aplink jūsų galvą, kuris ilgina, kad ilgiau dėvite galvos apdangalus. Skausmas išnyksta per valandą po objekto pašalinimo.

Atbulinės galvos skausmas

Šie galvos skausmai veikia žmones, kurie dažnai naudoja skausmo malšintojus migrenos gydymui. Per didelis šių vaistų vartojimas gali sukelti pasikartojimą, dėl kurio gali padidėti galvos skausmas.

Jie taip pat vadinami vaistų vartojimo piktnaudžiavimu galvos skausmais.

Narkotikai, kurie sukelia galvos skausmą, yra šie:

• acetaminofenas (tylenolis)
• NSAID, tokie kaip ibuprofenas (Advil) ir naprokseno natris (Aleve)
• be recepto galvos skausmo gynimo priemonės, kuriose yra kofeino
• migrenos vaistai, tokie kaip triptanai (Imitreksas) ir ergotaminas (Ergomar)
• narkotikai, tokie kaip kodeinas

Kasdien geriant kavą ar kitus kofeino gėrimus, gali atsirasti galvos skausmas.

Jaučiasi: Dienos galvos skausmai, kurie pagerėja, kai vartojate skausmo vaistus, ir tada vėl pradėkite vaisto išnykimą.

Sinuso galvos skausmas

Šie galvos skausmai sukelia skausmą ir spaudimą sinusuose. Sinuso galvos skausmas paprastai yra susijęs su migrena ar įtampos galvos skausmu, o ne su sinusine infekcija.

Jaučiasi: Skausmas ir slėgis už akių, skruostų ir kaktos ir skausmas dantis. Skausmas yra panašus į migreną. Galvos skausmas gali pablogėti, jei sulenksite arba atsigulkite.

Spinalinės galvos skausmas

Šio tipo galvos skausmas yra dėl skysčių nuotėkio iš membranos aplink nugarkauliuką. Skysčio nuostoliai mažina slėgį aplink smegenis.

Iki 40 proc. Žmonių, kurie turi stuburo bakstelėjimą ar stuburo anesteziją, patirs tokio tipo galvos skausmą.

Jaučiasi: Nuobodu, pulsuojantis skausmas, kuris pablogėja, kai sėdite ar stovite ir gerėja, kai atsigultate. Jūs taip pat gali jaustis svaigulys ir skambėti ausimis.

Perversmo galvos skausmas

Šie retai pasireiškia galvos skausmai greitai ir intensyviai, kaip griaustinis varpas. Nėra akivaizdžių skausmo priežasčių.

Grubus galvos skausmas gali įspėti apie rimtą problemą, pvz., Kraujavimą, insultą ar kraujo krešulį smegenyse.

Jaučiasi: Intensyvus skausmo sprogimas per 60 sekundžių, kuris trunka mažiausiai penkias minutes. Jūs taip pat galite patirti pykinimą, vėmimą ir karščiavimą. Taip pat galima konfiskuoti.

"Grigalio" galvos skausmas yra nepaprastoji medicininė situacija, todėl kreipkitės į gydytoją, jei turite pykčio galvos skausmą.

Kaip susigrąžinti pagalbą

Galite palengvinti simptomus, jei:

• Taikyti šildytuvą į kaklą atsipalaiduoti įtemptų raumenų, susijusių su įtampos galvos skausmais.
• Taikyti vakuuminį suspaudimą į savo kaktą ir skruostus, siekiant sumažinti sinusinio galvos skausmą.
• Išjungti šviesas ir ramiai bet kokius garso šaltinius, pvz., televizorių. Garsūs triukšmai apsunkina migreną.
• Turėkite puodelį kavos. Tiesiog nepersistenkite. Per daug kofeino gali sukelti daugiau galvos skausmo.
• Medituoti Giliai įkvėpkite ir atkreipkite dėmesį į žodį ar giesmę. Meditacija gali nuraminti tiek protą, tiek kūną, ir jis gali sušvelninti bet kokį stresą, galinčią atsirasti galvos skausmui.
• Valgyk reguliarius valgius ir užkandžiai visą dieną. Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti galvos skausmą.
• Pasivaikščioti. Pratimai gali išlaisvinti skausmą mažinančius chemikalus.

Kada pamatyti gydytoją

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:

• stiprus skausmas
• sumišimas
• aukštas karščiavimas
• sustingimas ar silpnumas vienoje savo kūno pusėje
• kietas kaklas
• sunku kalbėti
• regėjimo praradimas
• sunku vaikščioti

Jūs taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų simptomai nepagerės gydymo metu ar netgi pasunkėja.