Kaip identifikuoti susitraukimus

Ką reiškia susitraukimai?

Darbo susitraukimai yra fizinis būdas, kuriuo jūsų gimda sugriežtinama, kad paskatintų jūsų kūdikį. Visi kūno raumenys sugriežtinami ir sutrumpinami (sutinkami), kai jie yra naudojami. Ir gimda yra viena iš stipriausių kūno raumenų.

Darbo susitraukimai dažnai apibūdinami kaip jausmas kaip banga, nes jų intensyvumas lėtai pakyla, smailės, tada lėtai mažėja.

Darbo sutrikimai dažnai:

• spinduliuoja nuo jūsų nugaros iki savo pagrindo
• pasidaryk visa savo pilvo roko
• jaustis kaip spazmai
• apima dubens slėgį
• apimti nuobodu nugaros skausmą

Žodis, paprastai susijęs su susitraukimais, yra "skausmas"? bet jūs galite nukreipti savo mintis, kad galėtumėte juos išprovokuoti kaip produktyvų, reikalaujantį ir tiesiog intensyvų.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, ko tikėtis iš susitraukimų, ir ką turėtumėte daryti, kai prasideda susitraukimai.

Kaip veikia susitraukimai?

Sutrūkimai padeda perkelti kūdikį į apačią, priverždami gimdos viršų ir slėgį į gimdos kaklelį. Šis slėgis sukelia gimdos kaklelio atsivėrimą arba išsiplėtimą.

Susitraukimai gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių.

Hormonas oksitocinas stimuliuoja darbo susitraukimus ir bus nuolat vyks visoje darbo jėgoje. Kai darbo progresas, susitraukimai dažniausiai:

• gauti intensyvesnę
• trunka ilgiau
• artėja vienas kitą

Kartais susitraukimai yra retesni, kai jūs pagaliau stumiate kūdikį, tačiau jie vis tiek bus labai stiprūs, kad galėtumėte su jumis dirbti, kad jūsų kūdikis išsiveržtų.

Kada prasideda susitraukimai?

Visam laikui kūdikiui tikras darbo kontrakcijos nebus pradėtos, kol jūsų kūdikis nebus mažiausiai 37 savaites.

Jei sutrinka anksčiau kaip 37 savaites, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai yra žinomi kaip priešlaikiniai susitraukimai ir gali būti ženklas, kad jūs einate į darbą prieš pradedant kūdikio vystymąsi.

Brakstonas-Hicks kontrakcijos jaučiasi jau antrąjį trimestrą.

Braxtono-Hickso susitraukimai kartais vadinami praktikos kontraktais. Manoma, kad jie padeda paruošti kūną darbui. Paprastai jie trunka labai ilgai ir nėra skausmingi.

Susitraukimai ne visada reiškia, kad esate aktyvus darbas.

Kai kurios moterys susitraukia ir išjungia porą dienų, kol galiausiai prasideda darbas. Tai žinoma kaip prodromal darbas.

Kokie yra darbo simptomai? | Darbo ženklai

Jei turite kontrakto, kreipkitės į gydytoją arba akušerę, nesvarbu, ar jie ateina reguliariai ar netaisyklingai.

Jei sutrinka reguliariai - tai reiškia, kad jie išdėstomi maždaug toje pačioje atstumo pusėje, o jūs turite tokius ženklus, tikriausiai esate darbo vietoje:

• sugriežtinti arba jaustis kaip kūdikis sumažėjo dubens
• viduriavimas
• Kraujo ar gleivių išmetimas iš makšties
• vandens trūkumas, atsirandantis drumstas ar nuolatinis nutekėjimas
• pykinimas ir vėmimas

Kaklo gimimas ar retinimas yra dar vienas ženklas, bet jūs negalėsite pats diagnozuoti šio simptomo. Tik apmokytas daktaras, akušeris ar doula gali jums pasakyti, ar jūsų gimdos kaklelis iš tikrųjų prasiskverbia ir pradeda ruoštis kūdikiui gimti.

Kaip sužinojote, kad susitraukimai yra darbo ženklas, o ne kažkas kitas?

Gali būti sunku žinoti, ar turite kontrakcijas, apvalios raiščių skausmas ar virškinimo sutrikimas, ypač jei esate pirmoji mama.

Žmonės kalba apie "realius susitraukimus"? ir "klaidinga darbe"? bet vietoj to, kad vartosite tokias sąlygas, atkreipkite dėmesį į tai, ką jaučiatės, kad galėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.

Dažnai, atsipalaidavę, keičiant savo padėtį ir rehidratuojant, sustos nereguliarios susitraukimai prieš tikruosius darbus. Šie veiksmai neapsunkins realaus darbo.

Jei jūsų susitraukimai vyksta įprastu būdu ir yra kitų darbo požymių, iškart kreipkitės į gydytoją.

Kaip laiko susitraukimai

Laiko susitraukimai yra esminė dalis, įvertinant, ar esate darbo vietoje. Darbo susitraukimai įvyks įprastu laiku, kuris lėtai padidės.

Tavo trečiojo nėštumo trimestro pradžioje savo gydytojui arba akušeriui turėtų pradėti pasakyti, ko tikėtis ir kaip pranešti apie darbo ženklus.

Paklauskite jų, kada jie norėtų, kad galėtumėte eiti į ligoninę arba skambinti jiems pagal kontrakto trukmę.

Laiko savo susitraukimus nuo tada, kai jis prasideda, kol prasideda kitas.

Laiko susitraukimai:

• Kai jaučiate, kad įtempėte pilvą, nedelsdami atkreipkite dėmesį į laiką.
• Pabandykite pastebėti, ar susitraukimas pasiekia maksimalų.
• Kai priveržimas visiškai sustabdomas, atkreipkite dėmesį, kiek laiko jis tęsėsi, tačiau nesibaigia susitraukimo laiko.
• Prieš iš naujo paleidžiate chronometrą, palaukite, kol pajusite kitą sugriebimą.

Analoginis laikrodis yra tiksliausias laiko susitraukimams. Taip pat galite atsisiųsti telefono programą su lengvu laikmačio mygtuku, kad jums nereikėtų apie tai galvoti. Jei nori, programa gali būti daug labiau atsipalaidavusi.

Paprastai nykščio principas pirmą kartą motinoms yra 3-1-1: Susitraukimai trunka kas 3 minutes, trunka 1 minutė ir pasikartoja 1 valandą.

Jei gimdote ligoninę, gydytojas gali norėti, kad paskambintumėte prieš važiuodami į ligoninę. Jei jie nenurodo savo pageidavimų, paklauskite vieno iš jų paskyrimų trečiojo trimestro metu.

Be to, priklausomai nuo ankstesnių gimimų ar anksčiau egzistuojančių būklių, gydytojas gali paprašyti jūsų susisiekti, net jei jūsų susitraukimai vyksta kas 5-10 minučių.

Toliau pateikiamas įprastas susitraukimų laikas:

Darbo stadija	Trukmė tarp susitraukimų	Sutrumpinimo laikas
ankstyvas darbas	Nuo 5 iki 30 minučių	Nuo 30 iki 45 sekundžių
aktyvus darbas	Nuo 3 iki 5 minučių	Nuo 45 iki 60 sekundžių
perėjimas (baigiamasis etapas prieš stumiant)	30 sekundžių iki 2 minučių	60-90 sekundžių

Kokie yra skirtingi susitraukimų tipai?

Bet kuriuo nėštumo metu galite pajusti gimdos sutrikimą.

Toliau pateikiami kai kurie įprasti susitraukimų tipai, kuriuos galite patirti nėštumo metu:

Priešlaikiniai susitraukimai

Šie susitraukimai yra tikras darbas, įvykęs prieš jūsų kūdikiui yra pasirengęs gimti. Turėsite simptomų, atitinkančių aktyvų darbą.

Braxtono-Hickso susitraukimai

Tai yra "praktika"? susitraukimai, kurie paprastai nėra skausmingi ir neturėtų būti jaučiami nugaroje. Dehidratacija, lytis ar pilnas šlapimo pūslė gali sukelti šiuos susitraukimus.

Atgal darbo

Tai labiau sutelktas skausmas, kurį kai kurios moterys jaučia susitraukimų metu. Daugiau nei įprasta nugaros skausmo, kurią galite patirti nėštumo metu, nugaros skausmas dažniausiai (bet ne visada) sukelia kūdikio padėtį gimdoje.

Nugaros skausmas gali apimti nereguliarius susitraukimus ir ilgesnį laiką.

Ką daryti, jei turite ankstyvą kontrakciją?

Negalima pamiršti, kada kūdikis bus gimęs.

Kūdikis yra laikomas pilno termino, kai esate 37 nėštumo savaitės. Darbo dažnai įvyksta nuo 37 iki 40 nėštumo savaičių.

Sustojimai iki 37 savaičių vadinami priešlaikiniais ir kelia pavojų kūdikiui.

Jei nesate pilnavertis terminas ir turite susitraukimų, kurie nesibaigia atsipalaiduojant ir drėkinant, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui. Daugelyje biurų yra atsakymo paslauga po darbo valandų, todėl skambinkite bet kuriuo metu, dieną ar naktį.

Kokios realios mamos turi pasakyti

Mes paprašėme kai kurių mamų apibūdinti jų susitraukimus ir štai ką jie turėjo pasakyti:

• Sumažėjęs srautas, kuris priartina jus prie jūsų berniuko. - Kaitlin.

• Intensyvus sugriebimas ir slėgio jausmas, kurį lėtai pastatė, pasiekė maksimalią padėtį, tada išleido. - Lauren.

? Rūšiuoti kaip stipreses versijas laikotarpio mėšlungis. Aš buvau darbo 2 dienas, ir visą laiką aš iš tikrųjų nemaniau, kad susitraukimai buvo skausmingi tol, kol jie manęs sukėlė, tuo metu bang! Sunkios susitraukimai.? - Marie

Tolesni žingsniai

Jei esate terminas ir susiduriate su kontraktais, laikas susikoncentruoti ir pasiruošti D-dienai (pristatymo diena).

Turėkite omenyje, kad tai gali būti labai ilga diena, o kai kurioms moterims ji gali trukti ilgiau nei kelias dienas.

Visų pirma atsipalaiduokite. Ypač ankstyvoje darbo dieną, dieną ar naktį, nenorite išmesti energijos.

Paimkite vonią arba susėskite ir perskaitykite.

Kol laukiate:

• Laikykis rašytinio žurnalo apie savo susitraukimo laiką.
• Valgyk švelnius užkandžius, kurie netrukdys skrandžiui.
• Paskambinkite savo gydytojui arba akušeriui, ir globos grupei (doulai, partneriui ar auklei vyresniems vaikams).
• Padarykite kažką smagiai ar atsipalaidavę, kad išlaikytumėte laiką.
• Palikite hidratuotas.
• Pakuokite savo maišelį ir išsiųskite žinutę į savo el. Laišką, nes atėjo laikas turėti kūdikį.

Jei esate per anksti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba akušerę arba tiesiog eikite tiesiai į ligoninę. Jei esate ankstyvos gimdos kaklelio, jūs norėsite būti įvertintas kuo greičiau.

Jei dar neturite supakuoti savo ligoninės maišo, paimkite keletą pagrindinių dalykų ir paklauskite draugo ar šeimos nario, kad pakuotumėte papildomus daiktus, kurie jums pristatytų ligoninėje.