12 Eteriniai aliejai, kurie padeda išgydyti arba užkirsti kelią raumenims

Ar bus eteriniai aliejai?

Strijų yra paplitusi, atsiradusi dėl visko nuo augimo spūstų ir svorio pokyčių iki nėštumo. Jie gali pasirodyti ant pilvo, sėdmenų, šlaunų ir krūtų. Jie pasižymi spalvomis nuo raudonos ir rožinės iki violetinės ir mėlynos spalvos.

Laikui bėgant, strijų paprastai išnyksta. Nors nėra gydymo, kuris visiškai atsikratytų strijų, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintų jų išvaizdą ir tekstūrą.

Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kaip naudoti eterinius aliejus, kad serumas padėtų atsikratyti strijų.

Šie aliejai tikrai dirba

Kai kurie eteriniai aliejai parodė aiškų poveikį strijų. Būtina atlikti daugiau studijų, kurių studijų dydis yra didesnis, tačiau tai parodė tyrimai:

1. Argano aliejus

Argano aliejus pagamintas iš argano medžių branduolių. Tai vienas iš naujesnių odos priežiūros aliejų ant bloko.

Pagal nedidelį 2016 m. Tyrimą, argano aliejus padeda didinti odos elastingumą. Mokslininkai mano, kad tai gali padėti išvengti arba sumažinti strijų. 2015 m. Tyrimas parodė, kad tiek vartojantis argano aliejus, o moterys po menopauzės lokaliai padaro odą elastingesnę.

Parduokite argano aliejų.

2. Gotu kola

Gotu kola yra naudojama tradicinėje kinų medicinoje ir Ajurvedoje, kad būtų galima gydyti daugybę odos problemų. Remiantis 2013 m. Atliktais tyrimais, gotu kolos junginiai padeda padidinti kolageno gamybą ir pagerina odos tempimo stiprumą.

1991 m. Vyresnio amžiaus tyrime, kuriame dalyvavo 100 nėščių moterų, 50 moterų buvo skiriamas vietinis kremas su gotu kola, o kitoms 50 moterų buvo placebo kremas. Iš 80 moterų, baigusių tyrimą, tik 14 moterų iš gotu kolos grupės išsivystė strijų, palyginti su 22 moterimis placebo grupėje.

Gotu kola balzamas.

3. Augalinis aliejus

Arbatmedžio aliejus gaminamas iš vaisių ar sėklų? rožių. Remiantis 2013 m. Tyrimo duomenimis, riebiosios aliejaus aliejaus drėkinanti medžiaga padėjo išvengti strijų sunkumo nėščioms moterims su ankstesniais strijų. Jis taip pat buvo žymiai veiksmingesnis už placebą, užkertant kelią naujiems strijų.

Parduokite raguolių aliejų.

4. Migdolų aliejus

Migdolų aliejus gaunamas iš kitokio tipo migdolų medžio nei saldžiųjų migdolų, kuriuos valgome. Kukurūzų migdoluose yra toksinių junginių, kurie gali sugadinti nuodijimą cianidu. Neaišku, kiek jūsų rūgšties migdolų aliejus gali absorbuoti.

2012 m. Tyrinėjant karčiųjų migdolų aliejaus poveikį riebalams, nėščios moterys vien tik vartojo karčiųjų migdolų aliejų, su geltonu migdolų aliejumi gaudavo 15 minučių masažą arba buvo kontrolinėje grupėje.

Masažo grupėje tik 20 proc. Moterų sukūrė raumenis. 38,8 proc. Moterų išsiplėtė raumenys, naudojant tik karčiųjų migdolų aliejų ir 41,2 proc. Kontrolinės grupės moterų. Norint tiksliau nustatyti, kaip veikia karčiųjų migdolų aliejus ir masažas, ir jei tai saugu, reikia daugiau tyrimų.

Parduokite karčiųjų migdolų aliejų.

5. Granatų aliejaus ir drakono kraujo ekstraktas

Granatų aliejus gaminamas iš granatinių sėklų. Drakono kraujo ekstraktas gaunamas iš drakenų medžių dervos, taip pat žinomos kaip Madagaskaro drakonas. Manoma, kad abi sudedamosios dalys yra antioksidantai ir priešuždegiminiai preparatai.

Pagal 2017 m. Tyrimą, kuriame dalyvavo 10 moterų su strijų ir 10 moterų be jų, kremas iš granatinio aliejaus ir drakono kraujo ekstrakto padidino odos storį, elastingumą ir hidrataciją visuose savanoriuose. Tyrėjai teigia, kad kremas gali padėti išvengti arba pagerinti strijų išvaizdą.

Šie aliejai gali dirbti

Kai kurių eterinių aliejų tyrimai turėjo nevienodų rezultatų. Būtina atlikti daugiau mokslinių tyrimų, tačiau šiuos aliejus gali būti verta pabandyti.

6. Neroli

Neroli, narys Rutaceae šeima yra pagamintas iš karčiųjų apelsinų medžių žiedų. Ji naudojama kaip liaudies priemonė, skirta apšviesti odą ir pagerinti randų ir strijų atsiradimą.

Remiantis 2008 m. Atliktais tyrimais, neroli aliejus turi galingų antioksidacinių savybių, kurios gali padėti odos ląstelėms atsinaujinti ir pagerinti odos išvaizdą.

Parduokite neroli aliejų.

7. Taukmedžio sviestas

Šiaudų sviestas gaminamas iš šia medžio riešutų. Tai ne tik eterinis aliejus, bet ir nešantis aliejus. Jis gali būti naudojamas atskirai arba eterinių aliejų praskiesti. Sviestinis sviestas dažnai naudojamas odai hidruoti. Daugelis moterų teigia, kad tai padeda išvengti strijų, tačiau daugelis tyrimų yra anekdotai.

Šios sviestui yra vitamino A. Jis sakė, kad padeda pagerinti kraujo apytaką ant odos ir skatinti žaizdų gijimą. Nepaisant to, reikia daugiau tyrimų, kad įrodytų, kad tai padeda išplėsti.

Parduok šia sviestą.

8. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus yra dar vienas nešiklio aliejus, naudojamas eterinių aliejų praskiedimui. Jis taip pat gali būti naudojamas atskirai. Alyvuogių aliejus gauna odos priežiūros kedos dėl savo antioksidantų ir hidratacijos gebėjimų. Tačiau pagal 2011 m. Moterų tyrimą, atliktą per antrąjį nėštumo trimestrą, du kartus per dieną alyvmedžių aliejus į dangalą neužkertamas kelią strijų.

Parduokite alyvuogių aliejų.

Papildomos alyvos, skirtos jūsų poveikiui padidinti

Vitaminas E yra antioksidantas, žinomas dėl savo anti-senėjimo ir odos regeneruojančios naudos. Tai dažnai naudojama siekiant sumažinti strijų ir randų išvaizdą. Suderinus vitaminą E su šiais eteriniais aliejais, kurie turi kitų odos atjauninimo naudą, jūsų raukšlių vartojimo gydymo režimas gali paskatinti.

Parduokite vitamino E aliejų.

9. Levanda, padedanti stiprinti odą

Levandų aliejus gaunamas iš levandų gėlių. Jis žinomas dėl savo žaizdos gijimo gebėjimų. Pagal 2016 m. Tyrimą, levandų aliejus gali padidinti kolageno gamybą, padėti sutraukti žaizdas ir padėti formuoti granuliavimo audinį, kuris skatina žaizdų gijimą.

Parduokite levandų aliejų.

10. Patchuli, padedantys stiprinti odą

Yra mažai tyrimų dėl patchouli aliejaus strijų.Tačiau 2013 m. Atliktame tyrime dėl gyvūnų jis parodė antioksidacinius gebėjimus ir paskatino kolageno sintezę. Teoriškai patchulų aliejus gali padėti sustiprinti odą ir sumažinti strijų.

Patcho aliejaus parduotuvė.

11. Tamsus apelsinas, padedantis sustiprinti odą

Kukurūzų apelsinų aliejus pagamintas iš rūgščiųjų apelsinų žievelės. Pagal 2011 m. Tyrimus, tai gali padėti sugriežtinti ir tonizuoti odą. Turėkite omenyje, kartis oranžinis gali taip pat dirginti odą dėl jo metanolio kiekio.

Parduokite karčiųjų apelsinų aliejų.

12. Augaliniai augalai, kurie padeda stimuliuoti keratinocitų gamybą

2011 m. Tyrimo metu, be odos drėkinimo, rapsukų aliejus padėjo stimuliuoti keratinocitų diferencijavimą. Keratinocitai yra tvirtai supakuoti jūsų odos epidermio ląstelės, kurios gamina keratiną. Keratinas padeda stiprinti odą ir stimuliuoja kolageno gamybą.

Kaip naudoti

Eteriniai aliejai nėra reguliuojami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Sunku sužinoti, ką perkate.

Turėtumėte įsigyti tik gamintojo aliejų, kurie:

• nori pateikti medžiagų saugos duomenų lapus
• yra gerai žinomas profesionaliame aromaterapijos pasaulyje
• skiriasi alyvų kainos pagal aliejaus tipą ir retenybė
• etiketėje nurodoma bent jau kilmės šalis ir gavybos būdas
• nepadidina alyvos sintetinių ingredientų

Eteriniai aliejai yra stiprūs ir gali dirginti jūsų odą. Prieš naudodami ant odos, jas reikia praskiesti nešikliu.

Kai kurie nešiklių alyvos yra:

• saldžiųjų migdolų aliejus
• jojoba aliejus
• alyvuogių aliejus
• Kokosų aliejus
• Vynuogių sėklų aliejus
• abrikosų branduolių aliejus
• kviečių gemalų aliejus

Nacionalinė asociacija dėl holistinės aromaterapijos rekomenduoja šiuos esminius alyvos skiedinius suaugusiems:

• 2,5 proc. Skiedimas arba 15 lašų eterinio aliejaus už uncijos nešiklio alyvos
• 3 proc. Skiedimas arba 20 lašų eterinio aliejaus už uncijos nešiklio alyvos
• 5 proc. Skiedimas arba 30 lašų eterinio aliejaus už uncijos nešiklio alyvos
• 10 proc. Skiedimas arba 60 lašų eterinio aliejaus už uncijos nešiklio aliejaus

Pradėkite nuo mažiausio skiedimo vieną ar du kartus per parą. Jei jis neveikia - ir dirginimas nevyksta - pabandykite kitą didžiausią praskiedimą ir pan.

Tai yra protinga, jei norite išbandyti pleistras, kad patikrintumėte alergines reakcijas, prieš pradėdami naudoti odos eterinius aliejus.

Norėdami atlikti pleistro testą:

• Įpilkite vieną ar du lašus eterinio aliejaus į vieną arbatinį šaukštelį nešiklio alyvos.
• Atskiestą aliejų padėkite į vidinį riešą ar alkūnę ir palikite jį 24 valandas.
• Jei atsiranda sudirginimas, eterinis aliejus nėra saugus naudoti.

Ar eteriniai aliejai saugūs nėštumo metu?

Tikslinga, kad jei bandysite užkirsti kelią strijų, naudokite eterinius aliejus nėštumo metu. Tačiau yra nedaug tyrimų, susijusių su vietinių eterinių aliejų saugumu nėštumo ar maitinimo krūtimi metu. Neaišku, kiek odos absorbuojamas eterinis aliejus ir kaip jis gali paveikti jūsų kūdikį.

Kol nebus atlikta daugiau tyrimų, moterys, kurios yra nėščios ar maitinančios krūtimi, neturėtų naudoti eterinių aliejų, nebent jie būtų prižiūrimi gydytojo ar kvalifikuoto gydytojo.

Galimas šalutinis poveikis ir pavojus

Labiausiai paplitęs eterinių aliejų naudojimo šalutinis poveikis yra alerginė reakcija. Alerginės reakcijos simptomai gali būti:

• bėrimas
• aviliai
• paraudimas
• niežulys

Kad sumažintumėte šalutinių poveikių riziką, jūs turėtumėte naudoti tik profesionalias kokybės eterinius aliejus, o jūs visada turėtumėte praskiesti eterinius aliejus su nešiklio alyva.

Citrinų aliejus ir kiti citrusinių vaisių aliejai gali sukelti jautrumą saulei ir sukelti bėrimą ar saulės nudegimą. Jūs turėtumėte vengti tiesioginių saulės spindulių bent 24 valandas po citrusinių aliejų naudojimo.

Nebuvo atlikta pakankamai tyrimų dėl akmenėlio karčiųjų migdolų aliejaus naudojimo, siekiant nustatyti jo saugumą, todėl pasitarkite su gydytoju prieš vartojimą.

Nenaudokite eterinių aliejų su vietiniais vaistiniais preparatais, nebent tai būtų jūsų gydytojo arba kvalifikuoto fizinio sveikatos specialisto prižiūri.

Esmė

Nors strijų negalima visiškai pašalinti, tyrimai parodė, kad kai kurie eteriniai aliejai gali padėti sumažinti jų išvaizdą ir išlaikyti sveiką aplinką.

Strijų stiprumas daugiausia priklauso nuo genetikos, hormonų lygio ir streso lygio jūsų odai. Jūsų geriausias prevencijos būdas yra sveikai valgyti ir sportuoti reguliariai, siekiant išlaikyti sveiką svorį ir išlaikyti optimalų hormonų kiekį. Tada pamatuokite eterinius aliejus kaip papildomą terapiją, skirtą sveikam gyvenimo būdui, kad maitintumėte odą.

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.