Patarimai, kaip stebėti sunkius astmos veiksnius

Apžvalga

Astmos sukelti yra dalykai, kurie gali sukelti astmos simptomus. Jei sergate sunkia astma, padidėjote astmos priepuolio rizika.

Kai susiduriate su astmos sukeltu, jūsų kvėpavimo takai tampa uždegimas, ir tada jie susitraukia. Tai gali apsunkinti kvėpavimą, o jūs galite kosulį ir švibždėti. Sunkus astmos priepuolis gali sukelti sunkius kvėpavimo sutrikimus ir skausmą krūtinėje.

Kad išvengtumėte sunkios astmos požymių, išvengkite ligos simptomų. Kartu jūs ir jūsų gydytojas galėsite išsiaiškinti, kas tai sukelia, kad galėtumėte ateityje išvengti jų. Visų pirma, jums reikės stebėti tai, kas jums kyla bet kuriuo metu, kai astmos simptomai išryškėja.

Žinokite labiausiai paplitusius paleidiklius

Jei norite stebėti savo sunkius astmos simptomus, pradėkite susipažinti su dažniausiai pasitaikančiais. Sunkią astmą gali sukelti viena ar kelios iš šių:

• alergijos žiedadulkėms, naminių gyvūnėlių blizgesys, pelėsiai ir kitos medžiagos
• šaltas oras
• fizinis krūvis (dažnai vadinamas "fizine stimuliacija sukelta astma" ar "fizinis krūvis" sukeltas bronchų spazmas?)
• dūmai
• ligos, tokios kaip šaltis ir gripas
• mažas drėgnumas
• tarša
• stresas
• tabako dūmai

Laikykitės astmos dienoraščio

Jūs tikriausiai girdėjote apie maisto dienoraščio naudojimą svorio ar dietos pašalinimui. Galite naudoti panašų metodą, kad galėtumėte stebėti savo astmos simptomus. Tai nebūtinai turi būti pilnavertis dienoraščio įrašas - paprastas sąrašas, kas įvyko tą pačią dieną, gali padėti jums sekti jūsų veiksnius.

Įsitikinkite, kad įtraukėte tokią informaciją:

• veikla, kuria tu padarei
• temperatūra
• bet kokios neįprastos oro sąlygos, pavyzdžiui, audros
• oro kokybė
• žiedadulkių skaičius
• jūsų emocinė būsena
• bet koks dūmų, cheminių medžiagų ar dūmų poveikis
• pratimu ar kita sunkia veikla, kurią tą dieną padarėte
• bet susiduria su gyvūnais
• apsilankymai naujose vietose
• ar esate serga ar ne

Pasirašykite, kaip vartojote vaistus - pavyzdžiui, ar turėjote naudoti purkštuką ar inhaliatorių. Taip pat norėsite pasakyti, kaip greitai jūsų simptomai išspręstų (jei ne visi). Taip pat atkreipkite dėmesį, kaip ilgai reikia, kad jūsų gelbėjimo vaistai veiktų, ir ar jūsų simptomai atsirado vėliau dieną.

Stebėjimo paleidimas taip pat gali būti atliekamas skaitmeniniu būdu, jei norite. Galite išbandyti savo telefone esančią programą, pvz., Astmos draugą ar Astmą. Nesvarbu, ar stebėsite savo aktyviklius ranka ar telefonu, būtinai perduokite savo duomenis kitam apsilankymui savo gydytojui.

Pasitarkite su savo gydytoju apie astmos gydymo planą

Kai žinote ir suprantate savo veikėjus, apsilankykite savo gydytojui. Jie gali padėti patvirtinti šiuos veiksnius ir padėti juos valdyti.

Jūsų gydytojas taip pat gali padėti nustatyti, kurie astmos vaistai yra jums geriausi, atsižvelgiant į tai, kaip dažnai atsiranda sunkių astmos priežasčių. Greitai atpalaiduojantys vaistiniai preparatai, tokie kaip gelbėjimo inhaliatorius, gali nedelsiant padėti, jei po tam tikro laiko susidursite su trigeriu. Pavyzdžiai gali būti artimas kažkieno naminiams gyvūnėliams, cigarečių dūmų poveikis arba mažos oro kokybės metu išsikraustymas.

Tačiau greito atpalaidavimo astmos gydymo poveikis yra tik laikinas. Jei reguliariai atsiranda tam tikrų priežasčių, tuomet galėtumėte gauti daugiau naudos iš ilgalaikių vaistų, kurie sumažina uždegimą ir kvėpavimo takų susiaurėjimą. (Tačiau jie neišsprendžia staigių simptomų, tokių kaip greitosios pagalbos vaistai.)

Kai kurie veiksniai trunka keletą mėnesių ir gali prireikti papildomų vaistų. Pavyzdžiui, alergijos vaistai gali padėti išvengti sunkios alerginės astmos simptomų. Nerimas sukeltos astmos gydymas gali būti naudingas terapinėms priemonėms arba selektyviems serotonino reabsorbcijos inhibitoriams.

Nepaisant to, kad esate gydymo planas, dabar ne laikas sustabdyti sunkių astmos sukeltų stebėjimą. Iš tiesų, jums reikės toliau juos stebėti, kad įsitikintumėte, jog vaistiniai preparatai veikia. Jei jūsų simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte kitą įvertinimą.