Viduriavimas po valgymo, kodėl taip nutinka ir kaip tai sustabdyti

Ar tai būdinga?

Viduriavimas, pasireiškiantis po valgio, yra vadinamas povedimo viduriu (PD). Toks viduriavimas dažnai yra netikėtas, o jausmas naudoti tualetą gali būti gana skubus.

Kai kurie PD žmonės turi skausmingos žarnos judesius (BM). Daugeliu atvejų šis skausmas atsiranda po BM.

Būklė nėra neįprasta, tačiau sunku pasiekti diagnozę. Taip yra todėl, kad PD kartais yra kitos būklės simptomas.

Pavyzdžiui, kai kurie žmonės patiria tik viduriavimą su dirgliosios žarnos sindromu. Tai vadinama IBS viduriavimu arba IBS-D. PD gali būti IBS-D simptomas.

Kitais atvejais PD pasitaiko neįmanomai dėl priežasčių.

Sąlygos ar problemos, dėl kurių PD gali suskaidyti į dvi pagrindines kategorijas: ūminis, trumpalaikis ir ilgalaikis. Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte daugiau.

Kas sukelia ūmią PD?

Kai kurios sąlygos ar problemos gali sukelti trumpą PD įvykį. Laikas gali sustabdyti PD simptomus arba vaistas gali būti reikalingas. Šios priežastys apima:

Virusinė infekcija: Virusinės infekcijos, tokios kaip skrandžio problemos, gali sukelti laikiną PD ir padaryti virškinamąjį traktą ypatingai jautrios. PD gali trukti kelias dienas, net ir po to, kai pasireiškia kiti simptomai.

Laktozės netoleravimas: Žmonės, kurių alergija yra laktozė, pieno produktuose randama cukraus rūšis, gali patirti PD, jei jie valgo maisto produktus, kurių sudėtyje yra laktozės. Laktozės netoleravimo simptomai yra pilvo pūdymas, pilvo spazmai ir viduriavimas.

Apsinuodijimas maistu: Žmogaus kūnas gerai dirba, žinodamas, kad valgė kažką, ko neturėtų. Kai jis aptinka blogą maistą, jūsų kūnas greičiausiai stengsis iš karto išsiųsti. Tai gali sukelti viduriavimą ar vėmimą per kelias minutes nuo užteršto maisto vartojimo.

Cukraus malabsorbcija: Ši būklė labai panaši į laktozės netoleravimą. Kai kurie žmonių kūnai negali tinkamai sugerti cukraus, pavyzdžiui, laktozės ir fruktozės. Kai šie cukrūs patenka į žarnyną, jie gali sukelti viduriavimą ir kitus virškinimo trakto sutrikimus.

Vaikų viduriavimas: Vaikams ir mažiems vaikams, kurie geria daug vaisių sulčių, gali išsivystyti PD. Dideliuose cukraus kiekiuose šiuose gėrimuose gali patekti vanduo į žarnyną, kuris gali sukelti vandenį išmatose ir viduriavimą.

Patikrinkite: maitinimo planas, skirtas vaikams viduriavimui palengvinti "

Parazitai: Maistiniai parazitai gali sukelti PD. Dažniausias maistinių parazitų tipas yra kaspinuočiai. Simptomai, įskaitant PD, tęsis tol, kol parazitas bus pašalintas iš jūsų kūno arba miršta.

Magnio perdozavimas: Didelis magnio kiekis gali sukelti viduriavimą. Tačiau gauti per daug šio mineralo yra sunku, nebent jūs vartojate papildą.

Kas sukelia lėtinį PD?

Lėtinės PD priežastys yra sąlygos, kurioms gali prireikti nuolatinio gydymo, kad būtų išvengta PD simptomų. Šios sąlygos apima:

Dirgliosios žarnos sindromas: IBS yra sutrikimas, sukeliantis įvairius virškinimo trakto sutrikimus. Tai apima viduriavimą, pilvo pūtimą, dujas ir pilvo spazmus. Neaišku, kas sukelia IBS.

Celiakija Ši autoimuninė būklė sukelia žalą jūsų žarnyne kiekvieną kartą, kai valgote glitimą. Glutenas yra baltymas, dažniausiai aptinkamas kviečių produktams.

Mikroskopinis kolitas: Ši būklė sukelia jūsų storosios žarnos uždegimą. Be viduriavimo, simptomai yra dujų ir pilvo spazmai. Tačiau uždegimas ne visada yra. Tai reiškia, kad PD simptomai gali ateiti ir eiti.

Patikrinkite: ar jūsų mityba gali sumažinti mikroskopinius kolito simptomus? "

Žolelių rūgšties malabsorbcija: Jūsų tulžies pūslė gamina tulžį, kad padėtų suskaidyti ir virškinti riebalus jūsų maiste. Jei šios rūgštys nepakankamai reabsorbuojamos, jos gali dirginti storosios žarnos. Tai gali sukelti vandenį išmatose ir viduriavimą.

"Gallbladder" šalinimas: Pirmąsias kelias savaites ir mėnesius po operacijos žmonės, kurie pašalinami nuo tulžies pūslės, gali patirti dažną viduriavimą. Daugeliu atvejų viduriavimas galiausiai sustos, tačiau kai kurie žmonės po chirurgijos patirs lėtinį viduriavimą ar PD.

Dempingo sindromas: Ši svorio chirurgijos komplikacija nėra įprasta, tačiau tai gali būti PD priežastis. Esant šiai būkle, skrandis greitai ištuštėja po valgymo. Tai sukelia refleksą, kuris valdo žarnyno judesius, todėl viduriavimas gali būti dažnesnis.

Jei jūsų gydytojas diagnozuoja Jus su IBS-D ar PD, paklauskite, ar tai gali sukelti kitos ligos simptomų. Kai kuriais atvejais IBS-D diagnozė gali užkirsti kelią gydytojams apsvarstyti kitas sąlygas.

Kaip susigrąžinti pagalbą

Daugelis PD sukeliančių sąlygų reikalauja gydymo, tačiau šie keturi gyvenimo būdo gydymo būdai gali taip pat palengvinti būklę:

Venkite greito maisto produktų: Tam tikri maisto produktai gali prisidėti prie PD. Jei nesate tikri, kokie yra trigerio maisto produktai, laikykitės maisto dienoraščio. Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote ir kada patiriate PD. Ieškokite maistui dažniausiai siejamų su PD, pvz., Riebiu maistu, skaidulomis ir pieno produktais.

Praktinė maisto sauga: Prieš valgydami vaisius ir daržoves, kepdami mėsą iki tinkamos temperatūros, tinkamai šaldykite maisto produktus, kurie turi būti šalti.

Valgyk mažesnius patiekalus: Valgykite penkis-šešis mažus patiekalus per dieną, o ne tris dideles. Tai gali padėti jūsų žarnynai lengviau virškinti maistą ir sumažinti PD simptomus.

Sumažinti stresą: Jūsų protas turi daug galios per savo žarną. Kai esate įtemptas ar susirūpinęs, galite padaryti skrandžio sutrikimą lengviau. Mokymasis valdyti savo stresą ir nerimą yra geras ne tik jūsų psichinės sveikatos, bet ir jūsų virškinimo sveikatai.

Check out: 10 paprastus būdus, kaip sušvelninti stresą "

Kada pamatyti savo gydytoją

Viduriavimas atsitinka laikas nuo laiko.Tai dažnai nėra rimtas rūpestis. Tačiau yra rimtų komplikacijų, todėl pasitarkite su savo gydytoju, jei pasireiškia bet kuris iš šių papildomų simptomų:

Dažnumas: Jei viduriavimas vyksta keletą kartų per savaitę ilgiau kaip tris savaites arba tris dienas iš eilės yra viduriavimas, kreipkitės į gydytoją.

Karščiavimas: Jei turite viduriavimą ir karščiavimą virš 102 ° F (38,8 ° C), kreipkitės į gydytoją.

Skausmas: Jei viduriavimas yra įprastas, bet jūs pradėsite patirti sunkų pilvo skausmą ar tiesiosios žarnos skausmą per BM, pasitarkite su gydytoju.

Dehidratacija: Labai svarbu, kad esant viduriavimui, esate tinkamai hidratuotas. Geriamasis vanduo ar gėrimai elektrolitais gali padėti jums likti gerai, nepaisant viduriavimo. Tačiau, jei pradėsite atsirasti dehidratacijos požymių, kreipkitės į gydytoją. Dehidratacijos požymiai yra:

• ekstremalus troškulys
• sumišimas
• mėšlungis
• tamsios spalvos šlapimas

Išmatuota spalva: Jei pradėsite juodą, pilką ar kruvų išmatą, pasikalbėkite su savo gydytoju. Tai gali būti rimtesnės virškinimo trakto sutrikimų požymiai.

Nėra vienintelio įrankio ar testo, kuris padėtų gydytojams nustatyti ir diagnozuoti PD šaltinį. Dėl šios priežasties jie dažnai rekomenduoja tam tikras gydymo parinktis vienu metu, kol nustato, kas veikia nuosekliai.

Kai gydymas veikia, jis padeda gydytojui suprasti, kas yra atsakingas už PD. Iš ten jie gali toliau stengtis sušvelninti galimas priežastis ir parengti išsamų gydymo planą.