Maistas, kad išvengtumėte divertikulito

Kas yra divertikulitas?

Divertikulitas yra tam tikros rūšies liga, paveikianti virškinamąjį traktą. Tai yra rimta sveikatos būklė, sukelianti uždegimo maišelius jūsų žarnyno gleivinėje. Šie maišeliai vadinami divertikulu. Jie išsivysto tada, kai silpnosios vietos žarnyno sienelėje sukelia slėgį, o sekcijos išstumia.

Daugeliu atvejų maišeliai atsiranda storojoje žarnoje, kuri taip pat vadinama jūsų dvitaškiu. Divertikulas dažnai egzistuoja be infekcijos ar uždegimo. Ši būklė vadinama divertikuliu, sunkesnė nei divertikulito būklė. Divertikuliozė tampa vis labiau paplitusi, kai jūs senesi, pasitaiko apie pusę amerikiečių, kurių amžius yra 60 metų.

Su divertikulitu šie divertikuliai yra uždegę arba užkrėsti, arba jie gali plyšti. Divertikulitas gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų ar komplikacijų, įskaitant:

• pykinimas
• karščiavimas
• stiprus pilvo skausmas
• kraujo žarnos judesiai
• abscesas arba uždegiminė audinio kišenė
• fistula

Jūsų mityba gali paveikti divertikulito simptomus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie tam tikrus maisto produktus, kuriuos galbūt norėtumėte išvengti, ir apie tai, kaip jūsų mityba turėtų keistis, kai simptomai atsiranda, o kai nesate.

Kokius maisto produktus aš turėčiau išvengti, jei aš turiu ūminį divertikulito bout?

Kadangi tiksli pagrindinė divertikulito priežastis dar nėra žinoma, nėra sąrašo maisto produktų, kurie, kaip žinoma, palengvina šios būklės simptomus. Be to, Nacionaliniai sveikatos instituto teiginiai, kad jums nereikia vengti tam tikrų maisto produktų, jei turite divertikulitą.

Tačiau galbūt norėsite apsvarstyti tam tikrų maisto produktų kiekį. Pasitarkite su savo gydytoju, ar reikėtų vengti šių maisto produktų ar sumažinti vartojamų kiekių.

Dideli maisto produktai FODMAP

Tyrimai parodė, kad dieta, kuri riboja maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug FODMAP, - fermentuojami oligosacharidai, disacharidai, monosacharidai ir polioliai - gali būti naudingi žmonėms, kuriems yra dirginamo žarnyno sindromas. Tyrėjai teigė, kad žmonės, turintys divertikulito, taip pat gali gauti naudos iš šios dietos.

Kai kurie FODMAP gaminami maisto produktai yra tokie:

• tam tikri vaisiai, tokie kaip obuoliai, kriaušės ir slyvos
• pieno produktai, pvz., pienas, jogurtas ir ledai
• fermentuoti maisto produktai, tokie kaip rauginti kopūstai arba kimchi
• pupelės
• kopūstai
• Briuselio kopūstai
• svogūnai ir česnakai

Didelio skaidrumo maisto produktai

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug ląstelienos, gali būti naudingi divertikuliozę turintiems žmonėms, kurie neturi ūmios ligos ir gali net padėti išvengti divertikulito.

2017 m. Sistemingai tiriant divertikuliozės ir ūmaus divertikulioito pasireiškimo atvejus buvo pastebėtas pilvo ir simptomų sumažėjimas ir ūminio divertikulioito prevencija? su pluošto suvartojimu.

Tačiau kiekvienas žmogus yra skirtingas, o jūsų konkreti ląstelių poreikis priklausys nuo jūsų būklės ir simptomų. Jei sergate skausmu ar kitais simptomais, gydytojas gali pasiūlyti tam tikrą laiką apriboti šių maisto produktų vartojimą.

Pluoštas papildomai išsiplėšia išmatomis ir gali padidinti peristaltiką arba storosios žarnos susitraukimus. Tai gali būti skausminga ir nepatogu, jei atsiranda sprogimas.

Išvengti plataus plaušo maisto produktų, ypač jei esate uždegimas, gali palengvinti simptomus ir suteikti sistemai laikiną poilsį. Be to, turint omenyje didesnius arba mažesnius skaidulų kiekius, taip pat turėtumėte gerti daug vandens.

Turi daug gaiviųjų gėrimų, kuriuos galbūt norėsite apriboti ar išvengti, ypač perdegimo metu, įskaitant:

• pupos ir ankštiniai augalai, tokie kaip jūrų pupelės, avinžirniai, lęšiai ir pupelės
• sveiki grūdai, tokie kaip rudieji ryžiai, kinona, avižos, amarantai, spelta ir bulgur
• daržovės
• vaisiai

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug cukraus ir riebalų

Standartinė dieta, kurios sudėtyje yra riebalų, cukraus ir mažai skaidulų, gali būti susijusi su padidėjusiu divertikulito dažniu. Tyrimai rodo, kad vengiant šių maisto produktų gali padėti išvengti divertikulito ar sumažinti jo simptomus:

• raudona mėsa
• rafinuoti grūdai
• pilnas riebalų pieno
• keptas maistas

Kiti maisto produktai, kuriuos reikia vengti

Anksčiau gydytojai rekomendavo, kad žmonės su divertikulitu vengtų valgyti riešutų, kukurūzų ir daugumos sėklų. Manoma, kad mažos šių maisto produktų dalys gali būti dedamos į maišelius ir sukelti infekciją.

Neseniai dauguma gydytojų atsisakė šio patarimo. Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad nėra jokių įrodymų, kuriais būtų susiejami tie maisto produktai, kurių sudėtyje yra daugiau divertikuliarinių problemų.

Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad žmonės, turintys divertikulitą, vengia alkoholio.

Kokius maisto produktus turėčiau valgyti, jeigu aš turiu divertikulitą?

Gydymo ir ligų valdymo metodai divertikulito atveju skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Tačiau jūsų gydytojas greičiausiai pasakys, kad vartosite tam tikrus mitybos pokyčius, kad sąlyga būtų lengviau toleruojama, o laikui bėgant ji mažėja.

Jei sergate ūmiu divertikulito uždegimu, gydytojas gali pasiūlyti dietą su mažu skaidulų kiekiu arba aiškią skystą dietą, kad padėtų sušvelninti simptomus. Jie gali rekomenduoti laikytis vienos iš šių dietų, kol nepasigailėsite.

Mažo pluošto maisto produktai

Mažai ląstelienos maisto produktai, į kuriuos reikia atsižvelgti valgant, jei turite divertikulito simptomų, yra:

• baltieji ryžiai, balta duona arba baltos spalvos makaronai, tačiau, jei netoleruojate, venkite glitimo turinčių maisto produktų
• sausas, nedaug pluoštinių javų
• perdirbti vaisiai, tokie kaip obuoliai arba konservuoti persikai
• virti gyvūniniai baltymai, tokie kaip žuvis, naminiai paukščiai ar kiaušiniai
• alyvuogių aliejus arba kitos alyvos
• geltona skvošas, cukinija arba moliūgai: nulupta, sėklos pašalintos ir virtos
• virti špinatai, runkeliai, morkos arba šparagai
• bulves be odos
• vaisių ir daržovių sultys

Skaidrus skysta dieta

Skaidraus skysčio dieta yra griežtesnė divertikulito simptomų palengvinimo priemonė. Gydytojas gali paskirti jį trumpam laikui. Aiškią skystą dietą paprastai sudaro:

• vanduo
• ledo traškučiai
• ledas pakyla su šaldytų vaisių tyrėmis arba smulkiai susmulkintų vaisių dalimis
• sriubos sultinys arba atsargos
• želatina, tokia kaip Jell-O
• arbata ar kava be jokių kremų, skonių ar saldiklių
• skaidrus elektrolito gėrimas

Kiti mitybos aspektai

Nesvarbu, ar tai yra aiški skysta dieta, ar apskritai ji yra naudinga kasdien gerti ne mažiau kaip aštuonis stiklinius skysčius. Tai padeda išlaikyti hidrataciją ir palaiko jūsų virškinimo trakto sveikatą.

Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju, prieš pradėdami dramatiškai pakeisti mitybą. Po to, kai jūsų būklė gerėja, gydytojas gali rekomenduoti lėtai pridėti mažai plaušų maisto produktus į savo dietą. Kai nebeturėsite divertikulito simptomų, gydytojas gali pasiūlyti atnaujinti subalansuotą mitybą.

Ar plačiai naudojama dieta sumažina divertikulito riziką?

Nors, norint išvengti divertikulito simptomų, siekiant išvengti diuretikulito simptomų, išvengiama didelių ląstelienos maisto produktų, moksliniai tyrimai parodė, kad reguliariai suvartojus didelės ląstelienos dietą su daugybe daržovių, vaisių ir nesmulkintų grūdų, gali sumažėti ūminio divertikulito rizika.

Kadangi pluoštas gali sušvelninti jūsų kūno atliekas, lengvesnis kramtymas greičiau ir lengviau praeina per jūsų žarnas ir dvitaškį. Tai, savo ruožtu, sumažina spaudimą virškinimo sistemoje, kuris padeda užkirsti kelią divertikulių susidarymui, taip pat divertikulito vystymuisi.

Didelė ląstelienos dieta dažnai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos gydytojas rekomenduos, jei pasireikštų divertikuloidas arba jūs atsigaivėjote nuo divertikulito.

Jei dar nesate vartoję didelės spartos maisto produktų, būtinai pradėkite lėtai, pridedant juos prie dietos. Vienas tyrimas parodė, kad tie, kurie suvartojo ne mažiau kaip 25 gramus skaidulų per dieną, buvo 41 proc. Mažesni divertikuliarinės ligos vystymosi rizika, palyginti su tais, kurie vartojo tik 14 gramų.

Žmonėms, neturintiems divertikuliarinių problemų, valgio, kurio sudėtyje yra daug skaidulų, valgymas padeda skatinti sveiką virškinimo sistemą.

Tyrimai taip pat rodo, kad žarnų bakterijos vaidina divertikuliarinę ligą. Nors reikia daugiau tyrimų, būsimieji tyrimai greičiausiai palaikys žarnyno bakterijų moduliavimą didelės ląstelienos dieta ir probiotikų papildais.

Pasitarkite su savo gydytoju

Jei jums buvo diagnozuota divertikulito, pasitarkite su savo gydytoju apie jūsų maisto poreikius ir maisto apribojimus. Svarbu aptarti, kaip maistas gali išgydyti ir galbūt sustiprina jūsų būklę.

Apskritai, jei pasireiškia divertikuliozė, bet jūs neturite divertikulito epizodo, dieta, kurios sudėtyje yra daug skaidulų, padės išvengti ligos ateityje. Priklausomai nuo ūmaus divertikulioito išsivystymo laipsnio, simptomų mažinimui gali būti naudinga mažai skaidulų arba skaidraus skysčio dieta.

Jei jums reikia papildomų nurodymų, paprašykite savo gydytojo kreiptis į dietologą. Tiksliau ieškokite sveikatos priežiūros specialisto, turinčio patirties dirbant su divertikuliu sergančiais žmonėmis. Jie gali padėti jums rasti būdų, kaip pasimėgauti maisto produktais, kurių sudėtyje yra daug ląstelienos.

Be to, palaikykite ryšį su savo gydytoju apie savo būklę. Nors divertikulitas ilgą laiką gali išlikti varginantis, nepamirškite, kad tai yra lėtinė, visą gyvenimą trunkanti būklė.

Jei pradėsite pastebėti savo simptomų didėjimą, turite parengti savo gydytojo veiksmų planą, kuris gali sumažinti skausmą ir diskomfortą ir padėti jums valdyti jūsų būklę.