Kaip aš išmokau neleisti psoriazei apibūdinti
Share
Maždaug po pirmųjų 16 metų po psoriazės diagnozės aš giliai maniau, kad mano liga man apibrėžė. Man diagnozuota, kai man buvo tik 10 metų. Į tokį jauną amžių mano diagnozė tapo didžiuliu mano asmenybės dalimi. Tiek daug mano gyvenimo aspektų buvo susiję su mano odos būkle, kaip aš apsirengiau, draugai, kuriuos aš padariau, valgė maistą ir dar daugiau. Žinoma, aš jaučiau, kad tai, kas mane padarė, mane!
Jei kada nors kovojote su lėtinėmis ligomis, tiksliai žinote, apie ką kalbu. Lėtinis ir nuolatinis jūsų ligos pobūdis verčia jį turėti vietą jūsų gyvenimo stalelyje beveik kiekvienoje situacijoje, kurią galite įsivaizduoti. Kai kažkas yra viską apimantis, visiškai prasminga, kad pradėtumėte manyti, kad tai yra jūsų svarbiausia ypatybė.
Norint pakeisti tai, jūs tikrai norite pamatyti save skirtingai. Tada turėsite atlikti darbą ten. Taip aš išmokiau neleisti savo psoriazės man apibrėžti.
Atskirti savo tapatybę nuo savo ligos
Nebuvo daug metų po mano diagnozės (po to, kai atlikau daug introspekcinio darbo su savimi), kad supratau, kad mano psoriazė manęs neapibūdina ar kas aš esu. Žinoma, mano psoriazė mane suformavo akimirkomis ir daugybę kartų sukėlė mane. Mano gyvenime buvo gražus kompasas ir mokytojas, ir parodo, kur eiti ir kada likti dar. Tačiau yra ir šimtai kitų savybių, atributų ir gyvenimo patirties, kurie sudaro tai, kas yra "Nitika".
Kaip šmeižikiška pripažinti, kad nors mūsų chroniškos būklės gali būti didžiulė mūsų kasdienio gyvenimo dalis, jiems nereikia turėti galios per kiekvieną jų aspektą? Tai yra kažkas, dėl kurio baiminosi per daugelį metų, nes kalbėjau su auditorijomis visoje šalyje ir bendrauju su bendruomenėmis per savo dienoraštį ir socialinę žiniasklaidą.
Kartais man sunku įsivaizduoti, kad aš nesu mano liga dėl dėmesio, kurį norėčiau gauti nuo ligos. Kitais laikais aš atrodė niokojantis atskirti savo tapatybę nuo kenksmingo skausmo, kuriuo buvau, kuris nuolat kvestionavo mane į savo šerdį. Jei esate toje vietoje dabar, kur sunku suprasti, kaip tavo būklė yra atskira tu, tiesiog žinau, kad visiškai ją gaunu, o tu ne vieni.
Atrask tai, ką myliu apie save
Vienas dalykas, kuris tikrai padėjo man, aktyviai paklausė savęs, kas man patiko ir nepatinka. Aš pradėjau tai daryti po to, kai aš išsiskyriau per 24 metų amžiaus ir suvokiau, kad vienintelis dalykas, kurį jaučiuosi kaip aš iš tikrųjų žinojo apie save, buvo tas, kad buvau sergantis. Tiesą sakant, iš pradžių ji atrodė gana kvaila, bet aš lėtai pradėjau tikrai į ją įsivaizduoti. Ar jūs siekiate to pabandyti? Žemiau yra keletas klausimų, su kuriais aš pradėjau.
Aš norėčiau paklausti savęs:
- Kokia tavo mėgstamiausia spalva?
- Koks jūsų mėgstamiausias dalykas apie save?
- Koks jūsų mėgstamiausias maistas?
- Kokio tipo mados jums patinka?
- Kokia tavo mėgstamiausia daina?
- Kur norite keliauti?
- Kas iki šiol buvo vienas iš laimingiausių jūsų gyvenimo momentų?
- Ką jums patinka džiaugtis su draugais?
- Koks jūsų mėgstamiausias sportas ar užsiėmimas?
Sąrašas tik eina iš ten. Vėlgi, šie klausimai gali atrodyti trivialūs, bet tai tikrai leido man būti visiško atradimo režimu. Aš pradėjau linksmintis su ja.
Aš sužinojau, kad myliu Janetą Jacksoną, mano mėgstamiausia spalva yra žalia, ir aš esu už be glitimo, be pomidorų, be pieno nemokamai pica (taip, tai yra dalykas, o ne bruto!). Aš esu dainininkė, aktyvistė, verslininkė ir, kai aš jaučiuosi labai patogus su kuo nors, išeina mano kvaila pusė (tai yra mano mėgstamiausia rūšis). Aš taip pat atsitiktinai gyvenu su psoriaze ir psoriaziniu artritu. Per daugelį metų sužinojau šimtus dalykų, ir, jei būtų sąžiningas, aš nuolat moku dalykų apie save, kad mane stebina.
Tavo eilė
Ar galite susitaikyti su jūsų būklės tapatybe? Kaip jūs laikote save pagrindu ir išvengiate jausmo, kaip jūsų būklė jus apibrėžia? Pasiimk kelias minutes ir žurnalą 20 dalykų, kuriuos žinai apie save, kurie neturi nieko bendra su jūsų būkle. Galite pradėti atsakydami į kai kuriuos aukščiau išvardytus klausimus. Tada tiesiog leisk jam tekėti. Atminkite, kad esate daug daugiau nei savo psoriazės. Jūs turite tai!
Nitika Chopra yra grožio ir gyvenimo būdo ekspertas, siekiantis išplėsti savigarbos galią ir savęs meilės žinią. Gyvenu su psoriaze, ji taip pat yra "natūraliai graži"? pokalbių šou. Susisiekite su ja su ja Interneto svetainė, Twitter, arba Instagram.
