Kaip aš išmokau įveikti mano nerimą dėl psoriazės

Psoriazė yra matoma liga, tačiau ji ateina su daugybe nematomų veiksnių, įskaitant depresiją ir nerimą. Aš turėjau psoriazę, nes man buvo 10 metų, ir aš galiu prisiminti, kad išgyvena lenktynių mintis, prakaito pažastą, dirglumą ir diskomfortą.

Tai buvo tik tada, kai buvau gerai įaugusiam, kad suvokiau, su kuo susidūriau, buvo nerimas. Kaip paauglys, aš maniau, kad šie nepaaiškinami jausmai yra kažkas, kad atsirado psoriazė. Aš turėjau mažą savigarbą, ir aš nesupratau, kad buvo tikras vardas, dėl kurio aš patiriu. Šie jausmai buvo didžiausi, kai aš dėvau drabužius, kurie atskleidė mano odą ir parodė psoriazę.

Mano gyvenime yra du svarbūs momentai: kiekvienas iš jų išmokė pamokas, kaip susidoroti su mano nerimo ir psoriaze.

Kelionė į SPA

Prieš keletą metų aš daugiausia pabrėžiau. Draugas man pasakė apie čia esantį SPA centrą Gruzijoje, kuris buvo atidarytas 24 valandas. Moterims buvo vyrų ir moterų pusė, o kiekvienas nenuosekliai vaikščiojo savo gimtadienio kostiumelėmis, mėgaudamasis įvairiomis paslaugomis.

Tuo metu buvo psoriazė, bet buvau toje pačioje savo gyvenimo vietoje, kur jaučiausi, kad galėčiau susidoroti su žvaigždėmis ir komentarais. SPA buvo apie valandą iš mano namų. Kai aš važiavau ten ir arčiau, mano nerimas nukentėjo. Aš pradėjau galvoti apie tai, ką žmonės galvoja apie mane, kaip nemalonūs jų žvilgsniai man pajustų ir kaip jie man elgtų, kai jie pamatė mano odą.

Aš nuviliau į pastatą, pastumiau ir sudaužau ašaras. ? Ką aš atsidūriau? As maniau. Aš pasitraukiau iš savo automobilio, kreipiausi į klientų aptarnavimo skyrių ir paprašė moteris prie kovos, jei jie buvo susipažinę su psoriaze. Ji pasakė taip. Vis dėlto man tai nebuvo pakankamai gerai. Aš pasakiau jai, kad būsiu atgal, eikiu į automobilį, šaukiuosi ir grįšiu namo. Aš niekada grįžau atgal.

Žiūrovas

Yra kasmetinis vasaros renginys, vykstantis mano gimtinėje Mičigane, pavadintame "Belleville National Strawberry Festival". Žmonės atvyksta iš visos valstybės į šį karnavalinį renginį. Viena iš pagrindinių atrakcionų yra konkursas, kuriame merginų nuo 12 iki 16 metų varžosi karūna.

Yra keturios kategorijos, kuriose vertinamos merginos: šokiai, talentai, modeliavimas ir interviu. Modeliavimo dalį sudaro dėvėti vakaro suknelę. Aš nežinau, kas mane pavedė įeiti į šį pasirodymą, bet aš padariau. Tuo metu 90 proc. Mano kūno buvo padengtos psoriaze. Bet apie tai nekalbėjau ir nieko nerodau. Aš supratau, kad norėčiau nerimauti dėl dėvėti suknelę, kai tai buvo laikas.

Viskas apie šį pasirodymą sukėlė man nerimą. Kai turėjau eiti apsipirkti už suknelę, turėjau panikos ataką parduotuvėje ir pradėjau verkti. Kai atėjo laikas suknelės repeticijai, aš sugedoiu verkdamas, bijodamas, ką mano aplinkiniai. Maždaug per mėnesį ar dvi į repeticijas aš nusprendžiau pasitraukti iš varžybų, nes mano, kad mano oda pasirodė per daug.

Bet tada mano močiutė pasiūlė naudoti kūno makiažą, kad man būtų patogiau. Aš tęsiau pasirodymą, naudojo kūno makiažą, ir spėlioti ką? Aš laimėjau! Tai buvo vienas iš labiausiai įdomių momentų ir pasiekimų mano gyvenime iki šiol.

Nepaisant to, kad aš kovojau su nerimu per šias dvi konkrečias akimirkas, išmokau su juo susidoroti. Štai trys patarimai, kurie man padėjo ir gali padėti jums:

• Galvoti į priekį. Aš skatinu jus išeiti ir pasigrožėti savo dėmėmis, bet suprantu, kaip tai gali būti didžiulė. Jei nuspręsite išeiti į šortai ar marškinius be rankovių, nešiokite atsargines drabužius, pvz., Striukę ar aptrauktuką, tik tuo atveju, jei staiga pasidarysite apsvaiginimo ar savimonės.
• Nešiokite psoriazės korteles su savimi. Aš sukūriau psoriazės korteles tiems, kurie gyvena su liga. Priekyje jie sako: "Nepanikuokite" ,? ir yra svarbių faktų apie psoriazę ir kur daugiau sužinoti apie tai nugaroje. Viena iš priežasčių, kodėl aš taip nenorėjau išeiti viešai, rodydamas savo odą, buvo todėl, kad žinojau, kad galbūt neturėsiu laiko paaiškinti savo būklės visiems, kuriuos pamačiau. Šios kortelės darys jums kalbėtis. Perduokite juos visiems, su kuriais matote.
• Žiūrėkite terapeutą. Aš esu psichinės sveikatos gynėjas ir raginu visus kalbėtis su kuo nors. Daug dalykų, su kuriais susiduriame, prasideda viduje ir labai mažai bendrauja su išorinėmis jėgomis. Jei susiduriate su nerimu dėl psoriazės, gydytojas galės suteikti jums įrankius, kad galėtumėte valdyti, susidoroti su jais ir apdoroti mintis, kai atsiranda šios akimirkos.