8 būdai, kaip atsikratyti gleivių jūsų krūtinėje

Ar turite grynumą savo krūtinėje, kuri nepasistatys? Išbandyti šį

Jei susiduriate su nuolatiniu kosuliu, tikriausiai susiformuos gleivinės krūtinėje. Nors tai nėra grėsminga gyvybei būklė, tai tikrai gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Neuždirbus, tai gali sukelti papildomų komplikacijų. Prieš kreipdamiesi į gydytoją, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte išaiškinti simptomus.

Tęskite skaitymą, kad sužinotumėte daugiau apie įvairias gydymo galimybes.

Namų gynimo priemonės, siekiant išvalyti krūtinės gleivines

Daugeliui namų gydymo būdai yra veiksmingas pirmojo gydymo būdas. Išbandykite šias parinktis.

Gėrėk skysčių

Gerkite daug skysčių. Tai skamba klichas?, Bet jūs tikriausiai girdėsite šį patarimą taip dažnai, nes jis veikia. Skysčiai padeda išlyginti gleives. Ypač šilti skysčiai gali padėti išvalyti gleives krūtinėje ir nosyje. Tai gali sumažinti perkrovą, suteikiant jums nedidelį trumpalaikį atsinaujinimą nuo jūsų simptomų.

Galbūt norėsite išbandyti:

• vanduo
• vištienos makaronų sriuba
• šiltos obuolių sultys
• be kofeino juoda ar žalia arbata

Naudokite drėkintuvą

"Steam" taip pat gali padėti atsikratyti gleivių ir nugruntuoti. Priklausomai nuo jūsų poreikių, galite savo namuose sukurti garų kambarį arba drėkintuvą. Taip pat galite pasiimti drėkintuvą savo vietinėje vaistinėse. Taip pat yra ir patogios rūko drėkintuvai. Jie dažniausiai pageidauja šiltesnio klimato, kai garas gali būti ne idealus.

Jums gali būti naudinga naudoti oro drėkintuvą naktį ir laikyti jį šalia jūsų lovos. Tai gali padėti sušvelninti miegą, kad naktį lengviau miegoti. Būtinai laikykite savo miegamojo duris ir langą uždarytą, kad išgaruotų garus.

Yra keletas būdų, kaip pasidaryti savo drėkintuvą:

Leisk dušu tapti saunu. Leiskite vandeniui paleisti, kol jis pradės garuoti vonios kambarį. Norėdami maksimaliai padidinti savo garą, pakelkite dušą ir uždarykite uždangą ar duris. Įsitikinkite, kad dušo galvutė yra nukreipta nuo jūsų, kad vanduo neplakytų jūsų odos.

Naudokite dubenį ir rankšluostį. Norint gauti tikslesnį garą, į kriaukle įdėkite didelį dubenį ir užpilkite karštu vandeniu. Kai jis pilnas, pasilenkite ant dubens. Padėkite ranka rankšluostį ant galvos, kad galėtumėte spąstų garą aplink savo veidą.

Nėra nustatytų gairių, kaip ilgai sėdėti garuose, todėl naudokite geriausią sprendimą. Jei bet kuriuo metu šiluma tampa nepaprastai sudėtinga arba nepatogu, pašalinkite save iš garo. Gėrimas stikline šalto vandens gali padėti atvėsinti ir rehidratuoti.

Patikrinkite: 7 būdai, kaip gydyti krūtimi kūdikiams "

Kaip natūraliai išvalyti krūtinės gleives

Natūralios gynimo priemonės dažnai yra naudingos lengvoms ar retai spūstims. Suteikite šias natūralias galimybes šūviu.

Imk medų

Viename 2007 m. Tyrime dalyvavę tyrėjai rastų įrodymų, leidžiančių manyti, kad grikių medus gali būti efektyvesnis už tradicinius vaistus, siekiant sušvelninti kosulį ir spūstis. Tyrime dalyvavo 105 vaikai nuo 2 iki 18 metų. Jie gavo grikinius medus, medaus skonio kaukę slopinančią medžiagą, vadinamą dekstrometorfanu, arba nieko. Rezultatai parodė, kad tėvai rasta grikių medaus, kad vaikams labiausiai padėtų simptomai.

Daugelyje maisto parduotuvių ir specialių maisto parduotuvių galite įsigyti grikių medaus. Tiesiog imkite šaukštą kas kelias valandas, kaip ir bet koks kosulys. Tačiau dėl botulizmo rizikos neturėtumėte skirti medaus vaikams, jaunesniems nei 1 metų.

Naudokite eterinius aliejus

Tam tikri eteriniai aliejai gali padėti atsikratyti gleivių krūtinėje. 2001 m. Tyrimo rezultatai parodė, kad įvairūs garuojami eteriniai aliejai gali užkirsti kelią bakterijų, kurios dažnai sukelia kvėpavimo takų infekcijas, augimą. Mokslininkai pažiūrėjo į cinamono žievę, citrinų žolę ir čiobrelių eterinius aliejus.

Pipirmėtės aliejus taip pat naudojamas kaip natūralus dekongestantas. Štai kodėl dažnai vartojote mentolą kosulyse ir kituose šaltuosiuose vaistuose.

Jūs galite naudoti eterinį aliejų vienu iš dviejų būdų:

Skleisti tai: Jei norite išsklaidyti aliejų į orą, galite įsigyti difuzorių iš savo vietinės vaistinės. Jūs taip pat galite pridėti keletą lašų aliejaus į karštą vonią ar karšto vandens indą, kad kvapas būtų išleidžiamas į orą.

Siekdami tikslingesnio metodo, užpildykite dubenį karštu vandeniu ir keletą lašinkite eterinį aliejų. Sužinokite per dubenį ir padėkite galvą rankiniu rankšluosčiu, kad sugautumėte garą. Kvėpuoja garuose 5-10 minučių.

Taikyti vietai: Pirmiausia turėsite atlikti odos pleistras. Norėdami tai padaryti, sumaišykite savo eterinį aliejų su nešiklio aliejumi, pvz., Jojoba ar kokosu. Nešiklio alyva padeda atskiesti eterinį aliejų ir sumažina jūsų dirginimo pavojų. Geriausia nykščio norma yra 12 lašų nešiklio aliejaus už kiekvieną 1 ar 2 lašus eterinio aliejaus. Tada įlašinkite praskiestą aliejų į dilbio vidų. Jei per 24 valandas neturite sudirginimų, jis turėtų būti saugus kitur.

Kai aišku, kad aliejus yra saugus jūsų odai, atskiestą aliejų galite tiesiogiai naudoti ant krūtinės. Pakartokite visą dieną.

Niekada nenaudokite eterinio aliejaus įkvėpus, sudirgusi ar sužeista odai. Jūs taip pat turėtumėte laikyti visus eterinius aliejus nuo akių.

Sužinokite daugiau: Eteriniai aliejai "

Neatsitiktinės (OTC) priemonės, skirtos skaidyti krūtinės ląsteles

Jei namuose ar natūralios priemonės nesumažina jūsų perkrovos, norėtumėte išbandyti ne biržos vaistą.

Paimkite dekongestantas

Dekaungestantai yra skysti, tabletės ar nosies purškalo forma jūsų vietinėje vaistinėse. Dažniausios ne biržos galimybės apima:

• oksimetazolinas (Vicks Sinex)
• fenilefrinas (supegedrinas PE)
• pseudoefedrinas (Sudafedas)

Vadovaukitės pakuotės instrukcijomis. Apsinuodijimasis gali pagreitinti jūsų širdies ritmą ir apsunkinti užmigimą. Jums gali atrodyti, kad geriau imtis dienos metu.

Sužinokite daugiau: "Sudafed PE"

Sulaikykite garus

Vapor rubs taip pat yra dekongažo ingredientų, tačiau jie yra naudojami vietoje, o ne nuryti.

Viename 2010 m. Tyrime mokslininkai studijavo vaikus, kuriems buvo taikomas gydymas garams, vonelinės tepalai arba be vaistų. Vapor rub pasiekė aukščiausią lygį, suteikdama atleidimą nuo kosulio ir grūsčių. Tepalas žymiai nepagerina simptomų, nei jokio gydymo. Taigi, manoma, kad kombinuota kamparo ir mentolio išgaruojančių rūgščių patiria daugelį simptomų palengvinimo.

Jūs galite įsigyti garų purvą bet kurioje vaistinėse. Dažni nefrito krūtinės ląstelės, kuriose yra kamparo ir mentolio, yra:

• J. R. Watkinsas Natūralus mantilo kamparo tepalas
• Mentholatumo išgarinimas
• Vicks VapoRub

Paprastai kiekvieną vakarą galite jį patrinti ant savo krūtinės, kol simptomai išnyks. Būtinai laikykitės instrukcijų ant pakuotės.

Receptiniai vaistiniai preparatai, skirti išvalyti krūtinės gleives

Jei "OTC" galimybės dar nepadeda, turėtumėte pamatyti savo gydytoją. Svarbu nustatyti gleivių priežastis ir kosulį. Jie gali rekomenduoti receptinius vaistus.

Aptarkite recepto dekongestantą

Jei pastebėsite, kad gleives trunka ilgiau nei 3-4 dienas, arba jei jūsų būklė greitai pablogėja, galite paprašyti savo gydytojo recepto dekongestanto. Tai tiesiog stipresnė OTC dekongestantų versija. Jūsų gydytojas nurodys, kaip dažnai jį vartoti.

Aptarkite recepto nosies purškimą

Jei spuogai taip pat yra nosis, nosies gleivinės gali padėti atidaryti nosies kanalą. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kiek laiko jūs turite juos naudoti. Paprastai, jei naudojate nosies purškalus ilgiau kaip tris dienas iš eilės, vėl galite įdėti.

Kada pamatyti savo gydytoją

Jei simptomai išlieka, paskubėkite susipažinti su savo gydytoju. Tai ypač pasakytina, jei atsiranda karščiavimas, krūtinės skausmas ar kvėpavimo sutrikimas. Tai taip pat svarbu, jei:

• perkrova blogėja ir trunka ilgiau nei tris ar keturias dienas
• gleivės pasikeičia nuo slenkančios medžiagos į storesnę tekstūrą
• gleivių žalia arba geltona spalva, nes tai gali reikšti infekciją

Daugeliu atvejų gleivės ir susijusios grūstys išnyks per septynias ar devynias dienas.

Tęsyk skaitymą: ką reiškia mano flegma? "

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.