5 pagrindinės priemonės plonesniam plaukui
Share
Taigi, norite storesnių plaukų
Daugeliui žmonių prakaitas tam tikru metu ar kitaip išgyvena. Dažniausios priežastys yra senėjimas, hormonų lygio pokyčiai, paveldimumas, vaistai ir sveikatos sutrikimai.
Svarbu matyti gydytoją, jei jūsų plaukų slinkimas yra staigus, arba jei įtariate, kad tai sukelia esminė sveikatos būklė.
Daugeliu atvejų plaukų slinkimas yra grįžtamas, ir yra būdų, kaip galite pagerinti plaukų storį ir išvaizdą.
Namų gynimo priemonės
Tyrimai rodo, kad yra keletas paprastų būdų padėti skatinti plaukų augimą namuose. Šios priemonės yra:
1. Įtraukti pėdų paletto papildus
Saw palmetto, arba Serenoa repens, yra vaistažolių preparatas, gautas iš amerikiečių nykštukų palmių. Daugumoje vaistinių gali būti nusipirkti kaip aliejus ar tabletė. Tai dažniausiai naudojama gerybinei prostatos hipertrofijai gydyti. Tačiau tyrimai taip pat rodo, kad tai gali būti naudinga kaip plaukų slinkimo priemonė.
Vienas nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 10 vyriškų plaukų slinkimo atvejų, kasdien vartojo 200 miligramų (miligramų) pėdų paletto minkštųjų gelio papildų. Tyrėjai nustatė, kad šeši iš dešimties vyrų tyrimo pabaigoje parodė plaukų augimą. Tik vienas iš 10 vyrų, vartojusių placebu (cukraus) tabletes, padidino plaukų augimą. Mokslininkai mano, kad paletto padeda blokuoti fermento 5-alfa reduktazę. Per daug šio fermento yra susijęs su plaukų slinkimu.
Skaitykite daugiau: Plaukų slinkimo pėdos "
2. Biotino papildų priėmimas
Biotinas yra B komplekso vitaminas, svarbus daugeliui kūno procesų. Žmonėms, kurių biotinas trūksta, dažnai pasitaiko plaukų slinkimas, trapūs nagai ir sausa oda. Biotinas yra vandenyje tirpus vitamino kompleksas. Tai reiškia, kad jūsų kūnas nesaugo jo pertekliaus, todėl perdozavimas yra mažai tikėtinas. Tai taip pat galima įsigyti daugelyje vaistų parduotuvių.
Yra keletas įrodymų, kad biotinas gali padėti skatinti plaukų augimą. Tačiau dauguma tyrimų rodo ryšį tarp biotino trūkumo ir plaukų slinkimo. Nepaisant to, dietos su biotinu papildyti plaukus neturės neigiamo poveikio.
3. Pridėkite jūros dumblius prie savo dietos
Jūros dumbliai, pvz., Jūros dumbliai, per amžius buvo populiariausias maisto produktas Azijoje. Dabar ji tampa populiariomis papildomomis Jungtinėse Amerikos Valstijose su sveikata besimokančių žmonių dietomis.
Jūros dumbliai yra daug omega-3 riebalų rūgščių ir vitaminų, susijusių su sveiką odą ir plaukus. Jūros dumbliai yra plačiai prieinami maisto produktų parduotuvėse kaip maisto produktas, taip pat kaip priedas.
Buvo atlikti kai kurie tyrimai, ar jūros dumbliai gali gydyti plaukų slinkimą. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad mokslininkai dirbo su pelėmis, kurių plaukai buvo pašalinti. Pelės, kurios buvo šeriamos jūros dumbliais, patyrė greitesnį plaukų augimą nei pelėms, kurios buvo šeriamos grūdais arba žolelėmis.
Skaityti daugiau: didinkite savo sveikatą su jūros dumbliais "
4. MSM papildymas
Metilsulfonilmetanas, geriau žinomas kaip MSM, yra organinis sieros junginys. Jis buvo naudojamas siekiant sumažinti skausmą ir uždegimą. Daugumoje maisto produktų parduotuvių ji yra plačiai prieinama kaip priedas.
Vienas tyrimas išbandė MAM su magnio askorbilo fosfatu (MAP), kad sužinotų, ar tai padės plaukams augti pelėms, kurių plaukai buvo pašalinti. Mokslininkai nustatė, kad MSM ir MAP buvo veiksmingi, kad plaukai augtų greičiau.
5. Gauti pakankamai geležies
Tyrimai rodo ryšį tarp plaukų slinkimo ir geležies trūkumo. Tai gali būti naudinga tiems, kurie plaukų slinkimas turi būti tikrinamas geležies trūkumas. Jei trūksta, problemos ištaisymas gali padidinti plaukų augimą.
Pagal nacionalinius sveikatos institutus geležies paros dozė yra:
| Grupė | Dienos geležies kiekis |
| vyresni vyrai 19-51 metų ir vyresni nei 51 metų moterys | mažiausiai 8 mg |
| suaugusios moterys 19-50 m | 18 mg |
| nėščia moteris | 27 mg |
| žindančios moterys | 10 mg |
Laikykis skaitymo, kad išsiaiškintumėte maisto produktus su didžiausiu geležies kiekiu "
Produktai, skirti padidinti plaukų storį
JAV maisto ir vaistų administracija patvirtino keletą plaukų slinkimo priemonių, kad pagerintų plaukų augimą ir storį. Jie apima:
Minoxidil (Rogaine)
Rogaine yra aktuali, be recepto vaistų. Tai vazodilatatoriaus ir kalio kanalo pradinė cheminė medžiaga.
Paaiškėjo, kad skatina naują plaukų augimą ir padeda užkirsti kelią plaukų slinkimui tiek vyrams, tiek moterims. Poveikis maksimaliai padidėja po 16 savaičių, todėl vaistai turi būti vartojami nuolat, siekiant išlaikyti naudą. Kai kurie šalutiniai poveikiai:
- galvos odos dirginimas
- nepageidaujamas plaukų augimas ant veido ir rankų
- greitas širdies ritmas (tachikardija)
Finasteridas (Propecia)
Šio vaisto sudėtyje yra 2 tipo 5-alfa-reduktazės inhibitorius, kuris riboja testosterono perėjimą į dihidrotestosteroną (DHT). Sumažėjęs DHT gali padidinti plaukų augimą vyrams. Jūs turite vartoti šį vaistą kasdien, kad išlaikytų naudą.
Finasteridas nėra patvirtintas vartoti moterims, o moterys neturėtų liesti susmulkintų arba susmulkintų finasteridų. Šis vaistas gali sukelti didelį šalutinį poveikį vyrams, įskaitant:
- mažas lytinis potraukis
- sumažėjusi lytinė funkcija
- padidėjusi prostatos vėžio rizika
Esmė
Plaukų slinkimas gali būti įprastas, tačiau yra įvairių gydymo būdų, kurie gali padėti sulėtinti plaukų slinkimą ir net sukelti plaukų augimą. Jei esate nemalonus plaukų slinkimas, pasitarkite su savo gydytoju, kad galėtumėte sužinoti, kokie gydymo būdai Jums geriausi.
