11 knygos, kurios apšviečia migreną
Share
Jei kenčia nuo migrenos, jūs žinote, kad jie nėra, tiesiog galvos skausmas. Iš tiesų, migrena gali būti labai sutrikusi ir neveiksminga.
Pasak Migreno tyrimų fondo, JAV 38 mln. Žmonių serga migrena, kuri yra neurologinė liga, paveikianti vyrus, moteris ir vaikus. Dauguma šių žmonių (daugiau nei 90 proc.) Negali dirbti ar veikti per migrenos krizę.
Migrenos sutrikimai žino, kad jų būklė yra rimta. Jie gali jaustis skaudančiu skausmu, pykinimu, jautrumu šviesai ir garsui bei kitais sunkiais simptomais. Jei kovojote su migrena, knygos, kurios siūlo įžvalgą apie tai, kas yra migrena, kaip su jais gyventi ir kaip geriau valdyti savo simptomus, gali turėti įtakos.
Ne šįvakar: migrena ir lyčių ir sveikatos politika
Mes visi žinome frazę, o ne šįvakar galvojau. Bet kas, jei abejonės ir nepasitikėjimas aplink tai? Atsiprašome? turi kažką daryti su tuo, kad migrena dažniausiai pasitaiko moterims? Pasak Joanna Kempnerio, dėl priežasčių, dėl kurių migrena buvo pagrįsta, buvo abejojama dėl lyčių socialinių vertybių. Šioje knygoje nagrinėjama, kaip visuomenės nuomonės apie lytį ir skausmą formuoja mūsų prielaidas apie migreną.
Migrena
�
Oliveris Saksas buvo neurologas ir autorius. Jo apšvietimo knyga "Migrena"? aptaria visus būklės aspektus ir tai, kaip jis atlieka unikalų vaidmenį žmonių gyvenime. Jis nagrinėja haliucinacijas ir regos bei garsinius sutrikimus, kuriuos sukelia migrena. Knyga apima iliustracijas, vaizduojančias, kokie tie sutrikimai atrodo, kad skaitytojas giliau suprastų būklę.
Galvos skausmas
Jei kenčia nuo bet kokios lėtinės galvos skausmo, pirmas dalykas, kurį atliks gydytojas, - pradėti juos stebėti. Šis galvos skausmas buvo sukurtas būtent tam tikslui: užregistruoti migrenos simptomų laiką ir vietą, taip pat jų sunkumą, veikimo pradžią, gydymo būdus ir pan. Stebėdami visas migrenos aplinkines detales, galite geriau suprasti, kaip jas valdyti.
Migrena: rasti savo kelią
Sara Riley Mattson bandė tradicinius medicininius gydymo būdus migrenai, tada ji bandė savo požiūrį. In? Migrena: rasti savo kelią ,? ji aptaria savo patirtį su silpninančiais simptomais ir kaip ji sugebėjo atsikratyti savo migrenos.
Migrenos pagalbos planas
Kai kenčia nuo migrenos, bet kokia pagalba yra sveikintina. Į "Migrena" pagalbos planą? sveikatingumo treneris Stephanie Weaver vaikšto skaitytojais laipsniškai planuojant sumažinti migrenos galvos skausmo dažnį ir sunkumą. Aštuonių savaičių planas padės jums pereiti prie sveikesnio gyvenimo būdo, įvedant naujus įpročius, tokius kaip valgyti nerekomenduojamą maistą, geriau miegoti ir naudotis atpalaiduojančiomis priemonėmis. Tiems, kurie naudojasi holistiniu požiūriu į sveikatą, ši knyga gali būti labai naudinga.
Migrenos smegenys
Dr. Carolyn Bernstein yra neurologas, taip pat migrenos sergantis. Į "Migrena Brain"? Ji naudoja savo patirtį ir patirtį, kad aptartų migrenos problemas. Ji nurodo, kodėl atsiranda jūsų migrena, kodėl jums gali būti klaidingai diagnozuota ir neteisingai nukreipta į jūsų gydymą, ir pateikia pagrįstas rekomendacijas, padėsiančias jums valdyti ligą.
Migrenos pagalbos dieta
Nors idėja, kad dietos keitimas gali padėti jums sukelti migrenos simptomus, šioje knygoje iš tiesų pateikiami raktiniai žodžiai, kaip naudoti savo mitybą migrenos gydymui. Viduje yra gryninimo, maitinimo plano ir daugybės nerūkančių receptų nurodymai. Autorius ir mitybos specialistas Tara Spencer padės jums nustatyti maisto produktus, kurie gali sukelti jūsų simptomus, ir išmokys jus, kaip pašalinti, o galbūt pakartotinai įdėti šiuos maisto produktus be migrenos.
Migrena mafija
Ne jūsų tipiška migrena savianalizės knyga? Migrena mafija? yra Maia Sepp romanas. Jame "Vive McBroom" simbolis susiduria su visais stigmos ir kovos, susijusios su migrena, įskaitant skausmą, žinoma, taip pat santykius, darbą ir kaltę. Tai tik tada, kai ji suranda pagalbinę migrenos sergančiųjų grupę, kad ji pradeda rasti pagalbos. Šios istorijos skaitymas gali padėti jums rasti tam tikrą lengvatą.
Mindauga kūnas, koreguodamas protą
Gyvenimas su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip migrena, yra ne tik fiziškai skausmingas, bet ir emociškai bei psichiškai. "Mindauga kūnas", "Ištaisyti protą" ,? Joan Borysenko, Ph.D., padeda skaitytojams atrasti ir panaudoti savo proto ir kūno jungtis, kad susidorotų su įvairiomis lėtinėmis ligomis. Ji naudoja relaksacijos techniką, kuri padeda žmonėms sušvelninti skausmą ir stresą ir netgi stiprina imuninę sistemą.
Moteriškasis migrenos valdymo vadovas
Migrena dažniau pasitaiko moterims nei vyrai, o daugelis moterų, turinčių migreną, nustato, kad jų simptomai visą mėnesį svyruoja hormoniniu ciklu. "Moteriškojo migreno valdymo vadovas"? autorius ir šeimos gydytojas Susan Hutchinson iliustruoja įvairius būdus, kaip hormonai gali atlikti migrenos simptomų vaidmenį, profiliuodami septynias skirtingas moteris. Ji naudoja šiuos profilius kaip galimybę aptarti įvairius klausimus, simptomus ir gydymą, kurie gali būti susiję su migrena.
Migrena dietos smoothies
"Migrenos dietos smoothies" ingredientai? yra pagrįstos migrenos pašalinimo dieta. Šie receptai yra skirti saugiai nuo migrenos nukentėjusiems asmenims, taip pat padėti jiems važiuoti šios ligos požymiais. Be 30 skanių skutimosi receptų, knygoje pateikiamas ilgas migreninio maisto ingredientų sąrašas. Su tokiais pasirinkimais, kaip "Red Velvet Smoothie" ir "Moliūgų Spice Smoothie", galima sakyti, kad ši knyga gali būti patraukli ne migrenos sergantiems asmenims.
Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.
