Kas yra Shatavari ir kaip jis vartojamas?

Kas tai?

Shatavari taip pat žinomas kaip Šparagai racemosus. Tai yra šparagų šeimos narys. Tai taip pat adaptogeninis žolė. Kaip sakoma, adaptageninės žolės padeda jūsų kūnui susidoroti su fiziniu ir emociniu stresu.

"Shatavari" laikomas bendru sveikatos toniku, siekiant pagerinti gyvybingumą, todėl jis yra svarbus ajurvedos medicinoje. Jei norite sužinoti daugiau apie kitas naudą sveikatai, kurią ji gali pasiūlyti, toliau skaitykite.

1. Ji turi antioksidacines savybes

Antioksidantai padeda išvengti laisvųjų radikalų ląstelių pažeidimo. Jie taip pat kovoja su oksidaciniu stresu, kuris sukelia ligą. Shatavari yra daug saponinų. Saponinai yra junginiai, turintys antioksidacinių savybių.

Remiantis 2004 m. Atliktu tyrimu, šatavario šaknyje buvo nustatytas naujas antioksidantas, vadinamas racemofuranu. Taip pat rasta du žinomi antioksidantai - asparagaminas A ir racemozolas.

2. Ji turi priešuždegiminių savybių

Racemofuranas, esantis šatavaryje, taip pat turi didelių priešuždegiminių savybių. Pagal knygą "Vaistinė kulinarija": kaip galite pasinaudoti gamtos vaistine, racemofuranas taip pat veikia organizme kaip receptiniai priešuždegiminiai vaistai, žinomi kaip COX-2 inhibitoriai. Manoma, kad šie vaistų tipai sumažina uždegimą be stipraus virškinamojo šalutinio poveikio.

3. Tai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą

Shatavari naudojamas ajurvedoje kaip imuniteto stiprintuvas. Remiantis 2004 m. Tyrimo duomenimis, gyvūnams, gydytiems shatavario šaknų ekstraktu, padidėjo antikūnų prieš kosulį sukeliantis kosulys, palyginti su negydytais gyvūnais. Gydomi gyvūnai atsigavo greičiau ir apskritai pagerėjo. Tai pasiūlė geresnį imuninį atsaką.

4. Tai gali padėti sušvelninti kosulį

Remiantis 2000 m. Pelių tyrimo duomenimis, šatavų šaknų sultys yra natūralus kosulys Vakarų Bengalijoje, Indijoje. Mokslininkai įvertino kosulį mažinančius gebėjimus kosuliuojant pelių. Jie rado šatavari šaknies ekstraktą, sustojo kosulys, taip pat recepto kosulio vaistas kodeino fosfatas. Reikia daugiau tyrimų, kad nustatytume, kaip shatavari veikia, kad išgyventi kosulį.

5. Tai gali padėti gydyti viduriavimą

Shatavari naudojamas kaip liaudies vaistas nuo viduriavimo. Viduriavimas gali sukelti rimtų problemų, pavyzdžiui, dehidrataciją ir elektrolitų pusiausvyrą.

Remiantis 2005 m. Atliktu tyrimu, shatavari padėjo sustabdyti kastorės aliejaus sukeltą viduriavimą žiurkėms. Norint sužinoti, ar šatavaris turi panašių rezultatų žmonėms, reikia daugiau tyrimo.

6. Jis gali veikti kaip diuretikas

Diuretikai padeda jūsų kūnui atsikratyti perteklinio skysčio. Jie dažnai skiriami žmonėms, kuriems yra stazinis širdies nepakankamumas pašalinant širdies perteklių. Receptiniai diuretikai gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.

Remiantis 2010 m. Žiurkių tyrimo duomenimis, shatavari naudojamas kaip diuretikas ajurvedoje. Tyrime nustatyta, kad 3200 mg shatavario veikė diuretikai be didelių šalutinių poveikių. Žmonėms reikia atlikti daugiau tyrimų, kol saugu vartoti shatavari galima kaip diuretiką.

7. Tai gali padėti gydyti opas

Kiaulės yra skrandžio, storosios žarnos ar stemplės skausmas. Jie gali būti labai skausmingi. Jie gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip kraujavimas ar perforacija.

Remiantis 2005 m. Žiurkių tyrimo duomenimis, shatavari buvo toks pat veiksmingas gydant vaistų sukeltas skrandžio opos kaip ranitidinas (Zantac). Ranitidinas yra vaistas, paprastai skiriamas opoms gydyti. Shatavari buvo mažiau veiksmingas nuo streso sukeltų opų.

8. Tai gali padėti gydyti inkstų akmenis

Inkstų akmenys yra sunkūs indai, kurie susidaro jūsų inkstuose. Kai jie praeina pro šlapimo takus, jie gali sukelti skausmingą skausmą.

Dauguma inkstų akmenų yra pagaminti iš oksalatų. Oksalatai yra junginiai, randami kai kuriuose maisto produktuose, pvz., Špinatuose, runkeliuose ir bulvytėse.

2005 m. Tyrime šatavų šaknies ekstraktas padėjo išvengti oksalatų akmenų susidarymo žiurkėms. Jis taip pat padidino magnio koncentraciją šlapime. Manoma, kad tinkamas magnio kiekis organizme padeda išvengti kristalų susidarymo šlapime, kuris sudaro inkstų akmenis.

9. Tai gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje

2 tipo cukrinis diabetas yra didėjantis, taip pat reikalingas saugesnis ir efektyvesnis gydymas. Remiantis 2007 m. Atliktu tyrimu, shatavari gali padėti palaikyti cukraus kiekį kraujyje. Manoma, kad junginiai žolėje stimuliuoja insulino gamybą, nors tiksliai neaišku, kaip tai padaryti.

Būtina atlikti daugiau tyrimų, bet mokslininkai rodo, kaip "shatavari" turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje gali būti pagrindinis naujų diabeto gydymo būdų vystymas.

10. Tai gali būti anti-senėjimo

"Shatavari" gali būti viena iš geriausių gamtos saugomų senėjimo senėjimo paslapčių. Pagal 2015 m. Tyrimą, šatavario šaknų saponinai padėjo sumažinti laisvųjų radikalių odos pažeidimus, dėl kurių atsiranda raukšlių. Shatavari taip pat padėjo išvengti kolageno susikaupimo. Kolagenas padeda išlaikyti odos elastingumą.

Reikia daugiau tyrimo, kol vietiniai shatavari produktai pateks į rinką. Tačiau kai kurie tyrinėtojai mano, kad jie gali būti saugios, senėjimo odos priežiūros ateitis.

11. Tai gali padėti gydyti depresiją

Remiantis Amerikos amerikiečių nerimo ir depresijos asociacija, didžiąją depresijos sutrikimą kasmet patiria daugiau kaip 16,1 milijono amerikiečių. Tačiau daugelis žmonių negali vartoti receptinių vaistų nuo depresijos dėl neigiamų šalutinių poveikių.

Shatavari yra naudojamas ajurvedoje gydyti depresiją. 2009 m. Atliktas graužikų tyrimas parodė, kad antioksidantai, esantys shatavari, turi stiprių antidepresinių savybių. Jie taip pat paveikė neurotransmiterius smegenyse. Neurotransmiteriai perduoda informaciją visą mūsų smegenis. Kai kurie yra susiję su depresija.

Kaip naudoti

Shatavari nėra gerai ištirtas žmonėms. Nenustatyta standartizuota dozė.

Pagal straipsnį, paskelbtą "American Herbalists Guild" leidinyje, šios dozės gali užkirsti kelią inkstų akmenims:

• 4-5 mililitrai shatavari šaknų tinktūros tris kartus per dieną
• arbata, pagaminta iš 1 arbatinio šaukšto miltelių šatavario šaknų ir 8 uncijos vandens, du kartus per parą

Shatavari yra miltelių, tablečių ir skystų formų. Tipinė šatavari tabletės dozė yra 500 mg, du kartus per parą. Tipiška šatavario ekstrakto dozė yra 30 lašų vandenyje arba sultyse, tris kartus per dieną.

Prieš pradėdami vartoti shatavari įprastą, pasikalbėkite su savo gydytoju arba gydytoju, ypač jei vartojate vaistų ar turite sveikatos sutrikimų. Jie gali padėti jums nustatyti tinkamą dozę.

FDA nekontroliuoja žolių ir papildų. Priedų kokybė, grynumas ir stiprumas skiriasi. Tik pirkite shatavari iš prekės ženklo, kuriuo pasitikite.

Galimas šalutinis poveikis ir pavojus

Remiantis 2003 m. Atliktais tyrimais, ajurvedinis vaistas "shatavari" laikomas visiškai saugiu ilgalaikiam vartojimui net nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Vis dar nėra daug mokslinių tyrimų apie šalutinį poveikį Shatavari papildai. Moterys, kurios yra nėščios ar maitinančios krūtimi, neturėtų ją naudoti tol, kol nebus atlikta daugiau tyrimų ir yra įrodyta, kad jie yra saugūs.

Kai kuriems žmonėms, kurie vartoja shatavari, yra pranešimų apie alergines reakcijas. Jei esate alergiškas šparagams, venkite šio papildo. Jei sergate astmos ar alerginių reakcijų simptomais, kreipkitės į gydytoją.

Tai įtraukia:

• bėrimas
• greitas širdies ritmas
• niežulys akys
• niežtinti oda
• sunku kvėpuoti
• galvos svaigimas

Shatavari gali sukelti diuretiką. Jūs neturėtumėte vartoti kitų diuretikų arba vaistų, tokių kaip furosemidas (Lasix).

Shatavari gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Negalima vartoti kitų vaistų ar vaistų, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje.

Esmė

Šatavaris šimtmečius buvo naudojamas ajurvedos medicinoje. Tačiau nepakankamai moksliniai tyrimai su žmonėmis buvo atlikti, kad rekomenduotų jį bet kokiai medicininei būklei. Tuo tarpu saugu valgyti mažais kiekiais, o tai leis jums pasinaudoti savo antioksidacine ir imuninę sistemą skatinančia nauda.

Jei norite vartoti didesnę shatavari dozę, pasitarkite su gydytoju, prieš tai pridėdami prie savo įprastos dozės. Jie gali pereiti prie jūsų individualių rizikos ir galimų naudos, taip pat atsakyti į visus jūsų klausimus.