8 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai susipažinote su IBS

Aš niekada nepamiršiu, kokius žodžius man pasakė vaikinas, kurį susipažinęs prieš keletą metų. Mes labai ilgai nematėme vienas kito ir norėjome padaryti gerą įspūdį. Bet tada jis tai pasakė:

"Aš paruošiu vakarienę savo namuose?"

Manau, kad dauguma moterų mano, kad tai labai romantiška. Vienas vyras, naminis virti vakarienė, jaukus vakaras. Tačiau man šis kvietimas buvo mano didžiausias košmaras.

Kadangi aš taip pat turėjau dar vieną veiksnį, kad atvesti prie vakaro, nors tai buvo kur kas mažiau romantiška: IBS.

Aš norėčiau sėdėti prie jo valgomojo stalo, be jokio fono banglentės, kad užmaskuotų triukšmus, kuriuos skrandas padarė nervingai. Nėra akivaizdžių atitraukimų, kai man gali prireikti brūkšnys į tualetą (keletą kartų per valandą).

Aš neturiu jokio tiesioginio pabėgimo plano, kurį galėčiau įleisti nekontroliuojamą sprogimą, kai mano virškinimo simptomai visiškai sutrikdo naktį.

Nei, deja, man tai galanti romantika naktis buvo mano idėja pažinti pragarą.

Jei taip pat turėsite, tada jūs tikriausiai taip pat patyrėte kažką panašaus į košmaro situaciją, kurioje atsidūriau. Niekas neleidžia jums jaustis seksualiau nei nerimauti dėl savo žarnyno, ar ne? (Ar galite aptikti sarkasmą?)

Tačiau kai pažintis su IBS (dirgliosios žarnos sindromas) gali būti gana sudėtinga, tai nėra neįmanoma. Dabar esu ilgalaikis ryšys su nuostabiu mylimu žmogumi, kuris pakeitė mano požiūrį į būklę ir kaip tai vertinu dėl savo romantiško gyvenimo.

Tai tikrai nereikia trukdyti, todėl čia reikia prisiminti, kai susipažįsta ir tvarko virškinimo simptomus.

1. Paimk kontrolę

Kalbant apie IBS, mes visi žinome, kad, deja, mes dažnai labai mažai kontroliuojame pačius simptomus. Mes galime iki minimumo sušvelninti sprogimą, valdydami mus nuoširdžiai, valdydami stresą ir reguliariai elgdamiesi. Bet būklės nenuspėjamumas reiškia, kad niekada negalėsite būti visiškai tikri. Taigi, kalbant apie pažinčių, kontroliuokite tris elementus, į kuriuos galėtumėte priimti galutinį sprendimą: kur, kada ir kaip. Rekomenduokite restoranus, kuriuos žinote, kad galite valgyti, pasirinkti triukšmingą vietą, todėl jums nereikės nerimauti dėl pilvo skausmo ar vėjo ir įsitikinkite, kad esate taip pasiruošę, kokie galite būti.

Nejaučiantis nepatogumų jūsų aplinkoje (ir žinant, kur yra tualetas) gali padėti įtvirtinti protą, ypač kai santykiai yra labai nauji ir papildomi baisi.

2. Būkite sąžiningi anksti

? Turiu IBS, o tai reiškia, kad galiu praleisti didelius šios dienos laikus tualetuose.?

Tiesa, tai nėra ideali atvirkštinė linija. Bet kai momentas yra teisus - ar tai pirmasis, ar antrasis - buvau sąžiningas apie savo virškinimo sutrikimus, o ne laikyti juos sau tol, kol toliau. Anksčiau jis visada lengvesnis. Vienam, tai yra puikus jų charakterio testas, kai matote, kaip jie reaguoja. Antra, tai taip pat reiškia, kad nesate paslaptis, kuri dažnai gali būti tokia pat stresinga kaip ir simptomų valdymas.

Buvimas atvira, nuoširdus ir iš anksto gali padėti jums jaustis daug labiau atsipalaidavęs vėlesnėmis datomis. Atsižvelgiant į tai, kad apie 15 proc. Žmonių turi IBS, netgi galite sužinoti, kad taip ir jūsų data. Mano dabartinis vaikinas mane iškart supaprastino trečią dieną. Jis (deja arba laimei, jūs galite būti teisėjas) valgė kažką šiek tiek apgailėtiną ir buvo atviras apie savo virškinimo rūpesčius. Tai padėjo man įtikinti, kad jis manęs nelaikė mano pačių žarnyno problemomis. Taip pat man priminė, kad mes visi turime dalykų, vykstančių viduje, mes visada nenorime dalintis iš pradžių!

3. Priimk, kad ne visi supras

Tiesiog kaip ir dvi datas nėra vienodos, nė viena iš dviejų žmonių reaguoja tiksliai taip pat, kaip būklė. Kai kurie žmonės yra labai linkę, kiti atsako dalijantis savo patirtimi, o kai kurie net nežino, kas yra IBS. Ir tada yra tų, kurie jūsų simptomus išnyks.

Aš atsimenu paminėdamas savo jautrią skrandį? vieną kartą tik vieną kartą, tik į jį reikia atsakyti akis ir komentarą, o tu, tu esi vienas iš tų hipochondrijos, tuomet.?

Pakanka pasakyti, kad nebuvo antrosios datos. Tačiau, nors iš pradžių ji šiek tiek trukdė, man paaiškėjo, kad ne visi supras. Pirmosios dienos reakcija gali padėti suvokti kažkieno charakterį.

4. Nejaukite susižavėjimo

Atminkite, kad kiekvienas turi savo kūno ir charakterio aspektus, kuriuos jie mėgsta, ir aspektus, kurių jie nėra linkę. Bet apskritai, jie prisideda prie jūsų - todėl būkite savimi! Jūs neturėtumėte nerimauti dėl savo IBS. Tai tik dar viena tau dalis ir tai supranta tinkamas žmogus. Tiesa, gyvenimas su IBS yra ne visada nuostabus, bet jūs turėtumėte pasitikėti savo nuostabumu.

Skaityti daugiau: 12 dalykų, kurie serga IBS, yra pavargę klausytis "

5. Būkite malonus sau

IBS simptomai - dujos, pilvo pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas - yra nemalonumai, kuriuos kaskart patyrė ar netgi reguliariai. Nors jiems gali tekti susidoroti su jais tuo pačiu intensyvumu, jie supranta, kad jie nėra jūsų kaip asmenybės atspindys. Tas faktas, kad visi turi patirties dėl simptomų nemalonumo, reiškia, kad jie nebus vertinami kaip sunkiai, kaip manote. Jei jūs galų gale praleisite daugiau laiko vonios kambaryje nei norite, dauguma (geri) žmonės bus linkę į jūsų neramumus. Įsitikinkite, kad taikote tą patį malonumą sau.

6. Klauskite pagalbos

Prisimenu vieną visiškai baisią pažinčių patirtį su savo pirmuoju draugu. Mes važiuojame pirmąsias atostogas savo šeimos namuose Europoje. Aš neturėjau supratimo, kokia būtų vonios situacija, ar mes turėtume savo vonios kambarį, ar jei mes dalintis su likusia jo šeima.

Bet niekas negalėjo paruošti manęs dėl laukiančios situacijos. Tualeto durys buvo ne tik skaidrios stiklo stiklo, ištiesiančios jo ilgį (su švelniu užuolaida, kad apsaugotų jūsų kuklumą), bet ir sienoje esančio židinio skylė, vedanti į koridorių, kur kiekvienas susirinko anksčiau ir po valgio.

Aš praleidau visą savaitę, bandydama atsikratyti viešosios tualetos ir laikyti mano rūpesčius paslaptimi. Aš turėčiau paprašyti pagalbos ar patikėti kažkam, nes susirūpinę dėl to, kur galėčiau naudotis tualetu, tik pablogino mano simptomus. Plius, jei aš prašiau pagalbos, kažkas galbūt galėjo man suteikti alternatyvų variantą, kad man būtų patogu jaustis. Pasibaigus kelionei, aš pažadėjau, kad niekada neatsilaikysiu nuo savęs!

7. Išmintingai pasirinkite savo aprangą

Akivaizdu, kad kai jūs pradedate eiti į pirmąją datą, jūs norite suknelė įspūdį. Bet kadangi žmogus, turintis virškinimo problemų, gerai žino, dažnai turite apsirengti ir savo IBS. Pasirinkite kažką, ko būsi patogus, ir jausitės gerai. Aš labai rekomenduoju nešioti trumpų džinsų. Aš buvau nelaimingoje situacijoje tiek daug kartų, kai maistas restorane reagavo su manimi, ir aš turėjau nulupti savo džinsus nuo skrandžio, norėdamas sušvelninti skausmą. Tvirti drabužiai ir IBS ne visada sumaišomi.

Aš visada rekomenduoju turėti "go-to" aprangą pažinčių, jūs žinote, kad jūs norėtumėte jaustis seksualiai ir patogiai. Man tai šiek tiek juoda suknelė, didesnė nei aš paprastai dėviu. Aš pabrėžiu savo liemenę, naudodamas ploną diržą, bet jei pradėjau jausti skrandžio augimą, aš galiu lengvai nulenkti diržą ir mėgautis pūlinga, šviesia medžiaga, apimančia bet kokį pilvo pūtimą ir nėra stora aplink mano pilvą.

8. Žinok, kada juoktis

Akivaizdu, kad didžioji dalis IBS nėra juokinga. Tai vargu ar linksma, kai ketvirtą kartą šį rytą tvarsite per tualetą įdomu, ar jūs kada nors galėsite išeiti iš namų, nes esate sprogimas. Taip pat neįdomu skaityti skausmą, nes esate spąstais vėjas arba stiprus pūtimas. Tačiau norint, kad jūsų asmenybė spindėtų už rimtos apsauginės antklodės, kurią gali sudaryti IBS, reikia žinoti, kada juoktis.

Juokiantis ir pūkuojantis šiek tiek įdomus jūsų pačių IBS iš tikrųjų gali padėti jums įveikti vidinę nelaime, kurią dažnai gali sukelti. Jei jūsų skrandis daro juokingą garsą, raskite būdą šiek tiek palengvinti savo nuotaiką, o ne stresą apie tai: "Aš šiandien turiu liūto mano pilvoje?" ar? Mano skrandžio sako praeiti druska, prašom.? Kartais juokas yra geriausias vaistas!

Pažintys yra bauginanti, sudėtinga ir pilna nepatogių momentų - visiems. Kartais IBS gali būti papildoma komplikacija, tačiau, kai matote, kaip žmonės reaguoja, tai gali būti labai geras (netgi netyčinis) filmas. Ir nors ne visi supras, aš galiu jus patikinti, kad bus tinkamas žmogus.

---

Scarlett Dixon yra "U.K." žurnalistas, gyvenimo dienoraštis ir "YouTuber", kuris Londone rengia tinklo renginius tinklaraštininkams ir socialinės žiniasklaidos ekspertams. Ji labai suinteresuota kalbėti apie viską, kas gali būti laikoma tabu ir ilgiu kibiro sąrašu. Ji taip pat nori keliautojas ir aistringai dalinasi žinia, kad IBS neturi priversti tave gyventi! Apsilankykite jos svetainėje ir kvieskite ją @Scarlett_London.