Supratimas, kodėl žmonės išsisuko, paslėpti ir kaip padėti

Savęs žalos tikslas

Kai kas nors daro žalą pjauna, degina, perforuoja ar užsiima kitomis savęs sužalojimų formomis (nenorėdama, kad mirtis taptų galutiniu tikslu), jie įsitraukia į tai, kas vadinama nesusikališka savęs sužalojimu (NSSI). Pjovimas yra labiausiai paplitusi NSSI forma, ir dažnai ji neteisingai suprantama. Šiame straipsnyje aptariame:

• kodėl pjovimas gali tapti priklausomybe
• pjovimo istorija
• kaip netiksli žiniasklaidos vaizdavimas yra
• skirtumas tarp pjovimo ir savižudybių bandymų
• gydymo parinktys ir kur kreiptis pagalbos

Kodėl žmonės išsikrauna save?

Remiantis Kornelio universiteto savęs sužalojimų ir atkūrimo tyrimų ir išteklių (SIRRR), žmonės supjausto kaip priemonę įveikti. Savęs žalojimas gali būti būdas žmogui jaustis kažkuo, kai patiria nerimą arba atsiriboja nuo depresijos ar nerimo. Kai kurie žmonės supjausto, kad sukurtų žaizdą, kuri galėtų simbolizuoti jų emocinį skausmą, tuo tarpu kiti naudoja pjūvį kaip būdą išvengti pasimatymų apie savo jausmus.

Gali būti ryšys tarp savęs žalojimo ir vaikų traumų, pavyzdžiui, fizinio smurto, seksualinės prievartos ir neatsargumo. Kitos nuorodos apima psichinės sveikatos problemas, tokias kaip:

• ribinis asmenybės sutrikimas (BPD)
• savižudybė
• nerimas
• depresija

Pjovimas neturi profilio ar modelio

Amerikos medicininės šeimos medicinos tarybos žurnalas apskaičiavo, kad nuo 1 iki 4 procentų suaugusiųjų ir maždaug 15 procentų paauglių Jungtinėse Amerikos Valstijose patiria savęs žalą. Atrodo, kad koledžo studentai yra didžiausią riziką kelianti grupė, kurios dydžiai svyruoja nuo 17 iki 35 procentų.

Tačiau savęs žalojimas neapsiriboja grupe, lytimi ar amžiumi. Psichologas dr. Vijayeta Sinh, daktaras NYC šeimos terapijos savininkas, sako, kad vaikai nuo 9 iki 10 metų, paaugliai, kolegijos studentai ir netgi suaugusieji jų 40-50 metų amžiaus grupėje.

Kirstenas pradėjo pjauti, kai jai buvo 13 metų po to, kai jos tėvas padarė nejautrią komentarą apie savo spuogus. Jos pasitikėjimas savimi, sako ji, jau buvo mažas. Nors ji per šešis mėnesius nesibaigė, ji vis dar susiduria su problema.

Ne visada yra savęs žalojimo laiko ar modelio

Penny, 36 metų, pirmiausia sumažino save, kai jam sukako 15 metų, kaip elgesio su emociniu skausmu, kai buvo išprievartaujamas šeimos draugas. Ji nutrūko, kai jai buvo depresija ir emociškai uždaryta. Ji sako, kad ji nori pasakyti sau: "Žiūrėk, tu vis dar gyvas, vis dar jaučiatės, vis tiek kraujavote". Ji sustojo maždaug prieš metus.

SIRRR praneša, kad savęs žalojimas gali būti cikliškas. Kažkas gali dažnai pjauti ir ilgesnį laiką sustoti, kol pasikartos. Tai buvo 31 metų Brandy patirtis. Sunaikinus fizinį ir žodinį piktnaudžiavimą savo vyresniojo brolio rankose, ji išsiveržė nuo 11 iki 25 metų. Tai atsitiko taip dažnai, kad iš tiesų nebuvo "dažnai"? ji sako. "Kartais galėjau eiti kelerius metus be pjovimo?"

Pjovimas gali tapti priklausomybe

Savęs sužalojimas gali atspindėti priklausomybę nuo medžiagos, nes tai yra savarankiškų vaistų forma, kurią kažkas gali trokšti ir gali būti sunku sustoti. Žmonės, kurie nupjauna, dažnai apibūdina tam tikrą didelį, reljefo, ryšį ar ramybės jausmą.

Euforija, kurią apibūdina brendis, gali būti priskiriama endorfinams, kurių kūnas išleidžiamas, kai mes sužeisti.

? Endorfinai energizuoja mus, kad galėtume imtis veiksmų, kad išvengtume skausmo ir nepatogumų? Dr Sinh paaiškina. Tai įtakoja ne tik fizinį skausmą, kurį patyrėme, bet ir emocinį skausmą.

Kitas moteris, su kuria mes kalbėjome, 21 metų Arielis pradėjo pjauti, kai jai buvo 17 metų. Ji paprasčiausiai prarado savo brolį, žmonės jai priekabojo, o ji buvo užpultyta.

Tai tapo įprasta įpročiu? ji sako. ? Aš atsikratiau sau, nes buvau smalsu. Sumažiau sau, nes man buvo nuobodu. Aš atsikratiau save, nes buvau laimingas ir nepasitikėdamas laimės pojūčiu? Sumažiau sau dėl bet kokios priežasties, apie kurią galėjau galvoti. Aš pateisinau savo priežastis ir atsikratiau pasiteisinimų, nes man ją patiko.

Pjovimo istorija

Savęs žalojimas nėra tendencija, kuri atsiranda per pastaruosius dešimtmečius. NPR straipsnis nurodo, kad pjovimas senovėje Graikijoje yra laikinasis mechanizmas. Tyrėjai taip pat sutinka, kad NSSI lygis per pastarąjį dešimtmetį išaugo daugiau nei pusė, tačiau tyrimai šia tema yra šiek tiek nauji ir sunku įvertinti.

Pjovimas gali turėti įtakos ir jaunesniems vaikams. Dr Sinh sako: "Jaunesni vaikai yra labiau įžeidžianti ir gali tai vertinti kaip tinkamą ar įprastą dalyką, jei jie žino kitus suaugusiuosius ar vyresnius vaikus, kurie dažnai pjauna save arba perforuoja sienas arba traukia plaukus, kai jie yra pikti ar reguliuojami. ?

Nors Penny paslėpė savo žaizdas ir randas, jos dukra pradėjo kirpti prieš keletą metų nuo 13 metų. Laimei, ji su manimi kalbėjo apie tai? ji sako. Aš mokiau jai keletą būdų, kaip išgyventi, ir tam tikrą gydymo būdą, kurį išmokau. Aš nebaudžiau jos, bet taip pat neleidau jai manyti, kad tai buvo geriausias ar vienintelis pasirinkimas.

Žiniasklaida klaidingai supjausto

Filmai ir televizijos laidos taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį galimo pjaustymo lygio padidėjimo. Jų vaizdai gali paskleisti idėją, kad tai yra įprastas elgesys. Nors ji žino, kad visi, kas nukirsta, yra skirtingi, Arielis sako, kad laidose ir filmuose retai pateikiamas tikslus vaizdas apie tai, koks yra savęs žalojimas.

? Aš visiškai manau, kad viskas, ką aš mačiau, kai pjaunau televizorių ar filmai romantizuoja tai? ji sako. Ji nurodo "American Horror Story: Murder House"? kur simbolis Violetinis pasisuka. Kai ji tai padarė, ji pažvelgė į veidrodį ir padidino savo mokinių skaičių, išsiplėtė.

Filmo ir televizijos stereotipoje vaizduojama neramios baltos priemiesčio paauglių merginos, verkiančios žmones pastebėti. Tai taip pat sutrikdo Florą, 18 metų, kuri visada ėmėsi atsargumo priemonių, kad paslėptų jos gabalus, o dabar ir randus.Ji pradėjo pjaustyti 13 metų, tačiau neseniai radau meną kaip naują būdą susidoroti ir atsikratyti, kai ji nusiminusi. Tai vaizduoja kaip dėmesį, o tai yra labai žalingas? ji sako. ? Nėra tokio dalyko kaip gražiai sugedęs. Jūsų randuose nėra jokio nesuprasto grožio. Tai neužtikrina tvirtesnio.?

NSSI ir bandymas nusižudyti yra ne tas pats dalykas

NSSI dabar yra sutrikimas penktojoje Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) versijoje. Remiantis NPR straipsniu, šio argumento pagrindas - atskirti savęs žalojimo būdus, pvz., Nusižudyti nuo savižudybės bandymų, nes šių dviejų gydymas labai skiriasi.

? Aš niekada nenorėjau nužudyti save tuo metu, kurį aš nupjausiu? Brandy sako, kad nors pirmą kartą ji paėmė žirklę į savo kairę ranką ir "atidarė kūną". Žmonės, kurie nupjauna, siekia kitokio, o ne nuolatinio galo dėl savo neramumų.

Pjovimo procedūros

Žurnalo straipsnyje "Vaikų paauglių psichiatrija ir psichinė sveikata" pranešama, kad vidutiniškai žmogus užsiima NSSI 2-4 metų laikotarpiu prieš sustojimą. Būtent čia gydymas gali būti naudingas ir padeda žmonėms, dirbantiems asmeniniais klausimais, nustatyti, kokius jiems reikia.

Dr. Sinh dažnai naudoja du skirtingus gydymo būdus, priklausomai nuo asmens:

• Dialektinio elgesio terapija (DBT), Kognityviosios elgesio terapijos forma (CBT) gali suteikti žmogui priemonių, kuriomis galima susidoroti ir dirbti per nelaimę.
• Psichodinaminė terapija padeda žmogui pažvelgti į bet kokią ankstesnę patirtį, galinčią turėti įtakos jų elgesiui ir nustatyti žemos savigarbos, perfekcionizmo ar pykčio valdymo problemas.

Patarimai, kaip mesti rūkyti

• įtraukti kitus būdus spręsti problemas, kaip antai meno terapija
• gauti stiprią paramos sistemą per draugus ar bendruomenę
• išeikite iš neigiamų situacijų, pvz., nesveikų santykių

Tai buvo labai sunku? Flora sako mesti rūkyti. Kai aš pradėsiu gydytis 2015 m., Aš pradėjau mokytis, kaip daugiau pagalbos kreiptis, o savęs žalojimas tapo mažiau problema, kai turėjau stabilesnį lizdą ir geriau susidoroti su mechanizmais. Dabar ji yra kolegijoje, kur dirba psichologija, ir planuoja tęsti daktaro laipsnį.

Kaip rasti pagalbą

Jei jums reikia skubios pagalbos, kad padėtumėte sustabdyti pjovimą, skambinkite savanoriškos pagalbos telefonu 1-800-DON'T CUT. Jei ieškote gydymo, apsilankykite S.A.F.E. Galimos kai kurios rekomendacijos, kaip rasti profesionalų, kuris tinka jums ar jūsų artimam žmogui. Neatidėliotinos pagalbos atveju jūsų vietinė ligoninė gali reikalauti, kad psichiatrinė skubios pagalbos tarnyba atliktų įvertinimą, kad užtikrintų jūsų saugumą.

---

Jennifer Chesak yra "Nashville" laisvai samdomų vertėjų knygos redaktorius ir rašymo instruktorius. Ji taip pat yra nuotykių kelionių, treniruoklių salės ir sveikatos rašytojas keliems nacionaliniams leidiniams. Ji uždirbo žiniasklaidos magistro žurnalistikos srityje iš "Northwestern" "Medill" ir dirba savo pirmojo grojimo romane, įsteigtoje jos gimtojoje Šiaurės Dakotos valstijoje.