11 vasaros pagrindai asmeniui su MS

2007 m. Man buvo diagnozuota išsėtinė sklerozė (MS). Aš nežinau, ar aš šią vasarą labai prisimenu, nes per daugelį metų kalbėjau ir parašiau apie tai daug kartų. Arba, jei tai tiesiog įterpta į mano MS fog-riddled protas, nes tai buvo tiek daug pokyčių pradžios pradžios. Tai buvo lenktynių pradinė linija, kurioje nebūtų nugalėtojų ir be galo.

Aš sėdžiu prie paplūdimio, pirštai, vos palietę vandens kraštą, žiūriu vaikus, šokinėjančius bangas ir rinkdami mėnulio drebučius. Aš perkeliu savo svorį ir stumpa savo dešinę koją. Nors aš nesėdėjau į juokingą ar nepatogią padėtį, mano pėda, atrodo, užmigo.

Tai sunkus, negyvas jausmas, kurį gaunate, kai jūsų kojos užmiega. Tas, kurį gausite, prieš pradėdami stompuoti ar pakratyti savo koją ir gauti spąstus ir adatas. Ir taip, kai aš sėdžiu ant mano boogie lentos, prie vandens krašto aš stomp. Aš stomp ir stomp ir stomp, kol vaikai manys, kad tai naujas žaidimas, kurį išradau ir bandžiau prisijungti.

Tai keturi iš mūsų, sėdėdami prie vandens krašto, ištempdami audrą. Galėtumėte manyti, kad atvyks adatos ir adatos, kad mano pėda atsikratytų jos beprotiškumo ir tai būtų pasakojimo pabaiga.

Tik, tai nėra tai, kas nutiko. Mano kojas išnyko ir, atrodo, miega vasarą. Pirmą vasarą buvo kitų požymių ir simptomų. Mano regėjimas užmirštų, ir aš atsimenu, kad elektros smegenys skleidžia mano stuburą, kai buvau dušas. Kiekvienas atrodė atėjęs ir eidamas taip, kaip tai džiaugėsi, išlaisvindamas iš mano gyvenimo dėl kaprizio.

Aš buvau savo gyvenimo etape, kai pagaliau nusprendžiau atsisakyti paskutinio kūdikio svorio ir pradėjau sutelkti dėmesį į savo fizinę būklę. Aš taip pat buvo mama trims vaikams iki septynerių metų, taigi pasakyti, kad aš aktyviai veikiau, būtų nepakankamas. Nė vienas iš aukščiau paminėtų simptomų manęs nustojo sustabdyti nuo visos mano veiklos, jie buvo tik erzina šonkauliu, kartu važiuoti. Aš savarankiškai diagnozavau save su gniuždančiu nervu ir supratau, kad jis galiausiai išgydys, ir aš netrukus pamiršiu savo stumpingą vasarą.

Tai buvo daug daugiau nei įtrūkęs nervas

Tai, ką aš nežinojo, buvo tai, kad buvau susidūręs su savo pirmąja MS paklaida. Aš taip pat nežinojo, kad šiluma sustiprino visus ir visus simptomus, kuriuos galėjau patirti, arba tai, kad mano vis dar veikia, nepaisant šilumos, labiau nei tikėtina, vaidino vaidmenį mano negyvose kojose.

Šiomis dienomis aš vis dar išsinuomoju. Aš vis dar linkiu į paplūdimį, bet aš turiu galimybę. Man patinka eiti kempingus ir praleisti laiką mūsų žvejybos laivui. Tačiau visi šie dalykai dažnai susiję su karštu oru ir sąlygomis, dėl kurių gali atsirasti net menkiausi simptomai kaip nepageidaujamas lankytojas.

Aš myliu vasaros laiką, ir aš būsiu pasmerktas, jei aš einu sėdėti viduje. Aš noriu, kad galėtum mėgautis šalia saulės, mirkstant, kad yra vitamino D.

Tačiau, kaip praėjo metai, aš galėčiau brandinti šiek tiek. Man labiau tikėtina, kad pabandysiu atmesti simptomus, kol jie bus blogi, o ne tik leis jiems perimti, o tada bandys juos ignoruoti. Čia yra mano dalykų sąrašas, kurį reguliariai naudoju vasarą, kad galėčiau įveikti šilumą:

1. Aušinimo liemenė

Aš neseniai atėjau per ThermApparel aušinimo liemenę pavadinimu UnderCool - ir tik laiko niku! Jis atvyko, kai temperatūra siekė 96 laipsnių! Nors aš labai nepadariau - tik šiek tiek lengvų namo ir kiemo darbų - nešioti tai po mano rezervuaro viršaus padėjo tonai! Neabejotinai aš galiu pamatyti, kad jis yra naudingas ir nepastebimas sporto salėje, ir aš tikrai žiūrėsiu, ar tai padės, kai karštuos dienos metu žvejoja laivu.

2. Aušinimo bandana

Man tai patinka, nes tai nėra akivaizdu kaip aušinimo produktas. Tas, kurį naudoju, atrodo kaip įprasta bandana, kurią dėvoju savo plaukuose.

3. Rankinis ventiliatorius

Aš atvyko į namus iš savaitgalio trukusio futbolo turnyro, kuris valandų pabaigoje man stovėjo ant laukų pernelyg karštyje ir iš karto užsisakė vieną iš jų. Aš taip pat maniau, kad tai puiku, kai mes kempingai ir kai iš laivo.

4. Aušinimo rankšluostis

Tas, kurį šiuo metu turiu - oranžinėje MS! - yra naujausia ilgąja aušinimo rankšluosčių linija, kurią aš turėjau per metus. Aš visada tai su manimi ir mano, kad tai tikrai padeda sumažinti savo kūno temperatūrą.

5. Aušinimo pagalvėlė

Manau, kad karštu vakaruose, aušinantis mano galvą ir veidą su aušintuvo pagalviu, kaip aš bandau išnykti į miegą, padeda tonai. Miegauju greičiau ir, atrodo, miegojau šiek tiek geriau.

6. Puikus vandens butelis

Visi žinome, kaip svarbu vasarą išlaikyti hidrataciją. Aš prisiekiu šiuo Klean Kanteno vandens buteliu. Aš turėjau savo 14 metų ir, nuo jo išvaizdos, tai truks dar 14, o vėliau kai kurie. Aš vieną kartą ją palikau į automobilį paplūdimio dieną, o kai grįžau, čia vis dar buvo ledas!

7. Granny? akiniai

Aš nusidėjau "Ray-Ban" akinius nuo saulės daugelį metų, bet kai aš susiduria su akimis, negaliu nešioti savo kontaktų. Taigi, aš nusipirkau pora "per akinius"? akiniai nuo saulės. Shawnas ir vaikai mėgsta linksmintis su manimi ir mano senųjų saulės akiniais? bet aš, aš manau, kad geriau matyti, nei nerimauti dėl mano įvaizdžio.

8. Kaubojlo skrybėlė

Aš esu skrybėlę. Bet kuriuo metu ir visais laikais aš dažnai mesti virš galvos - nors šiomis dienomis tai gali būti labiau susijęs su miegančia ar ne duše, nei atsikratyti orų. Vasarą aš žinau, kad dėvėti skrybėlę, kuri suteikia šešėlį mano kaklo ir veido gali tikrai padėti! Vienas iš mano standartų - kaubojaus skrybėlė. Aš buvau įsimylėjęs medvilnės, kurią gavau prieš keletą metų. Tai lengva pakuoti, ir jūs visada galite jį išmesti į vandenį arba purkšti ant papildomo aušinimo efekto.

9. Nešiojamasis atspalvio baldakimas

Mes turime vieną iš jų dabar kempingams. Nors aš bandau gauti svetaines su šešėlio vietoje, tai ne visada įmanoma.Po keleto per daug kelionių su ribotu atspalviu nuo saulės, aš sugriovėu ir gavau vieną. Dabar aš stebiuosi, kodėl aš taip ilgai laukiau, nes sužinojau, kad net 20 minučių nuo tiesioginės saulės tikrai gali padėti pagerinti savo viziją ir kitus šilumos klausimus.

10. Vaikų baseinas

Ilgą laiką mes visada turėjome vieną iš jų vaikams, bet neseniai išėjau ir gavau dar vieną. Juokiasi, jei norite, bet labai karštu metu nėra nieko geresnio, kaip užpildyti kūdikių baseiną ir panardinti mano kojas. Be to, šunys irgi tai myli - dažnai manau, kad kovojau už kambarį!

11. Tinkami užkandžiai

Manau, kad aš amžinai susižadinsiu su "mamytės maišeliu" - jūs žinote, tas, kuris yra pakankamai didelis, kad atitiktų viską, ir virtuvė kriauklė joje. Net ir anksčiau, nei tapau mama, visada reikėjo pasiruošti. Ir vienas dalykas, kad niekada nėra be užkandžių.

Aš sužinojau, kad nevalgyti ir nerimauti su cukraus kiekiu kraujyje niekada nėra geras dalykas, ir tai gali neabejotinai sustiprinti simptomus. Dažnai į šilumą, aš nejaučiu, kaip valgyti daug, todėl, turintys mažų užkandžių, kad pakuotė Punch gerai veikia manimi - aš tiesiog reikia įsitikinti, kad išlaikyti savo vaikus nuo jų arba jie išnyks!

• Migdolai: Tai yra puikus būdas gauti baltymų, ir jums nereikia jaudintis dėl jų sugadinimo šilumos.
• Jerky: Aš nevalgysiu jautienos, bet kalakutiena yra puikus užkandis kempingams, žygiams pėsčiomis ar dienai paplūdimyje.
• Šviežias vaisius: Ypač bananai ir obuoliai, kuriuos lengva pakuoti ir kurių valymas nereikalingas.
• Pjaustyti daržovės: Pastaruoju metu aš radau ridikėlį ir nešvarus žirnių smogis, bet žiediniai kopūstai, morkos ir jicama dažnai yra mišinyje.

Bottom line

Vasara visada buvo mano mėgstamiausias sezonas. Man patinka būti saulėje, vandenyje arba vandenyje arba viduje, kuria gali pasiūlyti visa gamta. Labai gaila, kad mano gyvenimo partneris, MS, nepatinka šilumos, bet aš tikrai nesistengsiu sustabdyti manęs dalyvauti veikloje, kurią myliu.

Manau, kad yra puikus, kad ten vis daugiau produktų, kurie gali padėti sušvelninti kai kuriuos šilumos klausimus, su kuriais susiduriu, ir padėti man mėgautis vasara!

Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.

---

Meg Lewellyn yra trys mama. 2007 m. Diagnozuota MS. Daugiau apie savo istoriją galite sužinoti savo tinklaraštyje BBHwithMS arba su ja susipažinti "Facebook".