15 puikių dovanų idėjų jūsų sveikatai

Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis bendrovėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai ką nors nusipirkite naudodamiesi žemiau pateiktomis nuorodomis.

Yra tikimybė, kad turite bent vieną draugą ar šeimos narį, kuris nori gyventi sveiku gyvenimo būdu. Gal jie reguliariai sportuoja treniruočių drabužius, naudoja pusryčių buteliuką, moko maratoną ar visada bando naujausią specializuotą dietą.

Nesvarbu, ar jų gimtadienis ar šventės, gali būti sudėtinga apsipirkti už sveiką gyvenimą bhaktas. Laimei, mes atlikome jūsų tyrimą. Peržiūrėkite šias 15 idėjų apie sveiką riešutą savo gyvenime!

Fitneso dalykėliai

"Garmin V" vofit fitneso juosta

Šis vandeniui atsparus dėvėti yra pritaikomas ir nustato tikslus priklausomai nuo jūsų fitneso lygio. Jis išmoko naudotojo veiklos lygius ir atitinkamai nustato tikslus. "Vivofit" gali įrašyti sudegintas kalorijas ir stebėti miego kokybę. Įrenginys taip pat turi baterijos tarnavimo laiką iki vienerių metų.

Gauk jį čia!

IFLYING skaitmeninis belaidis šuolių lynas

IFLYING yra šokinėja be lyno. Tai daro gerą dovana sveikatingumo guru kelyje, nes nėra linijos susipainioti. Jie gali taip pat patekti į šokinėjimo virvę švelniai mažoje erdvėje. Įrenginys yra skaitmeninis, skaičiuojamas kalorijas ir šuolių skaičių.

Gauk jį čia!

Fitbit mokestis 2

Tiems, kurie turi papildomą biudžetą, "Fitbit Charge 2" yra nešiojamas ir dar daugiau funkcijų. Ji seka jūsų širdį ir kalorijas sudegina visą dieną, įskaitant žingsnius, atstumą ir aukštumas. Įrenginyje taip pat yra OLED ekranas, kuriame galite peržiūrėti skambučio, teksto ir kalendoriaus pranešimus. Kitos papildomos funkcijos yra GPS, kad pamatytumėte realaus laiko tempą ir statistiką paleidimo metu, ir įmontuotą tylią vibruojančią signalizaciją, kad jus pažadintų.

Gauk jį čia!

Treniruočių įrankis

Įkvepiančios sportinės kojinės

Jei jūsų draugas yra tikrai lenktynėse, tikėtina, kad ji parašė savo "Pre-race gear" "Instagram". Padovanok jai keletą raminančių kojinių, kad pasidalintumėte ir įkveptumėte ją geriausiu. Šios kojinės buvo pagamintos iš drėgmę sugeriančios medžiagos, kuri leidžia kojas kvėpuoti ir apsaugo nuo kvapo. Jie spalvingi ir įdomūs, su įdomiais frazėmis, pavyzdžiui? Ji tikėjo, kad gali, todėl ji padarė ,? rodoma pėdos viršuje ir apačioje.

Gauk jį čia!

AIKELIDA diržo diržas

Šis diržas buvo skirtas atviram sportininkui. Bėgimas ir žygiai gali būti skausmas, jei neturite gero telefono, raktų ir kitų reikmenų. AIKELIDA tinka tiek vyrams, tiek moterims, yra įvairių spalvų ir turi daugiausia išmaniųjų telefonų. Jo audinys sukurtas taip, kad jūsų daiktai būtų nešvarūs.

Gauk jį čia!

Geriausias sporto vandens butelis

Dauguma fitneso fanų sutinka, kad jums reikia patikimo vandens butelio. Šis "Embrava" butelis yra keturiomis skirtingomis spalvomis, yra 32 oz, yra pagamintas iš "Tritan Co-Polyester" be BPA ir yra dangtis, apsaugantis nuo dulkių ir nešvarumų. Nepakankamai atsparus dangtis gali lengvai atidaryti, kad būtų greitai sudrėkinta.

Gauk jį čia!

Virtuvės aksesuarai

Ninja virtuvės sistemos impulsas

Ninja yra puiki dovana snukio meilužei jūsų gyvenime. Tai leidžia jums sumaišyti grubiai susmulkintus ingredientus į kreminį skonį. Yra vienkartinis priedas su viršaus pusryčiams kelyje. Taip pat galite naudoti "Kitchen System Impulse", kad sukurtumėte savo naminę pizza tešlą.

Gauk jį čia!

LIFT sertifikuotų rupinių pakuočių konteineriai

Didžioji sveiko gyvenimo būdo dalis yra tinkamų maisto produktų valgymas. Šie maisto ruošimo konteineriai leidžia lengvai laikyti sveiką porciją visą savaitę. Jie nemokami BPA ir gali eiti iš šaldiklio į mikrobangų krosnelę į indaplovę.

Gauk juos čia!

"Philips" oro kondicionierius

Jūsų sveikus draugas gali prisiekti tradiciniais keptais maisto produktais, tačiau "Philips Airfryer" siūlo lengvesnę kainą. Garsaus virėjo Gordono Ramsey sukūrimas, skirtas supjaustyti maistą, kuriame yra 75 proc. Mažiau riebalų, naudojant karštą orą, o ne papildomą aliejų. Įrenginys taip pat gali kepti griliu, kepinti, iškepti ir iškepti.

Gauk jį čia!

Sveiki kucukai

"Everyday Detox" - Meganas Gilmoreas

Ar jūsų gyvenime yra ypatingas žmogus visada detox? Padėkite jiems pašalinti sulčiaspaudę ir išvengti intensyvaus skysčio valymo dietų. Šioje recepcijoje esantys receptai buvo sukurti atsižvelgiant į jūsų virškinimo sistemą. Mitybos specialistas ir internetinis dienoraštis Meganas Gilmoreis naudoja sveikus ingredientus, kad būtų galima paruošti 100 reguliarių maitinimų, kurie nepaliks jūsų pojūčio.

Gauk jį čia!

Kristinė Kiddė "Savaitės naktis šviežiai ir greitai"

Ar užimtas savaitės grafikas? Ši virtuvinė knyga siūlo greitus, paprastus ir sveikus pietų receptus kiekvieną sezoną. Kiekvieno valgio pagrindas - švieži produktai. Taip pat yra patarimų, kaip sutaupyti laiko ir perkrauti likusias lėšas.

Gauk jį čia!

Liz Price-Kellogg ir Kristen Taylor "Dėl meilės maistui ir jogai"

Joga mylėtojams gali džiaugtis šia kokybiška knyga, kuri derina mitybą savo protą ir kūną. Jos dėmesio centre yra tai, kaip kruopštus kūnas gali paveikti kūną, įskaitant gyvenimo būdą ir maisto pasirinkimą. Vegetariški, veganai ir žaliaviniai receptai vadinami "Yogabites"? nes kiekvienas yra suporuotas su jogos mokymu.

Gauk jį čia!

Sveikas skaitymas

Peg Streep ir Alan Bernstein "Paleistis"

Kartais žinojimas, kada mesti rūkyti, yra toks pat svarbus, kaip žinoti, kada galia pasireikšti. Į "mesti" ,? labiausiai parduodamas autorius Peg Streep ir psichoterapeutas Alanas Bernstein aptaria sveikų tikslų nustatymą darbe ir gyvenime, meilę ir santykius bei žinodami, kada judėti. Knygoje taip pat pateikiamos įkvepiančios sėkmės istorijos iš žmonių, kurie išeina, klausimynai ir tiksliniai žemėlapiai, padedantys sau vadovauti.

Gauk jį čia!

"Namaslay" - Candace Moore

? Namaslay? buvo įkvėpta autoriaus Candace Moore patirtis įveikti ligas ir depresiją. Motyvacinio vadovo dėka galite pereiti per 100 joga pozų, skirtų streso mažinimui ir savo branduolio stiprinimui.

Gauk jį čia!

"100" No-Equipment Workouts Vol. 1 "by Neila Rey

Ši knyga yra pilna treniruotės idėjų fitneso fanatizui kelyje. Tai apima 100 pratimų tvarkos, kurios naudoja jūsų kūno svorį raumenims kurti ir išlikti tinka. Kadangi nereikia jokios įrangos, jūsų draugas turi pilną treniruotės tvarką, kad ir kur jie atneštų knygą.

Gauk jį čia!