Vienas fotoaparatas, viena moteris ir daugelis kūno pasitikėjimo visiems

Veidrodis, veidrodis ant sienos, jūs negalite tiesos sakyti. Pažiūrėkite, kaip vienas fotografas naudoja savo fotoaparatą, kad transformuotų, kaip kitos moterys mato savo kūnus, kad vėl galėtų mylėti save.

Prieš dešimtmetį Sarah Jane, Australijos fotografas Melbourne, pradėjo Kūno meilės projektą. Naudodamas šį projektą, ji kviečia moterims, susiduriančioms su negatyviu "self-image", savo individualizuotomis nemokamomis nuotraukų sesijomis. Ji lengvai atpažįsta priešais kamerą, užfiksuoja savo gamtos grožį ir padeda jiems pamatyti savo didybę per teigiamą savišvietą.

Procesas suteikia gydomąją patirtį, kurią gauna kažkas, kas švenčia savo grožį, kuris yra už odos gilumo. Su kiekviena puse ir užsklanda, Jane padeda moterims kontroliuoti sutrikimus, kurie taip ilgai diktuoja savo gyvenimus. Galų gale, šie kūno įvaizdžio klausimai yra dalis praeities Jane tikrai gali būti susiję.

Persiuntimas į ilgą, nepastebėtą kūno įvaizdžio mūšį

Savo vyresniųjų atostogų pertraukos metu Jane žlugo ne teatre, o tuo metu. Ji buvo paguldyta į ligoninę ir gavo širdies ligos diagnozę, kuri galiausiai prireikė operacijos. • Nors tai buvo genetinė širdies būklė? Jane sako: "Aš jaučiau daug kaltės dėl to, kad netvarkiau sau tinkamai. Tai buvo didžiulis budėjimo pokalbis, kurio metu aš pradėjau atkreipti dėmesį į anoreksiją. Manau, kad mano valgymo sutrikimas tyliai pasiliko mane net nepastebėdami.

Deja, Jane situacija nėra unikali. Iš 500 Indijos mergaičių tarptautiniame taikomųjų tyrimų žurnale atlikto tyrimo nustatyta, kad per pastaruosius pusę amžiaus problemos, susijusios su mitybos sutrikimais tarp mergaičių, išaugo. Tačiau beveik 90 procentų paauglių mergaitės neturėjo daug informacijos apie šią temą. Jie nežino apie sunkias pasekmes, kurias gali turėti organizmo valgymo sutrikimas, dėl kurių gali atsirasti galvos smegenų pažeidimas, organų gedimas ar net mirtis.

Per savo vaikystę Jane jau buvo prastai dėl ilgų maisto alergijų ir malabsorbcijos klausimų sąrašo, kuriuos reikėjo hospitalizuoti. Jos sveikata pagerėjo tuo metu, kai ji pasiekė vidurinę mokyklą. Tačiau kai jos draugai buvo apsėstas plonas, jos padėtis buvo bauginanti.

Skaityti daugiau: ar fotografuojant ploni modeliai iš tikrųjų sukelia valgymo sutrikimus? "

Paauglės metai dažniausiai atlieka svarbų vaidmenį kūno įvaizdyje. Draugų spaudimas, pernelyg ekspozicija į nerealius vaizdus žiniasklaidoje ir kalbama apie "riebalų"? gali visi prisidėti prie neigiamų jausmų, dėl kurių gali pasireikšti sutrikęs valgymas.

? Buvo sunku nešioti savo mokyklos maišelį, slėpti po sluoksniais drabužių ir gerti daug arbatos, kad gauti ,? Jane sako. Galų gale jis tapo toks blogas, kad aš vengiau veidrodžių ir neleisiu niekam fotografuoti.

Žiūrėdamas save per naują objektyvą

"Kūno meilės" projektą sukėlė Jane noras užkariauti savo neigiamą savimonę. Gydymo procesas prasidėjo, kai Jane, kuris myli fotografiją, atsidūrė prieš fotoaparatą, o ne pasislėpęs už objektyvo. Vieną dieną man atsitiko, kad niekada nesieksiu "tobulumo"? ji sako. ? Iš tiesų, net nebuvo tikras, koks tobulumas atrodė. Viskas, ką aš žinojau, buvo tai, kad man reikia išmokti mylėti kūną, kurį man buvo duoti, ir aš turėjau išeiti iš savo komforto zonos, kad tai padarytume.

"Idealus"? kūnas neegzistuoja. Visi yra tokie unikalūs, ir tai ypatingas skirtumas buvo tai, ką Jane norėjo švęsti apie save. Su trikojimi ir nuotoliniu būdu, ji paėmė serialus beprotiškų autoportretų. Tai buvo tokia linksma patirtis, kad beveik visiškai pamiršau apie visus mažus dalykus, kuriuos paprastai jaučiuosi savimoniškai? ji aiškina. Ji taip pat jautė džiaugsmą, kai peržiūrėjo nuotraukas ir pamatė savo šypsenos grožį ir įtemptas skruostus.

Jane taip pat pradėjo naudotis savišvieta, kad pakeistų tai, kaip ji jautė sau. Lethbridge universiteto tyrimas praneša, kad kai žmonės suvokia neigiamus dalykus, kuriuos jie sako savo galvose ir paverčia juos teigiamomis mintimis, jie gali įgyti sveikesnę perspektyvą. Jane procesas buvo sutelktas į savo mėgstamus požymius, o ne į jos suvokiamus trūkumus.

Ji surado drąsos tęsti foto sesijas lauke ir net viešose erdvėse. Po mėnesio praktikuojančių autoportretų? ji priduria, kad ji nemanė, kad privertė save mylėti savo kūną, o labiau vertinu save kaip ir aš.

Padėti kitiems pasiekti kūno meilę

Jane klientai, kurie ją rasti per savo svetainę, kovojo su nerimu, po gimdymo depresija, neigiamu kūno įvaizdžiu ir dar daugiau. Prieš kiekvieną šaudymą Džine keičia savo dalykus, kad suprastų, ką jie išgyvena. Dalis proceso padeda jiems suvokti, kad jie nėra vienišas dėl savo skausmo ir nusivylimo. Tai - suteikti moterims, kurios patyrė psichinę ar sveikatos problemą, balsas? Jane aiškina.

Ji gauna skaitymą apie savo asmenybes ir skatina juos dėvėti kažką, ko jie jaučiasi patogiai, bet ir nuostabiai. Daugelis dalyvaujančių moterų šiek tiek nerimauja ar drovūs? ji sako? Ir man svarbu, kad galiu sukurti jiems saugią, ramią aplinką. Juokas yra beveik visada nervų išgydymas !?

Jane nori palengvinti nuotaiką. Gamtos žingsniai atskleidžiant kai kuriuos slėgius. Taip atsitiko Janei, fotografuojant savarankiškai portretus gražusame parke. ? Aš iš tikrųjų pradėjau pastebėti, kad mano nerimas sulėtino, kai saulė pasirodė, ir aš sutelkiau dėmesį į tai, kas yra šiuo metu? ji sako.

Po to, kai ji siunčia baigtas nuotraukas, Jane seka kiekvieną šaudymą su individualiu dienoraščio įrašu, gerbiantį kliento kelią į sveikesnį kūno įvaizdį.? Visi jie padėjo prisidėti prie projekto, pakeisdami neigiamą stigmą ir didindami informuotumą apie psichinę sveikatą dalindami savo kelionę? ji sako.

Visas "Kūno meilės" projekto procesas padeda moterims įgyti naują perspektyvą, kai jie nustoja susieti savo pasitikėjimą savimi su beprasmis sumomis.

Jane padidėjęs kūno pasitikėjimas yra infekcinis. Palaikanti atmosfera, kurią ji sukuria per savo ūgliai, nustato tonas, norint geriau suprasti. ? Aš supratau, kad šio projekto sėkmė buvo susijusi su moterų populiarinimu, kalbėdami apie stipriąsias puses, dėl ko jie jaučiasi gražiai ir naudodami teigiamą kalbą fotografuojant nuotraukas? ji sako.

Viskas, ką reikia padaryti, yra vienas žingsnis arčiau

Jene pripažįsta, kad "Kūno meilės" projektas nėra kūnas, skirtas kūno pasitikėjimo problemoms, tačiau tai gali būti pradžia teisinga kryptimi, kad kažkas galėtų išmokti pasisakyti savimi ir kaip kažką daryti už savęs. "Kūno meilės projektas nuolat moko man naujus būdus, kaip perorientuoti bet kokias neigiamas mintis, kurias galiu turėti apie save ir paversti juos kažkuo teigiamu?" Jane sako.

Moterys gali pasitraukti nuo "Body Love Project" su naujuoju pasitikėjimu daugybe gražių nuotraukų ir skatinančiais žodžiais iš Sarah Jane, tačiau tai taip pat yra daug daugiau. Tai reiškia, kad pasklinda pavojinga mintis, kad vienintelis meilės vertas kūnas yra bikini.

Norėdami sužinoti daugiau apie "Body Love Project", apsilankykite "Sarah Jane" svetainėje.

Redaktoriaus pastaba: Mes pašalinome originalią moters nuotrauką ant paplūdimio, kuriam nebuvo fotografuojama dėl kūno meilės projekto.

---

Jennifer Chesak yra "Nashville" laisvai samdomų vertėjų knygos redaktorius ir rašymo instruktorius. Ji taip pat yra nuotykių kelionių, treniruoklių salės ir sveikatos rašytojas keliems nacionaliniams leidiniams. Ji uždirbo savo magistro laipsnį žurnalistikoje iš "Northwestern" "Medill" ir dirba savo pirmojo grojimo romano, įsteigto jos gimtojoje Šiaurės Dakotos valstijoje.