Ką Heck yra Hygge ir kodėl šiai žiemai reikia šiek tiek?

"Chilly" dienos, pilkas dangus, sausa oda, ir yra prijungtas prie patalpų. Tai yra tik keletas priežasčių skųstis dėl atšiaurių žiemos mėnesių. Tačiau Danijos perspektyvos sezono metu gali būti tik šventės plunging temps ir ledinis oro, o ne griovėti.

Tai vadinama hygge (išreikšta hoo-gah), ši Danijos koncepcija šiuo metu yra pasaulis.

Taigi, kas tai yra, tiksliai? "Hygge" apskritai verčia jaukumą, komfortą, atsipalaidavimą ir bendrą gerovę.

Leiskite nustatyti didžiausią hygge sceną:

• traukiantis ugnis
• šiltos megztos kojinės
• pūkuotas antklodė
• arbatos virdulys ant viryklės
• šviežiai kepta pyragaida
• daug draugų ir šeimos pasidalinti laiku su

Skamba gana gražiai, ar ne? Iš esmės, hygge yra mąstysena, apimanti žiemos mėnesius ir švenčia juos per atstatymo laiką, praleistą patalpose, jungiančiose su artimaisiais.

Kaip hygge eina padėti mano sveikatai?

Danas gali būti kažkur. Nepaisant šaunių Šiaurės žiemų su trumpomis, tamsiomis dienomis, Danija yra nuosekliai vertinama kaip viena labiausiai laimingiausių pasaulio šalių. Tuo tarpu Jungtinės Valstijos užima 13 vietą.

Hyggesas - tai jausmas saugus, saugus ir dovanojamas, o tai yra kažkas, dėl kurio visi galime atsilikti. Tiesą sakant, "hygge" yra tokia pageidaujama koncepcija, kai pastaraisiais mėnesiais buvo parašyta daugiausia bestselerio knygų, įskaitant "The Little Book of Hygge": Danijos paslaptys laimingam gyvenimui ir jaukiam gyvenimui: iš naujo atrasti džiaugsmą paprasta Daiktai per "Hygge" Danijos koncepciją.

Kaip hygge: galutinis vadovas

Jei žiemos atsipalaidavimai nusileidžia žemyn, žemiau pateikiama keletas paprastų būdų, kaip pasiekti hygge dvasios, kad būtų galima susidoroti su likusiais žiemos mėnesiais.

1. Praleiskite laiką su artimaisiais

Laikas apsirengti! Išjunkite televizorių, išjunkite savo mobilųjį telefoną ir per kelias valandas išsisukite nuo socialinės žiniasklaidos ir pritraukite dėmesį į draugus ir šeimą. Vienas iš šiuolaikinių technologijų trūkumų yra tai, kad dauguma mūsų dienų praleidžiame daugiausiai uždarų ar nepertraukiamų daugiafunkcinių veiksmų, o ne iš tiesų esančių.

Kitą kartą, kai bandysite atsikabinti su "Netflix" užkandžių sesija, užtenka laiko sėdėti su artimaisiais ir turėti prasmingų pokalbių, žaisti stalo žaidimus ar paruošti naują receptą kartu. Pastatyti santykius, gerinti kokybišką laiką ir išlikti esame, yra tikri būdai, kaip paskatinti pasitenkinimo jausmus.

2. Gerkite jaukią atmosferą

Nors "hygge" yra apie tai, kaip ugdyti proto būseną, o ne apie produktų pirkimą, galite nustatyti savo namus jaustis jaukiau ir patogiau. Paprastas žvakių apšvietimo aktas gali iš karto pakeisti nuotaiką su jos minkštu apšvietimu ir aromaterapijos privalumais. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad kvepalai gali vaidinti svarbų vaidmenį skatinant stiprių emocinių prisiminimų, taigi naudokite rausvą poveikį su levanda ar vanilės kvapiomis žvakėmis.

Skandinavai taip pat yra garsi savo minimalistiniu dizaino estetika, todėl mažinant sutrikimus gali atsirasti ramus jausmas. Be to, išjungiant šviesą, žaisdami atpalaiduojančią muziką ir įdėdami į mėgstamą kašmyrui džemperį, yra visi būdai, kaip sukelti didingą jaukumą.

3. Atkreipkite dėmesį į sporto salę dėl prigimties

Neleisk šiems šaltiems tempams nugalėti! Žiemos metu praleidžiamas laikas lauke gali būti jaudinantis ir atjauninantis. Hyggesas - tai viskas apie gamtos grožį, ypač todėl, kad yra tiek daug valandų dienos šviesos. Jei jums patinka žiemos sportas, dabar yra laikas slidinėti, snieglentynėms, snieglentėms ar ledo slidėms. Net kažkas taip paprasta, kaip vaikščioti lauke, gali padidinti jūsų dvasią ir išvalyti galvą. Būtinai susisukite!

4. Pabandykite paprastus dalykus

Svaigus sniegas, karštas putplastis latte, šaltos dienos šveitimas, sausųjų kepinių kvapas? Hygge yra visa tai, kad reikia laiko pasimėgauti ir įvertinti paprastus malonumus. Nors mes negalėsime kontroliuoti lauko klimato (ar politinio klimato), mes galime priimti elementus ir vertinti jų teigiamus aspektus. Tiesą sakant, praktikuojantis dėkingumą ir ieškant prasmės mažuose dalykuose gali pagerinti jūsų gerovės jausmą. Dabar tai yra hygge.

Bottom line

Danijos hygge praktika gali padėti paversti savo žiemą jaukesniu, paguodžiančiu ir patvirtinančiu sezonu. Paprasti dalykai, kaip praleisti laiką su šeima, kepti naują receptą ir apšviesti ugnį, gali padidinti pasitenkinimą, kol pasirodys pavasaris.

Pasirengę pakelti savo namus? Štai ką jums reikia:

Hygge pagrindai

• mini židinio šildytuvas
• žvakė su židiniu
• dirbtinis kailio dekoratyvinis mesti
• vilnos kojinės
• arbatinukas