Aš nepatyriau pratimų, kol nepasieksiu savo kreivių

Kai man buvo 10 metų, aš išmokau nekęsti savo šlaunų. Sėdi mano penktos klasės klasėje dėvėti šortai į šilčiausią dieną mokslo metais, supratau, kad mano kūnas buvo ne kaip kitos mano mergaičių "mano klasėje. Aš buvau pilnas ir gėdau, kaip atrodiau.

Augdamas, mano svoris pakilo ir išnyko, kol galiausiai, kai 23 metų buvo blogai nutukęs, turėjau skrandžio šuntavimo operaciją ir prarado 100 svarų.

Tačiau svorio netekimas nebuvo magiškas išgydytas mano savigarbos klausimas ir nusivylimas dėl to, kaip mano kūnas buvo formuojamas. Tai buvo tik tada, kai aš pasisukau 30 metų, kai aš atgaudavau šiek tiek svorio, kurį iš pradžių praradau ir išgyvenau terapija, kad pagaliau galėjau iš tikrųjų mylėti savo kreives. Ir tai atnešė netikėtų rezultatų.

Daug į mano staigmeną, praėjus dešimtmečiui bandant išsiaiškinti, mano kūnas apskritai leido man mėgautis fizine veikla.

Aš tiesiog negalėjau naudoti pratimo ritinėlio?

Būdamas vaiduoklis, aš kiek įmanoma vengiau treniruoklių salės. Galų gale aš galėjau visiškai atsisakyti vidurinės mokyklos dėl savo griežtos akademinės programos. Kaip suaugęs, aš žinojau, kad mankšta buvo kažkas, kad aš turėčiau? daryk. Taigi, aš bandžiau.

Iš pradžių aš nuėjau į savo kolegijos sporto šaką, kurią tik gąsdina merginos, kurios atrodė kaip modeliai ir jocks, kurie, atrodo, valdė vietą. Baigęs studijas, aš naudoju savo lėšų trūkumą kaip pasiteisinimą, kad išvengčiau kokios nors fizinės veiklos. Galiausiai, kai aš neteko svorio, žinau, kad negalėjau išvengti, kad yra realios naudos reguliariai fizinei veiklai, įskaitant stresą.

Tačiau per artimiausius septynerius metus negalėjau rasti pratimų programos, kurią galėčiau tvirtai laikytis. Aš perskaičiau nesuskaičiuojamą skaičių straipsnių ir bandžiau įvairius būdus patekti į sporto salę. Aš prisiregistravau eiti kartu su savo geriausiu draugu. Aš bandžiau klases, kurios skamba įdomiai, kaip jogos ir Zumbos. Aš nusipirkau tinkamus sportinius batus, tikėdamasis, kad tai motyvuos mane pradėti veikti. Aš net užsiprenumeravau lėšų rinkimo iššūkius, nes tai leidžia man pradėti judėti - pavyzdžiui, "Cupid's Undie Run", kur aš iškėliau 1500 JAV dolerių per metus.

Tačiau visi šie metodai dirbo tik keletą savaičių, galbūt per mėnesį.

Galiausiai suimk mano kūną

? Aš tiesiog nekenčiu darbo ,? Aš norėčiau pasakyti sau, nepaisant žinant, kad šis pratimas yra gyvybiškai svarbus. Ne tik išlaikyti sveiką svorį, bet ir svarbu širdies sveikatai, energijos skatinimui, geresniam miegui ir dar daugiau.

Nepriklausomai nuo to, ką aš bandžiau ar kiek kartų bandžiau, išsiaiškinome, o aš tiesiog neatrodė, kad jis tinka kartu - kol aš paėmiau bouderio nuotraukas savo 30-mečio gimtadieniui, žinant, kad dar neturėjau tobulo? kūnas. Kažkaip visa tai pagaliau spustelėjo.

Aš neturėjau atrodyti kaip tie modeliai, kad tilptų sporto salėje. Aš neturėjau jausti kaltės, jei jautčiau pernelyg droviai dirbti su draugu. Aš neturėjau valdyti visų šokių klasės žingsnių. Ir aš tikrai neturėjau nerimauti dėl to, ką turėčiau? daryk.

Vietoj to, pasitelkdamas savo kreives ir mylėdamas savo kūną, aš pakeitėu visą savo požiūrį į mankštą. Tai nutiko nuo to, ką aš bijojo daryti, ar galėtume susidurti su tuo - bandėme padaryti ir nepavyko pasiekti visos mano sveikos gyvensenos dalies.

Aš nustojo rūpintis, ką kas maniau apie mano šlaunus, kai vaikštinėjau į sporto salę. Iš tikrųjų aš sužinojau, kad mano "medžio kamieno"? Šlaunys buvo galingos ir natūraliai stiprios - ir man patiko tai, kaip galėčiau jomis pasinaudoti per sėdimąsias kojos spaudimo pratybas, ar kaip aš galėčiau pasukti svorio rinkimą ant klubo pagrobimo ir adduction mašinų. Mano didelės šlaunų galų gale buvo turtas, ir aš buvau didžiuotis dėl jų.

Kaip man treniruotės laikas

Aš vis dar neturiu puikių santykių su sporto sale. Šiomis dienomis mes labiau panašūs į draugiškus pažįstamus. Tačiau treniruotė jau nebėra gedulo.

Vietoj to, aš žiūriu į savo laiką, kaip apie galimybę padaryti kažką sau. Tai šiek tiek laiko man įtempta diena, įdomus būdas vėl susieti su senais draugais ar net lengvas būdas gauti papildomą skaitymą - ačiū, audio knygos.

Šiomis dienomis treniruotės manęs nesijaudina. Aš tapo prieinamas įvairiems būdams, kaip mėgstu dirbti, ir radau treniruoklių salę, kurioje manęs nesijaustų. Dėka terapijos, kai kuri siela ieškojo ir mano partnerio parama, aš priėmėme savo kreives. Ačiū, kad mano kreivės įstrigo, aš pagaliau esu kažkas, kas iš tikrųjų naudojasi mankšta.

---

Irina Gonzalez yra lotynų laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, daugiausia dėmesio skiriant maistui, sveikam gyvenimui, santykiams, kelionėms ir kultūrinei tapatybei. Jos Darbas buvo rodomas "VICE", "Glamour", "Moterų sveikata", "Latina" ir kt. Kada Ji nerekomenduoja savo knygoje apie kylančią rusišką ir kubietišką kilmę, ji tikriausiai susižavėjo trimis savo gyvenimo meilėmis: jos partneriu Adamu, katinu kapitono Jacku Sparrowu ir šuo Moosu. Sekite jai "Twitter" @ msirinagonzalez