10 skanu receptai nakvynei avižoms

Avižiniai dribsniai yra nebrangūs, užpildyti ir jums tinka. Jei to nepadarėte, jūs praleidžiate! Pasak Kalifornijos pieno tarybos, tik pusė puodelio avižinių dribsnių kiekvieną dieną yra pakankamai didelė nauda. Ši nauda daugiausia yra brangaus avižiniai dribsniai, įskaitant:

• cukraus kiekis kraujyje
• svorio netekimas pagalba
• kraujospūdžio mažinimas
• cholesterolio valdymas

Puikus dalykas, susijęs su vienadienėmis avižomis, yra tai, kad jūs tiesiog dedate visas sudedamąsias dalis į hermetišką konteinerį, įdėkite į savo šaldytuvą ir pabusti iki pusryčių. Pridėkite visas šias naudą sveikatai, kad būtų lengviau nakvoti avižos, ir galite pradėti kiekvieną dieną dešinėje kojoje.

Kodėl avižiniai dribsniai yra naudingi diabetui? ​​"

Šokoladinis kokoso naktinis avižas

Šis veganinis vienos nakties avižų receptas atneša atogrąžų skonį, kuris puikiai tinka vasarai, bet ir šiems midwinter #Throwback Tonu momentus. Šis receptas puikiai tinka nakties desertui.

Gauk receptas!

Bananų riešutas nakties avižos

Nieko neatsiranda kartu su graikiniais riešutais ir bananais. Na, galbūt spanguolės ir migdolai, bet taškas yra tas, kad bananai ir graikiniai riešutai buvo pagaminti vieni kitiems. Šis "A sweet pea chef" per naktį pagamintas avižų receptas pabrėžia šią partnerystę ir kai kur daro cinamoną ir muskato musulą papildomai skonio ir šilumos.

Gauk receptas!

Mėlynių avižų naktį

Mėlynių avižiniai dribsniai yra puikus būdas pabusti, o šis naktinis avižų receptas iš "Simply Vegan" dienoraščio tikrai turi nuolatinę vietą savo sudėtyje. Nors jie naudoja datas kaip saldiklis, medus taip pat yra puikus pasirinkimas.

Gauk receptas!

Šokoladas "Cinamon" Avižiniai nakčiai

Su šiuo "Homemade Nutrition" receptu nereikia apriboti save šokoladu deserto metu. Mes taip pat manome, kad jis padarys puikų desertą, kaip ir sveiką šokolado pudingo variantą.

Gauk receptas!

Braškių Čia Vienos Avižos

Šio recepto pienas, jogurtas ir braškės yra puikus popietės užkandis ar net pietūs. Nepaisant jų saldumo, braškės yra mažai kalorijų vaisiai, juose yra maistinių medžiagų, tokių kaip manganas, vitaminas C ir antioksidantai nuo vėžio.

Gauk receptas!

Berry Chia Nakvynė avižos

Neapsiribokite vienos nakties avižos mėlynės - naudok bet kokias uogas, kurias turite ant rankų. Šis receptas reikalauja užšaltų uogų, nes tai reiškia, kad jūs galite tai padaryti bet kuriuo metų laiku ir neturite jaudintis dėl sezono.

Gauk receptas!

Klevų Vanilė Nakvynė Avižos

Vaizdo šaltinis: "Sun Basket Foods"

Pridėjus datas yra puikus būdas saldinti vienos nakties avižas nepridėdami perdirbto cukraus tono. Skirtingai nuo medaus, jie taip pat yra veganai. Šis "Organic Kitchen" receptas taip pat turi kardamoną, nepakankamai aukštą prieskonių kiekį, kuris puikiai tinka.

Gauk receptas!

Oranžinė pistacijos Avižinė nakčiai

"Honest Project" siūlo šį unikalų ir skanų kavos avižų receptą. Jis naudoja oranžinę žvilgsnį, sultis ir dar daugiau, kad pristatytų skonį, kuris tikrai atsibunda (ir jūsų skonio pomidorams).

Gauk receptas!

Žemės riešutų sviestas Nakvynių avižos

Įdėkite žemės riešutų sviestą į savo avižų dribsnius ne tik pagal yum faktorių, bet ir šiek tiek širdies, todėl šis receptas yra puikus pasirinkimas, kai pietūs yra toli. "Minimalistinis kepėjas" pateikia keletą papildomų rekomendacijų, bet manome, kad bananai būtų puikiai tinka.

Gauk receptas!

Šveicarijos muziejus

Kaip ir daugelis FAD, vienos nakties avižos iš tikrųjų buvo maždaug per gana ilgą laiką. Šveicarijoje jie vadinami muselais (negalima supainioti su supakuotu musiliu). Musli buvo populiari per daugiau nei šimtmetį. Ką mes mėgstame, kad "Lisa Cookies" receptas yra ilgas neprivalomų įdarų sąrašas, nes jūsų ryto ritualas palaiko šviežią ir kūrybingą.

Gauk receptas!