"Tequila" vadinama "sveikata"? Bet perskaitykite tai prieš sakydami "linksmai!"

Po daugelio metų, kai atvyksta į koledžus, laukinių naktų ir pagirių anekdotai, tekila galutinai įgauna savo akimirką. Jis perima aukštos klasės barus ir "Pinterest" sklaidos kanalus, rodomus renginių metu ir netgi turi savo nacionalinę dieną.

Ir tai yra priežastis, dėl kurios visi šauksmai. Gryna agavos tekila yra mažai cukraus, neturi angliavandenių, ir (be minuso cukringų sulčių maišytuvų) taip pat yra gana mažai kalorijų. Kalbant apie alkoholį, tai nėra blogas pasirinkimas.

Tačiau tai pasakyta, nepaisant to, ką galbūt girdėjote ar perskaitėte, tai nėra sveiko gėrimas. Štai tiesa apie tequila "maistinę vertę"? kartu su kai kuriomis idėjomis, kad galėtumėte jaustis sveikiau. Pasiruoškite pakeisti savo cukraus bombą "mango" margaritą "kombucha" maišytuvui, visiems.

Ar tekila tikrai naudinga jūsų sveikatai?

Internetas yra pilnas produktų tequila sveikatai naudingų daiktų. Antraštės teigia, kad gėrimas Tequila gali padėti jums prarasti svorį? Geriamoji tequila tinka jūsų kaulams? ir "Tekila" šūvis kiekvieną dieną gali padėti gydytojui.

Atsiprašome, kad jį sulaužysite, tačiau tekila nesiruošia sustiprinti savo kaulų ar netikėtai prarasti svorio. Tyrimai nerodė tiesioginės naudos žmonėms vartojant tekilą.

Žinoma, buvo atlikti tyrimai, kurie parodė galimas sveikatingumo savybes agavos augale ir jo cukraus, vadinamo agavinais. Bet gerti? Ne tiek daug Taip pat yra naujų dalykų, kuriuos reikia žinoti apie agavos sirupą.

Štai kodėl tekila nėra sveikas stebuklingas gėrimas, kurį jūs gaunate: savybės, kurios daro Agave tequilana Įdomu mokslininkams nėra, kai jie distiliuojami į tekilą.

Bet net ir tokia tekila gali būti sveikesnė nei kiti kokteiliai ar alkoholiniai gėrimai. Kai kurie svarbūs maistingumo užrašai:

• Gryna agavos tekila (100% agavos) yra mažai cukraus.
• Jis tik turi 69 kalorijos už unciją ir nėra angliavandenių dėl distiliavimo proceso.

Štai kaip mėgautis tequila, neišeinant per dienos cukraus ar angliavandenių kiekio ribą. Ir kaip visada, prašome būti saugūs ir gerti saikingai.

Sveikesnio tekilio kokteilio patarimai

Būkime sąžiningi: nėra sveikų alkoholinių gėrimų. Nors tequila yra mažai cukraus ir angliavandenių, maišytuvai ir chasers gali padidinti savo kalorijų kiekį. Jie taip pat gali būti pakraunami su cukrumi, dažais ir kitais priedais, kurie neapsiribos mitybos taškais. Kaip jūs geriate dalykus.

1. Paleiskite soda

Soda, netgi 100% sultys, gali pridėti šaukštai cukraus su savo gėrimu ir nereikalingų kalorijų, ypač jei jūsų gėrimas dažniausiai yra soda su tequila purslų. Kaip ir vaisių sultys, dietos soda nėra geriausias pasirinkimas.

Sumaišykite jį su seltzerio ar klubo soda, kad pridėtumėte burbuliukų be šiukšlių. Taip pat galite naudoti putojančią mineralinį vandenį, bet tai gali pakeisti kokteilio skonį dėl mineralinio ir natrio kiekio.

2. Pasakykite ne, kad margarita mišinys

Parduotu ar parduodamu masiniu būdu margaritas gali būti pilnas maisto dažiklių, cukraus, priedų, dirbtinių saldiklių ir netgi didelio fruktozinio kukurūzų sirupo.

Kad margarita slushie mašina? Gerai tikimės, kad yra daugybė dalykų, kuriuos jūs iš tikrųjų nenori gerti. Laikykis naminių margaritų ir vietų, kur galite pamatyti faktinius ingredientus barmenai, maišydami savo stiklą.

3. Pasirinkite sidabrinę tekilą

Laikykitės aiškių tirpalų, tokių kaip sidabrinė tekila, kad išvengtumėte giminingų junginių - alkoholiu fermentacijos metu sukurto junginio, kuris buvo susijęs su sunkesniais, ilgiau trunkančiais pabaisais.

Tai nereiškia, kad galite pradėti šūvius šūvius ar grįžti trečią margaritą. Tačiau sidabrinė ar blanco tekila gali kitą dieną padaryti mažiau skausmingą ir mažiau apmokestinti jūsų kūną.

4. Eik grynas

Tequila, pagaminta iš 100% agavos, neturi daugybės bendrų priedų, kuriuos gali turėti kitos rūšys, pvz., Karamelinio dažymo ir grūdų alkoholiai. Šie priedai taip pat gali padidinti cukraus ir kalorijų kiekį.

Žmonės, kurių jautrumas glitenui ar kviečiams gali gerti 100 proc. Agavos tekilos be rūpesčių, nes jis pagamintas be grūdelių.

5. Rein it in

Per didelis geriamasis gėrimas gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, tačiau pernelyg didelis dėmesys skiriamas ir jums. Alkoholis yra uždegiminis, nesvarbu, ką jūs jį sumaišote ar ką geriate.

Alkoholio vartojimas gali sukelti virškinimo sutrikimus, pavojingai paveikti cukraus kiekį kraujyje ir pakenkti nervų sistemai. Tai taip pat gali padidinti jūsų storosios žarnos, burnos ir krūties vėžio riziką.

Jungtinėse Amerikos Valstijose skirtos dietos gairės amerikiečiams rekomenduoja moterims gerti iki vieno alkoholinio gėrimo per dieną ir iki dviejų vyrų. Rekordiškai gėrimas laikomas 12 uncijų alu, 5 vnt stikline vyno, 1,5 uncijos šūviu arba mišriu gėrimu, kuriame yra iš viso 1,5 uncijos distiliuoto alkoholio, tokio kaip tekila, džinas arba degtinė. Jokio alkoholio neviršija šių ribų arba nėra pagirių.

Mažai cukraus tekilų kokteilis receptai

Putojantys Paloma kokteiliai

Šis citrusų atnaujinimas puikiai tinka Naujųjų Metų šventėms ar poilsiui baseine vasaros metu. Šviežiai greipfrutų sultys, laimų sultys ir putojantis vanduo sudaro švelniai burbuoliško gėrimo branduolį. Gauk receptas.

Kombucha Margarita

"Fizzy" imbiero kombucha derina su tekilos, kalkių ir trigubo sekliu, kad būtų sukurta ši addicting margarita be cukraus. Gauk receptas.

Saulėtas žiemos kokteilis

Jei jums patinka klementino soda arba galite plysti per visą mažų vaisių krepšį, šis kokteilis jums tinka. Klementinas, trigubas sekas, tekila ir varškės riešutai sujungti ryškiam žiemos kokteiliui. Gauk receptas.

Atimti

Atminkite, kad kombucha maišytuvas ar ne, alkoholinis gėrimas nėra sveikas.Bet jei jūs norite gerti kas dabar ir tada, tekila gali būti kieta, mažai cukraus pasirinkimas.

---

Mandy Ferreira yra San Francisko įlankos srities rašytojas ir redaktorius. Ji aistringai rūpinasi sveikata, sveikata ir tvariu gyvenimu. Šiuo metu ji yra apsėstas bėgimu, olimpiniu kėlimu ir joga, tačiau ji taip pat plaukia, ciklais ir daro viską, ką gali. Jūs galite su ja susitikti savo dienoraštyje ir Twitter.