Geriausi metų veganų dienoraščiai

Mes kruopščiai atrinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai dirba ugdydami, įkvėpdami ir suteikdami savo skaitytojams dažnus naujinius ir kokybišką informaciją. Jei norite pranešti mums apie tinklaraštį, pateikite juos el. Paštu, siųskite el. Paštu [email protected]!

Veganizmas yra auganti tendencija Jungtinėse Amerikos Valstijose. Pagal Vegetarų išteklių grupės 2016 m. Apklausą, maždaug 3,7 milijono JAV suaugusiųjų laikosi veganų dietos. Daugelis mano, kad yra veganai, yra labiau ekstremalūs? vegetariškas. Bet veganai reiškia daugiau negu mėsos produktus, pvz., Mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus ir medus. Tai reiškia, kad įsipareigoja gyventi be žiaurumo.

Amerikos veganų draugija aiškina, kad visapusiškas veganizmas reiškia, kad reikia pasirinkti etinius drabužius, pvz., Nešioti kailį, odą ar šilką. Tai reiškia, kad išvežti gyvūnai, išbandyti namų apyvokos daiktus ir kosmetiką. Jis pasirenka biologiškai skaidomą produkciją per tuos, kurie teršia sąvartynus ir vandens šaltinius. Veganas - tai darbas, kuriuo siekiama apsaugoti gyvūnų ir aplinkos teises.

Po veganų gyvenimo būdo taip pat nėra be jo privilegijos. Tyrimai rodo, kad subalansuota veganų dieta yra susijusi su daugeliu naudos sveikatai, pvz., Sumažėjusiu kraujospūdžiu, tam tikrų vėžio rizika ir insulto dažnumu. Bet kaip ir bet kokia dieta, raktas yra pusiausvyra. Veganai gali būti ypač jautrūs mitybos trūkumams, jei jie nesuderina savo dietos.

Tačiau yra daug veganų atspalvių. Geriausias būdas būti veganui yra tas, kuris jums tinka. Daugelis mūsų mėgstamų veganų tinklaraščių rastų savo veganizmo kelią. Jie praktikuoja veganų gyvenimo būdą dėl daugelio priežasčių, nesvarbu, ar jie yra alergiški, ar laikomasi gyvūnų teisių, ar tik todėl, kad jiems nepatinka mėsa. Jie siūlo geriausius receptus, mėgstamus produktus ir įkvepiančius patarimus apie veganą.

Peržiūrėkite mūsų geriausius "veganų" tinklaraščius per metus.

Veganų grožio apžvalga

Veganai ir 17-ojo be žiaurumo, blogeris Sunny Subramanian vadovauja grožio vadovui "Vegan Beauty Review". Saulės erdvė sprogsta su patarimais. Tai fantastiškas šaltinis tiems, kurie nori vartoti veganizmą už dietos ribų, arba pasirinkti daugiau informacijos apie makiažą.

Patikrinkite savo veganų ir įmonių, kuriose nėra žiauraus, sąrašus, kad sužinotumėte, ar jūsų mėgstamiausias pamaldas slepiasi daugiau nei jūsų dėmės. Arba peržiūrėkite archyvus pagrindiniams pranešimams, pvz., Vegano šampūnui.

Receptai tiek valgomiesiems veganams, tiek šioms kepinoms, tiek naminiams grožio salonams yra apibarstyti, taip pat yra video apžvalga apie veganų grožio paslaugas. Sunny praktikos tai, ką ji skelbia (tik paimk peleką viduje savo rankinėje). Jos ryškus veganų grožis įrodo, kad grožis neturi būti skausmingas.

Apsilankykite tinklaraštyje.

"Vegansaurus"

Nuo 2008 m. Šis Sanfrancisko pagrįstas gyvenimo būdo vadovas atsikėlė į veganų pulsą. "Vegasaurus" vadovaujama Laura Hooperio Becko vadovaujama komanda peržiūri restoranus, veganus ir laikosi veganų naujienų visoje šalyje.

Ieškokite restoranų apžvalgų pagal vietą, ypač jei esate Bay Area. Konkrečių orientyrų gidai suteikia jums geriausią veganų dėmeles, nesvarbu, ar esate Alameda ar Aukštutiniame Haighte. Jei aktyvumas yra didesnis jūsų greitis, patikrinkite naujausią "Animal News" leidimą, kurį galite naudoti. Tai informacinis biuletenis, kuriame apibendrinami nacionaliniai gyvūnų teisių pokyčiai.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Chic Vegan

"Chic Vegan", įsteigta 2008 m., Yra vieta, kur galima nesilaikyti mados be žiaurumo. Dianne Wenz yra dabartinė redaktorė.

Dienoraštis išsiplėtė už jo mada, kad apimtų viską, ko jums reikia, kad galėtumėte gyventi be jokio žiaurumo ir veganų gyvenimo. Žinutės svyruoja nuo puikių diktybių, pvz., 10 priežasčių valgyti daugiau šokolado, labiau atsipalaidavimui, kai kalbama apie gyvūnų žiaurumą pramogų metu. Jei mados yra tai, ko ieškote, rasite naujausių stilingų kibirų maišų apžvalgų kartu su patarimais, kaip atpažinti drabužių kokybę.

Taip pat rasite interviu su kitais veganų tinklaraščiais, įskaitant Sunny iš Vegan Beauty Review. "Chic Vegan" yra puiki vieta, norint sužinoti, ką reiškia visiškai gyvas veganas. Jei jūs tik pradedate, sustokite prie "Kodėl vergais"? puslapis, kuria jie gali priimti gyvenimo būdą.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Jūsų "Daily Vegan"

KD Angle-Traegner 2009 m. Pradėjo "Your Daily Vegan", nors ji veganai jau daugiau nei 12 metų. Jos meilės gyvūnai įkvėpė ją priimti veganų gyvenimo būdą ir gyvūnus padaryti savo gyvenimą. Ji taip pat yra ne pelno siekiančio "Four Town Bail Sanctuary" įkūrėjas. Kultūrinės idėjos, kad dienoraščiai yra aktyvizmas, įsitikinęs, kad KD erdvė yra receptų, asmeninių pranešimų ir visų veganų gairių (taip pat kaip pradėti savo veganų dienoraštį) derinys.

Receptai apima skanius įkandimus, pavyzdžiui, pikantiškus pomidorų rozmarinų slyvos. Taip pat yra vadovų, leidžiančių jus pamatyti kaip pagrindinius veganų baltymų šaltinius. KD taip pat pateikia knygų ir filmų rekomendacijas, skirtas veganams mokytis. Nepriklausomai nuo jūsų veganų poreikių, jūsų "Daily Vegan" tikrai turės kažką, ko jums patinka

Apsilankykite tinklaraštyje.

Karšta maistui

Vykdykite Kanados pora Lauren ir John, "Hot for Food" yra vieta, kur turi būti kietas? Negaliu patikėti, kad tai veganas !? bilietas Daugiau nei 10 metų veganai, kolektyviai, Lauren ir John kuria fantastiškus receptus, kuriuos galima rasti greito maisto imituose, pvz., "In-N-Out" gyvūninės kilmės bulvytojams, ir elegantiškiems patiekalams, tokiems kaip austrių grybų šukutės su spagečiais, kopūstais ir granatais.

Daugiausia maisto dienoraštyje "Hot for Food" taip pat yra namų ir grožio receptai. Kai kurios galimybės pajusti sau apima "DIY" gėlių vonią, kurią pamirkite mėgaudamiesi sūriu Briuselio kopūstais (jie prisiekiu veganais). Šis tinklaraštis turi apsilankyti tiems, kurie nori suplakti savo maisto rutiną. Ir tai yra puikus šaltinis visiems, kuriems sunku atsisakyti savo mėgstamų mėsos gydo.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Eiti pieno nemokamai

Kaip sakoma pavadinime "Go Dairy Free", kalbama apie gyvenimą be pieno. Įkūrėjas Alisa Flemingas 2005 m. Pradėjo tinklaraštį, kaip pasidalinti įžvalgomis iš savo kelionės į pieno neturinčią dietą. "Go Dairy Free" siūlo tonus receptų, produktų apžvalgų (kada nors buvo įdomu, ar šie supermarketų dėžutės pyrago mišiniai yra veganai?), Taip pat vadovauja restoranams, kuriuose nėra pieno produktų, ir greito maisto pasirinkimas.

Nors pieno ir veganų dietos dažnai sutampa, jos ne visada suderinamos. Bet nesijaudinkite. "Alisa" turi ir veganų receptų indeksą, ir dietinius užrašus su kiekvienu receptu, kad galėtumėte būti visiškai tikri. Veganų receptai - nuo užkandžių iki desertų ir viskas tarp jų. Patikrinkite viliojančių vasaros saldainių, pavyzdžiui, juodojo vynuogių sorbeto ar geresnio skonio, pavyzdžiui, skrudintų burokinių sumuštinių su česnakų žolelėmis.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Veganų ataka

Kai natūraliai įdomu, Jackie Sobon pradėjo skaityti apie cheminį naudojimą maisto produktų ir plataus vartojimo prekių gamyboje, dar prieš tai ji įsipareigojo būti vegetarišku ir po to veganine mityba.

"Vegan Yack Attack" yra jos kelionės aprašymas, kuriuo siekiama išbandyti naujus receptus ir dirbti per tai, kas jai yra veganai. Rezultatas yra vegano (ir kai kurių žaliavinių) receptų lobis, kuris tikrai padaro jūsų burną vandeniu. Išbandykite savo "Tofu" "Benedict filo" kišenes kitą vakarinę ar uždarą vakarienį, ar pasakojate apie tai, kaip padaryti keptuvių balto pupelių salotų sumuštinius, kol galėsite patekti į maisto parduotuvę. Be to, fotografas Jackie apima nuostabius paveikslėlius su visais jo receptais, todėl juos lengva sekti.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Visą pagalbą

Daugelį metų, kovodama su valgymo sutrikimais, Gena nustatė, kad veganizmas padėjo jai matyti valgyti kaip būdą padaryti gerą pasaulį, o ne kaip kažką, kuriai ji turėjo kontroliuoti. Dabar sertifikuotoji mitybos specialistė, Gena, dalijasi savo troškuliu, norėdama užmigti valgyti per visą pagalbą.

Ji maišosi receptus su savaitgalio skaitymo pranešimais ir įdomiais straipsniais, apimančiais tokias temas kaip sveikata ir gyvūnų teisės. Gena taip pat suprojektuoja savo receptus, kad jaustumėtės, maitintų ir tiesiog skanu. Pabandykite savo Chai prieskoniuotos morkos migdolų bandelės, ar švęsti pavasarį paprastu citrinos orzo makaronų salotomis. Jūs nerandate mitybos informacijos, pateiktos kartu su receptais. Bet Gena siūlo mitybos konsultavimo sesijas, jei norite daugiau sužinoti apie jūsų plokštelės balansavimą.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Minimalistinis kepėjas

Dana sukūrė eksperimentą su pieno neturinčia kepimo dėl laktozės netoleravimo. 2012 m. Dana pradėjo Minimalistinį kepyklą. Dabar, su maža pagalba iš vyro John, Dana rašo minimalistinius pieno ir veganų receptus. Visuose receptuose yra 10 arba mažiau ingredientų, naudojamas vienas dubuo arba pagamintas ne mažiau kaip 30 minučių.

Fantastiškas šaltinis tiems, kurie neturi laiko savo pusėje ar toms dienoms, kai tiesiog nesijaučiu kaip virti, Minimalistinio kepėjo receptų saugykla neapsaugo nuo saldumynų ir apima pikantiškus įkandimus. Išmėginkite greitus ir paprastus desertus, pavyzdžiui, keturių sudedamųjų dalių žemės riešutų sviestą, ar užkandžius, pavyzdžiui, veganą ir be glitimo krekerių. "Dana" taip pat yra patogus būdų vadovams pagrindai, pvz., Žiedinių kopūstų ryžių ir jūsų kario milteliai.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Laikykis to kelyje

Kai vegetariškas Kristis norėjo išbandyti veganą, vyrukas Chrisas buvo iškart į laivą. Dabar pora eina "Keepin 'it Kind" kaip savo veganų nuotykių įrašą. Kristija rašo receptus ir tinklaraščio įrašus, o Chrisas fotografuoja.

Išbandykite savo mėgstamus receptus, banh mi-less banh mi dubenys ir buivolų žiediniai kopūstai sparno pica, arba naršykite kategorijas, pavyzdžiui, vaikai išbandyti ir be glitimo receptus. Kristy ir Chris taip pat seka savo keliones ir post-city ir restoranų vadovus valgyti veganą on-the-go. Jei vis dar esate už tvoros ar įdomu, kaip kiti rado veganizmą, perskaitykite "Mano Vegano istorijos" skyrių skaitytojams, virėjams ir kitiems veganų bendruomenės pasakose.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Sveikas laimingas gyvenimas

"Healthy Happy Life" siūlo receptus iš kuklų knygos autoriaus Kathy Patalsky. Katie tapo veganu daugiau nei prieš 13 metų, iš dalies dėl savo meilės gyvūnams. Nuo tada ji parašyta apie asmenines veganų naudą, sukūrė daugybę puikių receptų ir sukūrė vadovus viskam, nuo kakavos iki vegano sūrio. Jos populiariausias receptas yra saldžiųjų bulvių veggių mėsainiai. Tačiau būkite tikri, kad patikrintumėte pavasario mėgstamiausius, pavyzdžiui, paprastą šparagų sriubą ir dūminį avokado skrudinta duoną.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Šakutė ir pupelės

Remdamasis savo patirtimi dėl maisto alergijos, dienoraštis Cara norėjo sukurti erdvę kitiems su dietiniais apribojimais. Rezultatas? Šakutė ir pupelės - receptai iš glitimo, kiaušinių ir be pieno.

Be receptų, tokių kaip be glitimo pagaminta pita duona ir itališkos kinojonų užkandžiai, "Cara" pateikia daug naudingų vadovų pagal savo kepimo 101 skirtuką. Pagrindiniai pranešimai apie navigaciją be glitimo turinčių miltų ir kiaušinių pakaitalų yra neįkainojami visiems, kurie nori virti be alergenų, ištirti veganų pakaitalus ar geriau suprasti, kaip gauti labiausiai spąstus už jų grikį. "Fork" ir "Beans" taip pat turi fantastišką "Play with Your Food" skyrių, kuriame rasite įdomių, vaikams tinkančių projektų ir patinka, kad būtų verta pažvelgti.

Apsilankykite tinklaraštyje.

Bittersweet

Vykdydamas klastingą internetinį dienoraštį Hannah Kaminsky, "Bittersweet" yra kūrybingos virtuvės kapinynas ir dar daugiau. Hannah yra hobis fotografas ir talentingas mezgėjas ir keramikas. Ir ji dalijasi savo aistromis šioje erdvėje.

Tie, kurie nori fotografijos, galės mėgautis savo "Silent" sekmadieninės fotografijos esė, o tie, kurie ieško naujų mezgimo modelių, įsikibs į maisto teminius projektus, tokius kaip megzti karšto šunys. (Būtinai naudokite akrilo verpalus, kad jie tikrai veganai!)

"Recipe" įrašai visada suporuoja maistą su istorijomis ir svyruoja nuo saldžių (pvz., Keturkampių šokolado korių) iki pikantiškų (pvz., Keturių sluoksnių sodo vakarienė).Žinoma, "Hannah" paskelbė keturis veganų desertų virtuvių knygas, todėl jūs neturėtumėte slinkti per desertų skiltį ir išmesti saldainius, pvz., "Tex-Mex" ledų sumuštinius ("jalapeno" šokolado ledus su kukurūzų skonio šokoladu skonio blondijomis) .

Apsilankykite tinklaraštyje.

---

Kristenas Barta yra Vašingtono universiteto komunikacijos doktorantas, kur tyrinėja technologijų, socialinės paramos ir seksualinės prievartos atskleidimą. Prieš baigdamas studijas, ji dirbo pedagogo ir aktyvisto judėjimu, siekdama nutraukti smurtą prieš moteris. Šiuo metu ji gyvena įlankos rajone ir savo laisvalaikiu mėgaujasi sodininkyste ir maistu.