Visa maisto produkcija teigia, kad šie 10 tendencijų nustatys sveiką mitybą 2018 m

Ar jūs tikitės, kad 2018 m. Darysite savo stipriausius ir sveikiausius metus? Naujieji metai atneša naujų pasirinkimų ir naujų tikslų, o paprasti pakeitimai padidina jūsų ilgaamžiškumą daugiau nei tikėtumėte!

Gal niekas nesupranta, kad geriau nei visa rinka. Jų pasauliniai pirkėjai ir ekspertai, tarp jų prekės ženklo evangelistai, aplinkosaugininkai ir maisto pramonės atstovai, tik išleido labiausiai tikėtinas maisto tendencijas 2018 m.

Jie suteikia mums būsimos sveikos gyvensenos ir asmeninio augimo gaires, stengiasi padidinti mūsų mitybą ir nugalėti įpročius, kurie mūsų sveikatai nedaro.

1. Gėlių aromatai

Valgomieji žiedlapiai daro kelią iš aukščiausios klasės valgyklų į jūsų valgomąjį, su užkandžiais žiedlapiais ir botaninėmis gėlėmis, įleistomis į gėrimus. Elderflower, rožė ir levanda perima jūsų kokteilius - ir tai ne tik parodyti. Kai įdedama į arbatą ar skystą ekstraktą, spalvinga hibiscus gėlė pripildyta neįtikėtinų sveikatos savybių, mažina aukštą kraujospūdį, palengvina skrandžio skausmą ir net gali padėti numesti svorį.

2. Super milteliai

Sveikas miltelių maišymas su mūsų gėrimais, keptais produktais, avižais ir netgi kava gali būti greitas būdas įtraukti papildomus baltymus, kolageną ir kitas maistines medžiagas be papildomų kalorijų. Šiomis dienomis baltyminiai milteliai yra ne tik sporto svorio krepšininkams, o baltyminiai milteliai moterims daro didelį šuolį į priekį. Ir geriamojo kolageno gali būti paslaptis, kad bouncy ir jaunatviška oda. Taip pat atkreipkite dėmesį į žemės ciberžolę, taip pat į spiruliną ir miltelius šaknis.

3. Funkciniai grybai

Funkciniai grybai, tokie kaip Reishi, Cordycepsas, "liūto menkis" arba "chaga" yra tradiciškai naudojami kaip maisto papildai ir yra papildomi tokiais daiktais kaip arbatos, kavos, kokteiliai ir kiti gėrimai, kurie suteikia turtingą ir kreminį skonį. Grybų sveikatai yra labai sunku ginčytis, nes jie įrodė, kad padidina imunitetą, palaiko širdies sveikatą ir netgi kovoja su uždegimu, kuris gali sukelti vėžį.

4. Šventė iš Artimųjų Rytų

"Treats iš Šiaurės Afrikos ir Artimųjų Rytų", - manau, kad arabiški kapsuliai, tokie kaip falafelis, Kipro sūriai, pavyzdžiui, "Halloumi", ir prieskoniai, tokie kaip harissa ir kardamonas, yra pasiruošę iki 2018 m. Jūsų stalą subręsti. Siūlydami sveiką, svorio netekimą skatinančius riebalus iš Viduržemio jūros dietos, kaip taip pat keramomų gydomųjų savybių, ši dieta yra subalansuota ir skanu, sveikiname metų papildymą.

5. Skaidrumas 2.0

2018 m. Bus lengviau žinoti, ką valgote, kalorijų etiketes, GMO, sąžiningos prekybos sertifikatus ir gyvūnų gerovės standartus. Nuo sausio mėn. "Whole Foods" imsis veiksmų siekdama įsitikinti, kad visi jo gaminiai - kaip konservuoti tunai - galima stebėti, kaip tvarūs šaltiniai, o kitos kompanijos seka tokį pavyzdį.

6. Aukštosios technologijos auga pirmyn

Eiti į veganą yra ne tai, kas kažkada atrodė. Šiandien jūs galite valgyti veganus mėsainius, kurie iš tikrųjų atrodo "kraujavo", "tuna"? tai iš tikrųjų pagamintas iš pomidorų, taip pat jogurtų ir lašų, ​​pagamintų iš riešutų ir net žirnių. Veganų dieta, siūlanti daug naudos sveikatai, įskaitant apsaugą nuo tam tikrų vėžio formų ir II tipo diabeto, gali būti lengvesnė nei bet kada anksčiau.

7. Puffed ir popped užkandžiai

Užkandžių ateitis reiškia mažiau kalorijų ir daugiau įdomių skonių su naujais pūkuotais ir išpūstiniais užkandžiais, pvz., Jūros dumblių "Fava" žetonais ir pūkuotais makaronais. Apskritai, pūkuoti užkandžiai reiškia mažiau angliavandenių, gali būti be glitimo ir gali apimti papildomą daržovių patiekalų.

8. Tacos išeina iš jų kriauklių

Tacos keliauja kitais metais, išeina iš jų apvalkalo, kad būtų galima suvynioti be riebalų, jūros dumblių įvyniojimus (kurie teikia daugybę naudos sveikatai), relikvijuoti kukurūzų tortilijų ir netgi desertinių veislių!

9. Root-to-stump

Jei mes ketiname panaudoti visą gyvūną - nosį prie uodegos, tai kodėl mes nenaudosime viso daržovių? 2018 m. Mes pereisime prie to, kad tikimės naudos iš kaštono, valgysime marinuotų arbūzų lukštų, brokolių ir stiebo slawo ir užsiimame kiekviena kiekvieno vaisių ar daržovių dalimi, kurią mes valgome!

10. Pasakykite "sveikinimus" į kitą švelnųjį

Senos populiarių sodų dienos baigėsi. Dabar galite gauti skonį su burbuliukais, bet be cukraus, kuris daro daugiau žalos negu jūs žinote. "Visa Foods" teigia, kad 2018 m. Bus įkvėpti gėrimai, pagaminti iš klevo ir beržo, ir iš vyšnių ir mėtos gaminamų kokteilių. Tai galėjo ne tik padėti mums sumažinti alkoholio vartojimą, bet ir išlaikyti drėgmę.

Su tiek daug naujų sveikų tendencijų ir naujovių, nėra priežasties nepaaiškinti savo 2018 m. Galite sužinoti daugiau apie tai, iš kur yra jūsų maistas, gydyti save nesukeliant kenksmingų ingredientų jūsų kūne ir keisti gyvenimą keičiantis, ką valgote ir kaip. Be to, daugiau tacos. Kas galėtų prieštarauti prieš tai?