Atminties praradimas nėra tik senojo žmogaus problema. Štai kaip jauni žmonės gali išlikti psichiškai tinkami
Share
Kai kalbu apie pokalbius, dažnai kreipiasi į žmones, kurie nerimauja dėl jų atminties. Gal jie mokosi egzaminui ir nemano, kad mokosi taip pat kaip ir jų bendraamžiai. Gal jie pamiršta uždaryti langą, kai jie išeina iš namų. O gal jie bando prisiminti įvykį, kuris įvyko prieš kelias savaites, bet kurį visi kiti gali apibūdinti ryškiai detaliai.
Jaustis, kad jūsų atmintis gali būti ne iki nulio, gali būti nesijaudinti ar net visiškai bauginanti. Ir tai vargu ar stebina - atmintis verčia mus, kas mes esame. Galimybė apmąstyti ir dalintis praeitimi yra esminis mūsų tapatybės, mūsų santykių ir mūsų gebėjimų suprasti ateitį prasmę.
Jei prarandate kokią nors dalį šio gebėjimo ne tik sukelia problemų mūsų kasdienėje veikloje, tai kelia grėsmę pačiam, kas mes esame. Iki šiol didžiausia sveikatos apsauga žmonėms nuo 50 metų yra Alzhaimerio liga ir katastrofiškas asmeninės atminties praradimas.
Atminties sutrikimai jaunystėje
Ar yra susirūpinimas dėl atminties po pensinio amžiaus? Atrodo ne. Tiesą sakant, jei šiuolaikinės tendencijos yra viskas, kas vyksta, jauni žmonės taip pat nervina prarasti prieigą prie savo praeities. Šias dienas eikite į bet kokią didelę koncertą, o jūsų vaizdu į atlikėją dažnai užtruks sumaniųjų telefonų jūra, kiekviena iš kurių įžvelgia ir garsus saugiai nuolatiniam skaitmeniniam įrašui.
Kalbant apie urvus gyventojus, žmonės rado būdų, kaip išsaugoti žinias ir patirtį, tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas yra žingsnis per toli? Ar pernelyg daug pasikliaujant technologijomis, mūsų atminties sistemos gali būti lankstesnės ir mažiau veiksmingos?
Kai kurie tyrimai parodė, kad naudojantis interneto paieškos varikliu gali atsirasti blogesnio informacijos atsikratymas, nors kitas neseniai paskelbtas tyrimas nepadėjo šio efekto pakartoti. Ir dauguma mokslininkų sutinka, kad šiose situacijose atmintis tampa ne tokia veiksminga, o mes ją skirtingai naudojame.
Kaip apie įvykių įrašymą išmaniuoju telefonu? Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad grupė, kuri pristabdoma fotografuoti reguliariais intervalais, turėjo prisiminti, kad ne tik tie, kurie buvo panardinti į patirtį. Ankstesni tyrimo rezultatai parodė, kad nuotraukos padeda žmonėms prisiminti tai, ką jie matė, tačiau sumažino jų atmintį. Atrodo, kad pagrindinis šios situacijos veiksnys yra dėmesys - aktyviai fotografuojantys žmonės gali nukreipti ir atstumti asmenį iš patirties aspektų, o tai reiškia, kad prisimenama mažiau.
Tačiau yra naujų būdų, kaip išspręsti šią problemą, jei reikalaujate fotografuoti. Mūsų pačių atliktas darbas parodė, kad fotografuojant automatiškai naudojant nešiojamą fotoaparatą, gali būti išvengta dėmesio.
Technologija ir atmintis
Nors gali būti tiesa, kad technologijos keičia tai, kaip kartais naudojame mūsų atmintį, nėra jokios mokslinės priežasties manyti, kad tai sumažina mūsų smegenų gebėjimą mokytis.
Nepaisant to, šiandienos sparčiai besiplečiančioje ir reiklioje visuomenėje yra ir kitų veiksnių, kurie gali turėti neigiamą poveikį, pvz., Prastos kokybės miego, streso, slegiančiųjų, depresijos ir alkoholio vartojimo. Geros naujienos yra tai, kad šie poveikiai paprastai laikomi laikinais, nebent jie tęsiasi labai ilgą laiką.
Yra nedidelis skaičius žmonių, kurie gali patirti atmintis, be kasdienio užmaršumo. Galvos traumos, insultai, epilepsija, smegenų infekcijos, tokios kaip encefalitas arba įgimtos būklės, tokios kaip hidrocefalija, skysčių susikaupimas smegenyse, gali žymiai sumažinti mūsų gebėjimą išlaikyti ir atgauti informaciją. Neseniai buvo nustatyta nauja būklė - labai sunki autobiografinė atmintis ---, kurioje apibūdinama nedidelė gyventojų dalis, kuri praneša apie konkretų, bet pastebimai pablogintą sugebėjimą atgauti savo praeitį.
Tačiau šie žmonės yra išimtis, ir dauguma žmonių, kurie nerimauja dėl jų atminties, neturi realios priežasties nerimauti. Kalbant apie prisiminimą, mes visi turime savo stiprybes ir silpnybes. Draugas, kuris gauna aukščiausią įvertinimą kiekvienoje turnyro viktorinoje, gali būti tas pats, kuris visada pamiršta, kur paliko savo piniginę. Ir partneris, kuris praeitų metų šventes gali apibūdinti neįtikėtinomis detalėmis, gali visam laikui išmokti naują kalbą. Iš tikrųjų net pasaulio atminties čempionai skelbia kasdienį užmaršumą, pavyzdžiui, praranda raktus.
Apskritai, kai mūsų atmintis mums trūksta, tai yra todėl, kad mes esame pavargę, nekreipdami dėmesio arba bandydami per daug nuveikti vienu metu. Naudojant sąrašus, dienoraščius ir išmaniųjų telefonų priminimus nepadaro atminties mažiau veiksmingos - greičiau jis išlaisvina smegenis ir daro kitus dalykus. O vietoj to, kad priversti mus būti tingus, žiūri kažką internete, gali sustiprinti ar praturtinti mūsų žinių bazę.
Tačiau gali kilti atvejų, kai technologija patenka į kelią - atitraukdama mus nuo potencialiai ypatingo momento, arba priversdama mus naršyti internete, o ne gauti reikalingo miego. Dauguma kasdieninių atminties praradimų gali būti sureguliuotos paprasčiausiai labiau dėmesingu ir mažiau užsiėmę. Taigi, jei norite prisiminti laiką su draugais, mano patarimas yra malonumas, pokalbis apie tai vėliau ir maloniam nakties miegui.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Pokalbis.
Catherine Loveday yra Vestminsterio universiteto neuropsichologas.
