Kaip turėti geriausią odą savo 40s, 50s ir 60se

Geriausia jūsų oda prasideda dabar

Senėjimas: tai procesas, sukeliantis mišrias emocijas. Kai kurie požymiai pasirodo lėtai ir tyliai, o kiti gali reikalauti dėmesio. Didžiąją dalį ankstyvas dėmesys su vietinėmis procedūromis yra pirmoji natūralios gynybos linija, ypač tiems, kurie yra 20 ir 30 metų. Bet jei brangūs kremai ir cheminiai žievelės nebėra veiksmingi, tai šis vadovas skirtas tau.

Daugumą senėjimo įtakoja genetika, etniškumas, saulės spinduliuotė ir tai, ką jūs darote (ar nenorite) rūpintis savo oda. Pasak Jeremy Brauer, Niujorko universiteto klinikinės asistentės MD, labiausiai pastebimi pokyčiai yra:

• sumažėjo odos elastingumas
• tamsesnė pigmentacija
• porų dydis
• ryškios smulkios linijos
• bendras veido raumenų ir riebalų nykimas

Jei manote, kad jūsų oda neveikia jūsų amžiaus, štai ką šiuolaikinė oda gali jums rūpintis.

Anti-senėjimo pagrindai jūsų 40s

Žmonės pradeda pastebėti senėjimo atsiradimą savo 30s ir 40s, sako David Lortscher, MD, valdybos patvirtintas dermatologas ir steigėjas teledermatologijos praktikos Curology.

• Natūralus odos gyvavimo ciklas pradeda sulėtinti, o tai reiškia, kad pasireiškia spalvos pasikeitimas, raukšlės, sustingimas ir kolageno gamybos mažinimas? jis sako. Hormoniniai pokyčiai taip pat gali sukelti suaugusius spuogus, suteikiant jums įspūdžių paaugliams.

Pasidalykite Pinterest

Jei dar nesinaudojate senėjimo odos priežiūros produktais savo 40s, dabar laikas. Dėl savo klientų individualių receptų formulių, Lortscher naudoja vitaminą C ir retinoidus. Šie du topical ingredientai yra paremti dešimtmečiais mokslinių tyrimų ir klinikinių tyrimų.

Retinoidai, tokie kaip tretinoinas, yra klinikinio tyrimo kilmės. Jie naudojami stimuliuoti kolageną, užkirsti kelią ir gydyti esamas raukšles, ir netgi kovoti su spuogais, jei jūsų kūnas nusprendė bandyti į paauglių odą? bet išsibarstė detales.

Tačiau yra retinoidų įspėjimas, tačiau: jie sukelia jautrumą šviesai, todėl būtina kasdien naudoti didelio SPF, viso spektro apsaugos nuo saulės (minimalus SPF 50) privalumas.

Jei recepto ir šviesos jautrumo barjerai slopina jūsų susidomėjimą retinoidais, aktualus vitaminas C yra puiki alternatyva. Jis taip pat skatina kolageno augimą, kovoja su raukšlėmis ir net valo UV spindulių nuostolius, teigia Lortscheras. Šis antioksidacinis maitintuvas taip pat kovoja su hiperpigmentacija, įskaitant spuogų randus ir saulės spindulius.

40s odos rinkinys

• Retinoidai
• vitamino C
• SPF 50 apsauga nuo saulės

Anti-senėjimo pagrindai jūsų 50s

Kadangi mūsų 40-tieji senėjimo procesai tęsiasi mūsų 50-tieji metai, Lortscher perspėja, kad menopauzė gali sustiprinti moterų simptomus. Keisti estrogeno kiekius gali sukelti sausesnę odą. Kolageno praradimas gali paskatinti odą išilgai žandikaulio ir aplink akis. Saulės poveikio metai taip pat atsiras kaip grubus odos audinys ir saulės spuogai.

Pasidalykite Pinterest

Padidindami savo drėkinamąjį žaidimą ir naudodami vietinius gydymo būdus (pvz., Retinoidus ar vitaminą C), galite sušvelninti ir sklandžiai sausą, šiurkščią odą, galbūt norėsite dermarolling (taip pat vadinamas microneedling).

"Microneedling" gali atrodyti kaip viduramžių kankinimo įtaiso žaislinė versija (ir tai gali būti šiek tiek nepatogus), tačiau tai gali būti raktas, skatinantis kolageną namuose. Tačiau tai reikalauja kruopštaus sterilizavimo režimo, nes jis pertraukia odą.

Kai tinkamai atliekamas, "microneedling" sukuria nedidelę "žalą" odai, o tai savo ruožtu gali padidinti kolageno ir elastino gamybą, pagerinti randas ir smulkius raukšles, mažinti hiperpigmentaciją ir atjauninti odą. Sako Lortsche.

Jis įspėja, kad adatos dydis gali būti padidintas greičiau. • Gilesnio įsiskverbimo sukelia aiškų kraujavimą ir gali pasiūlyti daugiau patobulinimo. Tačiau labiau agresyviai gydymas turėtų būti atliekamas in-office ,? Sako Lortsche.

Brauer siūlo Fraxel, lazerinį gydymą, kuris taip pat naudojamas spuogų randus ir pigmentacijai. [Tai] puikus gydymas, padedantis mažinti smulkias linijas ir raukšles ir atnaujinti odos paviršių atnaujintam, jaunatviškam švytėjimui? jis sako.

50s odos rinkinys

• dermarolling
• Fraxel
• SPF 50 apsauga nuo saulės

Anti-senėjimo pagrindai jūsų 60 ir daugiau metų

Mūsų 60-ųjų pradžioje naujausias ir pastebimas vystymasis yra odos retinimas. Vietos terapijos procedūros gali toliau kovoti su smulkiomis linijomis ir hiperpigmentacija bei dirbti siekiant pagerinti tvirtumą ir tekstūrą. Tačiau Lortscher perspėja, kad jų nepakanka, kad galėtų kovoti su svyravimais dėl prarasto tūrio. Laimei, yra mažiau invazinių variantų, jei ieškote daugiau stimulo, nei gali suteikti odos priežiūros priemonė.

Pasidalykite Pinterest

"Lortscheck" rekomenduoja plaukuoti audinius po oda su injekcijomis. ? Volovizatoriai, tokie kaip Sculptra arba Voluma, arba užpildai, tokie kaip Radiesse, Restylane ir Juvederm, atkuria prarastus kontūras, suteikiant tam tikrą "liftą" palaikydami viršutinę odą? jis sako.

Jei jūsų niūrios linijos palieka jus jaustis, atrodo, kad jūs kiekvieną savaitės dieną turi pirmadienį, Brauer siūlo "Xeomin" arba "Radiesse". "Xeomin" geriau gydyti "frown" linijas, o "Radiesse" yra užpildas, kuris sušvelnina vidutinio sunkumo ar sunkias veido raukšles ir raukšles, sako jis. Brauer taip pat rekomenduoja Ultherapy. ? [Jis] naudoja ultragarso technologijas, kad atgaivintų kolageno gamybą ir pakeltų ir priveržtų odą natūraliai ir nonsurgiškai. jis paaiškina.

60s odos rinkinys

• volumizers, tokios kaip Sculptra ir Voluma
• užpildai, tokie kaip Radiesse, Restylane ir Juvederm
• Ultra terapija, ultragarsinis gydymas

Anti-senėjimo pagrindai bet kokio amžiaus

Naujos technologijos sukūrė daugybę mažiausiai invazinių procedūrų kovojant su senėjimo požymiais, taip pat naujų, mažiau erzinančių vietinių procedūrų.Bet koks yra efektyviausias būdas kovoti su senėjimo požymiais? Apsauga nuo saulės žalos.

Nesunku pasakyti, kad susižadėjęs automobiliu greitu keliu be skrybėlių ar praleidžiant saulės spindulių, esantis debesuotoje dieną, yra nekenksmingas. Tačiau Lortscher perspėja, kad UV spinduliuotės poveikis galiausiai pasieks mus. "Kieta dalis yra tai, kad nuo saulės poveikio atsiranda ir kai jos padariniai yra akivaizdūs?" jis sako.

Taigi būk malonu su savo dabartine ir būsima savimi. Nepraleiskite deginimosi ir rauginimo stendo, skardinės ir saulės akinių bei visada dėvėkite plačią spektrą apsaugos nuo saulės. Galite mėgautis sveiką, žėrinčią odą per ateinančius metus.

---

Kate M. Watts yra mokslo entuziastas ir grožio rašytojas, kuris svajoja užbaigiant kavą, kol jis atvės. Jos namuose yra senovinių knygų, reikalaujančių kambarinių augalų, ir ji yra pripažinta geriausiu jo gyvenimu, yra puiki šunų plaukų patina. Jį galite rasti "Twitter".